『壹』 今夜為你失眠圖片帶字
導致失眠主要有三種情況，不同的情況解決的方式不一樣
第一：心理因素，導致精神壓力過大，神經緊綳，很容易導致失眠。主要是學會調節自身的心理，可以傾訴或者咨詢心理醫生。
第二：環境因素或身體原因。居住環境很差或者身體由於某種情況而導致的不適也會影響睡眠，環境因素可能難以改變，但身體原因還是要注意調理，睡前可以洗半小時的熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，能幫助睡眠。
第三：睡覺習慣不當。睡覺的習慣也會影響睡眠，要養成正確的睡覺習慣。建議多吃小米粥、紅棗、百合粥、酸棗仁茶等安神食物，避免進食大魚大肉和辛辣刺激的食物；用葯方面建議怡郁按茶郁每天兩杯，改善調節睡眠；平時除了注意飲食習慣以外，還要多注意鍛煉身體。
『貳』 不想起床的幽默說說帶圖片
1、起床困難戶，不想起床，不想上班。
2、懶羊羊說：幸福就是每天吃飽了撐著睡覺。
3、世界上最殘忍的事情之一是冬天從暖乎的被窩掙扎著起來。
4、白天不睡，中午崩潰。下午不睡，晚上忒累。
5、起床失敗，正在重起。
6、這種天氣真的起不來，每次撩開床簾然後再回來把被子裹好，冬天的上午是不存在的。
7、如果有來生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在曬太陽！
8、太冷了，不想上班有木有這么冷的天，還要天天上班、我就是不想起床嘛。
9、吃飯不知飢飽，睡覺不知顛倒。
10、入冬之後，世界分成了兩部分，被窩里的部分，和被窩外的部分。
11、難受的時候躲在被窩里、至少被窩是溫暖的。
12、「被窩」、給我一次機會好嗎，你知道我愛你的，我想永遠和你在一起呀。
13、真的是冬天到了，越是早上越睡得香以至於起不來，嗯，遲到是一種習慣。
14、早上躲在被窩和床斗爭的時候，我才知道，原來昨晚我又忘記早睡了。
15、每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑。生活，沒什麼大不了！
16、我現在，唯一拿得起放不下的是筷子，唯一陷進去出不來的是被窩。
17、不想起床，我要睡到海枯石爛。
18、給我一張床，我可以睡到世界滅亡。
『叄』 不想起床的搞笑句子
不想起床的搞笑句子
不想起床的搞笑句子，太陽打都要曬屁股咯，經常我們會聽到這種句子，這個時候說明我們已經在賴床了，那麼如果實在是不想起來，該如何通過發朋友圈來告訴大家自己的賴床行為呢，一起來看看不想起床的搞笑句子吧！
不想起床的搞笑句子1
1、 為什麼要起床，我昨天才起過床。
2、 我上了床就和野獸一樣，具體來說像考拉，一睡就是18個小時。
3、 所謂睡貨，可用八個字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。
4、 每天早上剛一起床，就有一股睡午覺的沖動。
5、 早起是個好習慣，會有更多的時間睡回籠覺
6、 我的身體離開了床，我的靈魂還在沉睡。
7、 我有一顆早起的心，但我的床和被子不願意啊。
8、 賴床，只是為了在夢中多看你一眼而已！
9、 賴床是對假期最基本的尊重。
10、 每天起床第一句，再睡五分鍾。
11、 不是我想賴床，而是床賴著我。
12、 通常來講，賴床的時間和上班路上的速度成正比，賴床的時間越長，上班路上的速度就越快。
13、 但有些事情就是這樣，你知道他是錯的，但你就是無法停止。比如賴床，比如第二天就要期末考了，而你卻在BBS上進進出出。
14、 不是我的身體懶得動，而是被子的情意太重
15、 喜歡賴床，是因為喜歡睡覺。喜歡睡覺，是因為喜歡做夢。喜歡做夢，是因為現實太不美好。
16、 鬧鍾存在的意義，就是讓我換個姿勢繼續睡
17、 早上不想起，這不賴我，賴床。
18、 我的上眼皮和下眼皮戀愛了所以我睡懶覺不是因為賴床而是為了讓他們粘在一起的時間能更長一點…
19、 別人賴床是因為有錢，想睡多晚就睡多晚；你賴床是因為沒錢，能省一餐是一餐。
20、 我啥都不賴，就賴床。
21、 我是真的喜歡你，我發誓你在我心裡和賴床，雞翅，烤鴨一樣重要。
22、 地球不重啟，我就不早起。
23、 每次早上賴床都理解不了前一天晚上為啥死活睡不著。
24、 以前的我喜歡賴床。任憑著鬧鍾滴滴作響魔音貫耳也無動於衷。不堪摧殘的人，試圖用偉大的夢想去呼喚我爬出被窩迎接美好清晨。總被我的一句「連鬧鍾都叫不醒我，更何況是夢想呢」給堵了回去。後來，鬧鍾不再響起，六點半的被子總是整齊。因為有個人還在等著我去追。
25、 賴床是對被子最好的尊重。
26、 冬風是一種粘稠的悲傷，還請原諒我的賴床。
27、 起床的那一刻，我覺得床是我的真愛。
28、 我的心底住了一碗湯.一盤炒飯.一個賴床的早晨.用一碗湯溫暖自己.一盤炒飯滿足自己.一個賴床的早晨獎勵自己.
