① 肚子分層，小腹上的贅肉怎麼減
收腹秘方1：喝蜂蜜水，幫助排便
蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤腸通便的功效。只要每天攝入50克的果糖，並喝足量的水——1000毫升，能夠讓人體保持充足的水份，就能夠幫助排便，那麼脂肪就不會在腹部積累，便能達到收腹的效果。一般建議用950cc的水調和50cc的蜂蜜，每天堅持食用，效果奇佳。
收腹秘方2：早餐喝咖啡
許多女明星們用黑咖啡減肥，消除腫脹，這是因為咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的咖啡因會刺激副交感神經，從而促進腸道蠕動，讓早晨排便變得更順暢，有的人喝現煮的咖啡，會覺得效果更加明顯，這是因為較高的咖啡因含量與身體的調節的關系。
收腹秘方3：飲用酸奶
冷飲會刺激胃比較敏感的人更加興奮，有些人飲用後會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助消化的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，生成的有機酸會促進腸道蠕動。酸奶能促進消化，通便，從而達到收腹效果。但酸奶飲料的缺點是，飲用過多會造成糖的攝入量大，很容易發胖。每天喝一杯酸奶可以讓身體吸收足夠的益生菌。你也可以自己DIY酸奶，就能夠更好地控製糖的含量，或者選擇用大豆發酵的酸奶，糖的攝入就不會過多。
收腹秘方4：在清晨空腹吃一個蘋果
蘋果含有豐富的果膠，果膠會稀化糞便，吸收更多的水份，不至於讓身體便秘，而且，能夠起到調節腸道的作用。大便暢通，而身體中的營養素也得到相應的補充，自然起到收腹的作用。
收腹秘方5：在早上空腹先喝兩杯水
首先，要了解便秘的原因，其一是沒有足夠的飲用水，食物殘渣停留，腸道水不斷地被吸收，導致腸蠕動減慢，所以，應及時補充水份。這也是喝水減肥的原理之一。一般一起床就必須補充水分，可以消除便秘，清洗胃部殘留。早餐胃部的運作會比平常快，因此水能夠立即被送到結腸，增加糞便中的水份含量，柔化糞便，就能更好通便。建議每天早晨起床先喝兩杯水，一杯大約240cc。
收腹秘方6：玫瑰花和蜜棗干泡水喝
曬干後儲存起來的果膠，具有優異的軟效果，但必須在水份充足的情況下，才能讓效果發揮到最好，因此，這種飲料是有效的，能起到通便瘦小腹的作用。但是請注意，玫瑰有凈化血液的效果，孕婦不可以飲用。除此以外，不要長期飲用，因為可能會導致腸麻痹。
收腹秘方7：腹部按摩
按摩能夠減肥？基本上，腹部按摩減肥是有效的，可以促進排便，但不是胡亂按摩，而是要依照營養學家所說的，要沿腸道蠕動的方向順時針按摩一圈，每次十圈，並加強肚臍左下角，右上角和左下角三個角落點，因為這些地方是大腸彎曲的位置。每天睡前做腹部按摩十次，能夠幫助排便，達到收腹效果。
收腹秘方8：在主餐中加入大米、糙米、全麥等粗糧
全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性纖維本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在腸道能發揮清掃的作用，將殘留在結腸中的食物殘渣掃除體外，通便，瘦小腹。
② 懷孕坐下肚子會分層嗎
如果是比較胖的女孩子，在坐下來之後，肚子上面的肉，就會有很明顯的分層現象，一層一層的肉，懷孕的女性肚子也是比較的大的，而且月份越大的女性的肚子會越大，這個時候，就會想知道一個問題，懷孕坐下肚子會分層嗎?
懷孕坐下肚子會分層嗎
1、體質原因(天生，這就是命)
人跟人的體質不同，有的吃很多隻長胎自己不長，有的自己吃的很胖，肚子也很大，寶寶生下來也很小的。一般情況下孕婦和自己的母親懷孕期間的症狀是很像的，准媽媽們回家問下自己的媽媽當時懷你的時候的情況，不過也不一定完全一致，畢竟生活條件不一樣了!
