『壹』 酸菜和大白菜哪一個營養價值更高
圓白菜性平、味甘，歸脾、胃經；具有抗衰老﹑提高人體免疫力﹑殺菌消炎的功效，多吃圓白菜，可增進食慾，促進消化預防便秘。
四川酸菜
『貳』 紫甘藍香蕉奶昔的做法步驟圖，怎麼做好吃
用料
牛奶
200克
香蕉
2小根或1大根
紫甘藍
2片
紫甘藍香蕉奶昔的做法
先加入牛奶，再加香蕉，最後紫甘藍，打開榨汁機，完成(´▽｀)ノ♪。味道真的是驚喜!顏色也好看!
『叄』 TVB圖下兩個女演員叫么名
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DEO
☆藝名 Chinese Name： 唐寧（阿頭 頭子）
☆姓名 Original Name ： 江麗娜
☆英文姓名 English Name： Leila kong
☆英文原名 Original Name ： Kong, Laina
☆祖籍 domicile of origin：福建廈門
☆身高 Height： 165CM
☆體重 Weight： 95磅
☆家庭成員 Family members： 父、母、哥哥、四隻狗狗
☆狗狗姓名 Name of her dogs： Yellow、BB、booboo、豆豆
☆學歷 Qualification： 香港時裝設計學院時裝設計文憑
☆口頭襌 Favorite Phrase： 好搞笑、傻妹泥架
☆嗜好 Hobbies： 玩狗、聽歌、玩下樂器
☆懂得的樂器 Instrumental Talent： 鋼琴、電子吉他、木吉他
☆入行經過 Enter Showbiz by： 8歲時經朋友介紹入行
☆能操控語言 Languages： 廣東話、國語、印尼話
☆童年夢想 Childhood Dream： DJ
☆現時理想 Present Dream： 做好現時的工作
☆座右銘 Life's Aim： 珍惜自己擁有的一切和享受生命
☆所屬經理人公司 Management : L & M Co., Limited.
☆藝人經理人 Artiste Manager : 吳荔玲 Mon Ng
★最喜愛的卡通人物
Favorite Cartoon： Pingu , Keroro
★最喜愛的顏色
Favorite Color： 藍色
★最喜愛的科目
Favorite Subject ： 美術、音樂
★最喜愛的動物
Favorite Animals：狗狗
★最喜愛的國家
Favorite Country： 歐洲
★最喜愛的季節
Favorite Seasons： 冬天、秋天
★最喜愛的飲料
Favorite Drink： 果汁
★最喜愛的食物
Favorite Food： 媽咪煮的印尼菜 日本菜
★最喜愛的藝人
Favorite Actors： 王菲、齊豫、所有用心演戲的人
★最喜愛的歌曲
Favorite Song： Fly me to the moon
★最喜愛的電視劇集
Favorite Drama： 大時代
★最喜愛的服裝牌子
Favorite Fashion Brand： 沒有特定牌子，喜歡就買或者DIY
★最喜愛的化妝品牌子
Favorite Cosmetic Brand： 太多啦！RMK、MAC、KP
★最敬愛的人
The adoration Person： 爸爸、媽媽
★最常去的地方
Hang out area： 花墟、寵物店
★最想合作的藝人
Most Want to act with actor： 所有「好戲之人」
★最想Fans做的事
Want Fans to do： 愛護動物
★最想同Fans講的話
Words to Fans： 珍惜自己擁有的東西
★最開心的事
Most Happiest thing： 細細個入行，見識到好多野
★最難忘的事
Unforgettable thing： 《牛郎織女》去廣西外景，好好玩架!