29、 不要喊我起床，賴床是對假期最基本的尊重。
30、 星期一我在冥王星賴床不想起
31、 熬夜是因為沒有勇氣結束這一天，賴床是因沒有勇氣開始這一天。
32、 每天賴床不是因為冷，是還沒想好今天穿什麼。
33、 每天睡醒第一件事就是想睡覺
34、 這個周末，想賴床，想瘋狂，想抹殺那一縷憂傷，夜的第七章，你和我，躲在城裡，享受月光。
35、 想到明天還有很多事要做，就只好睡到後天。
36、 我愛上了我的床，可是鬧鍾吃醋了，硬要把我們分開。
37、 走路你怕累，所以穿運動鞋的你就會輸給那些踩著高跟鞋的女孩；早上你賴床，所以，每天多睡十分鍾的你就會輸給那些早起十分鍾的女孩。
38、 我就是我，是一顆每天都會賴床的煙火。
39、 每天早上賴床都理解不了，前一天晚上為啥死活睡不著。
40、 天氣這么好，怎能不賴床。
不想起床的搞笑句子2
1、冬天最愛我的被窩了，早上難分難舍，晚上一見也是如隔三秋。
2、天氣冷到完全不想動，不想起床，不想上班，嗯，空調還沒有制熱功能。
3、喜歡賴床，是因為喜歡睡覺。喜歡睡覺，是因為喜歡做夢。喜歡做夢，是因為現實太不美好。
4、每天早上起床起不來的時候，都特別後悔晚上又熬夜了。
5、天冷了，不想起床，每天都是過了9點才起來，你們是如何做到早上的？
6、一字排成排，睡覺大為天。
7、冬天的最愛，除了吃火鍋就是被窩。
8、自從把鬧鍾設成忐忑，每天連滾帶爬的起床。
9、冬天，我的床，猶如一個巨大的漩渦，我怎麼都起不來。
10、生病不想起床寧願不吃也不找人帶飯，這就是注孤生的性格。
11、困得想死，完全不想上班，只想回去吃了睡睡了吃。
12、每每夜裡都暗下決心，努力奮斗，每每早上都不想起床。
13、寶寶要餓死了，但是寶寶不想起床。
14、從睡衣到校服校褲，從刷屏到背誦課文，從WiFi滿格到課程排滿，從凌晨睡覺到六點起床，沒錯！要開學了！
15、晚上不想睡覺，早上不想起床，這是一種什麼狀態呀。
16、想一想天冷了還是要早上少睡一會去鍛個煉啥的，也比睡著睡著不想起床要好。
17、入冬之後，世界分成了兩部分，被窩里的部分，和被窩外的部分。
18、又到了脫衣服靠勇氣，洗衣服靠毅力，起床靠爆發力的時候了。
19、你說是天冷了，我說是心涼了。
20、對我來說幸福其實很簡單，早上能在被窩里多呆一分鍾，就很幸福了。
21、早上不想起床，晚上不想上床，冬天我就像長在烤火爐了，在學校有暖氣，一回家就感覺住進了冰窖。
22、雖然提前自然醒了，但是在鬧鍾響起前還是絕不起床，嗯，我是一個有原則的人。
23、如果有來生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在曬太陽！
24、早上醒來看時間並不是為了起床，而是看還能睡多久。
25、天氣好冷，不想起床。誰還不是個起床困難戶呢。
26、這個冬天的早上，我被床狠狠抓住。
27、每一個鬧鍾身邊，都有一個不想起床的懶蟲。
28、天冷了，現在每天早上起床，都要和心愛的被子上演、抵死纏綿、你儂我儂、戀戀不舍、含恨而去的孽心孽身孽戀大戲周不想起床有木有！
29、晚上不想睡，早上不想起，白天不想上班。
30、終於知道我為什麼有那麼多白發了，都是起床糾結時用腦過度。
31、天冷了，又到了我媽掀被子叫我起床的季節。誒，這招最狠了，說多了都是淚啊。
32、好冷啊！我不想工作了。不想起床，可惡的天氣，太陽離我而去，留下冷季讓我花錢買冬衣，我沒有錢啊！
33、別對我說天冷了，照顧好自己，穿多點衣服之類的話，要麼就照顧我，要麼就拿錢給我買衣服。
34、冬天最流氓了，總是喜歡對我凍手凍腳。
35、讓人陷進去，卻無法自拔的，是被窩！
36、冬天有木有早晨起來，偷偷瞟一眼舍友的床，只要有一個還在被窩里的，眼睛一閉，繼續睡。
37、吃飯不知飢飽，睡覺不知顛倒。
38、新學期好忙，無奈天冷得不想起床。克服惰性，扎實學吧！
39、天冷了，早上只想窩被窩，不想起床，好暖和。
40、天越冷就越不想起床，但是早餐還是要吃的呀！
41、冬天該有的模樣，依舊是起床困難戶。
42、天冷，不想起床，想有個人把我從被子里撈出來。
43、每一個愛睡懶覺的孩子都有一個難以割捨的情人，TA的.名字叫被窩。
44、不想上班越來越冷，越來越不想起床，還要上二十多個小時。
45、天冷了，越發不想起床了，可惜還要上班，拖拖拉拉的出門了。
46、睜不開眼，能不能再睡會兒？
47、最近的鬼天氣，讓我覺得每次開門都像在開冰箱。
48、冬天讓人陷進去，卻無法自拔的，是被窩！
49、給我一張床，我可以睡到世界滅亡。
50、一想到還有一堆作業沒做，我就想撞死在被窩里永遠不醒來。
51、奶茶要喝熱的水果也不想吃，太涼了水也不想摸，太涼了早上也不想起床，太冷了。
52、前幾天天天熱的不吹風扇睡不著，這幾天冷的鑽被窩不想起床。
53、做人應該要積極！樂觀！躺在床上的我如是想，可我飯沒吃，牙沒刷，衣服沒穿，天好冷，不想起床哦。
54、我痴於冬日，因被窩升溫過於熱而給我溫暖。
55、冬天虐我千百遍，我對被窩如初戀。
56、天氣冷的像個笑話，日子過的像句廢話。
57、天冷了！就喜歡裹在被窩里，即使不是睡覺也不想起床。
58、被窩君，請放開我！
59、鬧鍾，如果你想叫我起床，除非你找到一個充分的理由，否則我就死給你看。
60、有木有人和我一樣，各種不想起床上班？
61、好幾天不跑步了，現在早上天冷了，一點都不想起床。
62、落寞在憂傷里的孩紙。被窩的溫度是我抗拒不了的熱情。
63、真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆發力。
64、冬天來了，好像陷入一個死循環：早上起不來，中午起不來，晚上睡不著，早上起不來。
65、孤男寡女的時候，女生說好冷其實是一種耍流氓的行為。
66、天冷不想起床去外邊吃飯的時候，接到了一個霸道又溫暖的電話、下樓拿飯！
67、天冷，不想起床！可是要上班賺錢錢呀！
68、別問我為什麼考不好，因為天氣太冷，導致神志不清了。
69、這兩天就睡覺來著，努力在被窩里呆著，悟出了一個道理，原來我還沒有話費值錢。