2、孕期反應
有的媽媽孕期的時候胃口大開，這自然是要長肉的，胃口好，營養足，且孕期反應基本沒有，好吃好喝好睡，肥肉自然來，如果你不想生的時候超級胖也不希望得妊娠期的糖尿病，還是要注意營養均衡，按醫囑注意體重。
而有得媽媽孕期飽受辛苦，從1個月嘔吐生產，這種想胖都難啊，我的朋友就有以為孕吐長達9個月，除了不知道的第一個月沒吐，後面一直吐到生啊，看的她老公那叫一個心疼，堅決不生二胎了!
3、運動情況
有的媽媽懷孕後就開始好吃懶動，久而久之，能吃不動，自然變成胖孕婦啦!當然不排除有部分媽媽是孕期不穩定，必須穩躺在家裡養胎!
而有的媽媽孕期依然堅持運動，身材保持的非常好，在合理的孕期知識及醫生指導下適當的運動保持身材是非常好的，
孕婦睡眠不好的原因
孕婦睡眠不好不僅會影響自身的影響，還會影響寶寶的健康成長，所以孕婦一定要保證有個良好的睡眠。解決問題之前要先了解根本，那孕婦睡眠不好的原因有哪些呢?
1、尿頻
由於懷孕的原因，子宮會壓迫膀胱，導致尿頻，這樣孕婦晚上會經常起來上廁所，這也是影響孕婦睡眠的常見原因。
2、焦慮
孕婦的情緒波動比較大，容易出現焦慮，這樣對睡眠是很不利的。所以孕婦一定要放鬆心情，不要太過焦慮，只要按時進行產檢，就不會有問題。
3、抽筋
有些孕婦可能會因為補充的鈣元素不足，導致因缺鈣出現的抽筋，只要出現抽筋，孕婦的睡眠肯定會受到相應的影響。
4、身體變化
孕婦越到後期，隨著肚子的變大，睡姿就越難，怎麼睡都會覺得有壓迫感，這個時候提醒孕婦最好採用左側躺睡姿。
5、飲食習慣改變
很多孕婦都會有嘔吐的症狀，所以可能因為嘔吐，導致睡到半夜肚子餓;也有可能因為吃太飽，消化不好，這都有可能影響孕婦的睡眠。
③ 為什麼我的肚子坐下來後最下面的分為了兩層，我看我朋友肚子的最下面的那層肉是一整塊，圓鼓鼓的，
他的肚子大，分層說明有腹肌，但又不明顯，我有三層，六塊腹肌，馬甲線嘿嘿
④ 為什麼很多女生有小肚子
1、 原因有很多，比如說平時的飲食不當，暴飲暴食，吃太多的油膩食物，這些都會出現小肚子，而且有些女性平時比較缺少運動，不運動也會慢慢導致脂肪的累積，也會出現肚楠的形成。
2、 很多的女性在生完孩子後，由於沒有得到很好的修復，身材也會出現小肚子大的原因，一般女性在生完孩子後要通過各種的方法得到很好的修復，才不會出現小肚子大的原因，如果不懂得修復，出現小肚子大的原因也是有很多的。
3、 女性，為了預防小肚子大的影響，最好是平時適當的飲食和適當的運動，少吃油膩性的食物，多吃蛋白類食物可以做一些有氧運動，因為有氧運動可以消耗脂肪，平時多走路少坐車，這種鍛煉方法也是能改善女性的小肚子大的。
⑤ 動漫女生只露出肚子的圖片而且是半身圖片，類似下圖的，要高清的
你可以自己截一下
⑥ 為什麼有些胖女人的肚子會胖的分層，而有些胖女人的肚子卻是一整塊，沒有分層
指導意見：
你好，每個人的體質是不一樣的，不用擔心，建議多加鍛煉，控制飲食，可以減肥的。
⑦ 世界上女生的肚子長什麼樣子
夏天的時候街上不是有一些穿露臍裝的女生嗎，她們的肚子就露在外面，你可以直接看呀，只要不怕被罵變態就行。
或者一個更好的辦法，夏季去沿海城市旅遊，沙灘上全是各種各樣的肚子。
⑧ 腹部肌肉共分幾層，從皮膚往下各是什麼。最好有圖，謝謝
從外向內：腹部中央為腹直肌
腹橫肌
腹部兩側為腹外斜肌（外上到內下）
腹內斜肌（外下到內上）
腹橫肌
綜上最內部為腹橫肌
中央和兩側相當於腹直肌頂兩層腹斜肌.