★最滿意自己那部份
Most acceptable part of the body： 眼
個人履歷
唐寧，原名江麗娜，在香港出生的印尼華僑子女，中國香港女演員。1981年12月5日出生於香港，唐寧8歲時經人介紹出演電影《縱橫四海》中的幼年鍾楚紅一角，由此進入娛樂圈成為可愛的小童星。《男人四十一頭家》中秋官和陳秀雯的女兒、《笑傲江湖》中日月神教曲洋的孫女，都能看見她可愛的演出。
隨後，唐寧出演了《牛郎織女》、《戇夫成龍》、《戀愛自由式》、《大唐雙龍傳》等劇集，在最近熱播的《天涯俠醫》中出演梁詠琪妹妹，和張家輝、林峰同台飆戲，表現搶眼。經過多年童星的表演積淀，唐寧開始成長為新生代花旦，星途坦盪。
她現為L & M Co., Limited的旗下藝人及無線電視(TVB)部頭合約女藝員。她的電視劇數量眾多，演技被觀眾們認定。
星路歷程
2002年，香港電視呈現了幾分蕭條。當年的小生古天樂正在努力嘗試怎樣擺脫無線的糾纏.好一心拍攝他的電影，此時的古仔已經准備好了離開小熒屏。吳啟華在籌備他那部當年轟動一時的《妙手仁心II》，林家棟的鴻運已經到了盡頭。《沖上雲霄》成就了S4，卻成為陳慧珊在無線最後一部大戲。馬德鍾還在努力百變尋找適應自己的角色，一年之後他才有機會一舉成名。當時的整個無線出現了前所未有的小生慌，而眾花旦也良莠不齊。
也在這一年，一個活潑的小女生毅然和無線簽約。因為和一個擲地有聲的名字相關，這個小女生在每年無線諸多的簽約藝員中顯出了一點不同。第一個將唐寧這個名字推向公眾的是處於半紅狀態的"港姐"楊思琦，她的熱情推薦使無線對這個他們曾經立捧的童星產生了新一輪興趣。
從亞洲電視過來的唐寧，嬌俏可人，笑容可掬，和其他一起發展的藝人並無太大差別，在影視圈中也並不引人注意。在過檔無線之前，她是亞洲電視時裝廣告及卡拉OK伴唱帶模特兒，還曾拍過一些沒有絲毫名氣的MV。在無線，和大多數藝人一樣，她饒有興趣地跑著龍套，經常是只在鏡頭前出現幾分鍾的無名角色，最大的快樂就是可以最近距離看到自己的偶像，找他們簽名合影。
2001年,剛剛過檔的唐寧就遇上了她在無線的福星.在無線開拍的大型神話劇《譴眷仙凡間》里，她有幸獲得一個無名角色。那部劇本來是無線花重資立捧應屆港姐楊思琦，卻不曾知道在該劇里發現了這個可愛小妹妹的潛質。於是，讓她擔當接下來的第一部電視劇《牛郎織女》，主演是曾經風光一時的港劇小生溫兆倫和小有名氣的郭羨妮。唐寧演的是那個讓男生女生喜歡不已的樂天仙子喜鵲，這個小配角雖沒有太大活動空間，但是她演來卻很得心應手，本來一個小角色就這樣被她演活了。然後無線挑中她出演《憨夫成龍》，主演是當家花旦宣萱。不過這次無線讓唐寧飾演一個為愛甘願做出任何犧牲的柔弱女子。倒不是無線發現了唐寧的這種另類潛質，只是劇情需要一個這樣的角色。這個時期的唐寧多以二線角色以示觀眾。
到了2003年，唐寧得到出演《英雄·刀·少年》的機會。在這部盛大的無線小生花旦的陣容里，一不小心，你就會漏掉唐寧的名字。因為那部戲似乎就是為吳卓羲、楊思琦、楊怡和黃宗澤這些新人預備的，為了能捧出他們，無線不惜用劉松仁、邵美琪這樣的金牌演員以作陪襯。很不幸，這部劇在香港並沒有獲得太多好評。無線為此大動干戈，把收視不佳怪罪在當初為接內地劇而拒絕拍此劇的葉璇身上，受牽連的更是不計其數。幸好，唐寧沒有被宣判死刑。在無線青春偶像劇《戀愛自由式》里，她得到和歌壇新貴陳文媛、蕭正楠同台競技的機會，其表演依舊中軌中矩。此時，已有媒體將她視做「汪琳的接班人」。這對唐寧來講，是個危險的信號。因為那象徵著由於自己的表演雷同性可能會使無線將她雪藏。於是，唐寧努力嘗試著百變好讓觀眾知道她的表演具有多樣性。