1. 女人懷孕後，孕婦的坐立睡卧分別需要注意什麼
懷胎十月，最難的度過的時間之一，一定不會少了准媽媽們頂著大肚子，連最基本的坐立都非常不便的孕晚期。
尤其等到快生的時候，很多生產過的女性都曾表示，這簡直太難了，因為不論是坐著還是躺著，什麼姿勢身體都異常難受。然而有的孕媽發現有一個坐姿，雖然有些‘不雅’但相對是比較舒服的，那就是“葛優躺”。
的確，採取“葛優躺”的方式，孕婦剛開始是感覺會比較舒服輕松一點，但“葛優躺”時間稍微一長就會‘傷胎害己’，孕媽千萬不要去嘗試。
孕婦可不能為了舒適，就採取這樣的坐姿，因為坐姿的小問題會引發很大的毛病。
3）孕媽的睡姿
睡覺的話，我們建議孕婦要盡量採取左側卧方式，這可以減緩孕婦的懷孕右旋的狀況，還能保證孕媽睡覺時不會壓迫到寶寶的‘營養管道’，不會讓寶寶發生缺氧情況。
4）鍛煉方式
懷孕中最重要的一個方面是運動。
適當的運動是有利於孕媽的生產，但是最好是採取舒緩的運動方式。
比如散步，我們建議孕婦每天都應該進行散步，在放鬆身體的同時還鍛煉了身體;清晨的時候孕婦可以多去公園逛逛，去聞聞花香，傾聽一下鳥鳴，可以讓寶寶更早地了解到這個世界的美好。
2. 最正確的孕期睡姿，除了左側睡還有哪些姿勢呢
現在的青年人一聽說自己懷孕了，立即變緊張，為啥？因為要當媽媽了，金貴唄。再說，就算自己不緊張，家裡長輩的「如臨大敵」也夠自己吃一壺的。小編身邊就有不少朋友遭遇過這種特殊的「待遇」。
3.孕晚期
孕晚期的媽媽還是蠻遭罪的，別說注意睡姿，就算你不讓他注意，她自己也會睡不踏實，畢竟肚子太大了。
所以，這時期的媽媽，根本不必考慮睡姿的問題，怎麼舒服怎麼睡，如果有必要，還可以利用孕期抱枕等，幫助自己減緩巨大的腹部帶給自己的不適感。
還有很多也說自己睡前左側卧，醒來之後早已翻到右側。准媽媽不用太在意這個睡姿，只不過左側對胎寶寶更好一些。
3. 懷孕期間，「站、坐、躺」都有講究嗎分別需要注意什麼呢
懷孕以後，伴隨著腹部一天天增大，准媽媽的身體重心點有可能會產生偏位，因為減輕後背、腹部、腳部的工作壓力，准媽媽日常的站姿、坐姿其實是有一定的注重的。頭頂部：孕期了就不要再當「手機族」了，准媽媽平時站著時最好是抬起頭，雙眼仰視正前方，那樣不但不易造成下頷突顯，也可以讓准媽媽看上去更為有精神實質。乳房：懷孕期間准媽媽站起時，盡量不要含胸，昂首挺胸才是正常的姿態。肩膀：許多准媽媽在站著的情況下，非常容易縮肩，實際上縮肩不但易於使准媽媽看上去很松馳，也有可能會使肋弓變窄，從而造成呼吸困難。
假如孕婦平躺的的時間很久，擴大的宮頸針對孕媽媽脊椎毛細血管導致擠壓，心血管加血量少，致使產婦發生血壓降低，心慌胸悶，呼吸不暢，頭暈眼花等病症，這就是平卧綜合征。懷孕期間孕婦能採用平卧方式，但是最好在懷孕初期，胎兒小，孑宮並不大，不容易造成孕媽媽不適感。孕中期和末期，胎寶寶愈來愈重，孑宮越來越大。
比較好的睡覺姿勢是孕婦左側睡，能改正孕媽媽左旋體的孑宮，還能夠提升胚胎的氧運輸，改進胎兒橫位。睡眠姿勢對寶寶和准媽媽的危害並非從孕期那一刻開始的。而睡眠姿勢對寶媽和寶寶的直接影響關鍵來自孑宮對腹主動脈、下腔靜脈、尿道管的擠壓，而孕初期孑宮並沒有擴大前是並沒有這種干擾的，而5個月後，宮頸會快速增加，擴大的子宮才會對准媽媽和胎寶寶因睡覺姿勢的不一樣有危害。一般的睡覺姿勢有仰卧、孕婦左側睡和右側卧位。
