1. 女性體寒，該如何進行調理
很多人認為這是自然現象，不需要注意，但是真正的寒冷是普遍出現在女生身上的，表現最常見的就是手腳冰涼，怕冷，女性體寒容易導致血虛等，要注意調養，下面我們就一起看看女性體寒如何調養。平日里，女性要多注意自己的飲食，調理腸胃，可避免感冒。
女性體溫過低，往往與不良的生活習慣有關，這使得她們很難適應氣候變化。也就是說，當天氣變冷時，即使穿了很多衣服，她們也不能有效保暖。
2. 女生冬季手腳冰涼，手裡永遠少不了暖手寶，是因為什麼導致的
如果你的女朋友經常手腳冰涼讓你給她暖腳，那麼有可能你要重視了，因為這有可能是種病，這就需要你去給她調養了。
手腳冰涼臨床上也叫「四肢厥冷「，屬於四肢血液循環不良有關的病症。身體中陽氣不足，再加上氣血流通不暢。在氣血不足的情況下，血液循環的比較慢，而引起其氣血寒凝，不能達於四肢。其實女性四肢手腳冰冷一般見於以下幾個方面。
陽氣不足，氣血兩虛
每個月女性都會來月經，期間是她們身體最虛弱的時候，加上自己及老公不注意。身體裡面的激素會變得不平衡，在神經系統調節以及激素變化的情況下血液流量減少，手腳冰涼的症狀就會出現。懷孕期間以及生完孩子以後沒有好好調養身體，氣血不通暢的情況也會出現。
3. 女人體質虛寒如何調理
首先比較重要的一點就是在生活中要一直偏寒的東西，同時還要注意運動，而且生活中的一些小習慣也會起到改善的效果。 一、忌辛辣 在冬季，選擇火鍋，甚至是具備川菜風味的麻辣火鍋是很多人會選擇的，覺得在寒冷的冬季能吃上麻辣火鍋該是多美的事情。然而在這個季節多吃辛辣的食物，尤其是對於北方人來說，不僅不能驅寒，反而會耗傷津液。中醫認為，脾主四肢，體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會很好，吃辣椒驅寒猶如拆東牆補西牆，因此並不建議食用。 但是上述情況僅限於四川火鍋，除了四川火鍋，冬天吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺，而且可以去除身上的寒氣，起到禦寒的效果，但是注意不要口味過重，防止過於油膩。此外，冬季飲水普遍較夏季少，所以要注意多飲水。還可以多喝一些湯和粥，既能暖身，又能起到補足津液的作用。 二、忌肉食 手腳冰涼是由於陽氣不足導致的，很多人會在了解到這個因素之後，就會想辦法給自己進補，羊肉、狗肉更是被認為是冬季進補的佳品。殊不知，如此進補不僅沒有效果，反而可能加重病情。其實，造成許多人陽氣不足的原因往往是脾胃虛弱，即便吃了再有營養的食物，尤其是不易消化的食物，也會因為無法吸收使得陽氣不易補益，難以送至四肢末端，引起手腳冰涼。此外，這類患者還常見食慾不振、面色萎黃、大便糖稀等症狀。 想要補的話，應該要合理調理，要溫補，需要注意的是，所謂補並不是指吃肉，而是要營養均衡，應多吃五穀雜糧以及魚、蝦等易於吸收的食物。也可以用山葯、蓮子熬成粥，幫助調理。如果要燉肉，也可以加入一些中葯，例如山楂、陳皮、豆蔻、白芷等，以起到助消化健脾胃的功效。 三、忌減肥 也有一些女性出現手腳冰涼的情況和減肥過度的情況有關，如今，節食的女孩兒越來越多，每頓飯只吃一點點，不僅攝入的能量少，長此以往還會導致血虛，出現疲勞、衰弱。這些都是冬天手腳冰冷的主要原因。女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人往往形體瘦弱，身體素質較差。這類人首要特徵就是怕冷，不僅肢寒身冷，而且情緒低落。 在這種情況下，氣血虧虛的女性可以多吃一些補血、健脾的食物，在冬季適當吃一些溫熱、補血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生薑、紅棗、紅糖水等。此外，還可以少吃一些有滋陰效果的食材，中醫認為陰中求陽。另外，這類人群不妨吃一些麥冬、薏苡仁、山葯等有滋陰健脾利濕功效的食物。 對於體質虛寒的解決辦法通過日常的辦法就可以解決，俗話說細節決定成敗，都是通過堅持細節的改善來達到效果的，需要大家堅持下來，通過體質養生來改善身體健康是很重要的。
4. 有的人手腳不涼卻覺得冷，如何辨寒熱體質
每個人的體質都不一樣，有的人是熱性體質，而有的人則是寒性體質。那麼對於熱性體質和寒性體質有哪些區別呢？要該注意什麼樣的問題，一般情況的話，寒性體質人容易生病和感冒。有人疑惑，有的人手腳不涼卻覺得冷，如何辨寒熱體質呢？這就要擁有一雙愛觀察的眼睛，了解身邊熱性體質和寒性體質兩個人的區別所在。