終於，無線讓她擔當大型古裝劇《大唐雙龍傳》的女主角，這也許是她自過檔無線以來唯一一部主角戲吧。不過，這部戲整體是差強人意的。唐寧的角色也被網友們褒貶不一地進行了評價。這個時候的唐寧開始發現那些可憐孱弱活潑好動的角色已經不再適合他，還是轉型吧！於是她剪掉了標志性的長發，以一頭短發出現，這個女生開始完美起來。接下來就是演義事業的再度輝煌。因為《天涯俠醫》，人們記住了劇中那個大女生主義的晴晴。 比起以往角色，唐寧的行動告訴我們，似乎她轉型真的成功了。晴晴不再那麼可憐孱弱、活潑好動。一個真實的唐寧展現在了觀眾面前。
關於紅，她這樣看："我只是在搞清楚紅的定義，我做事沒什麼目標，我也不想知道自己紅不紅，為什麼要這么辛苦去維系它？我只管做好手上的工作，有機會去把握，要賺錢不能計較紅不紅才去做。外面的人討論我紅不紅，是他們玩的把戲。我個人依舊是我自我，一個普通得不能再普通的女生"。
[編輯本段]個人作品
電視作品
童星時代
1984年 香江歲月
1991年 本是同根（又名《還我今生》）
1991年 廚神
1991年 乒乓 （又名《球愛情緣》）
1992年 破繭邊緣
1992年 大時代
1993年 CYC家族II
1993年 柏林周記
1993年 馬場大亨
1994年 新同居關系
1994年 笑看風雲
1995年 男人四十一頭家
1995年 包青天之梨花劫
1995年 包青天之弒父奇案
1996年 笑傲江湖
龍套時代
1999年 肥貓正傳II
2002年 法網伊人
2002年 無考不成冤家
2002年 流金歲月
配角時代
2002年 談判專家
2002年 烈火雄心II
2002年 騎呢大狀
2002年 點指賊賊賊捉賊
2002年 駁命老公追老婆
2003年 智勇新警界
2003年 英雄·刀·少年
客串劇集
2003年 繾綣仙凡間
2004年 廉政行動2004之短樁
2009年 鑽石豪門
主演劇集
2000年 性本善
2002年 戇夫成龍 飾演 林彩蝶
2003年 牛郎織女 飾演 喜鵲
2003年 戀愛自由式
2004年 大唐雙龍傳 飾演 師妃暄
2004年 天涯俠醫
2005年 阿旺新傳
2006年 潮爆大狀
2007年 十兄弟
2007年 亂世佳人
2007年 師奶兵團
2007年 蘭花劫 飾演 蘇菲
2007年 聊齋之小謝與秋容 飾演 小謝
2007年 最後的格格 飾演 李開心
2008年 盛世人傑
2008年 幕後大老爺
2009年 施公奇案II
2009年 流金頌
2009年 有房出租
2010年 愛回家
電影作品
1989年 縱橫四海
1990年 Beyond日記之莫欺少年窮
1993年 城市獵人
1993年 白發魔女傳
1993年 情人知己
1995年 香江花月夜
1996年 4個32A和一個香蕉少年
1997年 算死草
1997年 愛你愛到殺死你
1999年 水著、青春、救生
1999年 愛滋心
1999年 網上怪談
1999年 生命揸Fit人
2000年 以眼還眼
2001年 極度智能
2001年 致命密函(中華丈夫)
2002年 飄忽男女
2002年 絕密檔案之人間蒸發
2004年 一屋兩火
2004年 斗室96小時
2004年 夏之春
2004年 誓不低頭(英雄有淚)
2006年 獨家試愛
2007年 一樓一鬼
2007年 鬼計
2008年 我的最愛
2009年 短暫的生命
音樂作品
單曲
《小乙》（國語）
《玻璃心》（國語）
《無糖假期》（粵語）
《大節日》（粵語）
專輯
《邀月唱》（首張個人大碟，2007.12，國語）
MV
1996年 Santa Claus 古巨基
2001年 單手擁抱 許志安
2002年 愛得起 陳慧珊