4. 最容易懷孕的姿勢圖說上一兩個
男上女下：是女性受孕的最佳體位。採取這種體位時，位於上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方宮頸，等於無形中幫助精子更快更容易地「找到」卵子結合。而對女方而言，平躺仰卧的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創造了有利條件。而男方在最後沖刺的時候，盡量接近深處，也是使精子路程縮短的方法。 屈曲位·結合度高，有助於懷孕，所以對於想早些有孩子的新婚夫妻來說，可說是最快理想的姿勢。屈曲位就是讓女性的陰道和床成垂直角度，並讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動。此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。由於陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。
5. 懷孕五個月寶寶在肚子里的姿勢圖片
孕五個多月的胎兒各方面的器官雖然也慢慢形成，但是畢竟才孕20周，胎兒還是太小的。這么小的胎兒在肚子里的姿勢千奇百怪，一般情況下，孕28周開始才檢查胎兒胎位，所以孕20周，胎兒在肚子里的姿勢是很多的，准媽媽可以在B超檢查下看到。
我們都知道，胎兒從受精卵著床開始，是由一點一點慢慢發育慢慢長大的。一開始的胎兒就像小蝌蚪一樣，那麼小，泡在羊水裡面，自由自在的游來游去。也有人說胎兒一開始的時候像小海馬，扁扁的。但是不管胎兒一開始像什麼，他最終會發育成形。而孕五個多月的胎兒在肚子里的姿勢是怎樣的?
其實孕五個多月就是孕20周左右，而孕20周的胎兒在肚子里是什麼姿勢呢?首先我們要知道，孕20周的胎兒其實還是很小的，做四維彩超排查胎兒的先天畸形都是在胎兒孕22到24周內做的，不過孕20周的胎兒基本的器官都已經慢慢形成，這么小的他開始又聽覺，可以聽到外面的聲音，尤其是可以分辨媽媽的聲音。那麼這么小的胎兒在肚子里姿勢就可以千百樣並且不帶重復。
其實胎兒在孕28周之前在肚子里的姿勢都是可以隨意改變的，因為這時候的他還小，手腳伸縮自由，在羊水裡面有足夠的空間可以游來游去。孕20周的胎兒游得就更歡了。一般胎兒的胎動都是在胎兒孕四個月開始，那麼孕20周的胎兒就是剛開始在肚子里游動。不過這時候的胎兒還小，他在肚子里的動靜都比較輕，准媽媽可以感覺到像魚兒輕輕的飄過。
一般情況下，在孕20左右的胎兒都喜歡在媽媽肚臍下方活動，所以很多准媽媽反應，在孕20周做胎心監測時，發現胎兒的胎心在肚臍下方，毛毛上面一點那裡。其實肚臍下方的空間要比上方的大，所以胎兒喜歡在那裡玩。等胎兒慢慢長大了，就由不得胎兒自己選擇位置了。所以說，孕五個多月的胎兒在肚子里的姿勢是：有可能頭位，有可能臀位，也有可能是橫著。
我們一般都是在孕28周之後才會檢查胎兒的胎位，孕20周胎兒還小，什麼姿勢都有可能，胎位也是隨意改變。准媽媽如果真的想看，可以通過B超檢查，能看到胎兒蜷縮著身軀泡在羊水裡面的各種各樣姿勢。有可能還會對你扮鬼臉呢!