70、切，起床是一種能力，賴床卻是一種水平。
71、好冷，不想起床，還好我胖，要不然我就會被風吹走。
72、感覺今天像長在了床上，下雨天懶懶不想起床。
73、這每一天，是一萬個不想醒來，十萬個不想起床。
74、冬天起不來床了，特別懷念渾渾噩噩賴在床上，不知今夕何夕的日子。
75、冬天能在八點之前起床的人都是被生活所迫的人。
76、一包辣條下去，到現在還在口渴，不想起床喝水，喝多了水半夜還得起床上廁所，今天好冷，不想起床。
77、冬天起床是我遇到的前所未有的挑戰。
78、不想離開溫暖的被窩，即使已經醒了好久好久。
79、起床是一種能力，賴床卻是一種水平。
80、天冷了呀，每天早上都不想起床，因為不知道穿什麼。
『肆』 煩躁的圖片帶字的圖片（孩子煩躁、反復感冒、睡不踏實）
我家孩子能吃肯喝，能跑能跳的，看似很健康，但有個情況， 平時睡覺呼吸聲很重 。偶爾有個感冒發燒，愛「往鼻子上走」，鼻塞很嚴重。
甚至有幾次，孩子 憋得張口呼吸，半夜憋醒大哭， 我坐不住了，立刻帶到了醫院。醫生只看了一眼病灶，就確定地說 ，腺樣體肥大 ，堵2/3了，申請手術吧，全麻。
當時我就懵了，不敢相信是真的，鼻子堵居然是這么大一個問題？！
我家孩子不是個例，育學園後台每天都有媽媽問腺樣體肥大的事，隔著屏幕都能感受到那份迫切、焦慮、忐忑、迷茫，所以我趕緊把查到的都告訴你。
暫時沒這個擔心的媽媽也不要急著離開，兒童本來就生理性腺樣體肥大，非常容易轉變成病理性肥大，而且發病率在逐年升高，7歲以前都需要提防，萬不可大意。
01當孩子有這些表現，請大膽懷疑腺樣體肥大
如果孩子經常出現 睡覺打呼嚕、張口呼吸 。老母親別忙著感慨「睡得真香」，「不愧親生的，隨爹」，此刻心裡的警報應該biu~biu~biu~響起來：不正常！
然後幹啥？
經驗告訴我，最好是拿起手機，對孩子的睡眠狀態錄音、錄像，然後往下對照看。
有時候孩子不一定打呼嚕，而是呼吸費力，鼻子呼哧呼哧呼吸聲很重，小胸脯使勁起伏，一看就很憋氣、缺氧。
因為憋氣，孩子睡不踏實，翻來覆去，老是醒，大點的孩子不該尿床了還尿床。有些孩子還會嘴角流白沫、喜歡趴睡/頭後仰/端坐/頸部過伸的睡姿等。
小寶寶睡不夠導致白天煩躁哭鬧，老是困。大孩子白天注意力不集中，煩躁多動，學習成績下降。
這些表現，很有可能是鼻腔後面的腺樣體肥大導致的鼻塞、憋氣，衍生出的一系列後果。
如果感覺娃很多點符合，可以去醫院就診，描述的時候把錄音、錄像拿給醫生看。
如果還有疑慮，別急，下面就回答~
02腺樣體肥大和感冒、過敏鼻炎什麼區別？
主要是看鼻塞、打呼嚕持續的時長。
感冒引起的鼻塞一般一兩周，過敏鼻炎時間可能更長一些，一兩個月，或者遇到過敏原的時候，其餘時間呼吸是輕松舒暢的。
腺樣體肥大則打呼嚕、鼻塞幾乎是常態，尤其是每周都有大於3晚打呼嚕。
感冒、過敏鼻炎一般都有鼻涕，腺樣體肥大不流鼻涕也鼻塞、打呼嚕。
03如何判斷孩子張口呼吸是習慣不好，還是因為鼻塞？
有些孩子張嘴呼吸可能只是睡眠習慣，也可能是睡眠姿勢不對，暫時性的張嘴呼吸，不一定都是因為鼻塞。
孩子到底是不是口呼吸，你可以半夜起來悄咪咪這樣操作：
棉絮測試法
在孩子熟睡的時候，取一段棉絮，依次放在孩子的鼻孔前面和嘴巴旁邊。
要盡可能地貼得近一點，然後觀察兩種情況下棉絮飄動的情況。
當然，棉絮不好找的話，用細長的紙條代替也行，差不多5cm長，5mm寬的就行。
霧鏡測試法
還是在孩子熟睡的情況下，找一面鏡子，鏡面對著鼻孔，觀察鏡面上的霧氣。然後再用同樣的方式把鏡子放在孩子嘴巴下方。
觀察比較兩次鏡面上產生霧氣的大小。
圖源：soogif
閉唇測試法
依然是趁孩子熟睡的時候，你可以把孩子的嘴唇閉上，持續幾分鍾，如果孩子出現掙扎現象，說明孩子張口呼吸是因為憋氣。
如果孩子睡眠平穩，那說明孩子張口睡覺只是暫時性的。
含水試驗
這個試驗是白天做的了，讓孩子在嘴裡含15ml的水，差不多就是一小口，要保證孩子能閉上嘴。
等孩子含了水之後觀察孩子的呼吸狀況。
容我吐槽一句，大晚上的老母親忙死了！
04腺樣體肥大的後果，全方位的！
腺樣體肥大持續時間長了，孩子可能耳、鼻、咽、喉、牙齒全面出現症狀。
因為腺樣體位置特殊，肥大能堵塞後鼻孔及咽鼓管咽口，引起分泌性中耳炎。
常並發鼻炎、鼻竇炎，有鼻塞及流鼻涕等症狀，說話經常有悶悶的鼻音。
容易並發扁桃體炎、氣管炎。
最可怕的是長期張口呼吸導致腺樣體面容，齙牙、凸嘴、厚唇，俗稱「痴呆面容」，整個人沒有以前機靈、活潑，有的孩子還會變肥胖。
總結來說，孩子脾氣變差，體質變弱，表現變笨，容貌變丑，真的是影響深遠。
05腺樣體肥大怎麼治療？用葯還是手術？
到了醫院，醫生最有可能給孩子做鼻咽部X線側位攝片，或者多導睡眠監測（PSG），有的醫院先進一些，拿纖維喉鏡直接看病灶。
然後醫生會告訴你堵到什麼程度，建議保守治療還是手術。
正常情況下腺樣體在幼年時肥大，在6-8歲時達到頂峰（堵塞鼻孔50%-60%），隨著年齡的上升，體積會漸漸萎縮，一般在12歲時退化。
不做手術肥大也能消失，那做不做？
看年齡。
腺樣體在嬰幼兒階段免疫防禦作用挺大，所以 3歲以下 的孩子，一般不會輕易考慮手術，以葯物和觀察保守治療為主。
看肥大對呼吸阻塞程度
如果已經造成嚴重的缺氧和張口呼吸，甚至出現腺樣體面容，經常耳鼻喉發炎。
或者頻繁地出現扁桃體腫大，比如一年超過7次；兩年時間內，每年都超過5次，三年時間內，每年都超過3次。
腺樣體產生的傷害大於保護作用，就該手術。
保守治療
對於輕度及中度鼻塞的患兒，尤其是合並鼻塞、流涕、噴嚏及閉塞性鼻音等鼻炎症狀的患兒，推薦鼻用糖皮質激素，如倍氯米松、氟尼縮松、丙酸氟替卡松以及糠酸莫米松等。
和白三烯受體拮抗劑孟魯司特鈉。
激素類用葯一定要准確規范，才不會出現大家擔心的副作用。所以在此不詳細介紹，具體謹遵醫囑。
家長可以做好日常的鼻腔清潔，每次用葯前沖洗鼻腔，也有助於鼻噴劑更好發揮葯效。
腺樣體肥大並沒有太針對性地預防方法，平時還是以增強免疫力為主，避免感冒反復刺激鼻腔。
