① 女兵夏天訓練時穿什麼衣服啊
內務條令規定：進行隊列訓練時著當季常服，進行擒敵、戰術等專業訓練時著當季作訓服，進行體能訓練時著體能作訓服，需要統一著裝時由現場指揮員統一著裝。
我想你關心的是長短袖的問題，武警部隊從2011年起不再發放使用短袖迷彩服了，所以穿長袖。各軍兵種著裝不一樣的，毛爺爺說過具體情況具體對待！各軍兵種不一樣，著重點不一樣。
標准答案是：夏季作訓服
② 夏天就是秀馬甲線小蠻腰的時候，馬甲線是怎樣練成的
是的，誰不想在夏天的時候美美的秀一把自己的身材，如果能有馬甲線，一定會更有魅力，這是很多女生的夢想，但是馬甲線想要短期練成，我只能說要不就不可能，要不你就會少半條命，每天累得只想躺下，所以建議大家練馬甲線一定要慢慢來，不能操之過急，每天都做一點運動，練出的馬甲線的效果才是最好的。
接下來進入下一個動作，把雙腳伸直以後，背部和頭部離地保持在空中呈現一個九十度的角度，保持這個動作兩分鍾，第三個動作就是把腳彎起來，放在瑜伽墊上，上半部分身體開始來回做抬起並且要用雙手碰到腳的膝蓋部位，在躺下，來回重復大概兩分鍾一次，最後一個動作就是平板支撐了，一組大概一分半鍾左右。
做完這些動作以後，我會平躺在瑜伽墊上休息放鬆幾分鍾，吸收練習的效果，想要練出迷人馬甲線，你也可以試一下。
③ 夏天來了，女生如何練出好看的馬甲線
夏天確實要來了，作為一個女生，如果真的想要練出一個好看的馬甲線，那麼我們也應該要用一些方法去做。今天來我推薦3種小方法，其實都可以能夠讓你練出一個好看的馬甲線。
第三種就是跑步加抬腿。
其實跑步抬腿確實是可以有效的，讓我們練出好看的馬甲線，同時也會讓我們的雙腿更加健壯有力，作為一個女生，在夏天的時候可以多做一點這個跑步，然後加抬腿，抬腿能夠減掉屁股的肉，也能夠減掉這個腹部的肥肉其實真的是一個相當好的方法。畢竟這個動作非常的容易做，只要堅持下來，那麼馬甲線肯定會出現，也不會讓你失望的。
④ 女孩子一到夏天就曬出各種裙裝，如何輕松打造腿精女生
女孩子一到夏天就曬出各種裙裝，如何打造腿精女孩？
夏天可謂是裙裝盛行的季節，法式長裙、法式短裙、日系短裙、JK定製裙裝等等各式各樣的裙子簡直讓人挑花眼，但你知道什麼樣的裙子才能更顯腿長嗎？筆者為大家總結了這四款裙裝，讓你分分鍾成為夏日街頭閃亮腿精女孩！如果你感興趣的話，就跟我一起看下去吧！
包臀裙非常適合辦公一族的穿搭，因為它短小、干練且簡單大方，同樣的包臀裙能非常好的展示女性玲瓏緊致的身材曲線，在顯示一個又窄又細腰線的同時，也最大限度的遮擋了久坐女孩臀部脂肪過厚、假胯寬、大腿粗的缺點，非常適合梨形身材的女孩們，同時這樣的穿搭在上半身選擇一件寬松的一字肩襯衫，時髦俏皮的同時給人視覺上只留下了纖細的下肢，一雙纖細筆直的長腿怎麼能讓人不夠喜歡呢？所以這一款裙裝也非常適合大家嘗試！
⑤ 夏天不敢穿露背裝，什麼方法可以鍛煉出蝴蝶骨後背
夏天是個熱情的季節，少男少女們衣著鮮艷個性也成為了街上一道亮麗的風景線，但是許多女生也很苦惱夏天的到來，因為身材的原因，許多想穿的漂亮衣服都不願意穿，很是苦惱，遇上便向人咨詢如何減肥的問題，而大多數女生都存在著蝴蝶骨後背肥壯的問題，因此穿不了露背裝，夏天不敢穿露背裝，什麼方法可以鍛煉出蝴蝶骨後背？蝴蝶骨後背的減肥是一個非常滿長的過程，大家可以做一些有效的訓練，比如做背部拉伸等，長時間堅持下去是可以練出蝴蝶骨後背的。
蝴蝶骨後背的練成與平常減肥所需要注意的地方一樣，只是訓練的方法有所改變，所以需要進行適當的調整，但是在飲食上區別不大，只要正確的訓練方式，再搭配健康的飲食，這樣一來，蝴蝶骨後背也是指日可待的，這樣一來，夏天我們也可以穿上美美的露背裝。
⑥ 夏天怎樣學會華麗的運動啊怎樣運動才能讓自己變得更優雅
夏天怎樣學會華麗的運動呢?怎樣運動才能讓自己變得更優雅呢？很多人都知道，運動帶給我們的好處有很多，運動可以使自己的身體變得更加健康結實，也可以增加我們的免疫從而抵禦各種疾病。運動還能增強我們的自信心，變得更加美麗。
