Ⅰ 劉亦菲單手做平板支撐，還有哪些女明星堅持鍛煉的
對於女明星來說，他們的身材和顏值可以說是他們事業當中最重要的一個因素，所以說很多女明星她們都養成了愛健身的好習慣，今天呢就跟大家來介紹一些那些非常熱衷於健身的女明星吧。
除了題目當中所提到的劉亦菲之外還有一位明星，雖然說知名度不是特別特別高，但是呢，也是愛健身出了名的，她就是情歌天後丁當。丁當是非常喜歡健身的，在她的微博當中，我們可以看到她經常發布一些自己健身的一些照片和場景，並且配上一些比較勵志的文字，就給我留下了一個熱愛鍛煉的好印象，然而有一個細節讓我更加堅定了，她一定是一個熱愛健身的人。在湖南衛視的綜藝節目《乘風破浪的姐姐》當中，我們可以看到在最初丁當成團的時候，他們幾個姐妹在吃飯，而這個時候呢，唯獨丁當沒有圍在桌子旁邊去吃東西，我們可以看到他在客廳的位置正在健身，在吃飯的時間還不忘健身，說明她一定是一個嚴於律己的人。
Ⅱ 想方設法扮嫩的鍾麗緹，從背影看她的身材是什麼樣的
每一個人肯定是想讓自己的狀態盡量看起來比較的年輕一點，而且有一些人其實整個人的身材保持得並不是特別好，並且臉上也是看得出很多皺紋嗎，但是就是盡量讓自己打扮的會比較的青春一點，比如說鍾麗緹，鍾麗緹一直以來整個人的身材就是比較胖的那一種，但是她就喜歡把自己打扮的看起來會比較的性感一點，所以說鍾麗緹就是想方設法的去裝嫩，看她的背影其實真的是贅肉泛濫呀，而且她本身的體型就是比較的龐大，所以就算穿上再漂亮的衣服，感覺整個人也是比較有違和感的，其實真正的女神是不會這樣打扮。
鍾麗緹在打扮方面從來就沒有讓人失望過，這次身上穿的是一套套裝，而且這套套裝選擇的是那種豹紋的設計，雖然說這種看起來還是比較的時髦，但是穿在她的身上還是會覺得比較有成熟女性的味道。
Ⅲ 倪妮曬背影照，細腰大長腿身材優越，這段時間她都在健身嗎
娛樂圈當中的女明星都是比較在意身材管理的，倪妮在社交平台上曬出了自己的背影，照片當中的倪妮腰肢是非常纖細的一雙大長腿也比較吸睛，身材非常的優越，讓很多網友都羨慕不已。其實倪妮在日常生活中是經常會去健身鍛煉的，所以身材才保持的如此完美。倪妮穿著緊身的運動服，把身材曲線完美的展現了出來。在健身的過程中也會拍攝照片分享到社交平台上，踩在滑板上的姿勢也是比較帥氣的，可以看得出來倪妮在生活中還是比較喜歡玩滑板的，也有很多網友感嘆到明星對於身材的管理還真的是非常嚴格。
穿著緊身的衣服，身上也是沒有一絲贅肉的，倪妮的背影也是非常的迷人，這種魔鬼身材也是比較少見的，除了先天的條件以外，也是需要後天努力的。通過自拍照就能夠看得出來，倪妮的手臂也比較纖細，而且身材比例也是堪稱完美。倪妮有著1米7的身高，雖然體重沒有在100斤以內，但是也看著非常瘦。
Ⅳ 175女孩去旅遊，因「健美背影」而走紅，堅持此動作你也能擁有
175女孩去旅遊，因「健美背影」而走紅，堅持此動作你也能擁有
導語：這個網路不斷發展，有很多女孩會因為某個舉動在網上火了起來，健身這個事情已經成為我們的普遍意識，不管是什麼方式都會對於身材進行塑造，女孩更是其中的翹楚，她們總會通過各種健身方式維持身材，在大街上經常可以看到身穿漂亮衣服的高顏值女孩，她們的身材往往都非常高好的身材，也為她們的氣質增添了一點性感，她們還經常去旅行，在 旅遊 景點上經常可以看到漂亮的女孩們，她們有的三五成群，有的成雙入對，唯一不變的就是她們都擁有了很高的顏值和完美的身材。