2002年 接受我 蕭正楠
2003年 安妮 王傑
2003年 我愛的你愛的小角色 王傑
舞台劇
2007年 爆谷殺人狂
2008年 大顛世界
2009年 爆谷殺人狂 （重演）
2010年 秒速18米
廣播劇
2007年 攝氏26度的情旅
特備節目
2006年 九巴十八區好人好事好乘客
2007年 香港癌症基金會二十周年特約--與愛同行
廣告作品
韓國韓佳妮「化妝品」
小醫生「化妝品」
有營堂「掌之貼」
阿麗威「運動鞋」
Philosophy (Skin care & Spa)
向日葵 「纖體」
東華企業 「保健飲料」
Gamecyber 「馬場風雲Online Game」
法國ZIZ 「面膜」
Mae von 專業「化妝學校 」
prosays' 「西沙狗糧」平面廣告
Fancl 「美白面膜」平面廣告
sanrio Vogue「秋冬服裝」
pizza Hut 賀年廣告
出版著作
<<我的寵物窩 MY sweet pets>>
2008.05.04 澳門Clinique品牌活動
2008.05.01 廣東順德房地產展銷會
2008.06.21 將軍澳東港城環保活動
2008.12.24 成都香格里拉大酒店演唱活動
2009.03.08 富樂中心全港少年足球活動
2009.03.19 玩轉姻玄路
2009.03.18 新亞夜@香港中文大學新亞書院演唱會
2009.04.11 德福廣場靚兔潮服大賽 愛兔大使
2009.06.03 nautica 「save your ocean」tee launch活動
2009.06.15 香港舞台劇記者招待會
2009.06.18 香港培道中學中學生訪問
2009.07.05 廣東普寧演唱會嘉賓
2009.07.12 流金頌@向長者致敬宣傳活動
2009.08.10 NOW100台 cooking mama
2009.08.14 i-Cable「神探CSI」錄音
2009.08.19《仙樂飄飄處處聞》首演儀式
2009.08.20 和諧星光善同行暨國慶六十周年演唱會記者招待會
2009.08.24 香港《都市閑情》訪問
2009.08.30香港ontv訪問
2009.09.09和諧星光善同行國慶六十周年演唱會
2009.11.15「香港傑出動物大獎2009」頒獎禮。
『肆』 怎麼做香蕉餅
第一、香蕉餅做法一
材料
原料：香蕉一根，雞蛋一枚，麵粉若干
配料：鹽，油
步驟
1、先將一枚雞蛋打散；
2、將香蕉剝皮後，用刀壓一下，然後放入蛋液中，攪拌成糊狀；
3、放入一些麵粉，一點點的鹽，放鹽的作用就是突出甜的味道；
4、再進行攪拌，注意的是，麵粉不要放得過多，攪拌的糊要稍稠一點就可以了；
5、餅鐺放油，中小火最好了，可以來回變換火的大小．然後把糊倒入，用鏟子或勺子抹勻成餅狀即可；
6、一面烙好後，再進行翻面；
7、這就是烙好的餅．可以切成小方塊，以方便孩子吃；
8、切好後，裝盤，再配上小叉子，還有點西餐的味道吧；
溫馨提示
1.依個人口為可添加牛奶；
2.餅薄一些，會更鬆脆；
3.香蕉和麵粉一起絆，會讓二者混合的更均勻；
4.第七步的時候，如果提前翻的話，會破壞餅的形狀；
第二、香蕉餅做法二
主料
香蕉半根，低粉50克，玉米油15克，雞蛋一枚
輔料
糖粉10克，牛奶適量，黑芝麻適量
步驟
1.准備好所有材料。
2.香蕉搗碎加入低粉。
3.放入牛奶、打入雞蛋。
4.加入適量玉米油。
5.糖粉攪拌均勻。
6.大概攪拌成這樣的濃度。
7.平底鍋燒熱用勺子倒入4勺。
8.煎到變色有小氣泡撒上芝麻，翻面煎到兩面變色即可出鍋。
『伍』 狗狗吃骨頭就吐怎麼辦
1.狗狗是耐餓不耐飽的,所以只要吃超量時,它就會產生嘔吐的行為!