對於寒性體質呢，最為明顯的就是比較怕冷，而且手腳會經常處於冰涼的狀態，非常容易感冒和流鼻涕，在生活中喜歡吃熱食，不喜歡喝涼茶，嘴唇在冷天的時候基本上是呈現紫色的一面，即使是夏天的時候也穿的也比較多。在睡覺的時候被子總是冷的，半天都捂不熱。
5. 女生體質偏寒痛經會更嚴重嗎該如何調理
是的。
調理方法：
體質虛寒的女生，在日常生活中，要注意以下五點。
1，要注意休息勞逸結合。不要熬夜，睡眠要充足，不要過度勞累。
2，適時寒冷添加衣服。天氣寒冷的時候要適當添加衣服，不要為了漂亮而穿得太單薄。夏天不要貪涼，吹溫度過低的空調。以免感受風寒入侵，影響身體健康。
3，適當的體育運動。體育運動，能提高人的身體健康體質。
4，合理健康的飲食習慣。不能吃寒涼、生冷、冰凍的水果，蔬菜、飲料。少食西瓜、雪梨、哈密瓜、香蕉、西洋菜、生菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜等。
5，適當的中葯調理。平常可用黨參、黃芪、大棗、當歸、川芎、熟地、桂圓、枸杞、肉桂、乾薑煎服。
6. 女人體質虛寒如何調理
在現在女人身上有一種很常見的現象，這就是體質虛寒，占據了很大的地位，最為簡單明顯的症狀就是一到冬天手腳就會冰涼，這種情況下要通過日常飲食來解決，通過日常生活中的辦法來解決這種現象。首先比較重要的一點就是在生活中要一直偏寒的東西，同時還要注意運動，而且生活中的一些小習慣也會起到改善的效果。 一、忌辛辣 在冬季，選擇火鍋，甚至是具備川菜風味的麻辣火鍋是很多人會選擇的，覺得在寒冷的冬季能吃上麻辣火鍋該是多美的事情。然而在這個季節多吃辛辣的食物，尤其是對於北方人來說，不僅不能驅寒，反而會耗傷津液。中醫認為，脾主四肢，體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會很好，吃辣椒驅寒猶如拆東牆補西牆，因此並不建議食用。 但是上述情況僅限於四川火鍋，除了四川火鍋，冬天吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺，而且可以去除身上的寒氣，起到禦寒的效果，但是注意不要口味過重，防止過於油膩。此外，冬季飲水普遍較夏季少，所以要注意多飲水。還可以多喝一些湯和粥，既能暖身，又能起到補足津液的作用。 二、忌肉食 手腳冰涼是由於陽氣不足導致的，很多人會在了解到這個因素之後，就會想辦法給自己進補，羊肉、狗肉更是被認為是冬季進補的佳品。殊不知，如此進補不僅沒有效果，反而可能加重病情。其實，造成許多人陽氣不足的原因往往是脾胃虛弱，即便吃了再有營養的食物，尤其是不易消化的食物，也會因為無法吸收使得陽氣不易補益，難以送至四肢末端，引起手腳冰涼。此外，這類患者還常見食慾不振、面色萎黃、大便糖稀等症狀。 想要補的話，應該要合理調理，要溫補，需要注意的是，所謂補並不是指吃肉，而是要營養均衡，應多吃五穀雜糧以及魚、蝦等易於吸收的食物。也可以用山葯、蓮子熬成粥，幫助調理。如果要燉肉，也可以加入一些中葯，例如山楂、陳皮、豆蔻、白芷等，以起到助消化健脾胃的功效。 三、忌減肥 也有一些女性出現手腳冰涼的情況和減肥過度的情況有關，如今，節食的女孩兒越來越多，每頓飯只吃一點點，不僅攝入的能量少，長此以往還會導致血虛，出現疲勞、衰弱。這些都是冬天手腳冰冷的主要原因。女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人往往形體瘦弱，身體素質較差。這類人首要特徵就是怕冷，不僅肢寒身冷，而且情緒低落。 在這種情況下，氣血虧虛的女性可以多吃一些補血、健脾的食物，在冬季適當吃一些溫熱、補血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生薑、紅棗、紅糖水等。此外，還可以少吃一些有滋陰效果的食材，中醫認為陰中求陽。另外，這類人群不妨吃一些麥冬、薏苡仁、山葯等有滋陰健脾利濕功效的食物。 對於體質虛寒的解決辦法通過日常的辦法就可以解決，俗話說細節決定成敗，都是通過堅持細節的改善來達到效果的，需要大家堅持下來，通過體質養生來改善身體健康是很重要的。
7. 女性濕寒體質怎麼調理
