㈠ 女生標准胯部是多少
女性的標准臀圍是90厘米。
我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，計算女性標准三圍的方法：[胸圍=身高(厘米)×0.535]，[腰圍=身高(厘米)×0.365]，[臀圍=身高(厘米)×0.565]。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。
職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。
針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。
緩解胯骨酸痛現象
1、做瑜枷式的反弓背，做幾次然後靜止，運動量由小到大，循序漸進。
2、腰部大繞環，手在上甩動，腰部扭動。
3、與人配合，背對背手勾住，讓對方的背把背頂起來你則完全放鬆。
㈡ 為什麼有的女人胯特別大
如果是骨盆寬，骨骼結構寬。那就多做一些健身操，練練呼啦圈。如果是有點胖，看起來胯寬。
多做慢跑。仰卧起坐。只要堅持，都會有效果。其實如果是生來骨骼結構胯寬。也沒必要太在意。
只不過中國人審美現在喜歡瘦窄胯，過去可不是。如果你在歐美國家是瘦窄胯，反而沒人待見，認為沒有女性特徵。沒女人味。這不是缺陷。很正常，千萬不要聽那些美容整形的黑醫忽悠，去做什麼，剔骨瘦身變窄胯。後遺症輕則變形，長骨刺，骨質增生，終身痛苦相伴，重則癱瘓。骨頭壞死。本來自然就很好。例如中美審美標准相反。中國美女在美國吃不開。沒人理。美國美女在中國。因為身材不夠細窄苗條。也不被人待見。實際上只有中國審美追求骨幹細窄苗條。歐美日本都不是如此。正好相反，全球主流審美都是推崇，大麴線，曲線分明。胯寬 臀大翹 。比如巴西 和拉脫維亞，更是到了極端的程度，你要到了這些國家，也就是一個身材很細窄苗條骨乾的女人，淹沒在普遍大麴線的芸芸眾生之中，就算呆一輩子都不會引起注意。所以不必為他人好惡對自己動刀子刮骨療毒，完全沒有必要。請反思。謝謝 希望幫你解開心結。
㈢ 女生標准胯部對照表
通常你覺得好看的女人可能在服裝店員眼裡，身材可能是稀爛，甚至是稀巴爛！
這話不是我說的，是之前逛大超市時看到的一張海報里寫的，證據如下：
所以，在說女人有寬胯好看之前，先和大家聊一下你覺得好看的女人可能是假寬胯！
什麼是真寬胯、什麼是寬假胯
胯分真寬胯和假寬胯，寬胯好不好看咱先不聊，聊到胯，你確定你知道胯在哪裡嗎？
胯，是指骨盆大家都知道。胯寬，是骨盆橫向的寬度。
藍色的是腰 紅色的是胯 橘色的是股骨大轉子
有假寬胯的人，大腿根外側一般外向有突起，顯得大腿上面很寬，但是大腿上面又不是不是胯的位置，靠上一點的地方才是胯。
如果按照上面的小知識，再結合超市的說法，那麼穿S碼為瘦，M碼為美，穿L碼及以上的人身材稀爛也不是沒有道理。
比如下面這兩個女生，同樣的身高，同樣的發型，甚至同樣的臉，哪個好看了？
答案不用我說。
但是通常情況下，我們看到的女人是這樣的。下圖：
這是為什麼了？
因為吃得太多。
不，因為「假寬胯」！造成了脂肪堆積。
一般很多女性的胯會寬一些，特別是歐美女人，她們的骨盆普遍比男性寬一些。
雖然現在東方女人也有類似的特徵。
要解釋這個問題，我們來看一下真寬胯和假寬胯的對比就知道：
真寬胯腿稍直，會顯得腿修長，假寬胯會讓人感覺下半身失蹤。
而真正決定女人好看的，除了臉還有細腰，還有翹臀，最重要的是還有氣質。
這一點沒人反對吧？
所以，你看到的好看的女人，除了長得好看之外，有可能是真寬胯，但好在她腰細，她的S形很符合你的審美；有可能她是假寬胯，但是臀翹，一樣也有S形。
比如：金卡戴珊。
圖就不放了，因為我也接受不了，但是外國人就覺得她很美。
綜上所述，從身材來講，不論是真寬胯，還是假寬胯，決定一個女人好看的不是胯的寬度，而是她有沒有S形身材。
造成有胯寬但不好看的原因是什麼了？
第一、生活中長期不良姿勢。