嘔吐的時候,您要觀察嘔吐物的顏色及形態,才能在看病的時候讓醫生更清楚的知道狗狗到底怎麼了, 如果吐出來的東西是白白的,很粘,粘到象一陀泡芙, 或是像喝冰咖啡時在上面加的Cream,而且粘到可以一拉就全部拿起來, 這種東西,如果吐出來的是唾液,大多數是食道的問題, 如食道異物(食物卡在食道內,通常是骨頭居多數), 或是心臟的先天性疾病—永存性右動脈弓,這點可以由醫生的檢查得知!
2.如果吐出來的是食物,而且又馬上把食物吃回去,之後就沒事了, 這樣的嘔吐是屬於生理性的嘔吐,也就是類似反芻的嘔吐, 這樣的嘔吐是不必看醫生的
3.如果嘔吐物的顏色是透明或是白白稀稀的,這就是胃液, 也就是胃分泌的胃酸,這類的嘔吐以急性胃炎的情況為最長見, 但是如果吐完以後就正常的,可以先不看醫生,只要禁食12小時就可以了, 如果嘔吐持續,那還是要看醫生,因為也有可能是胃腸道阻塞異物等等問題或是是肝臟問題或是腎臟問題或是胰炎所引起的嘔吐!
4.如果嘔吐物的顏色是黃黃綠綠的,那代表的是膽汁被吐出來了, 通常看到這種顏色的嘔吐是要看醫生的!因為這代表的狀況就很多了, 除了上述的肝腎胰等問題以外,還有胃腸道的潰瘍問題!
還有一種狀況是吐出來的是黃黃綠綠的,但是多發生在尚未進食之前, 而且吐完以後狗狗整天都正常,這就是膽汁嘔吐癥候群如果吐出來的嘔吐物顏色為咖啡色,不是飼料或是食物的顏色, 而是胃液的顏色是咖啡色的時候,這就代表著胃部有出血, 最常見的是胃潰瘍及十二指腸潰瘍!
5.如果是鮮紅色,那麼別再猶豫了,這是急性出血,快快送醫吧!
整體看來,雖然狗狗常常在嘔吐以後就若無其事的樣子, 其實除了生理性的嘔吐問題以外(反芻),最好都帶去醫院看看, 如果加強輕微的只要吃吃葯就可以了,但是如果您覺得它看來還滿好的, 而不帶它去醫院看的話, 它可能會由單純的發炎轉而變成嚴重的潰瘍或是出血, 到時候的難受的卻是你那心愛狗狗了!
犬最好不吃骨頭，尤其是雞鴨類的尖銳骨頭。因為犬吞入這些帶有尖角或銳邊的骨頭容易造成胃內黏膜損傷，進步可發展成急性胃潰瘍，病犬突然現嘔吐、不食、腹痛等急性症狀，延誤治療會發展為慢性胃潰瘍.
