㈠ 人魚線馬甲線，到底有什麼卵用
近幾年人魚線，馬甲線這些概念特別火，但凡有些健身基礎的小夥伴都對其有些追求，就好像沒有人魚線都不好意思在健身房和別人打招呼似的，更有教練把這些概念包裝成訓練課程，說它們與核心力量息息相關，不好好練習，核心就不可能好，那麼人魚線馬甲線到底是什麼，有什麼用處呢？今天小象君就和大家談談這個話題。
一.腹肌與馬甲線
下圖為大家平時所說的六塊腹肌，在解剖學上，也被叫做腹直肌。這六塊腹肌的有無，和核心力量沒有什麼必然聯系，只需要較為發達的腹直肌和較低的體脂，人人都可以練就。較低的體脂是顯露腹直肌的關鍵，很多人的腹直肌都還算發達的，但是被一層脂肪所掩蓋，所以才沒有顯露。
人魚線的顯露與六塊腹肌，馬甲線相似，都是需要較低的體脂和較為發達的腹外斜肌。到現在為止，基本概念已經涉及的差不多了，回到我們文章的主題：人魚線馬甲線到底有什麼用，它真的和核心力量息息相關嗎，能提升我們的運動表現和健康指數嗎？答案是否定的，它們只是核心力量的一小部分，對核心力量的提升和運動表現的影響少之又少。無論從健康角度還是審美角度（當然有些人認為有人魚線和馬甲線比較性感）來說，都是不需要刻意追求的，比起功能性，人魚線馬甲線的炒作色彩更多。在人體核心肌群中，腹直肌的作用是讓骨盆和胸骨互相靠攏，彎曲軀干；腹外斜肌則是在腹直肌兩側，幫助人體旋轉脊柱和彎曲。
三.核心力量
說完了大家經常提及的六塊腹肌、馬甲線、人魚線，現在在來談談我們經常提高的又一概念——核心力量。早些時候，在瑜伽和健身中關於核心有過這樣的定義：指的是保持脊柱中立區域在一定范圍內避免不穩定的能力。到了後面又有人認為核心應該是動態而非靜態的，這種觀點認為核心指的是脊柱、骨盆在最佳的組合下，為力量組合產生准確安全的動力性活動。從這兩個不同的定義可以看出，核心力量是個較為籠統的概念，核心力量包括的范圍有：呼吸，維持身體穩定，傳遞力量。健身，瑜伽，普拉提都在各自領域中有很多鍛煉核心力量的方式，健身中的硬拉，瑜伽中的船式，普拉提中的各種訓練方式等等，本質上是殊途同歸的。
上述的是不同領域中的一些訓練方法，但當我們談到核心肌群或者核心力量時與我們關系最為密切，也是最基礎最常用的功能是:呼吸。這才是核心力量的本質。
所以，無論是六塊腹肌，還是人魚線馬甲線與核心力量都沒有很大聯系，而是與體脂關系更為緊密。而核心力量的價值在於呼吸，維持身體穩定，傳遞力量。
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㈡ 馬甲線和人魚線分別在哪啊 告訴一下
馬甲線是腹肌中間那一根線 人魚線是盆骨旁邊
㈢ 大家覺得女生有馬甲線性感嗎好看嗎不要問我馬甲線是什麼
這個要看整體形象，不能單一論之的。跟體型、長相、發型、衣著打扮都有關系。
如果是動感型的女生，有馬甲線當然性感。
但如果是萌妹子屬性，突然看到馬甲線，肯定會覺得打開方式不對。
㈣ 女生馬甲線是什麼樣子
馬甲線就是指腹部沒有多餘的贅肉，並且有肌肉感的線條，腹部主要是由兩個部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，這兩個肌肉之間的距離就會產生線條，就是馬甲線，顧名思義，就像它的名字一樣，看起來非常像馬甲。
能形成這種發展線的過程，能夠幫助增強腰部和背部的支撐，對脊柱也有非常好的穩定性，但是這種現象不是一時半會就能練出來的，需要長久的堅持，如果沒有很強大的意志力是很難達到這種地步的。
標准三圍
我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標准三圍的方法：
胸圍=身高×0.535，腰圍=身高×0.365，臀圍=身高×0.565。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。
職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。
針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米 。