『壹』 女生基本護膚步驟
一 、卸妝
常見有兩種錯誤的卸妝習慣：疏於卸妝和卸妝過度。很多姑娘沒耐心和精力仔細卸掉粉底、眼影、唇膏以及頑固的睫毛液等，甚至帶著殘妝就上床抱頭睡大覺。
中性、油性皮膚耐受度高還好，但乾性肌膚、敏感性肌膚脆弱，天天如此卸妝，過度清潔容易引發很多問題
二、潔面
早起之後和晚睡之前都要潔面一次。清潔臉部是一個重要的環節，假如不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會變得干澀粗拙，沒有徹底帶走臟東西，那麼毛孔也會越來越粗大。
可用溫水打濕打濕面部，取適量的潔面產品在手中，用手搓揉出豐富的泡沫。特別是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然後用清水沖洗干凈；立刻用毛巾吸干臉上的水分，最後在面部噴上礦物質水噴霧，再一次用毛巾拭乾。
三、爽膚水
當徹底清潔臉部之後，接下來上場的是爽膚水。水可以調理角質層，使肌膚更好地吸收後續的精華乳霜。
用水的時候，分為兩步驟：第一遍可用化妝棉，先用水把化妝棉浸濕，然後順著肌膚紋理輕輕塗，這樣在保證化妝水本來滋養功效的同時，還可以溫和清潔肌膚表層角質和未洗凈的洗面奶哦。第二遍及三四五六遍，直接使用清潔干凈的手，按壓吸收，直至吸收不進為止。
四、眼部精華
眼部區域是一個十分特殊的部分，這里的肌膚很薄而脆弱，護理不當最終現實的結果是不可逆轉的。首先要明確除了眼霜、眼部精華等專用於眼部的產品，其他的面部精華素、面霜，都不能用於眼部。
眼部精華只塗抹在眼部，眼部精華的作用就是幫助眼部肌膚更好的吸收後續的眼霜。很多人都會省去眼部精華這一步驟，但是如果有精力有預算的話，最好還是在眼霜之前用用眼部精華。
五、面部精華
面部精華素應該在完成清潔完皮膚、均勻塗抹爽膚水等基礎護膚步驟後使用。通常我們的皮膚使用一種精華素就夠了，因為精華素的營養成分較高，用得過多反而給肌膚增加負擔，適得其反，同時使用兩種精華素已是極限。
六、面霜
精華素的營養程度雖然很高，但它缺乏日霜中滋潤、舒緩、防護等豐富的構成，也缺乏晚霜中修復、重建等強大的功效，因此，在使用單純提供營養的精華素之後，必須使用乳液或面霜對肌膚加以全面的滋潤，才能達到完美的基礎護膚效果。如果是油性肌膚就使用乳液， 若是乾性肌膚可以使用面霜。
七、防曬
無論是冬天還是夏天，無論出不出門，白天護膚的最後一步都要用防曬。
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護膚食物：
1、葡萄
隨手拈幾顆葡萄入口，不但能享受美味，還能降低你的血壓、膽固醇水平，並且減低心臟病的風險。「吃葡萄不吐葡萄皮」 這句繞口令挺有道理的，不但葡萄皮中營養物質豐富，就連葡萄籽也對身體抗氧化大有裨益。
研究人員發現，葡萄皮和葡萄籽都能降低LDL膽固醇的水平(約9%)和血壓水平(約5%)。葡萄中的多酚還可以幫助血管保持柔軟性和彈性，防止血管過早硬化。
2、紫洋蔥
紫洋蔥的槲皮素含量豐富，能夠有效控制因過敏引發的組胺釋放，從而緩解過敏症狀。越橘與紫洋蔥有相似的功效，如果實在受不了洋蔥的氣味，那麼可以將越橘拌入沙拉中食用，也可以起到防止過敏症狀惡化的作用。
另外，菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以幫助槲皮素的釋放，因此菠蘿和越橘的搭配算是一對抗過敏的好「搭檔」。