歡迎指正
⑨ 為什麼有很多女生的肚子上有條褐色的豎線
說到女性肚皮上的褐色豎線，相信很多人會聯想到孕婦，確實很多孕婦在懷孕時會有密密麻麻的妊娠紋。但是很多女生在沒有懷孕時，肚子上也同樣會有一條褐色的豎線，這條豎線有深有淺，所以這條豎線不是孕婦才有的，那有人就納悶了，很多女生肚皮上的這條褐色素線到底是怎麼來的呢？今天我們一起來了解一下吧。
由此可見，很多女生肚子上的這條褐色豎線是很多人都存在的，也是屬於一種正常現象。即便有些女生在沒生孩子之前，沒有這條褐色的豎線，但懷孕以後也同樣會出現，其實肚子上的這條褐線對身體沒有任何的影響，所以女生們不必過於擔心，也不要做任何的處理。
⑩ 腹部肌肉共分幾層，從皮膚往下各是什麼。最好有圖，謝謝
六塊腹肌結構全剖析
若想有效改善身體曲線、強化腹肌線條，光靠死命地重量訓練是不夠的。當你在徹底了解過腹肌的基本構造之後，鍛煉起來的效果便會大大不同！
腹肌約可依其所處部位，細分為以下幾大肌群 ！
1 外腹斜肌：外腹斜肌覆蓋於側腹部表面，是位於下方肋骨至劍狀突起處、骨盤附近，呈水平與斜向活動的肌肉，其下方即為內腹斜肌。當我們扭轉上半身、往左右斜方前傾、側邊傾倒時，都會運動到這兩塊肌肉，加以鍛煉的話便能呈現出V字型肌肉。
2 腹直肌：腹直肌就是大家熟悉的「腹肌」，是覆蓋於腹部表面的細長形大肌肉，當我們將身體前屈或將骨盤上抬時，便會運動到腹直肌。肌肉內有許多纖維束線，用來分隔縱橫區塊，因此當你加強鍛練腹直肌時，便會出現所謂的「六塊肌」。不過切忌光只鍛煉整個腹部，最好細分為上、中、下三個區塊分別鍛煉。
3 腹橫肌：腹橫肌的位置是在內、外腹斜肌的更里側，由肋骨往旁突出，和腹直肌連結在一起。腹橫肌能提高腹壓，保護內臟並使其回歸正確位置。由於腹肌運動幾乎很少運動到這塊肌肉，因此必須以超強意識鍛煉這個部位，難度相當地高。
壁壘分明的絕妙好處
腹肌和背肌分別位於身體的兩個側面，負責固定骨盤與背骨，以支撐我們的身體。但腹肌不像背肌有背骨為軸，它是連結肋骨和骨盤的長形肌肉，並沒有任何骨頭或韌帶存在，所以形狀是不固定的。
腹肌的作用在於縮短肋骨和骨盤之間的距離。當我們挺直抬起上半身時，雖然有對肌肉施力，但是肌肉卻沒有獲得收縮或伸展。若要收縮伸展肌肉的話，抬起上半身時身體要弓起，而非呈筆直姿勢。若身體筆直抬起的話，不僅無法鍛練到腹肌，還會導致腰部疼痛。
腹肌包圍在內臟的外圍，用來固定內臟的位置，防止其任意移位。倘若腹肌的肌肉鬆弛，內臟便會往外凸出，小腹自然會「跑」了出來。（當然，小腹會微凸的原因並不只是腹肌肌力變弱而已，也有可能因為皮下脂肪囤積過多而造成。）相反地，如果腹肌肌肉結實的話，內臟便會乖乖地待在原地，腹部自然也就變得平坦結實了。故將腹部鍛煉得結實的目的，除了可強化腹肌肌力之外，最主要便是能將因腹肌肌力變弱而往外突出的內臟，在腹肌肌力變強之後，能夠回歸原位。此外，腹肌容易弱化鬆弛，身體姿勢便會不正確，容易出現腰痛等不適症狀。
超激爆發力地板伸展操
當你深入了解腹肌的結構之後，鍛煉時便更能集中意識、提升運動效果。不過，光鍛煉腹肌是不見得能使腹部脂肪完全消失的！運動雖能使脂肪轉化為能量、再從血液中釋出，但要達到瘦身卻必須是全身脂肪均衡地釋出變成能量。因此，平時應該多做有氧運動，配合均衡的飲食習慣、適當的鍛煉，才是正確的運動之道