這次講述的就是一個1米75的女孩去 旅遊 ，因為完美的身材而走紅的，總會讓人羨慕和嚮往，女孩看上去五官非常立體，皮膚白皙，看上去溫文靜靜，短發之下的增加了一絲性感和嫵媚。女孩穿搭非常簡單，灰色調的緊身服裝讓她的好身材展露無遺，也就是這樣的一個回眸一笑，被仰慕者拍了下來並傳到網上讓她火了起來，其實這並不是女孩第1次火爆全網了，在3年前的她也因為從一個小胖子蛻變成為窈窕淑女，健身也讓她的人生規劃和生活軌跡發生了很大的改變。
如今的她看上去有性感、嫵媚的氣質，但她的性格其實非常內向，也就是在健身房中可以看到完全不同的她，她最喜歡在健身房裡揮汗如雨，對於各種器材、健身動作都得心應手，經過3年的健身訓練身材已經接近完美，身高1米75的她體重僅僅110斤，體脂率也合理地控制到了15%，這讓她肌肉線條更加飽滿，曲線更加凹凸有致，看上去更有鄰家小妹妹的氣質，讓人不得不喜歡。
在健身動作中她會著重進行力量訓練來打造完美的背部、臀部和腿部線條，很多女孩在健身中總會忌憚力量訓練，因為她們會覺得力量訓練會有像男生一樣的肌肉感，其實女孩想要打造出肌肉感比男生要難十幾倍，這與先天的體質有關系，就不用顧慮的力量訓練給帶來的壞變化。
其實合理的力量訓練可以讓肌肉線條更加完美，充分的消耗掉脂肪，減少脂肪的堆積，可以讓肌肉線條更加飽滿，通過不同動作塑造部位的肌肉感，讓臀部更加上翹，腿部線條更加緊致，腰部更加纖細，這樣可以打造出凹凸有致的身形，筆者在這里推薦一個動作： 尺子硬拉。
這是一個需要器械的負重訓練，可以充分調動全身的肌肉，對於新手健身者來說要「量力而行」，選擇合理的配重很重要，畢竟每個人的體質是不一樣的，筆者就來講述一下這個動作的關鍵和要領吧。
在地板上放一個杠鈴片，主要是提高身體與地面的距離，雙腳踩上去並且與肩同寬，腳尖向前，膝蓋和腳尖要保持在一條直線上；臀部向後移進行屈膝動作，身體向前俯身，雙手應該放在雙腳的外側；雙臂打開挺胸，背部這時候就會自然挺直，全身相應的部位保持一條直線；眼睛看下，然後用力向上抬起，將杠鈴沿著身體向上拉，全程要保持杠鈴盡量貼著身體，不要弓腰，保持身體的緊綳，這是一個起始的動作，站立後保持一秒，然後臀部向後推，慢慢放下杠鈴，雙手全程保持在腳掌中央。
這個動作可以調動全身大部分的肌肉群，讓力量訓練更加明顯，對於健身後期的女孩來說尤為關鍵，可以調動肌肉群的發力和收縮，使得肌肉線條更加飽滿，塑造出凹凸有致的曲線身材。
Ⅳ 「背影女神」走紅，看到裙子的設計後，網友：看了瑟瑟發抖，你怎麼看
女孩被稱網友「背影女神」，當她轉身瞬間，網友：別鬧，轉過去！隨著短視頻的走紅，在短視頻中也走紅了很多小哥哥和小姐姐，而有的人也因為某個角度，和某個身體部位長得好看而被成為「男神」「女神」。在網上走紅了一位「背影女神」，就是圖片中的這位小姐姐了，看著這頭長長的頭發給人一種很溫柔的感覺，而且妹子的身材很高挑柔弱，給人一種想要保護的沖動。
有人說這種臀裙很少見到。不得不說，並不是每個人都能帶上這個效果。因人而異，由每個人的體型決定。所以能穿上這樣的身材也和她自身的體型有著密切的關系。平時可以做一些運動鍛煉身體部位，也可以達到這個效果。所以，不僅「距離產生美」，運動也能產生美。你覺得這個身材好看嗎？雖然走路可能不方便。就是女孩的正臉照，很多網友表示很失望留言說：別鬧，轉過去！而有的網友覺得女孩臉雖然有點大，但是很溫柔，能長成這樣已經很不錯了！而有的網友稱女孩是「背影殺手」，各位看官，你們覺得呢？
Ⅵ 求高冷頭像，最好是女神類型的´∀` 背影女神也可以 越多越好