我知道，有很多孩子已經是腺樣體肥大，媽媽們對於要不要手術非常糾結，即使醫生建議手術也不放心。因為手術界定標准很復雜，這篇文章沒有展開介紹。不過沒關系，把你的擔心顧慮留言告訴我，點贊高的顧慮，我可以再寫一篇文章重點回答！
參考資料：
中國兒童阻塞性睡眠呼吸暫停診斷與治療指南（2020年版）
https://www.stanfordchildrens.org/
『伍』 酒醉起不了床的圖片可愛
『陸』 賴床不起的卡通高清圖
圖片：
(6)起不來床的圖片帶字可愛擴展閱讀：
賴床的危害：
1、破壞生物鍾效應
如果平時生活較規律，逢假日卻睡懶覺，就會擾亂體內生物鍾的時序使激素水平出現異常波動，結果白天激素水平上不去，夜間激素水平降不下，讓人飽嘗夜間睡不著，白天心緒不寧、疲憊等「睡不醒」的滋味。由此可見，不良的睡眠習慣，必然會擾亂內分泌的正常工作，直接影響人的行為。
2、影響胃腸道
賴床者因為舒適的睡意湮沒了食慾，寧可讓肚子空著也不願起床進餐。日復一日，由於胃腸經常發生飢餓性蠕動，粘膜的完整性遭到破壞，很容易發生胃炎、潰瘍和消化吸收功能不良等疾病。
3、造成大腦供血不足
睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。
4、影響泌尿系統健康
喜歡賴床，不願意離開溫暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內不能很好地傳送，於是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。
5、肌張力低下
機體經過一夜的休息，早晨時肌肉和骨關節通常變得較為松緩。如果醒後立即起床活動，一方面可使肌組織張力增高，以適應日間的活動。只顧賴床的人，因組織錯過了活動良機，動與靜不平衡，起床後時常會感到腿軟、腰骶不適、肢體無力。
『柒』 大半夜睡不著怎麼發朋友圈
相信很多人都嘗過失眠的滋味，但由於經歷不同大家的感受也有所差異，這個時候不少人都會選擇在社交平台發表自己的想法，下面是我為大家整理的關於大半夜睡不著怎麼發朋友圈，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學習!
大半夜睡不著怎麼發朋友圈
1、就算你睡的再晚，不找你的人還是不會找你。
2、當一隻貓悄然無聲地穿過我的夜時，失眠就開始與我糾纏不清了。
3、月亮是失眠的燈，憑窗眺望那段寂寞的往事。
4、不是我愛熬夜，而是黑夜需要我這顆璀璨的星。
5、失了眠的夜，是最純粹的安靜。
6、很小很小的孩子，晚上偶爾會濕棉;很大很大的孩子，晚上偶爾會失眠。
7、有些人，臨睡稍一思想，就會失眠;另有些人，清醒時胡思亂想，就會迷迷糊糊地入睡。
8、冬天時縮在衣兜里的雙手，到了凌晨還不能睡的失眠，翻了一遍又一遍的朋友圈，打開一次又一次對話框的無言。
9、晚上睡覺的時候，記得輕輕的搖一下枕頭，讓天使的翅膀飛出來。
10、黑夜勾引著失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
11、有時候，無法傳達的心願就像是這夜空黯淡的星語，透著絲絲憂傷的心緒，纏纏綿綿，無從疏解。
12、失了眠的夜，是最純粹的安靜。
13、我無處質問，就像一隻被困住的野獸，抽很多很多的煙。整夜整夜的失眠。
14、星星不睡的時候也會數人類嗎?
15、愛夜的人要有聽夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
16、再也沒有那樣一個夜晚，讓我想爬上屋頂看星星月亮。也再也沒有那樣一個人，讓我在暮夏的晚風中溫柔地想念。
17、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。
18、我很懶，沒什麼特點，但熬夜是一把好手。
19、久違了失眠至深夜，想想誰又不是，沉沉不願睡去的人都各懷心事。
20、眼中總是會不經意的流起淚水，在每個失眠的夜晚。
21、有一種感覺總是在失眠的時候才承認是相思，有一種淚光總是在分手時才看見是眷戀。
22、找到一個傻瓜陪你失眠，這何嘗不是種幸福。
23、有人說，失眠是因為你正在別人的夢里忙碌著。
24、許願時等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做夢的心情，但並非從此就沒有夢。
25、月光漫漫，寂寞的夜裡，總會有一束多情的話在希望中苦苦等待，等待著黎明的到來。
26、你知不知道你的突然下線、換來的是我一夜的失眠。
27、 回憶是件很累的事情，就像失眠時怎麼躺都不對的樣子。
28、我找不到能夠催眠的方式，於是只能選擇欣賞夜間的寂寥。
29、有沒有一個人，在你失眠的夜晚為你掛著，等你安然入睡後，輕輕地說一句：晚安，傻瓜。
30、夜的雨滴敲打著緊閉的窗扉，異鄉漂泊的人兒啊，又是失眠的夜晚!
睡覺前朋友圈發個 說說
1、白天我要休息好，因為我晚上要睡覺。
2、你睡不著的時候就多想想我，不要浪費時間。
3、睡覺是一門藝術，請不要制止我尋求藝術的腳步。
4、每天都在糾結三件事，晚上睡不著，早上起不來，後悔昨晚睡得太遲。
5、人生原來就是餓了就吃飯，困了就睡覺這么簡單!
6、睡覺是為了踏實地工作，工作是為了踏實地睡覺。
7、我不喜歡睡覺，因為捨不得時光被我一天天睡走。我喜歡睡覺，因為我一睡就不想醒過來。
8、上今天的課，睡昨天的覺。
9、多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺。
10、以前，吃飯，睡覺，想你，微笑。現在，吃飯，睡覺，然後，微笑。
11、一個人睡覺叫做休息，兩個人睡覺才叫做睡覺。
12、打得過，可以睡覺。打不過，還可以睡覺。跑了，能睡覺。死了，自然就不困了。
13、可以不吃飯、不睡覺，卻無法不想你。
14、除了吃和睡，生命也許還有別的意義，不過我覺得沒有就挺好。
15、我自橫刀向天笑，笑完之後去睡覺!