有點像狼青色的昆明犬，沒看到比較全面的圖，不太好確認，這里是昆明的介紹和圖片，你可以對比下：
http://www.kupet.cn/html/chongwupinzhong/chongwuquan/daxingquan/2009/0717/537.html
『陸』 吃鵪鶉蛋為什麼會嘔吐腹瀉
吃了某種食物後，突然發生惡心、腹痛和嘔吐的症狀，或者全身起滿了大大小小的紅色皰疹，這就是食物過敏的典型症狀。研究發現，亞洲人的食物過敏情況近年來一直呈上升趨勢，雞蛋、乳製品、腰豆、香蕉和芝麻這5種食物最容易引起過敏。
一半的過敏由雞蛋引起
這項研究是由香港生物保健科技公司進行的。該公司指出，隨著人們對食物過敏越來越重視，很多人都想知道，到底哪些食物容易引發過敏，以便在生活中加以重視。因此，他們針對96種亞洲人最常吃的食物，在633名年齡介於8個月至88歲的普通百姓中進行了測試。結果發現，對雞蛋和乳類製品(如牛奶、乳酪等)過敏的人最多。過敏人群中，分別有54%和46.6%的人是對雞蛋和乳製品過敏的。81%的人過敏後出現了出疹、疲倦等現象，超過70%的人因為過敏而導致感冒，其餘的症狀還包括脹氣和失眠等。
此外，研究還發現，腰豆、香蕉和芝麻是排在雞蛋和乳製品之後，最容易引起人們過敏的食物。專家指出，由於食物過敏和蛋白質有關，因此，從理論上來說，只要是含有蛋白質的食物，都有可能造成過敏。小麥、花生、醬油、堅果類、魚及甲殼類食物也是常見的食物過敏原。
查清過敏原非常重要
究竟什麼是食物過敏呢？香港皮膚科醫生伍建華解釋，食物過敏是人體免疫系統對特定食物產生不正常的免疫反應。也就是說，食物中的某些物質(通常是蛋白質)進入了體內，被免疫系統當成入侵病原，免疫系統便釋放出一種特異型免疫球蛋白e，並與食物結合生成許多化學物質，造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀。
伍醫生指出，一個人對什麼食物過敏、過敏後症狀如何，與個人體質有關。雖然這5種食物比較容易引起過敏，但生活中也不用對它們過分緊張，一旦發生食物過敏，最重要的是查清自己的過敏原到底是什麼。他還提醒大家，出現食物過敏要盡早到醫院診治，長期延誤可能引起慢性退化性疾病，如關節炎、抑鬱症、高血壓、痴呆症、糖尿病、癌症等，女性更可能導致長年不孕。
生活壓力大的人應注意
近年來，出現食物過敏症狀的人越來越多，專家指出，這與後天因素，如生活壓力、感染、飲食結構、使用化學製品、葯物、環境污染等有很大的關系。尤其是現代生活中壓力的增加，是食物過敏的一個重要誘因。
專家提醒：屬於過敏體質的人在這方面應尤其注意，平時應調適好自己的工作和生活，盡量減少壓力。由於目前對於食物過敏並沒有特別的葯物可以預防，因此，一旦過敏食物被診斷出來後，最有效的預防方法就是嚴格避免進食這種食物。一般而言，應至少停止進食過敏食物6至9個月，過敏食物中的成分及添加物也須避免包含在其他食物中被攝入。
經常喝蜂蜜對花粉過敏會一定的抵抗能力。(資料圖片)
研究發現，紅棗中有大量抗過敏物質。(資料圖片)
據研究，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症。(資料圖片)
春天百花盛開，各種花的花粉會在空氣中形成一種飄浮物，一些過敏性體質的人接觸後會引起皮膚過敏。專家提出，春天常吃幾種食物可起到抗過敏的功效。
『柒』 吃什麼對眼睛好 六種對眼睛好的食物
1.火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
2.聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果里的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
3.香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛干澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
4.橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
5.藍莓
藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。
6.甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
7.柿子
柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。
8.蛋黃
蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養素，吃後可以使眼睛更明亮。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。哪些患有高膽固醇、高血脂、高血壓的朋友們應該盡量少吃蛋黃，一天以半個蛋黃到一個蛋黃為宜。
9.胡蘿卜
胡蘿卜應該是大家公認的護眼食物了，由於胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素在我們人體內可以轉化成為維生素A，所以胡蘿卜又被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。食用胡蘿卜時要注意，胡蘿卜素是脂溶性維生素，需要與油接觸結合才能被人體吸收，所以一定要熟吃。