有的人不管是吃飯也好，上班也好，在家休息玩手機也好，都喜歡翹二郎腿。這會導致胯部位置下降，脂肪長期堆積在這里，造成美觀的體態。
有的人是走路姿勢不好，長期內八字走路，雖然沒有脂肪的堆積，但是造成了肌肉的運動不平衡。
還有的是很多女性的通病，喜歡吃零食又缺乏鍛煉。
第二、女性天生的生理結構。
根據生物力學來說，當骨盆更寬的時候，膝關節會更偏向於往裡扣，此時由於膝關節的上內走就會導致股骨頭的向下向外的膨出，此時髖部的輪廓形狀就會發生改變，形成假髖。
雖然胯寬顯腿粗、腿短，很討人厭，但是相比這下，臀部扁平，臀型不好看，才是完美身材的決定因素。
加上腿粗，再怎麼穿緊身褲都會沒有美感。
即使穿長褲也會顯得胖。
很多人想著自己的胯太寬去過量運動，造成了身體負擔，得不償失。
決定女人好不好看的是自信。
村上春樹說過：一個好的身體就是一種信仰，可以幫助我們更加清晰地審視自己。
可能很多小仙女比較放飛自我，而且又心胸寬廣，並不在意為了這小小的「胯寬」帶來的體態上的略微變化。畢竟現在的女人很會穿衣打扮，甚至在養顏，美顏這個方面爐火純青，登峰造極。
但是為什麼評論女人的美，才華就不能單獨存在，非要綁架顏值與身材了？
這些問題都值得我們好好思考。
不過鞏俐給出了答案：自信很重要！
從某種意義上來說，今日女性所追求的喜歡的很多東西都曾經是男權社會施加在女性身上的枷鎖。
美也一樣。
以前是豐腴美，微胖，現在是瘦，瘦成風可以帶走，好像這樣就能體現男人的雄壯和保護欲，真是奇怪。
但是，有句話叫做：你是什麼樣的人，你遇到的就是什麼樣的人。
一個人內心虛華，總會華而不實。那麼她遇到的另一半，是老公也好，是男朋友一樣，他和你在一起的初衷就是貪圖你的美色，一旦你失去了，他也會跟著失去。
所以：
胯寬不一定就是美。
美麗可以是一種追求，但不要太過強求，因為美也可以是一種束縛，區別就在於女性是否有足夠的自信。
你覺得了？
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㈣ 女生胯大怎麼辦
胯的大小，就是醫學上通常所說的髖骨，無論是人的髖骨還是其他的骨頭，大多是是由於遺傳決定的。
由於女性承擔著孕育後代的重任，因此女性本身的胯骨就會偏大，才有利於胎兒的生產生育，這個是身體骨架問題，一般生下來就已經定型了，不能夠隨便改變的。其次，有些女性在生寶寶的時候會出現恥骨聯合處裂開、骨盆分離或者是由於平時坐姿不當而導致骨盆部位有移位，這些都有可能會導致胯部變大。
平時不要蹺二郎腿~那樣容易讓跨更大。
然後可以通過穿衣服來遮蓋可以穿連衣裙~或者直筒褲~不要穿緊貼胯部的褲子。還有可以穿蝙蝠袖的肥大上衣(不要全貼身上的料子)下面可以穿緊身的褲子很顯胯小~
胯大是無法改變的，很多女生可能胡為此感到煩惱，但我們可以通過一些體育鍛煉改善臀部的肌肉，讓胯部從視覺上顯得更小。
推牆：雙腿並攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆*近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。
爬樓梯：簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢!其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。
立姿蹲舉：最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。
另外，還可以通過手術做刮骨治療，但是任何手術都存在一定的風險，它可能會導致不可逆轉的損傷而出現功能異常，從而影響到健康，所以一般是不建議的。胯大大小可能在視覺上會造成一定的不良影響，但並不影響身體健康，因此不用過於煩惱，平時要多鍛煉身體，保持良好的走路姿勢，避免長時間久坐，這些都防止胯大更明顯。
㈤ 腰細胯寬的女生到底好不好看呢
腰細胯寬的女生好看的。
