① 減肥後皮膚鬆弛+肥胖紋怎麼解決
3、飲食法。減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。
② 減肥後身上的皮很松 怎麼辦
1、精鹽緊致肌膚。日常生活中食用的精鹽其實也是對抗皮膚鬆弛的最佳選擇。使用精鹽能夠使得身體內的毛孔打開，減少角質層的堆積。並且還能夠達到皮膚的新陳代謝功能，減少皺紋的同時還能夠讓身體的皮膚變得緊致，不再松軟不堪。
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有助減肥的好習慣：
1、要學會堅持：
要想很好的減肥，首先應該學會堅持，因為減肥是需要一個過程的，並不是兩三天就能夠做到的事情。所以要想減肥成功，首先要保持自己有足夠的耐心和足夠的毅力去堅持，每天要習慣性的做一些自己計劃好的事情。
2、保持低脂飲食：
因為高熱量的食物容易發生肥胖，在平時可以用低熱量的食物去替代高熱量的食物，這樣能夠讓自己吃飽而且能夠減肥。比如用水果汁代替果汁飲料，用全麥麵包代替一些含糖的麵包，可以用脫脂牛奶或者酸奶來代替全職牛奶。
3、堅持運動:
減肥，是離不開運動的，在運動過程當中能夠消耗多餘的熱量，可以促進全身的新陳代謝和血液循環，進一步得到減肥的效果。
4、吃飯的速度要慢:
吃飯的時候一定要減慢吃飯的速度，因為吃得太快，腸胃道來不及消化，營養成分得不到很好的消化和吸收，慢慢形成脂肪脂肪堆積就會導致越來越肥胖，在吃飯的時候應該採取細嚼慢咽的方式，就能夠保持腸胃道的健康。
5、掌握進食的順序:
進食的時候，有飯前喝水喝湯習慣的人一般都是比較瘦的，因為在吃飯前喝湯能夠增加飽腹感就可以控制進食量，而且能夠控制食慾，有效的控制進食量，這樣就能夠得到很好的減肥效果。
③ 為什麼一些超胖的人，減肥後，身上的皮會很鬆弛
你好，你說的情況，因為減肥成功後，導致皮膚鬆弛情況很常見，說明減肥效果顯著，皮膚、皮下脂肪組織是有彈性的，時間長了會恢復很多。減肥不能過度，適當的脂肪組織對人體是必要的，隨著時間的推移，皮鬆弛的現象會改善的，人體的皮膚組織修復功能比較強，通過新陳代謝，可以恢復到正常情況，不要特別處理。希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
④ 胖人減肥後皮膚就會鬆弛嗎
這要看你是怎麼減肥的！如果是純節食瘦的（上火、生病），一定會鬆弛，因為這類減的是脂肪，就像皮球放氣後會有褶皺。但如果你是有氧運動的情況下應該不會，只會更加緊致。
⑤ 經過半年減肥瘦了60斤可是皮膚鬆弛的不得了～！
對於臉部的問題：
三、去皺
即使最豁達的女人，即使能把皺紋當作歲月的禮物，但相信「鬆弛」，絕對是女人解不開的心結、揮之不去的噩夢。讓你體驗一次「緊張」的獨特快感，讓肌膚獲得源源不斷的電力，「緊膚霜」 是人類獻給女人最可愛的禮物之一。
檢查肌膚緊張度
一個簡單的小方法：早晨起床，洗臉過後取一面小鏡子，從三個角度觀察自己鏡中的容貌：
1.首先抬頭舉起鏡子觀察面部容貌；
2.然後低頭也在鏡中觀察面部容貌；
3.最後平視鏡中容貌。若1的樣子明顯比3中的皮膚緊致許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說明你已經有了明顯的肌膚鬆弛現象。
反之，1、2、3中的皮膚狀態相差越小，說明皮膚的緊致度越好。
皮膚緊致相關指數
就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸；緊致只有一種光滑如雞蛋的統一外觀，而不緊致卻涉及諸多皮膚問題。甚至有時候，當你還沒意識到某個皮膚問題與緊致肌膚有關，緊致就已經離你而去了。
○毛孔突顯
毛孔問題的真相隨著年齡和皮膚類型而不斷改變，不過，對於25歲以後的女性，毛孔的日益粗大卻表明了皮膚開始變得鬆弛。25歲以後，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
應對措施：
1.補充水分。提升保濕度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
2.控制肌膚衰老速度。使用含高營養滋潤成分、同時兼具收緊面部鬆弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進吸收；另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的。
3.可以考慮一些美容手術。微晶磨皮術能讓肌膚變平滑、毛孔變小。
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○面部輪廓變模糊
即使體重沒有增加，原來清秀的瓜子臉卻有了雙下巴，不再稜角分明。這也是由於皮膚開始變得鬆弛引起的。由於鬆弛的原因，皮膚在地心引力的作用下，開始往下垂，原來纖瘦的下巴於是堆起了多餘的皮層，而面部的最高點也在往下游移。這正是由於肌膚的真皮層中有兩種蛋白質：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，皮膚的支撐力也隨之下降，彈力降低，於是出現鬆弛和皺紋。
應對措施：在日常保養的過程中加入具「緊膚」功效的保養品，提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力；或刺激纖維母細胞，源源不斷生產大量優質的彈力膠原纖維，幫助肌膚緊實、有彈性。