10.菠菜
富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲；而β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A，預防乾眼病等症。
11.枸杞
《本草綱目》中記載：「枸杞，補腎生精，養肝明目。」枸杞的護眼功效也依賴於其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。
『捌』 如果野外生存，吃哪個科的植物比較保險
野外生存的飲食同樣要注意飲食衛生和飲食安全,不到萬不得已，盡量不要吃生食。熟食不僅適合人類的飲食習慣,而且符合健康要求:熟食比生食更容易消化;經過高溫處理,可以消滅食物中的細菌、寄生蟲;有些毒索經過高溫也可以被破壞掉。總之,在炊具極其簡陋或者沒有的情況下,應千方百計把食物加工熟了再吃,這也是野外生存的重要技能之一。
捕提到的各種獵物在變成野炊中的美味佳餚之前,都要經過一定的處理。如果處理不當,不僅會影響食慾和飲食,還有可能導致身體不適或其他不良反應。
1.野獸類動物的處理
首先要刺破野獸的喉嚨進行放血。放完血後,再剝去動物的皮,剝皮時應先從腿部開始,再剝驅體上的皮。剝皮時，一面用刀子割，一面用手指伸人肌肉和皮之間,將皮撐開。剝盡後,將獸體側放或仰置,從其頭到尼沿腹部割開,並由腿部橈關節割開,然後取出動物的內臟。接下來，將動物清洗干凈,用刀分成小塊,就可以開始烹飪了。對於有些動物的處理,如野豬等要多加小心,因為這些動物的體內會有很多寄生蟲或肝吸蟲,必須認真清理。
2.禽類的處理
對於獵獲的禽類,應先拔除大羽毛,然後用火燒去殘存的絨毛。如果用手拔不掉羽毛,可以先用開水燙一下,這樣拔起毛來會比較容易。對於較大的鳥,先進行放血處理,然後再拔去其羽毛,並將其內臟全部掏出(心臟和肝臟可以留下);對於較小的鳥,可以直接將其皮和毛一起剝去,並將其內臟全部扔掉。洗凈後即可加工了。
3.魚類的處理
如果捕提到的魚較小(一般小於5厘米),只要將其內臟和魚鰓用手擠出來,就可以整條加工了。如果捕捉到的魚比較大,要沿其腹部肛門至魚頭喉嚨切口處的連線切開魚腹,除去所有的內臟( 開魚腹時,注意不要將膽囊弄破,魚卵可以留下食用)。有些角還要剝皮,可以用樹枝將其穿住並架起來,用力從其頭部後端切開皮膚.直接用手撕至魚尼就可以了。
4.蛇的處理
處理蛇時,先用一隻手將蛇頭緊緊抓住,再用腳踩住蛇尾,用另一隻手拿刀,從頭開始剖皮,當副至蛇腹的中部時(凸出部),用刀尖將蛇膽挑出來。把蛇腹部全部劑開後,取出全部內臟,再將蛇頭剁去,並在蛇尾割圈,在割的部位掀起蛇皮,將蛇皮全部撕掉,然後用水將蛇肉洗凈。
5.貝類的處理
貝類在食用前最好用水將其煮熟,以除去各種有害物質。如果不是急著食用,可以用清水養著,i讓其將體內的雜物「吐」出來。如果發現在加工前貝殼已經打開,說明已經死亡,應立即扔掉,不要食用。
『玖』 黃瓜香蕉汁的做法步驟圖，黃瓜香蕉汁怎麼做
用料
黃瓜 一根
香蕉 一支
榨汁機 一台
純凈水 少許
黃瓜香蕉汁的做法
將黃瓜削皮 香蕉去皮之後切成小塊備用
在榨汁機內加入一些純凈水
想喝多少加多少倒入香蕉 黃瓜塊 開始榨汁
小貼士
一定要加些水 不然是榨不出果汁的
『拾』 紫鑫猴頭菇人參茯苓粉治胃病效果如何什麼人適合吃，怎麼吃
「胃病五養」： ★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 ★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 ★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。 ★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。 ★運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。 ◆(1)食物的選擇 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。 戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。 戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。 ◆(2)吃飯注意事項 吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。 避免太緊的衣服。體重超重者要減重。 如何養胃 俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前後移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃葯，因為長期吃葯都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。 治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。 