❶ 當紅男星秀腹肌，彭於晏太man，鹿晗亮眼了，你被撩到了嗎
迷倒你了嗎
❷ 有喜歡看腹肌女被打肚子的嗎
想看這樣的腹肌女被打肚子嗎?
國外很喜歡這樣的成人片題材
❸ 36歲楊丞琳曬健身照，腹肌惹眼鎖骨突出，平常她是如何保持身材的
楊丞琳是中國台灣女歌手演員、導演、主持人，是一位多方面發展的藝人。憑借著出演台灣偶像劇《流星花園》“小優”一角廣受大家的關注，多年來發表了個人多張專輯，最近她參加了《乘風破浪的姐姐2》，在節目當中的精彩表現圈了不少粉絲，在事業上取得了相當優異的成績。
這么多年來，楊丞琳一直有著精彩的表現。希望她繼續保持如此良好的精神狀態，在事業上有更新更多的收獲，同時也祝願她和丈夫李榮浩的感情越來越恩愛、幸福。
❹ 看看什麼叫鋼鐵腹肌，誰的腹肌能承受住這樣
如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態），清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：不能進行舉重與超強度鍛煉（包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、擒拿格鬥武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、風度翩翩、玉樹臨風、舉手投足都透出大將風度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
❺ 與3名美女出海同游，74歲黃百鳴6塊腹肌，如今怎麼樣了
鼎盛時期的香港喜劇電影，曾經帶給很多觀眾快樂，像周星馳的無厘頭風格，成龍的動作喜劇，黃百鳴的開心系列。曾經是一代人的回憶，作為香港賀歲片的專家，黃百鳴天生一副笑臉，非常有觀眾緣。一招吃遍天下，是很多人對他的定義，雖然喜「喜事」這個套路用了快30多年，但是已經形成了一種風格。
細數黃百鳴曾經的歲月，大起大落，但是他一直沒有忘記自己的初心，感情上面得到了贊揚，事業上面也有了很大的成就。很多人都看到了他身上風光的一面，但是有很多地方值得每個人去學習，不僅僅是生活上的自律，還有做事上的沉穩。
人生中每個人都會遇到一些困難和選擇，曾經沉寂的十年，造就了如今的圈內大佬。沉默的爆發力是很大的，每個人的潛力只有在困境中才會被激發出來，雖然身價億萬，但是他也是娛樂圈中很少有緋聞的一名德藝雙馨的老藝術家。引領了香港電影，走向了另外一個時代，雖然身在幕後，但是一直都在堅持自己的事業。
❻ 宋雨琦的腹肌被無數人羨慕，怎樣才能練出「魔鬼」身材
要想練出“魔鬼”身材，必須有恆久的毅力，多項運動搭配練習，還要會吃。
宋雨綺的腹肌的確是讓無數人羨慕，可以說宋雨琦的身材比較苗條，而且馬甲線也是可見，可以說膚白貌美大長腿又擁有小蠻腰，宋雨琦絕對是非常努力地塑造自己完美身材的典型。
讓健身成為一種習慣，成為自己生活中必不可缺少的一件事情。堅持下去，健康的去練習，因為只有健康的完美身材才是真正的“魔鬼”身材。
❼ 張藝興曬出腹肌，唱歌健身兩不誤，娛樂圈有哪些身材好的明星
非常多的女明星，她們有的演技好，有的長得漂亮，有的身材好，總之是「各有千秋」。那麼在這些明星當中誰的身材堪稱標准，或者說這些女明星當中誰的身材最好呢？我相信對於這個問題大家不會有一致的答案的。今天大家一起來看一下吧。
關曉彤在很多人的眼中一直是個小女孩，但是在她宣布跟鹿晗戀愛之後，我們才發現曾經的小女孩已經變成了大姑娘。而且這個大姑娘已經長得亭亭玉立了。古力娜扎從出道那天起，就被很多媒體標上美女女神等標簽。古力娜扎不但長得白皙，而且個子長得也非常的高，她還被媒體稱作宅男殺手。網友們有什麼想法呢？
❽ 42歲殷桃曬健身照，不足兩周重現腹肌馬甲線，這樣的身材你羨慕嗎
在我的印象中，殷桃是一位形象很優雅的女明星。殷桃22歲就開始進入演藝圈發展了，將近20年的光影生涯之中，殷桃出演了不少的電視劇，在電視劇中塑造了很多經典的角色，殷桃在電視劇中塑造的角色都很優雅，可以說殷桃優雅的熒幕形象早已經深入人心。
最後，也期待殷桃之後繼續給大家帶來更好更精的作品！
❾ 性感新標志：美女都該擁有馬甲線嗎
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
美化側腰線條
兩腳張開，與肩同寬。保持背部挺直，然後上半身朝側方彎曲，保持靜止後，然後回復原來的姿勢，朝另外一個方向。
鍛煉腰部結實
准備一張椅子，將左腿先放上，然後側面向椅子的方向彎曲、伸直的動作，然後腰側與背部之間的贅肉就會被拉扯到。二邊各做10下在換邊。但不能碰到地面，另一腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天要堅持做20下。
腹肌的鍛煉
步驟一：平躺於床上或地板上，然後將一隻腿抬高與地板呈90度
步驟二：將抬高的那一隻腿，朝反相向移動，直到距離地面20公分為止。
增強腹部線條優美
步驟一：將單腳一口氣往前跨出，然後伸出的大腿就盡可能的與地面平行。
步驟二：然後雙手往後伸，靠住耳朵然後可以將上半身往後拉的姿勢。然後呈靜止狀態3秒。
相關資料來源於：網路搜索
網易：http://lady.163.com/13/0530/11/904CR43000264M4F.html
網路：http://ke..com/view/10484908.htm
❿ 「陳夢的腹肌」上熱搜，如何才能擁有這么好的身材
東京奧運會中，陳夢和孫穎莎代表中國女單出戰，在比賽中兩人的表現都非常出色，幫助中國隊提前鎖定了金牌和銀牌，陳夢和孫穎莎在決賽中相遇，最終陳夢拿到了奧運金牌，她在賽場上的精彩表現也贏得了無數的稱贊，在比賽的過程中，因為比賽動作幅度大，陳夢的腹肌也不小心露了出來，看起來非常的優越，陳夢的腹肌也因此出圈。
陳夢的腹肌怎麼樣煉成的告訴我們：沒有誰能夠隨隨便便成功。希望未來，每一個還在奮斗拼搏的人，都有清晰的目標，一直積極向上，堅持不懈的努力，不斷的成長和進步，最終實現自己的理想。