① 抖音的這個妹子是誰啊，求指路，大概是運動健身區的
喜歡吧？抖音上這種女孩很多的，要是有錢刷禮物，估摸哥哥喊個不停
② 袁姍姍健美身材令人嚮往，健美的女生和清瘦的女生，哪種更迷人
蘿卜青菜，各有所愛，我覺得是健美的女生更迷人，一個傲人的身材，真的很給女生加分。
袁姍姍憑借《宮鎖珠簾》、《美人無淚》、《笑傲江湖》、《雲巔之上》等影視劇中的經典表現，成為眾多人心目中的女神。而她的健美身材，更是無數宅男閑暇時間必看的。
什麼樣的女生吸引男生的目光，其實對大家都不重要。大眾審美的標准基本上還是一致的，只要你按照這個標准去改變自己，那你就一定可以吸引目光。
③ 各國審美里什麼樣的身材最美
話說「女為悅己者容」，女孩追求纖細的體形，還是為了迎合絕大多數男士的審美。
一名來自英國的設計師做出了這幾張照片，展示出了不同的國家男性的審美觀，以及對女性的要求，從這些圖片可以看出中國妹子健身實在太不容易了，就知道為何她們怕這里粗那裡粗的了，當然這也是為何她們為何如此熱衷減肥的原因。
正是因為這樣的審美，所以國內很多男性女性，在看到一些健身的女孩時，都會說上一句：好難看，這腿好粗，我不想練成這樣。其實一個真正自信的女孩，哪怕你的腿圍粗1公分，細1公分，都沒有什麼。勻稱的大腿豈不是比那些瘦弱的筷子腿更有美感，難道不是嗎？
④ 女生健身是什麼感覺
女生健身是什麼感覺
女生健身是什麼感覺，運動健身也是當下的潮流了，就連很多女性都會去運動，運動的好處有很多，運動過後滿頭大汗也是很正常的，下面為大家分享女生健身是什麼感覺。
女生健身是什麼感覺1
1、越來越勤奮
長期健身並不是一件容易的事情，但是一旦你能堅持，那就說明你已經慢慢克服了惰性。
從強迫自己去健身房，強迫自己堅持，到積極主動去健身，成為一個不擼鐵不舒服星人。
拖延症？不存在的， 「我不是在擼鐵，就是在去擼鐵的路上！」
任何堅持健身1年以上的人，都不會是一個懶惰的人。
2、越來越堅強
健身並不是傳統意義上的休閑活動，雖然完全可以起到休閑效果，但其過程總是辛苦且充滿汗水的，需要不斷的面對挑戰，通過磨練身體，提升能力，來克服困難。
這不僅是對身體的雕琢，意志也在潛移默化中得到錘煉，自然變得越來越堅強。
3、抗壓能力越來越強
意志堅強的人，抗壓能力自然就強。在生存壓力越來越大的現代社會，抗壓能力的強弱，是衡量一個人能否取得一定成就的重要參考。
愛健身的人會周期性的進行一兩小時的健身，疏解壓力，愉悅心情，更是天然優勢。
4、會早起
健身總是會消耗大量的體力，狠狠的操練自己一兩個小時，練到力竭之後洗個澡，晚上睡眠質量大大提高。
早起也就是一件順理成當的事情了。這也是為什麼很多愛健身的老鐵，還兼著晨跑者的身份，精神飽滿的開始每一天。
5、精神會變得好起來
睡眠質量高，早睡早起，生活規律下來，自然精神面貌越來越好。健身帶來的體力增長，身體狀態保持的好，也讓愛健身的人每天精力充沛，更有活力。
愛健身的人和每天坐辦公室不運動的人，完全是兩種精神面貌，差異非常明顯。
6、身體會變好
科學的健身之後，會擺脫亞健康的身體狀態，不僅什麼腰酸背疼的小毛病不見了，能挑能抗有力氣了。
各種身體指標也都會慢慢趨向於最佳值，成功成為中國最健康、身體最好的一批人。
7、會變成美食家，動手能力越來越強
雖說健身剛開始的時候，很多人都會非常郁悶，這不能吃，那也不能吃，整天嘴饞的不行。
但為了滿足健身需要的各種營養，還是要吃越來越多的健康食物，這可不是隨便去哪都能滿足的。
最後多半會走上自己采購，親自動手，只做又好看又好吃又有營養的健身餐。
在這過程中，營養知識越來越豐富，動手能力越來越強。