體質濕寒，會導致身體出現很多的不適。當寒氣進入體內，還會導致人體免疫力下降，出現疲勞的症狀。如果你的體質濕寒，手腳發涼怕冷。那麼，該通過什麼辦法來調理濕寒呢？
還有在日常生活中一定要多運動，缺乏運動也會導致體質濕寒。生活中保持適當的運動，才能夠保持血液流通。現在很多上班族，不管是上班的時候，還是下班了之後，都會一直坐著。缺乏運動不僅會導致脂肪堆積，還會造成體質虛寒。所以坐久了之後，一定要記得起來運動一下。如果有體質虛寒的症狀，可以定時吃一些生薑。生薑這種食材具有發熱、散寒的效果，可以幫助我們調理濕寒的體質。將三個紅糖和生薑放在一起，放入杯中用開水沖泡。沖泡10分鍾之後就可以引用了一周，堅持三四次，可以有效的改善體質虛寒的症狀。如果出現體質虛寒的症狀，一定不要大意。
8. 女生體質偏寒，哪些水果是不宜多吃的
女生體質偏寒，哪些水果是不宜多吃的？許多女人有身體問題，請記住身體不好，有必要調整好，但它會變得越來越嚴重，但它會影響妊娠。與此同時，女性的身體每天也會貧窮，變弱。對於醫療保健，你必須做醫療保健，例如要注意飲食，即，不要吃東西。其中，少數果實介紹，女性應該是合適的！
一般來說，女孩在月經期間不會吃任何冷食，即使它們充滿了火，也很好吃一些中性，溫柔的食物和水果。然後慢慢放鬆，這一次，身體會變得越來越好。
9. 虛寒體質的體質特徵
具有這種體質特徵的人，對寒、濕等陰邪的易感性較強，受邪發病後多表現為寒證、虛證；表證易傳里或直中內臟；冬天易生凍瘡；內傷雜病多見陰盛、陽虛之證；容易發生濕滯、水腫、痰飲、淤血等病症。
由於本類體質者陽氣偏弱，長期發展，易致陽氣虛弱，臟腑機能偏弱，水濕內生，從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、水飲等病理性體質。
在《本草綱目》中有這樣的記載：「珍珠，性寒、味甘咸，入心肺經，具鎮心定驚，清肝除翳，生肌解毒之功效。」
為了美，很多女性朋友口服珍珠粉，如果這些女士經常手腳冰冷，體寒，最好不吃或者少吃珍珠粉。需遵醫囑使用珍珠粉，在醫師指導下進行，因為珍珠粉含鈣量很高，補鈣過量，會造成骨質過早鈣化，影響身高。
10. 虛寒體質的體質調理
體質虛寒實際就是中醫講的陽虛證，如果夜尿多是腎陽虛，如大便不成形，一天二三次且形體偏瘦。
在吃葯的同時一定要加強體育鍛煉，這樣才能標本兼治。如跑步、跳繩、陳式太極拳等等。
脾胃虛寒證是由於素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛。或貪食生冷，損傷脾阻，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。
1. 脾胃虛寒證的臨床表現及宜忌食物
臨床表現：
胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食後痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等。
忌食食物：
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
2．食療參考方
a. 紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
b. 肚絲湯：牛肚或豬肚洗凈後，用清水煮沸3分鍾後撈起，倒去原湯，再加入干凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鍾即可，熱食。
c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發面擀皮，置餡於皮中，捏成包子，於籠上旺火蒸20分鍾即好，熱食。
脾胃虛寒型腹痛，臨床可見腹痛綿綿，時發時止，痛處喜按，得溫則舒，得熱食暫緩，腹軟喜按，面色蒼白，精神倦怠，納食減少，吃多後腹脹，大便稀溏，舌質淡，舌苔薄白，脈沉弱。治以溫補脾陽，緩中止痛。方選葯用高良姜、乾薑、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁(後下)、元胡、炙甘草。水煎，日1劑，分3次溫服。若食慾不振，加陳皮、焦山楂、神曲；口泛清涎，加山葯、烏葯；倦怠乏力，加黃芪、黨參；面黃唇淡，加當歸、川芎；肢冷便溏，加附子
是否有胃病,請行胃鏡檢查,以確診.忌生泠凍食物,服溫陽補氣的中葯較好.胃酸多可服制酸劑