3、辣椒
希拉里·柯林頓在一次總統候選人的競選講演中，曾以這樣的話作為開場白：「我吃了很多辣椒，辣椒幫我的身體加快了新陳代謝的速度，讓我保持了活力與健康。
盡管希拉里並沒有笑到最後，但她的確深諳辣椒的功效。辣椒中含有的辣椒素是醫學界公認的天然「麻醉劑。英國國王大學的實驗人員將辣椒素用作控制關節炎疼痛的「止疼葯」。
辣椒素還具有抵抗腫瘤、防止血栓以及胃潰瘍的作用。不過專家也提醒我們，如果腸胃不好，那麼還是遠離辣椒為妙。
4、紅茶
每天喝上幾杯紅茶，可以有效防止牙菌斑對牙齒的侵害，進而防治齲齒。其中的奧妙自然就在茶多酚上。牙垢形成的牙菌斑會使牙齒變黃並引發牙周疾病，還與導致血管狹窄有著或多或少的關聯。多喝紅茶，但是不要加奶和糖，能夠幫助你擁有健康的牙齒。
5、石榴
隨著科技的發展，石榴這種水果中的「超級」抗氧化品種被發掘了出來，同時，它也能激發人體的免疫系統，促進身體健康。
還有研究發現，石榴能中和乳腺癌與前列腺癌細胞，在一定程度上起到逆轉細胞癌變的作用。與柚子相同，石榴也能入葯，因此如果你正在服用某種葯物的話，應當提前詢問醫生你能否吃石榴。
參考資料來源：
人民網-如何正確護膚 教你正確護膚的7大順序
人民網-8種超級美顏食物 只要你吃就會變美
『貳』 女生的護膚步驟是怎樣的
女孩子一般的護膚步驟不就是潔面-爽膚水-精華液-乳液-面霜，這是最基礎的護膚步驟了！還有就是敷面膜，一周大概在3~4次就足夠了，如果要用其他的可以看圖哦，會更詳細！
『叄』 女生保養臉部皮膚的步驟，要擦哪些東西
女生保養臉部皮膚方法如下：
1、首先第一步要清潔自己的皮膚，就要用到洗面奶，注意啦，洗面奶也有好幾種的，有專門卸妝的，也有專門去角質的，還有就是日常清潔的等等，正常護理的話只要日常護理就夠了，這樣會對皮膚好點。
6、記得晚上在塗晚霜前要先塗水，正確使用護膚品順序可以給肌膚更好的吸收和保護，一套使用效果會更好。
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抗衰老的方法一：提拉肌膚
四十歲的女人皮膚底層細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，皮膚開始松垮，特別是臉部皺紋不斷產生，整體的臉部線條會變得鬆弛。
要挽救垮掉的臉部，就要每天堅持給臉部進行按摩，並有意識地遵循由內往外，由下往上的手法提拉臉部肌肉，促進肌膚的血液循環，抵抗地心引力。在按摩前塗上抗老保養精華，效果會更明顯喔。
抗衰老的方法二：每天清潔肌膚
電腦的靜電，環境中的污染和病原微生物，皮膚自身也會分泌和排泄油脂、汗液。這些物質沾附皮膚上就會影響皮膚腺體和毛孔的通暢
加速肌膚的衰老，只有徹底清潔皮膚，才能維護皮膚正常的新陳代謝，才能夠使保濕、抗衰老更好地進行，讓細胞充盈和新生的成分徹底滲透到肌膚深層，才能有效提升肌膚彈性。
抗衰老的方法三：每天補水
四十歲的女人，肌膚自我修護能力下降，肌膚水分流失嚴重，但肌膚需要有水的滋潤才能保持彈性，柔嫩，所以補水是女人抗衰老最重要的一關。
潔面後最用化妝水滋潤皮膚，化妝水能充分浸透角質層，不僅能為肌膚補充所需水分，更能帶動後續產品的滲透，輔助高營養成分全面滲透吸收。
抗衰老的方法四：定期去角質
年齡的增長讓角質代謝的周期逐漸變長，臉皮也變得越來越「厚」，嚴重影響了皮膚的通透性，導致皮膚護膚品吸收不好。只有去角質才能讓肌膚呼吸暢通，使用的抗衰老保養品效果也不會大打折扣。