16、老年人奮起，中年人覺醒，青少年沉睡。
17、一覺睡到大天亮，渾身舒服極了!
18、每次回家，我都睡得特別香，一覺睡到大天亮。
19、即使有各種不開心，知道睡覺是一件誰都搶不走的 愛好 。
20、我不想睡覺，可眼睛不知道，卻緊閉著，享受黑暗……
21、人常說不要讓青春留白，所以我把它抹黑了!
22、早上，長睡不起。晚上，視睡如歸。
23、為了想清楚昨晚為什麼失眠、今晚，又失眠了。
24、一個妹子問我SM是什麼意思，我不好意思說，就告訴她是失眠的意思，然後她就把簽名改我最近經常SM。
25、睡覺是一門藝術，睡不好是你白白糟蹋，睡得好說不定還能夢到元素周期表。
26、拋開憂傷趕快入睡，扔掉郁悶馬上安睡，攆走憂愁盡情熟睡，趕跑煩惱立刻沉睡。請開心深睡，放心濃睡!
27、淡淡晚風月映窗，送你一株夜來香;煩惱丟掉快入睡，願你好夢更久長;輕輕鬆鬆入夢境，願你一覺到天明。願你睡得香，精力旺!
28、睡前溫馨笑一笑，舒舒服服好夢抱，明天醒來笑一笑，整天生活有情調，收到簡訊笑一笑，甜甜美美睡好覺。
29、說了晚安去睡的人，往往半小時以後還在得瑟。
30、勸煩惱打個小盹，讓快樂冒個小泡;讓痛苦小憩歇會兒，讓幸福接連賽跑;哄晦氣睡個長覺，等好運悄悄來到。明天是嶄新的一天!
31、等不到天黑，說了晚安去睡的人，往往半小時以後還在嘚瑟。
32、不管男女，除了老情人，出事不可能在白天，總是在晚上。所以每天記得發短消息說晚安，確認他睡在了他該睡的地方。
33、現在是無比寶貴的睡眠時間，請把工作關掉，把壓力趕出服務區，把煩躁拉進黑名單，輕輕鬆鬆，睡個好覺。晚安!
34、夜靜得像一潭水，似乎所有的生靈都已經睡了，一切顯得那麼安謐。
35、蚊子飛到熟睡寶寶屁股上，爸爸趕走蚊子抹上花露水。寶寶驚醒大叫：媽，蚊子剛才在我的屁股上撒了一泡尿!
36、不開心睡一覺，就讓它過去吧。傷心還好，傷胃就不好了。
37、現在在聽歌，有點睡不著。
38、最好的生活、無非就是白天可以有說有笑，晚上還能睡個好覺。
39、誰挑著擔，誰牽著馬，送走日出，送落晚霞，踏平坎坷睡大覺，為了好夢快出發，夢里還有中意的她，早點睡吧，做個好夢，晚安!
40、想想煩惱，忘了;洗洗身子，睡了;躲進被窩，夢了;伸伸懶腰，醒了。
41、天剛剛破曉，我慢慢睡著。
42、每個人都有睡不著的時候，不是不想睡，是有太多的糾纏，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的負累。
43、每天半夜睡不著，原來是這樣的，越來越理解你當時的感受了。
44、天熱睡不著覺時說：「長夜漫漫，無心睡眠。」
45、身體的病倒好治療，怕的是心病;有了心病，於行、住、坐、卧中都不得安寧，渾身不得自在，甚而吃不下，睡不著。
46、從11點半躺到現在睡不著，明明累了一天。。。好難過，肚子好餓，好餓，好餓。
47、笨蛋，十點又低血糖了吃了泡麵。吃完了忽然想明明有麥片為啥第一時間泡麵。貪欲。睡不著，心情不好
48、白天睡多了，晚上想兒子想的睡不著，看來女人最好是不要當家庭主婦了，要不然以後兒子要是有老婆了豈不是更想兒子?
49、每天都在上演的三件事，晚上睡不著，早上起不來，後悔睡的太晚。
50、痛經難受 大半夜又還餓得睡不著 爬起來煮一碗面 放爸爸上個月帶過來的肉丸子 一邊吃一邊掉眼淚 真想家
51、涼風穿過窗戶，輕拂臉，我躺在床上也睡不著。透過窗戶，黑色的夜空中，稀稀疏疏的幾顆星星像害羞，時隱時現，窺視人間。
52、生活就是這樣，甭管睡著睡不著，未來都會如期而來。未來，就是上床睡覺，一覺醒來，未來就來了。
53、半夜睡不著覺，突然想起了了小時候寫 作文 ，總寫晴空萬里無雲，卻從未關注過，今天突然看見。
54、閨蜜就是，當她睡不著的時候，你也甭想睡。
55、長夜漫漫，無心睡眠。我以為只有我睡不著覺，原來晶晶姑娘你也睡不著。
56、抒情變得沒意義，情歌變得不好聽，整晚聽情歌睡不著的眼睛，我鎖上房門哪都不想去。
57、火急火燎的爬起來趕路，早飯都沒買到，也很困，很困。晚上睡不著，早上起不來。很痛苦，像魔性纏著我。我可能輕微抑鬱，阿童木我還須後期補治。
58、你是不是像個傻子一樣，不知道自己為什麼睡不著。
59、一天都沒有食慾，惡心干嘔，難受得睡不著。
60、晚上睡覺睡不著喜歡胡思亂想的。
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『捌』 午睡圖片帶字 可愛帶有創意的
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『玖』 失眠圖片帶字可愛圖片（失眠就是個與神有關的疾病）
中醫里有句古話，叫作「 神為形之主，形為神之宅 」。什麼意思呢？就是說，人這一堆肉啊骨頭啊，為什麼能活動呢，就是因為有「神」。神包括了精神、包括了思維、包括了情緒等東西。
簡單的說，活人不同於屍體，多了的就是這么個神。要是一晚上睡不好，第二天人家就會說你，怎麼「看著沒神啊」怎麼「精神不足啊」，所以， 失眠就是個與神有關的疾病！
假設我們身體是個機器，那麼他的運作就得靠神來操辦。是的，在這里就把神理解為人好了。人要休息，要有房子，房子就是形體，形體的主人就是神。
神如果休息得好，第二天就能顯出精力來，休息得不好，第二天就沒精神。 神到點了卻不能休息，我們整個身子、整個人就會跟著興奮、睡不著——這就是失眠！