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○鬆弛下垂
造成皮膚鬆弛的原因：
1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；
2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂；
3.支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。
4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
應對措施：
1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。
3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
1、大約10~15毫升純鮮牛奶和五克左右珍珠粉一個小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是為了看起來舒服啦）。
製作方法：很簡單，把大約五克（做一次的話只要三克左右就夠了）珍珠粉放到碗里，倒入適量牛奶，調勻，製成糊狀就可以了。皮膚比較乾燥的MM可以添加適量的蜂蜜，有很好的保濕作用的。
注意：不要太稀哦，不然珍珠粉容易沉澱到碗底啦。
使用方法：更簡單啦，調成糊後均勻的塗抹全臉和頸部皮膚，待20分鍾後用清水洗凈，然後塗柔膚水面霜等即可。
小提醒：塗好面膜以後盡量不要有太多表情或者說話吃東西等動作哦，不然容易有小皺紋的。
效果：MM這個春天自己做過兩三次了，原來很暗淡沒有光澤的皮膚細嫩了很多。整張臉看起來精神了，毛孔比以前也小了。而且，塗好面膜等它乾的過程中鼻端一直飄著牛奶的濃香，真是一享受啊。
2、女性肌膚的生理周期存在著一個美白效果極高的黃金時段。女性從排卵期開始到行經之前約2周內，體內分泌出黃體荷爾蒙，身體開始為懷孕作準備。這時肌膚常常會出現斑疹，黑色素活躍等現象，在這個時期使用美白產品很難收到理想效果。而從行經開始到下一個排卵期之則的卵泡期，肌膚狀態較好，在這個時期有目的地護理肌膚，美白效果會更好，尤其含有維他命的護膚品，美白效果十分突出。雖然維他命C狀態不穩定，極容易被破壞，但目前已經開發出多種含有維他命誘導體的產品，可 以使維他命C充分滲入皮膚地肌膚功能最好的時期使用高效美白產品，是切實美白的第一步，讓「白」來一統征服吧！
（1）做法：生薑＋米酒＋醋煮開，加進洗澡水中，身體洗凈後入內浸泡，水不要超過心臟，每泡5分鍾要起來休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可
功效：有緊膚、減肥和美白功效
（2）材料：橄欖油1湯匙、粟粉1湯匙、麥片1茶匙
做法：先把玉米粉及橄欖油加少許冷水調勻，拌成泥狀，最後再加入橄欖油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分鍾。
3、全能美白面膜
材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、開水適量
做法：加少許開水在奶粉中使其變成漿狀，然後慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最後拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鍾，然後以溫水洗凈。此配方十分溫和，可隨時使用。
二、保濕：
4、菊花梅子茶
材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、紅茶包一個
做法：把菊花放進沸水中繼續用文火煮，再放入梅子，直至爛開出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最後把其倒進茶壺，然後放入紅茶包及蜂蜜即可飲用
換季時節，膚質由於缺水會變的很差，而如何擁有一身嬌嫩、水潤的肌膚是MM們最關心的，下面所推薦的3款保濕自製品，會為你帶來純天然的水潤美肌！
5、蜂蜜保濕露
材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g
器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、一個干凈的空瓶
做法：直接將材料混合並均勻攪拌，再倒入一個干凈的空瓶中。
用法：洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。
適用肌膚：中乾性及缺水性肌膚
功效：保濕、補充肌膚水分及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保濕成分，由於本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜來製作保養品，據說埃及人的900種化妝品及葯品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。
貼士：由於經水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且，為了使其保存時間更長，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細菌含量。若不喜歡添加化學成分，建議做完之後置於冰箱冷藏，並盡量在一個月之內用完。
