Ⅰ 一般站姿有哪幾種練習法
站姿的訓練方法一般有頂書訓練、背靠背訓練和對鏡訓練。
1、頂書訓練
把書本放在頭頂中心，為使書不掉下來，頭、軀體自然會保持平穩，否則書本將滑落下來。這種訓練方法可以糾正低頭、仰臉、頭歪、頭晃及左顧右盼的毛病。
2、背靠背訓練
兩人一組，背靠背站立，兩人的頭部、肩部、臀部、小腿、腿跟緊靠，並在兩人的肩部、小腿部相靠處各放一張卡片，不能讓其滑動或掉下。這種訓練方法可使學生的後腦、肩部、 臀部、小腿、腳跟保持在一個水平面上，使之有一個比較完美的後身。
3、對鏡訓練
每人面對鏡面，檢查自己的站姿及整體形象，看是否歪頭、斜肩、合胸、駝背、彎腿等，發現問題及時調整。
站姿訓練的內容、要求
1、訓練站立時身體重心的位置或重心的調整，使身體正直，中心平衡，並能自然改變站立的姿勢。
2、訓練兩腳位置與兩腳間的距離，並與手的位置和諧一致，使整個身體協調、自然。
3、訓練挺胸、收腹、立腰、收臀、身體重心上升，使軀體挺拔、向上。
4、訓練站立時的面部表情，心情愉悅、精神飽滿，通體充滿活力，並能給人以感染力。
5、練站立的耐久性，能適應較長時間站立工作的需要。
Ⅱ 為什麼我長不好呢人家都說我很懶的那種的站著不好看,怎麼站才好看教教我吧謝
不知道你是男生還是女生，如果是男生站立時挺胸抬頭，兩手自然垂直放在腿的兩側，腳跟賓隆腳尖自然分開，目視前方。這是男生的站姿。女生也是挺胸抬頭，雙手疊加放在小腹的上方，腳成丁字型站立，目視前方面帶微笑。這是女生的站立姿勢。
Ⅲ 儀態站立時雙手的手位是什麼樣的
•站立時，雙手可取下列之一：
（1）垂手式站立。
（2）前腹式站立。
（3）後背式站立。
（4）背垂手站姿
（5）單屈臂式站立。
單屈臂式
Ⅳ 女性怎麼才算標准站姿
站姿禮儀站姿是生活靜力造型的動作。挺拔、典雅的站姿是一種表態的美，它是發展不同質感動態美的起點和基礎
（一）標准站姿的要求（1）站立時，頭要正，下頜微收，梗頸，肩要並，並微向後張，雙肩自然下垂。（2）站立時，要挺胸，收腹，立腰，夾臀前送。（3）在正式的交往場合，雙臂在體側自然下垂，五指並攏，自然微屈，中指壓褲縫，或者雙手在體前相握，右手放在左手上，置於腹前；在非正式的交往場合，也可以把雙手背在身後。
（4）站立時，兩腿挺直，兩膝並攏，腳跟和靠緊，雙腳呈「V」字型。（5）站立時，要正直站好。從正面看，身體的重心線應在兩腿中間，並通過脊柱及頭部，要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分布在兩個前腳掌。（6）站立時，表情要自然，眼睛平視，環顧四周，嘴微閉，面帶微笑。
Ⅳ 站立時手怎麼樣放比較自然
可以雙手交叉放在前面或自然垂在身體兩側就可以，如果是和他人面對面時，最好不要雙手放在胸前也就是抱腦或插在口袋裡，這是對他人不尊重的表現。如果是自己，按照自己喜歡的就可以了。
Ⅵ 禮儀站姿時的手位
禮儀站姿時的手位是右手搭在左手上，貼在腹部。
站姿的要求：
1、抬頭，頭頂平，雙目向前平視，嘴唇微閉，下頜微收，面帶微笑，動作平和自然。
2、雙肩放鬆，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。
3、軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、雙臂放鬆，自然下垂於體側，手指自然彎曲。
5、雙腿並攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
6、身體立直，雙手置於身體兩側，雙腿自然並攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈「v」字形。
7、身體立直，右手搭在左手上，貼在腹部，兩腿並攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈「v」字形。
(6)雙手垂直站立圖片女生擴展閱讀
女士常用禮儀站姿
1、女士前腹式站姿：雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放於臍下三指處，手指伸直但不要外翹。上身正直、頭正目平、腰直肩平、雙臂自然下垂、挺胸收腹、兩腿站直、肌肉略有收縮感、微收下頜，面帶微笑。在工作及社交場合中可採用這種站姿。
2、女士腰際式站姿：雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放於腰際，用拇指可以頂到肚臍處，手指伸直但不要外翹。在迎賓或是頒獎等重大場合中可採用這種站姿。
3、女士交流式站姿：雙手輕握放在腰際，手指可自然彎曲。在職場與客戶或同事交流時可採用這種站姿。
Ⅶ 女士的標准站姿有哪些
一、側立式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，腳掌分開是呈V字形，腳跟靠攏，兩腿並攏立直;
3，雙臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎曲。
二、前腹式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，兩腳腳尖向外略展開，一腳在前，將一腳跟靠與另一腳內側前端，形成斜寫的一個「丁」字;
3，雙臂放鬆，兩手握指交與腹前。
三、單臂式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，選擇將兩腳打開或成丁字步站立;
3，左手單臂背後，右手完成例如斟酒等服務工作。
四、調節式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，雙腿微微打開，身體重心偏移到左腳或右腳上，另一條腿微向前屈，腿部放鬆。
五、標準的站姿
1、身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直;
2、微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行;
3、雙肩放鬆，稍向下壓，雙臂自然垂於體側;
4、脊椎、後背挺直，胸向前上方挺起;
5、兩腿並攏立直，膝和腳跟靠緊。
要做到站立時三種肌肉力量相互制約：A髖部向上提，腳趾抓地，否則膝部容易彎曲;B腹肌、臀肌收縮上提，前後形成夾力，否則腰就會松下來，出現挺腹或撅臀的現象;C頭頂上懸，肩向下沉，人體有向上的感覺，不然人就沉下來缺乏力度。
Ⅷ 誰有適合女生日常拍照用的手勢動作圖片不要「V」手勢的。
二.安靜狀唇，同時可以發出"Shhh」的聲音。這是代表安靜的手勢，伸出食指，與嘴唇垂直，食指的一邊貼著嘴
三.乞討狀像乞討的手勢，攤開兩只手，靠近下巴，就像托著自己臉一樣。同時表現出悲傷
四.調整鏡框這個手勢有許多變異衍生版，最常見的姿勢是用食指觸碰眼鏡框，大拇指自然地放在下巴附近。
五.爪子狀野性和可愛並存的動作，一隻手或者兩只手放在臉邊上，手指向手心彎曲，沒有成爪形的手指保持握緊狀態。
六.拉辮子狀想要有漂亮的辮子，又沒有發卡，用手抓住自己的頭發就可以了七.框住自己狀雙手呈矩形可以模擬相機取景器。食指和大拇指垂直，其他手指握緊
八.懇求狀做這個姿勢的時候可以雙手握拳放於下巴下面或者托著下巴。這個姿勢的關鍵是表情，要表現出想要得到一些東西的樣子。
九.擴音狀十根手指張開，放在嘴邊。手掌向外模擬擴音的效果。盡管聲音是否會變大值得商榷，不過這個姿勢會很吸引人。
十.戰斗狀握拳放在臉旁，一隻手或兩只手都可以。表現出一副生氣的模樣，警告別人，你生氣了！
十一.錘自己狀握拳做出錘向自己的樣子，做出受傷的表情。