有的人喜歡蘿卜，有的人喜歡青菜，有的人喜歡肉類，有的人喜歡素食，有的人喜歡中性穿的，有的人喜歡性感風格，這就是不同。
正是因為有這些不同的存在，才能夠有社會的多樣性，也正是因為有這些不同的存在，才能夠讓時代有所發展。
看到照片的第一眼，可能會覺得這個女生未免有點太胖了。看到全身照片，你可能會覺得，原來胖的剛剛好。
這位女生的身材是屬於肉肉的，看起來目測體重至少在115斤以上。
這位姑娘要不然纖細，而且還能夠隱約看出馬甲線，但是他的大腿卻相對來說比較粗壯，而且胯部相對來說也比較寬。
多數情況下，你說不太希望自己的胯部比較寬，而胯寬可以分為真胯寬和假胯寬。
前者能夠被接受，後者只會導致你看上去比較粗壯，影響你的下半身身材比例。
這種細腰寬胯的身材真的很美，尤其是在一些男性朋友的心目當中，這就是性感身材的標志。
㈥ 女人胯骨什麼樣骨架圖
衣服不要穿的太寬松啦 不然顯得你很臃腫 上身穿緊致一點的衣服 如小西裝之類的 下身穿帶點小哈倫褲 就是那種上面有點點寬松下面有點小腳的 很修腿的 不要那種太寬松的哈倫褲哦 會顯胖的
㈦ 生沒生過娃一看就知，藏都藏不住，「少女胯」和「婦女胯」有何區別
人們常說：女人的年齡永遠是個謎。因為現在的女人都非常會保養，而且化妝技術也特別高超，並且很會打扮自己。所以，從外表上，幾乎看不出女人的年齡，甚至都看不出她究竟有沒有生過孩子。
所以，就算寶媽保養的再好，打扮得再年輕，只要看她的胯部，便可以看出她有沒有生過孩子。
所謂：女悅為已者容。女性就算生了寶寶，也希望自己能變得美美的，讓自己年齡成謎，永遠保持少女。所以，女性在生完寶寶後，一定要做好產後恢復，才能讓自己年齡成謎。
女性產後要如何恢復
1、飲食
女性在生完寶寶以後，如果想要做好產後恢復，對於飲食也是要多加註意的。
很多女性在生完寶寶後，為了讓自己成為"大奶牛"，每天都胡吃海喝的，完全沒有控制好飲食的攝入。
由於產後的女性身體非常虛弱，這個時候胡吃海喝，身體也吸收不了這么多營養，這只會造成脂肪的堆積，使自己產後身體難以恢復。
所以，女性在完寶寶後，一定要控制好自己的飲食。而且，就算要成為"大奶牛"也不用每天胡吃海喝的。
只要攝入的營養均衡，便能讓自己成為"大奶牛"的同時，也能控制好飲食，而且也利於產後的恢復。
2、運動恢復
女性生完孩子後，想要做好產後恢復，也可以進行運動來達到產後恢復的目的。很多女性在生完寶寶以後，由於沒有控制好飲食，並且也沒有進行運動恢復，使自己產後的身材難以恢復，甚至無法恢復。
所以，女性在生完寶寶以後，可以進行一些運動來達到恢復身材的目的。比如:健身操、有氧運動、跑步、瑜伽、去健身房健身等等，都可能達到目的。但前提是每天都要堅持運動，這樣才能做好產後恢復。
據廣州婦女醫院婦產科許文靜副主任醫師表示：女性要想做好產後恢復，一定不要為了寶寶的口糧而胡吃海喝，只要保證好每天攝取的營養和能量，也能讓寶寶口糧充足。並且，女性產後也能進行一些產後的瑜伽和適量的運動來達到產後恢復的目的。
總結
原來，少女胯和婦女胯也有一定的區別。少女胯沒有經歷過分娩，所以才會顯得小而緊致。而婦女胯經過了分娩，才會顯得寬而下垂。
所以，要想判斷女性有沒有生過娃，看她的胯便知道，藏都藏不住。雖然女性的胯部生完孩子會很難恢復，但女性生完孩子後，也要注意做好產後恢復，才能使自己更加美麗動人。
㈧ 為什麼女人有寬胯就好看，胯太窄就不好看
在現在的社會生活中，大部分女生對自己的身材有著嚴格的要求，而且身材好的女生大多能吸引更多的男生的注意，但是有些女生的身材並不是自己能決定的，這也跟基因有關，比如說有的女人胯骨寬就挺好看，胯太窄就不好看。
我們講究的是勻稱美，而不是某一個部位的特別突出。其實不管是胯骨寬還是胯骨窄的女生，都是需要得到我們尊重的，因為有的人天生身材就比較飽滿，所以胯部比較寬，這樣我們看起來比較舒服，當然也有一些人胯部比較小，這都是由自己的身材來顯現出來的，當然我們在控制自己身材的同時，也要注意自身的健康，不管胯寬還是胯窄，都是值得我們尊重的女生。
㈨ 女生標准胯部對照表
可以參照下圖表: