㈠ 女生體脂率多少最好看
成年女性的體脂率正常范圍是20%～25%
若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
成年女性的體脂率計算公式：
參數a=腰圍（cm）×0.74
參數b=體重（kg）×0.082+34.89
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
(1)43公斤女生體重體脂圖片擴展閱讀
女生降低體脂率的方法
1、飲食控油脂
當我們吃越多碳水化合物，例如高糖、高澱粉的精緻化糕餅、點心，血糖就越高，胰島素就越多，體內所儲存脂肪量就會増加。因此，要降低體脂率，首先要控制飲食中油脂的攝入。
2、多吃高蛋白食物
而中國人以高碳水化合物為主，相比之下，蛋白質的攝入就嚴重不足了。蛋白質是肌肉組織生長的重要來源，想補充你所損失的熱量，更需要大量蛋白質，建議每公斤體重攝入一克。
3、有氧運動燃脂
有氧運動向來被人們是減肥的最有效的方法，有氧運動能夠調動人全身的肌肉參與活動，並且氧化過程中消耗人體的大量脂肪。它遵循科學的度身原理，例如一般人慢跑一分鍾消耗15千卡左右熱量，如果每天慢跑30分鍾，在飲食沒有變化的情況下一星期可減一公斤
㈡ 女性體脂率對照表是怎樣的
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常范圍。女性體脂率對照表簡述如下：
除了體重之外，每個人的體脂也具有一定的指標，想要練一身肌肉身上的體脂就不能太高，體脂過高的人過於肥胖，生病的概率也會增大，而體脂率過低的人會出現骨質疏鬆等症狀，一般女性的體脂要比男性稍微高一些，在百分之二十五到二十八左右，下面來看看女性體脂率對照表。
體脂率過高或過低都不好。如果體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會並發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症;
如果體脂率過低，低於體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調。而且，脂肪過少，會造成骨質疏鬆，由於體內缺乏脂肪，造成雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度。因此，容易出現骨質疏鬆、發生骨折。
尤其是發育期的女孩低體脂率危害更大。少女過於節食，體脂過小，那麼會造成體內雌性激素分泌減少，使月經失調，甚至還會影響生殖器官的發育。
女性體脂率對照表——體脂率計算：BMI計演算法
如果想了解自己的體脂率概數是多少，那麼可以運用以下兩個公式。
①BMI=體重(公斤)÷(身高×身高)(米)
②體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(男為1，女為0)
8%~10% 極少數女運動員達到的競技狀態(會引起閉經、月經紊亂和胸部縮小)
11%~13% 背肌顯露，腹外斜肌分塊更加明顯(女子健美運動員競技狀態)
14%~16% 背肌顯露，腹肌分塊更加明顯。
(17%~25%為女子的理想型體脂率)
17%~19%全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。
20%~22%全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。
23%~25%全身各部位脂肪基本不鬆弛，腹肌不顯露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明顯鬆弛，腹肌不顯露。
29%~31% 腹肌不顯露，腰圍通常是81~85厘米。
32%~34% 腹肌不顯露，腰圍通常是86~90厘米。
35%~37% 腹肌不顯露，腰圍通常是91~95厘米。
38%~40% 腹肌不顯露，腰圍通常是96~100厘米。
41%以上 腹肌不顯露，腰圍通常是101厘米以上。
㈢ 女性正常體脂應該是多少哪些方法可以降低體脂率
你瘦了體脂率嗎
體重包括骨骼、肌肉、血液、細胞液、淋巴液和脂肪。人們通過一些減肥方法減少了體重。但是在此過程中，脂肪並不消耗，而是水分或肌肉減少。
想要減肥，就要根據以下公式做出合理的預測，避免不切實際的幻想，最終目標達不到，開始自暴自棄，反而想盡快實現。(減肥)。
㈣ 體脂率是什麼，怎樣計算出來。
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。
體脂率可通過BMI計演算法計算得出。BMI計演算法：
1、BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）
2、體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常范圍。
若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會並發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症。
㈤ 女性體脂率對照表
體脂率(BMI)是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常范圍。
體脂率的測量方法：
脂肪夾測量：按照圖示位置掐肉,可以斷定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿部脂肪的堆積情況,再根據標准換算。