8、會擁有強大的幸福感和自信
健康是一切幸福的根本。可惜現在人們都忽略了這一點，不斷的拿健康去換錢，等到病倒的`時候才意識到擁有健康是多幸福的一件事。
健身的人在這一點上，體會比一般人要深刻的多。
尤其是和同齡人聚會的時候，公司組織體檢的時候，任何一個發現自己是人群中最顯年輕，身體狀態最好的時候，都會體會到健康帶來的巨大幸福感和自信感。
而幸福感和自信感又會讓你更積極的工作、享受生活，這又將勉勵你把健身堅持下去，這是一個良性循環。
9、魅力會增加
剛開始健身的時候效果可能不大明顯，但只要堅持的就了，形體肯定會發生明顯的變化，身材越來越好，而且基礎代謝率提高，看上去容光煥發。
身材好氣質佳，魅力自然越來越高，學一下穿搭吧，保管變身男神女神！
10、絕對增加霸氣值
霸氣值其實也能提高你的魅力。但健君覺得非常值得單列出來。
在現在整體有點陰盛陽衰，鮮肉橫行的世道。自信霸氣的你，就是人群中亮眼的優質股啊！
而這股霸氣，則來源於每一次舉起沉重的負重，每一次推起一片片啞鈴，這讓每一個健身的人擁有對自己身體充分的掌控力，這種掌控力，就是霸氣的底氣！
11、會嚴於律己，原則性越來越強
堅持不斷的在固定時間健身，認真執行定下的健身計劃，剋制食慾，吃健康的健身餐，規律的生活節奏，這會讓你習慣於自律，變得嚴於律己。
而且你的自信和霸氣，讓你能堅持自己的原則，不會被別人輕易動搖，原則性越來越強。
12、社交圈子更豐富，人生更精彩
每一個優秀的人，都是一個獨特的發光體，一個具有超強吸引力的人。
健康、自信、霸氣、有原則、有魅力的你，自然會在人群中脫穎而出，很容易成為朋友圈中不容忽視的那個。
也更容易被同樣的人互相吸引，加入更加正能量的圈子，與這樣的人交往，生活會更加的多姿多彩，而不會再一潭死水。
無論是人脈還是機遇，都會越來越多，人生怎麼會不精彩！
女生健身是什麼感覺2
一、身材與體力
身材那自然是不用說的，該有都有，有得精緻有得完美，我說的不只是視覺，關鍵在觸覺。帶出去真的很有面兒，很自然的就有種人生贏家的感覺。關於體力我只能說真的是可怕。以及搬桶裝水能一口氣上四樓，為飲水機換水動作一氣呵成，毫不拖泥帶水，還有 瓶蓋兒從來都是自己擰開的。
二、女漢子與萌妹子
女漢子與萌妹子兩個角色隨心情而切換變化，說起來還怪有意思，情人節送禮物人家都是玫瑰戒指，到了這兒就換成了蛋白粉，增肌粉，新跑鞋，完全像是一個女朋友送男朋友的禮物。要說她女漢子，但她的有些行為確確實實又是個萌妹子，超喜歡粉色，床單被子枕頭衣服鞋子包，沒辦法，倒還挺可愛的。
三、上進心與智慧
遇到愛健身的妹子男同胞們可得注意了，能收就收。因為這種女孩真的很少見，她們的上進心有的可能比男生還要強，她們知道自己想要什麼，知道自己未來要做怎樣的一個人，並為之去付出努力。
她們有智慧，處事更獨立更冷靜，甚至比男生都能獨當一面。而且最關鍵 她還會慢慢的把你也培養成一個優秀的人，讓你們都會成為更好的自己，有這樣一個人在路上監督著你，扶持著你，鼓勵著你，可以說 夫復何求？
四、做飯一級棒
俗話說得好，「想要拴住一個男人的心，就必須先拴住那個男人的胃」，我非常的認同這句話，美食乃是人生大事一件，健身的人通常都會做飯，而且重要的是非常健康，非常好吃，連雞胸肉都能做到讓人大吃不停。一日三餐不用你動手，吃的好睡得香，還能逗你樂，夫復何求。
女生健身是什麼感覺3
女生健身對身體有什麼好處
控制體重
除了合理飲食之外運動實是控制體重的最好方式和途徑。鍛煉可以防止體重過度增加從而有利減肥，同時也能結實肌肉不顯瘦。鍛煉時消耗熱量，鍛煉後又能促進代謝和增加食慾，這樣才形成良性循環，既能減肥又能保持勻稱，比如每天堅持爬一段樓梯就是一種很好的運動。