6、香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜
材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)
器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個
做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
用法: 清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鍾，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。
適用肌膚：乾燥缺水肌膚
功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。
貼士：這款面膜可能一次無法用完，多餘產品置於冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較乾燥的頭發，在洗頭後，可將該面膜敷在微濕的頭發上5-10分鍾，再用水沖凈，作為發膜使用，會讓頭發更加亮麗有光澤。
7、蘋果泥蛋黃亮顏面膜
材料：蘋果1/4個、蛋黃一顆、麵粉2茶匙
器材：刨皮刀或是果菜榨汁機、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個
做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出(亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥)加上蛋黃及麵粉攪拌均勻即可。
用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鍾後，用溫水沖凈即可，可天天使用。
適用肌膚：各種肌膚，特別是乾性缺水性肌膚
功效：保濕滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個蘋果能預防便秘，清除腸內累積毒素，讓肌膚更緊實有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；並含有維生素C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當中的維生素A還能防止皺紋產生，建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢復年輕細致。
貼士：該面膜經冰箱冷藏可保存約一周。
相信這幾款面膜可以幫你找回青春的感覺
祝你越來越漂亮哦~~~~~~~~~~
⑥ 胖子減肥後導致皮膚鬆弛怎麼辦
1、精鹽緊致肌膚。日常生活中食用的精鹽其實也是對抗皮膚鬆弛的最佳選擇。使用精鹽能夠使得身體內的毛孔打開，減少角質層的堆積。並且還能夠達到皮膚的新陳代謝功能，減少皺紋的同時還能夠讓身體的皮膚變得緊致，不再松軟不堪。
(6)最胖女人減肥後皮膚鬆弛圖片擴展閱讀
1、減肥法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康地減少體重的目的。行之有效的方法，大致分為兩類科學飲食減肥法，通過科學控制日常飲食達到減肥目的；生理期減肥法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。
2、減肥不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。才能有效的達到減肥效果。
參考資料
減肥後皮膚鬆弛怎麼辦 5個小妙招趕走肥胖紋--人民網
⑦ 200多斤的胖子減肥後，皮膚會鬆弛嗎
200斤減肥瘦身後，皮膚會松馳是常規狀況，每個人跟每個人的水平不一樣，時間也會有所區別，可是都沒有太快和太合理的方法，馬上復原到當時不下垂的情況，僅有在膳食上留意平常多吃一些抗氧化性的食材，帶有膠原的食材，或是是買一些保健產品填補膠原，堅持運動能夠使松馳的皮膚緊致起來，多吃蔬菜新鮮水果多飲水，伴隨著時間的逐漸提高，皮膚會更加有延展性，也會逐漸的收緊。中後期也可以做一些有氧運動減肥，例如瑜伽健身等，這種對皮膚的收緊，也是有不錯的協助。減肥瘦身的情況下到也可以挑選到當地的正規的醫院開展抽脂，抽脂能夠更快的讓自身身型變瘦，使自身的體型顯得更為極致。
3.填補膠原。危害皮膚延展性最重要的蛋白質含量是膠原，因而皮膚中膠原成分的多少影響了皮膚的延展性。含有膠原的食材有：豬腳、牛腱肉、魚類等。
4.多吃抗氧化食物。抗氧化食物有利於生成膠原，上邊也提及了膠原針對皮膚彈性的重要性。抗氧化食物舉例說明：蘋果、紅提、西藍花、番茄等。
⑧ 減肥60斤後，肚子上的皮相當鬆弛怎麼辦
1.修復鬆弛的皮膚的道理很簡單：供給皮膚充足的營養同時，又不能讓這營養素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，占據了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地塗在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。