6. 懷孕後，什麼樣的睡姿對胎兒好，哪2種睡姿孕媽最好避開
在懷孕期間很孕媽媽都是會碰到不一樣的問題，可是有一個問題是大夥兒比較關心的，那就是懷孕之後的睡覺姿勢。許多女人生孩子以後，無論什麼樣的姿勢睡覺都不舒服，因此許多孕媽媽就會擔憂，自己的睡眠質量不好，是否會影響到寶寶的健康？什麼樣的睡覺姿勢才算是最身心健康最安全可靠的呢？
其實到了孕晚期，孕媽媽挺著大肚子，睡覺的確不方便，尤其是到了懷孕後期，夜裡常常會徹夜難眠，甚至產生失眠症狀。因此睡眠很不太好，第二天也沒精神，因此許多孕媽媽到了孕晚期都非常的無可奈何，想盡早卸貨。
2、盡量不要使用右側卧的睡姿
到了孕晚期，許多孕媽媽會發生腰部酸痛的狀況，為了降低那樣的狀況，因此有一些孕媽媽就會自然的靠右側卧。可是到了這一環節，寶寶早已長出一定尺寸，如果選擇右側卧得話，就會使子宮的右邊轉動加重，對胎寶寶的健康是不好的。
7. 懷孕期間孕婦用什麼睡覺姿勢有助於胎兒發育有什麼依據呢
孕期睡姿在26周以前不需要調整，因為這個時候對胎兒的影響一般比較小，只要保證睡眠的舒適姿勢就可以了。26周以後，子宮會對血管產生壓力，影響血流，甚至影響胎盤的循環。因此，最好建議採用左卧位或右卧位。這兩種卧位對胎兒有一定的好處，但不是長期的姿勢。
孕中期媽媽一天比一天肚子大，媽媽就會左側卧睡，孕晚期建議媽媽左側卧睡，因為大部分子宮會呈現外翻狀態，會限制到腹主動脈，影響血液的循環供應，造成胎盤血液循環功能減退，影響胎兒健康發育，所以建議媽媽採取左側卧睡。但要注意避免仰卧入睡，因為仰卧入睡，會容易造成寶寶缺氧哦。
8. 懷孕期間正確的睡眠姿勢，是什麼樣的
最近聽到很多孕婦的抱怨——為什麼孕婦對睡姿有要求？平時我都是仰著睡。產檢後，醫生建議睡左邊。我覺得很不習慣...准媽媽從懷孕開始就進入了「一級戒備狀態」，在衣食住行各方面都要謹慎，甚至對睡姿有「規定」。是的，醫生會建議孕婦在分娩檢查時保持左側睡眠姿勢，這對她們自己和嬰兒的發展都有好處。為什麼孕期左側睡姿成為最佳睡姿？孕期什
在了解了左側睡姿的優點後，准媽媽們有了新的疑惑。孕期什麼姿勢睡覺比較好？不能保證一晚上都睡左邊怎麼辦？其實准媽媽也不用強迫她們整夜睡在左側。建議有意識的睡左側，但是如果半夜醒來發現自己翻身睡在背上和右側，也不用太擔心，慢慢調整身體睡左側就好了。左邊睡覺肚子掛著不舒服怎麼辦？可以准備兩三個額外的枕頭，可以放在凸起的腹部下面和後面，起到柔軟的支撐作用。同時可以在兩腿之間和腿下各放一個枕頭，可能會更舒服。
9. 懷孕期間睡覺應該採取啥姿勢，孕婦睡覺要注意什麼
建議孕媽媽採取左側卧的姿勢睡覺，左膝蓋微微彎曲，這個位置被視為孕婦最佳睡姿，因為會緩解胎兒的重量對孕媽媽內部器官和血液施加壓力，改善血液循環。尤其是孕晚期的話不建議仰卧。
10. 孕期，夫妻倆睡覺的姿勢一般都有什麼講究呢
在生活中，每個人都有自己的睡覺習慣，而睡覺的姿勢，自然也是各有各的不同。
有的人覺得側著睡舒服，可有的人卻偏偏喜歡趴著睡，說起睡姿來，只能說適合自己的就是最好的。
但是，當女人懷孕後，睡起覺來就沒法那麼隨心所欲了，作為准媽媽，萬事都得隨著孩子來，對孩子好才是最重要的。
另外，孕期睡姿也不僅僅是要求准媽媽，對於准爸爸來說，也需要遷就著如今母子一體的妻子。
實拍孕中夫妻睡姿，最後一對好暖！
在國外，就有人拍了一組，孕中夫妻的睡姿。雖然大家依舊是姿態各異，但從他們的睡姿中，依舊能看到他們之間涌動的深厚感情，讓人感動不已。
1. 「分被不分床，是准爸爸最後的妥協」
2. 中期適當調整
在中期的時候（4-7個月），這時候肚子有了一定的規模，孕媽就不能那麼睡得那麼肆意了。
因為肚子已經有那麼大了，仰著睡無論是對胎兒還是孕媽來說，都是不太好的，此時最佳的睡姿是側卧睡，孕媽們切記要及時調整喔！
3. 後期指定唯一睡姿
在孕後期的時候，一般肚子都比較大了，此時為了寶寶的安全，對睡姿是有嚴格的要求的。
指定的唯一科學睡姿就是左側卧，這一睡姿能減輕子宮對身體的壓力，防止血液流通不暢。這對於胎兒的接受正常的供血，以及生長發育都是很重要的。
女人在懷孕成為准媽媽後，無論睡姿如何，最後都會變成左側睡，因為知道只有這樣才是對孩子最好的。
另外，後期其實睡覺也很不舒服，這一姿勢也能緩解不適