血虛型
現在我們知道了，失眠就是神不能回家休息！是的，你會覺得睏倦，是因為神正在回家的路上，你睡著了，就是神休息了。那麼為什麼神會不能回家休息呢。 有兩方面問題：休息場所的問題，以及神自身的問題。
咱先講講休息場所的問題。說這神累了一天回來，往床上一躺，哎呀，這床又小、又硬，這么難受！怎麼能休息！ 這床，就是中醫說的血（心血）。
中醫講血能養神，神要靠血來養，血不足的人，這床就小，就養不了神！這就是血虛失眠。血虛失眠什麼表現？往往是難以入睡，即便睡了也容易醒——可不唄，床那麼小，翻個身就掉下來了，神能休息得了么。
血虛的人往往全身可見陰血不足的表現，比方說，臉色不好看，黃黃的（萎黃），嘴唇、舌頭顏色比較淡，指甲蓋也偏白。人比較瘦，時不時有點頭暈。
女性月經量比較少、顏色也比較淡，嚴重的跟洗肉水差不多。脈搏比較細。這些都是血虛的表現症狀，大家可以看看，自己有沒有。
那麼什麼原因會導致血虛呢？除了先天生來體質不好外， 後天補充不足以及各種消耗，都可以大致血虛。
比方說有的女孩子愛美，要減肥！要瘦腰！於是開始節食，肉是免談了，菜量都是按葉片計算，活活瘦的跟個仙鶴似的。臉色也不好了，月經也不好了。
姐們！這是血虛啊！身體該有的營養物質都沒有，你怎麼養生，怎麼養神啊！該胖就得胖，就是這么個體質，非瘦下來，這就是違反生命要求了。
這是補充不足導致的血虛。那麼消耗過度呢？
直接看到的出血是一種消耗，比如女性月經過多。中醫說月經是氣血充盈才會來的，倒過來說，來了月經會傷血。
正常的月經量身體可以承受，不會生病，但過多的量——不論是一次量過大，還是單次量不大但經期時間長、或者一月多次行經——則會耗血導致血虛。曾見有的患者，一來來十幾天，又提前十天來，基本上一個月都在出血了。 血虛得不成樣子。
此外，直接的消耗還包括獻血。中醫認為血是人體精華物質生成的。 好不容易生成了血，你獻出去，這是很損身子的，所以獻血是很偉大的事兒。
有人說每次獻血前後都會體檢，很正常。那當然，你的身體在消耗元氣來補充損失的血，元氣還足當然正常，但元氣這種東西，寧可多不可少啊，存著長壽呢。獻血獻愛心是好事，但量力而行，別總獻。
最後需要注意的一點！看不到的耗血， 中醫行話叫「暗耗陰血」——就是說你身體里有些後台運作的程序，在偷偷摸摸地消耗你的血。
什麼後台程序呢，最典型的就是「動腦子」，包括思考事兒、讀書什麼的。「這事兒耗費我多少心血！」——看到了吧，百姓都知道的道理。
動腦子需要更多的補充，這些補充，中醫認為就是靠血一類的物質進行補充的。 因此動腦子雖然沒看到明顯的出血，卻會暗地裡消耗許多陰血。讀書讀得「嘔心瀝血」，厲害吧。
這一點在現代人中尤為突出，當今腦力勞動者經常用腦、還強壓力下超負荷用腦，特別容易出現心血不足的。
那麼血虛失眠了怎麼辦？當然補血了！中醫補血的方法有很多，找大夫開葯調理，自己或者大夫幫你通過針灸、按摩刺激穴位，以及食療，等等。
最好的當然是找大夫調理了，中醫大夫能給您量身定做一個方子，效果最好。但從自個兒操辦角度來講，食療是很不錯的方法。中醫講究「以形補形」「陰之五宮，本在五味」，像血這樣的有形物質，通過進食來填補的效果要比刺激穴位的效果更好。
豬心酸棗仁湯
組成：豬心1具，茯神15g，酸棗仁20g，遠志10g，推薦加靈芝10g，可以更好的安神養神，不過口味會變苦些。
做法：先把酸棗仁洗凈、打碎了（酸棗仁中葯店有賣，有的又稱炒棗仁，買葯的時候可以讓葯店幫忙打碎了，如果忘了，回來自己用錘子打也行）。
沖洗下茯神、遠志、靈芝。把豬心剖了，洗干凈，然後跟葯材一起，放砂鍋里，加水，燉。先大火燒開，然後轉文火燉到豬心熟透了就行了。用電飯煲也可以。自己加鹽等調料。
食用 ：吃豬心、喝湯。葯材可以扔了。一周吃兩到三次，或者連吃幾日。
小貼士 ：最好拿調料包把葯材包起來再下鍋，不然到時候燉完不好去除葯材。另外，調料包不要太小，葯材吸水以後會變大的。
注意 ：高血葯、冠心病、高脂血症患者慎用，或者咨詢中醫大夫。消化功能不好的請將豬心燉爛點，或者多喝湯。
需要說明的是，如果有月經不調等或明顯或暗耗的耗血情況存在，要及時就醫診治，或者調整作息、工作！不然這兒補那兒出，效果不好的。
心脾兩虛型和陰虛型
與血虛型失眠類型類似的有兩種，一個是心脾兩虛的失眠，一個是陰虛火旺的失眠。
先從心脾兩虛說起，中醫稱脾胃為「後天之本」，就是說除了你先天帶來的營養精華以外，其他通過飲食等吸收來的東西，都成為「後天之物」。
我們後天吃下的飲食，要被吸收，變成能量， 這就要靠脾胃去腐熟、運化後天的物質能變成營養，全靠脾胃，脾胃是個大本營，這就叫後天之本。
心脾兩虛型
心血虛的人很容易變成心脾兩虛，為什麼呢。一方面我們上面講了，很多腦力勞動者會暗耗心血，但是腦力勞動同時還有個特點就是會影響脾胃運作， 行話叫影響脾胃氣機，「思則傷脾」。
很多人應該都有這樣的經歷，快到飯點了，但碰到個難題得想辦法解決，想著想著就不想吃飯了，「廢寢忘食」，這就是傷了脾的氣機了，或者有時即便還有飢餓感，也會想想算了，餓一餓先辦完事兒好了，這也傷脾胃。
到點不吃飯（不僅是忙得沒空吃，還包括過分節食減肥）， 就得耗氣，脾胃就在透支。
吃飯沒規律，這脾胃就要崩潰了，你是鬧哪樣？到底要吃不吃？！算了撒手不管了，於是虛了。脾一虛，這吸收營養的能力就弱了，更沒有東西來補充小號的心血了。 這也就成了一個心脾兩虛的局。
心脾兩虛的失眠，除了不容易入睡外，還睡得特別淺，有點聲音就容易醒。另外伴有疲勞、乏力、肢體酸軟，抵抗力差容易感冒，健忘，面色黃，嘴唇、指甲顏色淡，經常一副有氣無力的樣子。
還有食慾不振，不想吃，吃了又不大能消化，大便不大成形，吃點涼的就容易拉肚子，舌頭顏色比較淡，但是舌苔比較厚，水汪汪的等等。
這種情況中成葯， 歸脾丸 是比較合適的，不過建議還是找大夫治療為好，以免自己診斷不清濫用葯。另外平常生活習慣要注意。
食療方面平常可以多吃些龍眼肉（桂圓干）、蒸山葯。食療方相對麻煩些，有耐心的朋友可以弄弄。滿放上來。
龍眼紙包雞
組成：龍眼肉250g 胡桃肉100g 嫩雞肉400g 雞蛋2個 胡荽100g 火腿20g 調料適量。
做法：胡桃肉去皮，下油鍋炸熟，撈起切細粒。龍眼肉切成粒。雞肉切片，根據各人口味用鹽等調拌腌好，再加澱粉、雞蛋清調成糊外裹。
取玻璃紙平攤，雞肉片上漿後擺之上，加胡桃肉、龍眼肉，並根據口味加蔥姜胡荽等調料。用玻璃紙包好。油鍋加油，加熱到六七成熟，把包好的雞肉下鍋炸熟，撈出裝盤即可。可多做一些，每日雖餐佐食。
注意：濕熱體質慎用！
陰虛火旺型
還有一個跟心血虛相關的，就是陰虛啦。一般認為血虛進一步發展，很容易發展成陰虛。中醫說，「陰虛火旺」，又說「陰虛則熱」。什麼是陰虛型失眠呢？
陰虛型失眠就是，這床不僅小，它還鋪了電熱毯——開大檔！ 床特熱，這神就躺得不安寧，一會被熱到，翻個身，一會又熱到，跳起來，甚至有時根本不能躺。
所以陰虛型的失眠典型表現就是特難入睡，徹夜不寐，煩，煩得要死，煩得睡不著！躺下一會兒沒能入睡，就開始煩，就想哎呀今兒又要徹夜不眠了，越想越煩，轉來轉去都不舒服。
但是說要睡不著了就起來吧，他又覺得困！此外還可以見到盜汗、手足心汗出、兩顴泛紅，容易潮熱、潮紅，口渴，人比較瘦，舌頭顏色特紅，嘴唇也特紅，舌體跟人一樣比較小，可能還會有些裂紋。
可能會有些健忘、心悸，思考能力下降。大便比較干，小便比較黃。有的有腰酸腿軟。女性月經量比較少，但是顏色比較紅，可能會提前來或者持續好多天等。
陰虛型失眠的保養關鍵在於要平心靜氣。 本來病理因素導致人就不容易靜下來，你要再跟著煩，那就會火上添油。
保持心平氣和，能有比較好的緩解作用。告訴自己，睡不著就睡不著，閉著眼睛養養也好。睡前千萬別看什麼刺激的電影、小說，或者聽音量大、金屬類、興奮的歌曲。
相反，睡前可以打打坐、冥想、腹式呼吸等平緩心情的活動。個人比較推薦冥想，簡單易行，又容易學也比較安全。
玉竹豬心湯
組成：玉竹60g，豬心1具（還是推薦加靈芝10g）。蔥姜鹽等調料、鹵料、鹵汁適量。
做法：先將玉竹洗凈，加水用中葯罐子或砂鍋煎煮2次，分別大火燒開後再轉小火熬制30分鍾。
過濾葯渣、合並兩次葯汁。將豬心剖開、洗凈，與蔥姜什麼的一起放入砂鍋內，加入玉竹汁，大火燒開後轉小火熬制到豬心6-7成熟，撈出、晾乾。
最後調配好鹵汁鹵料，將豬心放入，用文火煮熟，撈出切片即可。可再根據個人飲食習慣加佐料，但以不辣的食料為主。
食用：切片作配餐佐食食用，常常配食。
說明：鹵汁、鹵料要清淡點。本來這個方子就是滋陰清熱的，用的佐料味道重了，會影響療效。
注意：陽虛體質、痰濕體質慎用。
需要說明的是，陰虛型失眠，最好找醫生治療，食療作為輔助為好。畢竟到了陰虛的程度，食療來得有點慢了，這又煩得睡不著覺，拖下去對身體、生活都不好。
還是先用中葯緩解趨勢，然後配合食療的好。初起、輕淺的情況下可以單獨用食療。
心火旺盛型和痰熱型
上回說到了陰虛生虛熱，虛熱不能睡覺。虛熱不能睡覺的原理是什麼啊，床小，神躺上去滾兩下就掉下來了，這人就醒了。
另一方面，這床還開了電熱毯，熱的躺不實。這就是陰虛火旺導致的失眠。那麼與之相關相似的，還有個心火亢盛的失眠，這就是今兒要說的。
心火旺盛型
什麼叫心火亢盛呢？這和心陰虛很相似。心陰虛，是水（陰）不足了，不能制約火（陽），心火亢盛呢，水倒是足，但是火太大了！
講白了，心陰虛，是個虛證，心火亢盛則是實證。 心火亢盛的人塊頭一般不會瘦不拉嘰的，不見得壯，但是不瘦——瘦往往是虛證的表現——這人還會面色滿紅潤的，中醫的奠基著作《黃帝內經》的原文叫「好容顏」。
做事疾風快雨，走路風風火火，大步快走，「兩手兩肩常出於背」。這些朋友往往還志向遠大（是否腳踏實地不一定），今兒組建公司，明兒就要盈利，後天華爾街上市！
恨不能三年後被推崇的跟喬布斯一樣，「志發於四野」！喜歡挑戰，越斗越勇。公眾號：思考部落。當然有時他也會抱怨累啊煩啊的，你可別認為他這是虛，他不虛！訴說辛苦是為了體現工作的艱難，間接體現他的牛！——他是在休息，也是在得瑟！
心火亢盛的人在生理上常常會有心煩、面紅、便秘、舌頭紅，舌尖尤其紅。小便比較黃，有時候甚至會在小便時尿道有些灼熱感。
容易口腔潰瘍，容易發飆等。他們也會失眠，那更是徹夜不寐，極其煩躁，甚至躺都躺不住，甚至連睏倦的感覺都沒有。
這會床倒是不小，躺得下，但床上開了電熱毯——不僅開電熱毯，下面還燒著炕！這就一鐵板燒嘛，神哪能安靜得了呢。
不過相對陰虛的人來說，心火旺盛處於一個能量過多的狀況， 因此有的人雖然這一晚上睡不好，第二天精神頭還足。 不像陰虛的人，第二天精神要差啦。
那麼心火旺盛的食療方，就是這款 燈芯草茶
組成：燈芯草15-20g 竹葉10g（或者新鮮的竹葉卷心10g，效果更好！）