2.要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎！不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會提供大量的卡路里。那就每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度。
3.洗澡，熱漲冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高(以你身體能承受的范圍為極限，燙傷了可不是好玩的)，身體里被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細胞也可利用這個機會充分呼吸、擴張。
減肥成功後如何保持：
有研究顯示，肥胖的人在減肥成功後，如果能繼續堅持一年的減肥計劃，便可以使自己的身體完全適應新的體重，各項生理指標達到正常水平，從而做到真正意義上的減肥成功。
相反的，如果你體重減輕之後，立刻停止減肥計劃，體重反彈的可能性會非常高。 因為之前的減肥計劃讓你的身體能量不足，一旦不控制飲食或者停止運動，身體會快速吸收多餘的熱量，把體重補上來。
1.每次運動至少30分鍾
任何的運動都會消耗熱量有利於減肥，但是要真正達到運動減肥效果的話，至少需要30分鍾(熱身運動不算)的運動。花時間建立一個訓練效果，從而提高身體的運氧能力，並產生更多的的酶，如脂肪酶可以在運動的時候燃燒更多的熱量，提高運動減肥效率，並且做其他事情的時候也更有活力。
2.1小時的運動，每星期一次
在不列顛哥倫比亞省維多利亞大學的研究人員發現，60分鍾的運動比30分鍾的運動多消耗5倍的熱量。即使你沒有時間每天一個小時的運動，一個星期一次的話，也是可以在短時間運動消耗更多的卡路里的。
3.成功減肥後維持每周3天運動
運動減肥是最有效又最持久的方法。長久維持健康的體重標准和得體的外表是一輩子的事，選擇運動減肥是作為減重的最好方法，將運動減肥變成你日常生活的一部份。減肥成功後可以將一周5-6次的運動調整為一周3次，繼續為了增進你的健康水平、和維持運動減肥的成果。
⑨ 世界上最胖的女人圖片
美國佛州女子羅莎莉·布拉德福德曾是「全世界最胖的女人」。1987年1月她體重最高達到545公斤，並被載入吉尼斯世界紀錄。但令人驚嘆的是，經過4年堅持不懈的減肥之後，她成功地減少了454公斤贅肉，體重降到僅為91公斤，並因為「減肥最成功」而再次打破吉尼斯紀錄。為了去掉減肥後鬆弛皮膚，她先後做5次拉皮手術，但卻因此造成並發症，不得不住院治療。11月29日，63歲的她去世了。 「食物上癮」如吸毒品 羅莎莉的母親在她11歲時就去世了，她從此得了「食物上癮症」，整天靠狂吃猛喝來減輕悲傷。14歲時她體重還只有92公斤，但到了15歲時她已經140公斤。20多歲時，盡管成了一名「超級胖妞」，但她還是找到了一個不嫌棄她體重的男友，隨後結婚並生下1個兒子。 婚後的羅莎莉整天在家帶孩子做飯，體重繼續一路狂增。她曾經數次試圖節食減肥，但均以失敗告終。 在羅莎莉最重的時候，她的身體足有2.43米寬，洗一次澡至少得花90分
⑩ 減肥下來後身上的肉很松 該怎麼 緊致皮膚
減肥後皮膚鬆弛拯救方法
1、精鹽緊致肌膚
日常生活中食用的精鹽其實也是對抗皮膚鬆弛的最佳選擇。使用精鹽能夠使得身體內的毛孔打開，減少角質層的堆積。並且還能夠達到皮膚的新陳代謝功能，減少皺紋的同時還能夠讓身體的皮膚變得緊致，不再松軟不堪。
2、補充水分
皮膚松軟很多則是因為缺水所導致的。因此在瘦身期間必須要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之後則更需要注意加強水分補充，每天至少需要保障兩千毫升水分的攝入量。這樣對於身體補充足夠的水分才有效。
對於女性的臉部皮膚來說，必須要加強補水。比如使用補水面膜或者使用補水的護膚產品，從而減少臉部肌膚出現鬆弛現象。
3、勤洗熱水澡
洗熱水澡能夠促進皮膚的彈性，並且還能夠將身體里的熱量帶走。不僅能夠達到瘦身的效果，還能夠使皮膚更加緊致，避免鬆弛現象。
4、補充維生素
補充足夠的維生素對於身體健康也是有一定的好處，並且對於緩解皮膚鬆弛也有很好的效果。因此不妨可以補充足夠的營養成分，這樣就能夠讓自己擁有緊致肌膚，更為青春靚麗。
5、K歌
如果說讓大家藉助運動來增強皮膚的彈性和緊致感覺，恐怕很少有人能夠堅持下去。因此不妨可以選擇一些娛樂性的活動，而且還能夠緊致皮膚。
K歌就是一個不錯的選擇，在K歌的過程中能夠促進身體的血液循環，並且還能夠使得心態加速，促進皮膚新陳代謝功能。因此這對於增強皮膚的緊致性也會有一定的效果。
(10)最胖女人減肥後皮膚鬆弛圖片擴展閱讀
最有益皮膚健康的7種食物」。
1、亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。
3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
4、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。
5、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。
6、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
7、酸奶。酸奶富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。