BIA測量法：
傳統上,測量體脂率的方法較為復雜,以DEXA測量為主,但所耗費時間及費用都相當不經濟,因此這幾年出現了較方便的生物電阻測量法,即在很短的時間內即可獲得頗准確的測量值,適合在家庭中及醫師在門診使用。
BIA測量法的主要原理乃是將身體簡單分為導電的體液、肌肉等,以及不導電的脂肪組織,測量時由電極片發出極微小電流經過身體,若脂肪比率高,則所測得的生物電阻較大,反之亦然,BIA就是經由此種機轉來做體脂率的測量。
體脂率計算公式：
測量的最佳時間是早晨，最好是剛醒來之後，此時體重和腰圍等的測量數據在這一天中是最准確的。
女性的身體脂肪公式：
參數a = 腰圍（公分） x 0.74；
參數b = (總體重(公斤) x 0.082) + 34.89；
身體脂肪總重量(公斤) = a - b；
身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%。
㈥ 女生標准身高體重表圖
女生標准身高體重表圖：
第一節150cm~160cm（40.5kg~60.5kg）
作為一個小女孩，她通常體重不到150厘米到160厘米，標准體重是40.5公斤到60.5公斤。對他們來說，體重不是基本要求。賴美雲只有153厘米大，體重只有39公斤！
而同樣因身材小巧而可愛的鞠婧禕，身高只有158厘米，甚至38公斤。如果我們比較一下她的體重標准表，我們會發現大多數女星都很瘦。如果你也是一個很小的女孩，為了健康，你應該盡量保持你的體重！
一代又一代的蔡依林，我相信她的很多朋友都不敢相信她的身高只有156厘米，但朱莉的體重是42公斤。與標准體重表相比，蔡依林的身高和體重都很標准，也是一個非常健康的身高體重比。所以小女孩不應該因為身高而減肥或忽略體重。保持最健康的狀態是最美的！
二段：160cm~170cm（49.5kg~71.5kg）
接下來，第二節將考察身高在160厘米到170厘米之間的女生，標准體重范圍是多少？根據上述公式，這一身高范圍內的女孩體重應在49.5公斤至71.5公斤之間。這也是大多數女孩的身高分布范圍。娛樂圈的紅花趙露思身高163厘米，體重48公斤，比標准體重表稍輕。
作為同齡小花，李蘭迪身高163cm，體重50公斤。根據換算公式的結果，李蘭迪的身高和體重應該更加均衡。減肥和鍛煉應該是適當的，但同時，她們也不能完全放開自己的體重，因為中等身材女孩的身體對比度很強，盡量把自己的體重控制在標准范圍內！
第三節170cm~175cm（52.5kg~68kg）
在談到中、小女孩之後，我們要看看身高超過170厘米的高女孩的標准體重。這個身高范圍內的女孩體重應該在52.5公斤到68公斤之間。馬思純的凈高是170厘米，體重是54公斤，對於這個身高段的女孩來說，這是一個非常標準的體重。
但唐嫣的凈高是172厘米，但體重只有43公斤，屬於非常嚴重的瘦身。不過，很多女孩子都很可能羨慕唐嫣極其瘦弱的身材。不過，建議你不要減肥太多，而是要按照科學的標准把她的體重控制在標准范圍內，這樣才能保持健康美麗！
作為許多人心目中的女神，倪妮身高170厘米，標准體重52公斤，整體身材顯得勻稱苗條。因此，高個子女孩在塑造身材時，必須考慮身高。
這樣的因素不應該是過度減肥，因為她們的整體體重超過了普通女孩。同時，我們不能有瘦高的想法而忽視體重管理。作為一個女孩，我們仍然需要控制自己的飲食和控制自己的體重，這樣我們才能看起來更年輕，更漂亮！
㈦ 女孩各年齡段的標准身高體重表
以下以身高160厘米為例：
16歲至18歲之間標准體重為45公斤；19至25歲之間標准體重為49公斤；27至33歲之間標准體重為52公斤；35至39歲之間標准體重為53公斤。
世衛計算方法：
女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。
標准體重正負10﹪為正常體重。
標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
(7)43公斤女生體重體脂圖片擴展閱讀：
首先，對飲食結構進行調整，保證不損失過多的蛋白質，減少脂肪攝入，使各方面達到平衡。高膳食纖維食物，包括魔芋、雜糧、新鮮蔬菜及水果等。很多減肥者發現，通過節食可以把體重減下來，但容易反彈。這是因為沒有形成健康的生活習慣，越困難的事情越不容易堅持。
其次，選擇適合自己的運動。因為機體脂肪動員需要大量氧和水分，所以減重運動更主張有氧運動，同時在運動時要及時補充水分。另外肥胖的病人由於體重過大，像跑步等劇烈運動並不適合。
因為過高的體重和過於強烈的沖擊會加重髖、膝關節的負擔。而游泳、打太極拳、瑜伽等運動比較適合減重人群。
參考資料來源：
網路-標准體重
人民網-體重標准 也要小心肥胖找上門
㈧ 女生一米六體重43公斤胖嗎
女生一米六，體重43公斤不胖呀。記得有一句話叫好女不過百，但是也有一句話說，女生不過百不是矮就是平。而一米六的女生如果體重只有四十三公斤的話，其實他是特別苗條的那種。
因為從正常比例來看的話，一米六的女生如果比較健康的體重應該就是50公斤左右吧，她比50公斤的最少了十多斤，所以這種女生應該是特別苗條，而且看上去穿衣服也很好看，不是特別的高，也不是特別的瘦，這樣的身材其實是挺好的。
如果43公斤都算胖的話，那麼可能大多數的女生在你眼裡都是胖的吧！其實如果女孩子太瘦的話，也不是特別好看，特別是胸部，還有臉部都沒有肉，這樣看起來像哭了一樣，挺可怕的。現在雖然很流行，也是完美，但是也沒有必要過分的追求，因為如果太苛刻的話，其實有一點病態，病態並不會讓人覺得美的。