增強體質抵禦疾病
現在越來越多人年紀輕輕就開始被心臟病、高血壓等傳統的老年病困擾，這時候鍛煉就是最好的保健形式，適當的運動能促進血液循環，減少心血管疾病的風險，能降低膽固醇，能增強身體抵抗力，許多常見的疾病如中風、代謝障礙、糖尿病、抑鬱症、風濕病、關節炎甚至癌症都能通過鍛煉也預防。
很好的改善人的情緒
現在人的不健康很大程度上因為情緒不好，精神緊張和壓力過大剝奪了太多人的幸福感，卻又得不到很好的釋放和緩解，如果經常感覺需要情感宣洩或者希望將憋在身體里的緊張與壓力釋放出來，鍛煉就是很好的方式，比如半個小時的散步就能很好地舒緩情緒，身心都受益。運動能刺激大腦釋放化學物質，令人輕松愉快，所以要堅持定期鍛煉，這會讓人由內而外表現得自信和精神。
令人精力充沛
適度的運動能增強體質，改善精神，可以抵抗力，身體和精神的改善能讓人顯得精力充沛，渾身透著積極向上的精氣神，處理起每天需要面對的工作和生活瑣事來也更有勁頭，更有效率。
幫助提高睡眠質量
工作起來就困，躺下卻又睡不好，睡眠質量不好，經常會做各種各樣的夢，睡醒了也會覺得很累，這是很多人的體會，卻找不到很好的方法去改善。其實運動就是最好的方法，適度的體育鍛煉能改善睡眠，幫助人很快入睡，而且能享受到比較高的睡眠質量。每天晚上鍛煉一會兒，回到家裡洗洗熱水澡，舒舒服服睡覺，非常愜意。
改善性生活和夫妻關系
不要覺得鍛煉是老年人和學生的事，結了婚的人其實更應該鍛煉，因為適當的鍛煉能很好地改善因為太累而不願或者無法享受和諧性生活的狀態。運動能讓人精力充沛，增加自信，這對性生活有著積極影響。
讓生活更加豐富
生活的內容不等於工作加吃飯，還應該有自己的興趣和愛好，當然還得有適當的運動和鍛煉。運動的形式非常多，趣味性強，能讓人放鬆並感到快樂，還能增進與家人和朋友的感情，能豐富業餘生活，拓展交際范圍，這都能讓生活的內容變得豐富多彩。所以，應該選擇自己喜歡而又能夠進行的運動，堅持鍛煉，還應鼓勵自己不斷嘗試新的運動形式，因為它能帶來新鮮感和成就感
⑤ 現實里見到這種妹子，什麼印象
氣質好看漂亮
⑥ 健身房裡最值得欣賞的八種人，有你嗎
第一種人：瘦的人在從最輕的啞鈴開始嘗試
沒有壯不起來的瘦子，不論你是大肌霸，還是小肌霸，練出一身肌肉都是從最輕的重量開始。
⑦ 有沒有人覺得這個妹子特別漂亮
當然有人覺得這個妹子特別漂亮啊，這個妹子性感十足。一雙水汪汪的大眼睛看著有神。是非常精緻，非常漂亮的女子。
⑧ 動漫里的哪些萌妹子出現過「筋肉版」Cosplay
我認為其實「筋肉萌妹」COS就是一種拋開原角色的體態設定，只保留必要的特徵，然後一位身材健碩的小哥哥或小姐姐穿戴上必要的C服與道具，最終體現出來的效果就是筋肉COS最大的特點「反差萌」！
這部動畫一經播出後便受到了廣大漫迷的喜愛，而且干物妹小埋的特有屬性也深深吸引著漫迷，畢竟從她的身上可以看到許多漫迷的生活狀態嘛，而她的筋肉版COS卻與島風的COS感覺極為相似！也許肌肉小哥哥COS妹子都這樣吧。
以上均為個人觀點哦。
⑨ 好看的健身照片（被稱為健身達人金剛芭比臀神）
【肌肉科普】
◆臀大肌
起點：髂骨外面、後臀線、胸腰筋膜、骶骨與尾骨後側、部分韌帶（骶結節韌帶，骶棘韌帶，骶尾韌帶）
特點：臀肌粗隆與髂脛束
主要功能：髖關節的後伸和外旋
神經支配：臀下神經支配
網路上很多人一直在推崇無深蹲不翹臀，當然這不能稱之為錯誤的，深蹲確實對我們的臀部肌肉有所刺激，但是更多的妹子臀部沒有翹起來反而腿粗了！