養胃食譜 ■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鍾，再把紫菜投入，10分鍾後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。 注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。 功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 ■參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1隻（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。 製法：將猴頭菌洗凈去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 功用：補氣健脾養胃。 ■胡蘿卜大米粥 大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥後加入胡蘿卜煮熟爛食之，有健康溫胃的功效。 ■薑汁牛肉飯 鮮牛肉100~500克，切碎，剁成肉糜狀，放盤中，加入老薑汁20~40滴，拌勻後，再放些醬油、花生油，拌勻。米200克加水煮開，水將干時，放入牛肉蒸熟。有健脾補胃之功效。 ■牛肉煮胡椒 牛肉1500克。胡椒、砂仁、桂皮各3克，生薑15克，加蔥、鹽同煮。一日2次，每次100克，有健脾胃、除虛寒、促食慾的功效。 ■糯米小麥粥 糯米50克，小麥仁60克，煮成粥成加糖適量，調味服用。有健脾、益中氣之功效。 ■鍋巴蓮子粥：大米鍋巴適量，蓮子去芯50克，白糖少許，煮粥食之。每日1~2次，10~15次為1個療程。 健脾養胃的食物，如山葯、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草葯有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配製成葯膳效果更佳。胃病的人不宜吃什麼？編輯本段 保持良好的飲食習慣，保證定時飲食，不暴飲暴食，禁忌煙酒糖茶。家庭成員有胃病的盡量分餐，慎用或不用對胃粘膜有刺激破壞性的葯物。 除了積極的治療，胃病的自我調養是相當重要的，根據王邦才主任醫師治療胃病的經驗，慢性胃病的調養主要從以下幾個方面入手： 1、飲食調養：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。 2、精神調整：臨床上由於精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復發和加重的最為多見。因此保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。 3、慎起居、重鍛煉：有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，按時用葯之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復。經常鍛煉身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對於促進胃病的康復有著重要的意義。 胃病不同類型的不同用葯 慢性胃炎發病率高，中葯治療具有療效穩定、副作用小等優點，而中成葯因服用方便而更受青睞，但中成葯須辨證使用才有好效果。 ◆脾胃虛弱證：可見胃脘痞滿脹痛，納差，食後腹脹，倦怠乏力，舌淡苔白，脈細弱。宜選人參健脾丸、香砂養胃丸等。 ◆脾胃虛寒證：可見胃脘隱痛，喜暖喜按，空腹痛甚，得食痛減，肢冷便溏，舌淡胖或邊有齒痕，脈細或遲。宜選附子理中丸、良附丸、溫胃舒沖劑（膠囊、口服液）等。 ◆飲食停滯證：可見胃痛，脘腹脹滿，噯腐吞酸或吐食、惡食，食後甚，空腹、吐食或矢氣後痛減，大便泄瀉臭穢或不爽，舌苔厚或黃膩，脈滑或實。宜選山楂丸、保和丸（口服液）、枳實導滯丸、沉香化滯丸、健胃消食片等。 ◆胃陰不足證：可見胃痛隱隱，知飢不食，口燥咽干，大便干結。舌紅少苔或光凈無苔，脈細數。宜選胃安膠囊、玉竹沖劑等。 ◆肝氣犯胃證：可見胸脘脹悶，攻撐作痛，胃痛連脅，噯氣頻繁，大便不暢，且諸證與情緒因素相關，或有咽部異物感。舌苔薄白，脈弦。宜選逍遙丸、舒肝健胃丸、胃蘇沖劑、氣滯胃痛沖劑（片）、三九胃泰等。 ◆肝胃郁熱證：可見胃脘灼痛，痛勢較急，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口苦口乾，便秘，舌紅苔黃，脈弦數。宜選丹梔逍遙丸、清胃黃連丸、胃炎康膠囊、加味左金丸等。 ◆濕困脾胃證：可見胃脘痞滿不舒，食少無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，頭重身困，怠惰嗜卧，多便溏，舌淡苔白膩，脈濡緩或弦滑。宜選香砂平胃顆粒（丸）、藿香正氣丸（水、膠囊）、參苓白術散等。 ◆濕熱互結證：可見胃脘灼熱脹痛，痞悶，口苦尿黃，舌紅（邊尖深紅），苔黃厚或膩，脈滑數。宜選甘露消毒丹、胃痛寧片等。 ◆瘀血內阻證：可見胃脘刺痛或割痛，痛處固定而拒按，食後痛甚，或有吐血便黑，舌暗或有瘀斑點，脈澀。可選金佛止痛丸、沉香舒氣丸、元胡止痛片等。