做法：加水適量，大火煮開後用文火煮20分鍾即可。
食用：代茶飲、頻頻飲之。連飲數日。
注意：葯物只宜煎煮一次，重復煎煮幾乎沒效。陽虛質慎用！另外，有的人喝了之後會出現小便變得更黃、甚至排尿灼熱，中醫說這是心熱從小便而去，在泄熱，正常現象不用擔心。
另外，要提醒這一類的老兄，還是要注意休息的，食療只是幫助。生命最講究陰陽平和，陽氣過亢，獨陽不長，容易出現暴死、猝死、血管破裂等情況。要慎重。
什麼？不知道什麼是竹葉卷心？！就是還沒展開的竹葉。仔細看，竹葉一開始長出來時是捲起來的，像根簽兒一樣的東西，然後慢慢展開，那根竹簽似的就是竹葉卷心。
痰熱型
還一個因為熱導致的失眠，就是痰熱失眠啦。這個痰熱，很有趣。中醫說叫「陰陽合邪」，什麼意思呢？
痰啊、濕氣啊，這一類病邪，中醫稱為陰邪，因為他們表現一般比較平緩、慢性、頑固。 而熱啊、風啊，這一類病邪，中醫叫陽邪，表現比較明顯，比較急，就向上面說的心火亢盛，根本睡不著，夠明顯吧！
這陰陽合邪就不一樣啦，有時會表現得很隱蔽，但是纏上你，那就來急的。比方說這痰熱失眠，我們小時後往往都有這樣的經歷：睡著了，半夜爺爺奶奶怕冷著給你加被子開電熱毯，結果反倒熱醒了。
痰熱失眠就類似：不太好入睡，但是能睡。不過睡了以後夢多，左一個右一個，還總有惡夢，睡不實在，有的人甚至是一會就醒來，翻個身再睡，再醒。
真正到了天亮了蓋起來了，誒，這又感覺沒睡夠起不來。外頭是陰的，沒有熱，所以能入睡。進去以後就是熱，擾得睡不穩。再要出去又碰到陰邪，不好出去。就是這么回事兒。
擾心的人還可出現心煩、胸悶、口有點干、喉嚨裡面總感覺有痰扒著，有的人早上起來還要吐口痰、惡心干嘔下。小便黃，大便有時感覺拉不幹凈，或者黏在廁所上沖不掉，等等。
痰熱型的失眠不妨用 石菖蒲燉豬心 食療下～
組成：豬心半個，石菖蒲7g 遠志7 竹茹15 陳皮7。料酒、鹽、姜等調料適量。
做法：將豬心剖開、洗凈、切成小塊。石菖蒲、遠志、竹茹、陳皮洗干凈，與豬心一起放入燉盅中，加水適量，調配好蔥姜鹽料酒等，隔水文火燉4小時左右即可。
食用：食用豬心、飲湯，每周二三次，或連服數日。
小貼士：仍是記得把中葯包起來再下去燉，便於去除。
說明：陰虛、血虛者慎用。
要注意的是，痰熱型的人要注意飲食清淡，平常多吃點薏苡仁、紅豆（赤小豆）、茯苓、綠豆、芡實一類比較清爽的食物，去去濁，多吃素菜少吃肉。古語雲，肉食者鄙，切記。
心膽氣虛型
之前講到了，失眠一般有兩方面原因導致，神的原因——就是精神方面的因素，以及「形為神之宅」，形體方面，也就是身體上的原因。
我們將神比作人、將形體比作床的話，就有因為床太小，神不能安穩的血虛失眠；有床太小，還開了電熱毯，熱擾心神的陰虛火旺失眠。
有床不小，但是很熱的心火旺盛失眠；最後還有痰熱失眠。今兒說說最後一個因為身體原因導致的失眠—— 心膽氣虛 。
心膽氣虛的失眠是怎麼回事兒呢？這就是你的「神」，特敏感，人緣好，剛躺下，「哐哐哐」，有人來敲門來造訪，這就之好起來會客。
這波剛走，又來一個，又得起來。所以心膽氣虛的人典型表現是敏感、容易受驚。許多人，尤其是女孩子，白天就容易受驚嚇，打破個碗，大吃一驚！樓下狗叫了，大吃一驚！甚至別人講話大聲點兒，也都能嚇到！
晚上更是不敢一個人睡覺啦，總覺得房間黑咕隆咚的很可怕。老公陪著一起睡還不行，一定得抱著老公才安穩——半夜有點風吹草動，老公睡得跟死豬一樣，她能驚醒！
除此之外，還可看到有些全身的症狀，比如經常心跳得厲害，心慌心悸。沒什麼精神，短氣、倦怠。
小便比較清，也比較多，每次解手量比較大。臉色較白，容易頭暈、有點莫名的煩躁卻又不是煩得好厲害。女性可能月經不大好。
這種情況，中醫認為就是體質比較虛，虛就不能定， 對外界反應過於靈敏或者說敏感，膽氣不足（俗稱膽小），不能安定 。一般會用安神定志丸進行治療。
那麼食療呢，就是這個 磁石粥 ！
組成：磁石30g 粳米100g 生薑、大棗、大蔥適量。也可根據口味，加些豬心、豬腰子，切碎了一起煮
做法：先把磁石搗碎了（葯店買的時候可以讓他們幫忙打碎），沖洗下，然後多加點水煮（最好拿個紗布把磁石包起來），大火燒開，轉小火煮1小時。
煮完後把磁石過濾干凈了，就留下這水，用這水去煮粥（可加豬心、豬腰子、大棗等）。溫熱吃粥。
注意：本方具有一定程度的治標作用，能寧心定志，讓你不容易受驚，但是本質上的虛，還要及時找中醫大夫看看、調理下，才能斷根。
另外，磁石是礦石，內服不容易消化，不宜多服，注意過濾干凈。脾胃虛弱者尤其當小心。
安神茶
組成：煅龍齒9g 石菖蒲5g。
做法：將煅龍齒研碎，石菖蒲切碎，水煎代茶飲用，建議於睡前1小時左右飲用。可加入薰衣草10g，以增加安神療效。
『拾』 想賴床，不想起床怎麼形容
1、冬天虐我千百遍，我對被窩如初戀。
2、每天起床，都要和被窩君上演：抵死纏綿、你儂我儂、戀戀不舍、含恨而去的大戲…… 被窩君，請放開我！
3、我現在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷進去出不來的是被窩。
4、讓人拿得起，卻不願放下的，是筷子！ 讓人陷進去，卻無法自拔的，是被窩！
5、每一個愛睡懶覺的孩子都有一個難以割捨的情人，TA的名字叫被窩。
6、如果有來生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在曬太陽！