也有很大一部分人，由於找不準臀部的發力感，一直用大腿前側發力，最後不但臀沒什麼變化，反倒是練出了一副「麒麟腿」，特別是一直做負重深蹲的，大腿前側的肌肉逐漸發達起來，視覺上來看，穿什麼衣服都蓋不住鼓鼓的大肌肉，非常難看！
很多人健身效果不理想，只是因為沒有找到科學的方法。很多女生都想要一副完美的臀線，我給大家分享一下這組動作，對提升臀線很有幫助哦，希望能幫到大家。
今天文章的主要內容
●認識一位翹臀女神
●了解四種臀型
●分享一組訓練臀部動作
「花臂女神」宋昱欣
宋昱欣，1994年出生，喜愛健身，因健身照在網路走紅， 被媒體和網友稱為「健身達人」、「金剛芭比」、「臀神」 、「網路紅人」，中國第一健身女神。她還是一名創業公司的老闆。
手紋大花臂，與丈夫鄧梓杭被稱為「健身情侶」。入選2016年《男人裝》中國最美女主播TOP50，曾獲2017龍騰精英超級模特大賽女模組亞軍。
在她的社交動態中，我們可以看出許多健身時的照片。她的身材並不骨感，看上去亦是頗為的豐腴，尤其是那傲人的雙峰以及完美的臀部曲線。
許多人都把好看的臀部叫做「蜜桃臀」，而她的臀部完全已經超越了「蜜桃臀」的范疇，簡直就成為了「西瓜臀」如此豐滿的臀部，真是令人著迷。
在刻苦的訓練下，宋昱欣的身材越加健美，臀肌發達，四肢緊實有力，腰肢纖細，妥妥的可樂瓶身材。為了證明自己，宋昱欣還拍攝自己的健身視頻上傳網路，並且和網友們直播公開秀肌肉。憑借出眾的外形和傲人的身材逐漸贏得了很多網友的喜愛。
了解四種臀型
◆倒心形
倒心形臀部（心形倒過來）通常被認為是漂亮、理想的臀形，特點是腰細、臀部豐滿，腰與臀的比例接近理想的0.7。也就是大家常說的蜜桃臀！
◆ V形
V形臀部被廣泛認為是不具吸引力的臀形，主要由腰部和大腿脂肪堆積導致。從整形角度來說，V形臀部若要改善，也是挑戰較大的。
◆方形
從側面看，方形臀部往往比較扁平，甚至有些男性化。整形醫生反映，這是抱怨率高的臀形。
◆圓形
在整形醫生眼裡，圓形臀部雖然也很迷人，但受歡迎程度不及倒心形臀部。
那些由於全身消瘦，臀部肌肉及脂肪發育不良而形成的臀部凹陷，或整個臀部大小尚可，但豐滿度不夠缺乏臀峰的人可以通過豐臀術加強臀部的曲線感。
下面分享一組史密斯架練臀的動作：
動作一、史密斯深蹲
深蹲是練臀的黃金動作，但是很多人在自由深蹲中很難控制平衡，或者為了控制平衡和重心穩定，只能採取徒手深蹲。利用史密斯架可以讓你把注意力更多地放在臀部和大腿發力上，從而達到更好的塑形效果。動作二、史密斯架弓箭步
弓箭步是非常好的練臀腿動作，但是有些人練習的時候很難保持平衡，利用史密斯架可以很好地解決這個問題，讓你專注於形體塑造。動作三、史密斯架胯下硬拉
硬拉的是一個復合動作，可以鍛煉到非常多的肌肉。通過調整硬拉的姿勢或者發力模式，可以加強某部位肌肉的訓練，胯下硬拉可以加強我們的臀部發力感，達到更好的塑形效果。動作四、史密斯架驢踢
徒手自重驢踢是非常好的翹臀動作，但是自重練翹臀強度太小了。肌肉生長需要足夠的強度刺激，才能真正讓肌肉變大，史密斯架完美增加了驢踢的強度，讓驢踢效果更加明顯。
今天的分享到這里就結束了！
⑩ 孔雪兒健身房對鏡拍，可愛雪雪的鍛煉日常，還有哪些藝人也酷愛健身房
相信有很多人都認識孔雪兒，她是一個很優秀的女歌手，而且長相也很有氣質，關於孔雪兒的健身日常照片，也得到了很多人的喜歡，關於可愛雪雪的鍛煉日常很多人表示自己也想健身了，關於明星藝人喜歡健身的人還是很多的，那麼我們就一起來了解一下都是哪些藝人酷愛健身吧。
藝人經常去健身房鍛煉身體不僅僅可以讓自己變得健康，更重要的是會帶給很多粉絲們一些正能量，鍛煉身體是很好的一件事情，希望大家也可以帶動起來，加油去鍛煉身體。