瑜伽是一項特殊優雅的運動，它通過各種體式的變化，從頭到腳的對全身進行了鍛煉，尤其在夏天的高溫瑜伽在鍛煉自己身體的同時幫助自身毒素的清除，更好的使自己的身體進行了健康的鍛煉。而且瑜伽能鍛煉我們的身體線條，通過緩慢的動作拉伸肌肉，使得我們自身的肌肉線條更加完美，改善脊椎的彎曲程度，使我們的身形更加標准，達到減肥塑身的效果，同時也增加了我們的自信感。
⑦ 女孩子如何鍛煉背部肌肉
擁有銷魂美背是很多女性的夢想，背部贅肉太多會嚴重影響美感，下面介紹女生背部鍛煉方法，堅持健身可以讓後背更性感更迷人。
1、並攏雙腿站立，雙手放到腦後交叉。胸往前傾，接著回來，前傾的時候只上半身下壓，背部用力，重復這個動作3組20次。
2、在地上平躺，分開雙腿並曲膝，用手臂與腳的力量將身體撐起，背部、臀部與大腿離地成一直線。姿勢保持，把右小腿往上伸直，再回落換腿。每條腿各重復5次。
3、身體往下俯卧，肩膀放輕松，雙手虎口交叉，放置在臀部上。收下巴，把上半身往上仰大概35°。再緩緩放下上半身，回到原位。上半身抬起動作一共進行20次。
⑧ 女生夏天如何練成筷子腿┃每天堅持這幾個簡單動作
運動只是暫時減肥，長久來看 ，運動還是增肥的，畢竟運動會使身體素質、消化功能增強，吃下的食物就不會浪費，累積成脂肪，運動增肥，所以瘦的人才願意運動，如果是減肥的話，瘦的人還運動嗎？運動的最終目的就是變胖變強壯
⑨ 女生健身房如何減脂求一份詳細的訓練計劃
周一：跑步+器械鍛煉
這是最常規的健身房減肥法。跑步是為了讓脂肪在身體內燃燒，從根本達到減肥的目的，一般每次跑步都在45-60分鍾之間效果最佳；器械鍛煉是為了針對某一部位而減肥，如減掉背部的。
周二：健美操+器械鍛煉
健美操也是有氧運動的一種，運動強度和燃脂效果也不遜於跑步，有時候感覺跑步枯燥了，可以選擇選用健美操來代替。健美操一般指的是搏擊操、杠鈴操、健康操等健身房的公共課目運動，適合各個年齡層的群體練習。
相關注意事項：
1、有氧運動，盡量保持在40~60分鍾左右效果最佳。
2、注意適可而止，量力而為，不要運動過於激進，急於求成是不會成功的。
⑩ 女兵訓練的內容
新兵入伍後，訓練內容。
以陸軍為例：
一是三種步伐，跑步，齊步，正步，這里還有蹲下，起立，挎立，立正，敬禮禮畢，脫戴帽等科目，主要是身體形態訓練為主，訓練軍人的形象，儀表；
二是練習射擊， 以100米距離的精度射擊為主；
三是單雙杠一至二練習；
四是體能訓練，主要是3公里，俯卧撐，100米，400米，還有投彈訓練，
每周三五是政治課
新兵下連之前有軍事和政治理論的考核驗收，並對新兵連期間表現突出的個人予以表彰！
(10)女生夏天訓練圖片擴展閱讀：
2009年的資料顯示，中國男女軍官比例為11: 1，十年之後這個比例有所改觀，但顯然距離世界一流軍隊的標准仍有差距。
美軍女軍官所佔比例早已突破20%，女兵超過30萬遍布軍中各個崗位，女軍官可以擔任美軍中67%的職務。
而中軍目前女軍官任職結構是不規則的，表現為「三少二低一窄」：三少即女性任職高層次少，任正職少，任職主要崗位少；二低即我軍女性總體比例偏低，各級領導中女性比例偏低；
一窄即女軍官分布面窄，也就是說，主管醫療、後勤、保障等工作及在專業技術崗位上工作的女軍官較多，而主管人事、組織、行政、訓練等軍隊主要工作的女軍官較少，並且一些進入領導層的女軍官，大多隻能擔任副職，主管一些「非要害」、「非實權」部門。
女軍人常常要通過和男軍人一爭高下的過程獲得地位，對女性當兵做出的犧牲奉獻表現較多，而女性在部隊崗位中的獨特性和不可替代性體現得相對有限。此外，在反映女性特質的報道中，如何解決家庭和健康的問題一直沒有得到解決。
當然，必須看到近年來我軍院校放寬了招收女學員的比例，軍隊很多指揮崗位、一線作戰崗位也在向女性開放。