抗衰老的方法五：夜間密集保養
夜間是肌膚修復的最好時機，對護膚品的吸收效果也是最好的。所以四十歲的女人抗衰老，一定不能錯過這個黃金時段，抗老化的精華和面霜則是此刻必備保養品。
不僅能盡量補充肌膚所需要的營養、水分，還能加速細胞的修護與更新，帶動皮膚新陳代謝，讓肌膚更加明亮、緊致。
抗衰老的方法六：補充膠原蛋白
膠原蛋白是讓皮膚保養彈性、緊致的法寶，四十歲的女人膠原蛋白流失嚴重，所以一定要補充膠原蛋白，可以口服膠原蛋白口服液，還可以多吃豬蹄、雞皮等這些富含膠原蛋白的抗衰老食物。
抗衰老的方法七：呵護頸部肌膚
頸部和鎖骨處的胸前肌膚是保養中容易被忽略的部位，此處的肌膚像臉部一樣暴露在外，但卻沒有得到像臉部一樣的呵護。
長年累月的受到紫外線和空氣中的污染，此處肌膚會變得粗糙暗沉，毫無光澤，所以，四十歲的女人一定要使用頸霜，精心呵護頸部肌膚，才不會暴露你的年齡哦。
『肆』 真正的精緻女孩睡覺前要經歷哪些護膚步驟
作為一個精緻的女孩兒，睡覺前需要做的護膚步驟主要有以下幾點。
首先第一點就是需要卸妝，在卸妝的時候一定要用卸妝水，有很多女孩子可能覺得自己平常也不怎麼化妝，所以就只用洗面奶洗一下臉就可以了，但其實我們平常就算是不怎麼化妝也最好用卸妝水，把臉部的一些不幹凈的東西都給卸掉。如果卸妝不幹凈的話，很有可能會導致那些粉底在我們的臉上有所殘留，這樣日積月累的話對我們臉上的皮膚就非常的不好。
如果你有眼貼膜的話，我覺得可以晚上睡覺之前敷一個眼貼膜，不過記得在睡著之前一定要先把眼貼膜揭下來，不然就會干在臉上，會對你的皮膚造成一個反吸收。
『伍』 日常女生護膚的七大步驟
護膚的基本步驟是：潔面 爽膚水精華 面霜/乳液防曬。
護膚第一步是潔面，洗面奶的選擇很多，關鍵要根據個人膚質和經濟情況來選擇。
護膚第二步是爽膚水／柔膚水，兩者差不多，具體根據個人膚質而定。
一般來說，油性肌膚比較適合用爽膚水，清爽點，控油功能強，而偏乾的肌膚則適合用柔膚水，補水效果相對來說好點，至於混皮的話可爽可柔，看個人偏好。
護膚第三步是精華。這一步是最燒錢的，也是非常給力的一步。精華是一款很強大的護膚品，它可以整頓肌膚紋理和均衡水油平衡功效，可以滲透到肌膚底層，滲透各個機體細胞，給予肌膚充足的水分補充，出油會更少。所以不管是乾性肌膚還是大慶油田，選擇一款適合自己的精華都是必不可少的。
護膚第四步是乳液／面霜。這一步驟因人而異，也隨季節變化而定。
如果是春夏季的話乳液和面霜選其一就可以。但到了秋冬季節，皮膚會稍顯乾燥，可以先用乳液，再用面霜以補充足夠的水分。
護膚的最後一步就是防曬了。別以為隔離，粉底液都帶防曬指數就不需要塗防曬霜了。如果偷懶的話皮膚會老化很快哦，而且不管是春夏秋冬還是晴天雨天都要記得塗。
日常防曬的話SPF50或者SPF30就夠了，如果喜歡戶外運動的妹紙或者經常要暴曬的話記得要選SPF100哦。因為長時間的暴曬日照會導致皮膚粗糙，長細紋，還會
『陸』 女性化妝都有哪些步驟哪些化妝品是女生必備的呢
愛美是女人的天性。每天用護膚護膚品打扮自己是必要的。這是所有精緻的女人經常重復而不感到厭煩的「大事」。護膚產品能使我們的皮膚更緊致、更有光澤，延緩皮膚老化，化妝品能修飾我們臉上的缺陷，使其變得更加精緻和美麗。
護膚和化妝過程看起來很麻煩，但每一點都有道理。如果連這種基本步驟都做不到，就不要希望能擁有比別人更好的皮膚，也不要羨慕別人看起來比你漂亮。正確地化妝，變得漂亮，自信心增加。
『柒』 女生護膚步驟
首先用洗面奶清潔面部，根據自己皮膚類型選擇。
其次將適合自己膚質的爽膚水抹在臉上，輕輕拍打，直到被皮膚全部吸收。
然後取適量眼霜塗抹於眼睛四周，輕輕的按摩，如果還用不到眼霜的女生可以省略這個步驟。
接著使用精華液，和爽膚水的使用方法一樣，一般如果是油性皮膚就用清爽型的，乾性皮膚用滋潤型的。
塗完精華液該到乳液了，爽膚水和乳液一般都是配套的。
最後使用面霜，面霜的作用是可以保濕，所以就用於最後的步驟。對於護膚品，昂貴的不一定是好的，適合自己的才是最好的。
『捌』 女生護膚的步驟
女人護膚的正確步驟是：潔面、化妝水、肌底液、精華液、乳液、面霜、防曬霜、隔離霜,這八步是最完整的護膚步驟，其中肌底液和精華液還有面霜，可以根據自己的皮膚狀態來決定是否使用,潔面：不管是睡前護膚還是白天的護膚，做護膚之前最重要的一個步驟就是皮膚清潔,因為皮膚每天都會和外部環境接觸，如果沒有把皮膚清潔干凈，毛孔就是堵塞的狀態，這時候進行護膚皮膚也是不好吸收的,化妝水：做完面部清潔之後，皮膚上的臟東西還有油脂都被清潔的比較干凈，這種狀態下，皮膚是比較乾燥的，需要及時給皮膚補水,使用一些化妝水滋潤皮膚和軟化皮膚角質，有助於後續護膚產品的吸收,精華：精華中含有很高的活性成分，而且可以給皮膚進行深度滋養，改善皮膚問題,精華的功效有很多，按照自己的皮膚問題改善皮膚問題,乳液或面霜：乳液和面霜都有滋潤皮膚的效果，質地相對來說厚重一些，但是可以起到鎖水的效果,面霜的質地更厚重一些，通常比較適合乾性皮膚和秋冬季節使用，防止皮膚中的有效成分流失。
『玖』 女生護膚的正確步驟全套
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護膚私教課:28天輕松成為素顏女神。徹底學會完整專業的日常護膚術：按照人體生理的代謝周期所設計的標准護膚程序和19個護膚步驟，由頂級造型師李慧倫老師親自演示，每一個動作、每一個步驟都完全呈現，手把手教你學會一套頂級的專業護膚術。
讓皮膚保養更加高效：按照標准護膚程序，每天只要20-30分鍾，用常規的保養品，就可以維持皮膚的健康狀態，在此基礎上逐漸實現皮膚的清透水嫩，從而有更多精力和自信投入工作、生活中，做高效率的素顏女神。
課程目錄：
修臉修眉毛 敷面膜做指壓
淋巴排毒
臉部按摩
......
『拾』 精緻到骨子裡的女人，都有哪些護膚的方法呢
可以隔天做一次面膜，選適合自己膚質的，我試過很多面膜，一些成分不夠細膩的，試了一次後就會起一些小顆粒，這種面膜是不適合自己的，一定要換。潔膚後，有些面膜可以直接上臉，有的需要擦爽膚水後再上，說明裡面一般都會寫清楚。這是我的一些小經驗，希望對大家有幫助我們只要做好一周敷兩次補水面膜就好了，答應我不要多，最多三次好伐？補水真的很重要，皮膚缺水你用再多什麼美白抗老產品都是吸收不好的。
可以早上起床用溫水洗臉然後塗上保濕或者護膚霜，多喝溫開水可以讓皮膚不會那麼乾燥。另外心情也很重要，所以學會調整自我的心情，比喻聽音樂K歌…都可以。心情好了，皮膚也會變的細膩光滑。
所以宅在家的時候在做好基礎護膚的同時也一定要做適當的防曬哦！千萬不要偷懶哦，不要以為不化妝就可以不洗臉，清潔護膚一個步驟都不能少！！！沒有醜女人只有懶！！！女人在這充足的時間里，各種護膚面膜可以安排起來。我在家每天早上不用洗面奶，清水洗臉敷面膜。每天各種面膜換著。用如新的Spa機做面部提升。晚上洗面奶洗臉，抹護膚品，用的希思黎。喝膠原蛋白睡覺。芳珂的膠原蛋白。