『壹』 最近朋友圈很火的瑜伽動作是什麼意思
11月24日凌晨，知名歌手王心凌在個人微博發了一張新專輯《敢要敢不要》的綠色背景的吃漢堡造型，被網友回復「主要是氣質」，短時間內大批網友跟風曬氣質圖，話題迅速登頂登頂熱搜第一。
而這之後話題被網友和粉絲帶到朋友圈，引起朋友圈跟風發氣質圖。
12月4日，王心凌發行新專輯《敢要敢不要》，已經持續一周的「主要是氣質」話題，再次被粉絲和網友點燃，再次引起全民跟風發氣質圖的熱潮。
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朋友圈被「主要看氣質」游戲刷屏。
該游戲規則如下：朋友A發出一張自己的照片，標題為「主要看氣質」。如果有朋友點贊或者回復，就是中招。繼續游戲有兩種選擇，要麼在朋友圈接著發「主要看氣質」的照片，要麼給A發5.21元紅包。
同時，該游戲規則中還一些「套人」的語句，比如：如果當我是回事，玩下去！發朋友圈的時候不準說這是個游戲。該游戲被製作成一張圖片，用於發給下一位中招者。
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網友評論：
網友「洋娃娃」表示，這個游戲非常無聊。有些人平時長什麼樣又不是沒見過，游戲發的照片，一看就是精心PS過的。有的配的文字還故意裝得自己是無奈參與，變成了一場比拼心機的美圖大戰，「同為女性，看得我都想屏蔽她們了！」
25歲的羅渝認為，這個游戲有點像過去在朋友圈盛傳的「不轉發要倒霉的」各種文字，雖然沒有強制性，但讓人覺得不舒服。「朋友圈本來是朋友互動的地方，如果是玩游戲，也應該全憑自願。游戲不玩就給錢，雖然5.21元不多，但總覺得變味了。」羅渝說。
對30個網友進行調查，所有網友或主動或被動參與過「主要看氣質」游戲。其中18人認為，該游戲因為加入了紅包機制，並帶有一點強制性，讓人有些不爽。7人認為這個游戲和其他接龍游戲沒有本質區別，非常無聊。5人認為，這個游戲火爆說明有一定趣味，只是把它當作游戲看待就好。
『貳』 瑜伽里的這個動作叫什麼
你說的是這個動作嗎
這個體位叫做鶴禪式
『叄』 簡單的瑜伽動作圖片有哪些
樹式：
1、自然站立，雙手垂放身側，放鬆肩膀。
2、右腳膝蓋彎曲並抬起，用手將右腳掌放在左大腿二分之一處或膝蓋處，雙手向天空伸展並合十，保持呼吸。
3、保持腿部動作，雙手下降至胸前，同時呼氣。
功效：鍛煉人的平衡力，並且有助於拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆積。
『肆』 【急求】瑜伽動作的圖片，最好是圖片的名字就是動作名稱，希望動作全一點！！
我現在在做玉珠鉉減肥瑜伽，感覺還可以，你可以看一下，講解的也很全面！
『伍』 適合兒童做的瑜伽動作有哪些
兒童瑜伽姿勢如下：
◎勇士1
1、雙手往二側打開，雙腳打開到大約二個肩寬的距離，呈「大」字型。
2、雙手插腰，身體整個右轉，讓身體正面與骨盆腔整個朝向同側(正面)，左腳跟
會先順著身體提起，請把左腳跟內轉45度之後，切記將整個左腳掌踩滿在地
板，大腿才會穩定有力量，最後將右膝蓋彎曲讓小腿與地板呈90度。
【知識補充】：注意膝蓋不要超過腳趾頭，否則會給彎曲的膝蓋太大的壓力。
3、上半身打直，不要過於後仰或是往前垮下去。吸氣，雙手往旁邊打開；吐氣，
雙手往上伸直拉高，掌心可相對或是合掌，慢慢將頭微微後仰，順勢回到動作
一休息。
『陸』 這個瑜伽動作叫什麼名字
統稱：普拉提
瑜伽也分好多種，
有高溫瑜伽，比較減脂。
形體瑜伽，鍛煉自己的其實，身體有不協調的地方做這個不錯。
靜體瑜伽，這個會容易睡覺的，呵呵~
瑜伽有的地方一個動作可能，名字不一樣，但是老師們都給你將，上這節課練什麼的希望可以幫到你
『柒』 十個最簡單的站立瑜伽動作
10個簡單的站立瑜伽動作
1、側卧手抓大腳趾：可以用瑜伽帶或者是一條毛巾來讓大腿蹬住，會感覺大腿後側有拉伸感，兩只腿換著來。注意腿要打直哦。
2、站立前屈：這個動作也可以躺下做，可能有的人柔韌度不行，盡力就好，拉伸大腿內側和後側，注意腿不要彎曲。
3、雙腳式：雙腳打開的距離約為兩個肩寬，盡量讓頭去觸碰地面，上半身脊柱盡量保持伸直，拉伸大腿後側，對髖關節也會起到一定的鍛煉和按摩作用。
4、坐角式：這個姿勢如果背部壓不下來可以稍微直一些，總之兩只腿保證伸直，打開就好了。
5、三角式：膝蓋也不要鎖緊，你可以把手放在腳踝、小腿、地面或者磚塊。選擇適合你的，可以讓打開胸腔的。雙腿打開距離約為兩個肩寬，但前腳跟對齊後足弓。因為這時候是往前後打開的。
6、側弓步：側弓步可以拉伸大腿上方內側。你蹲多低無所謂，感受拉伸最重要。
7、躺在床上，雙腿彎曲，兩臂抱住腳踝處，前後搖擺身體，同時調整呼吸。
8、放鬆身體坐直，深呼吸，兩腳彎曲，往一側伸展，平放在地上，兩膝左右成一條直線，左臂彎勾住左腳背，左手伸往背後，繞過脖子，將兩手在背後握住，停留十幾秒鍾。姿勢還原後換另一方向做。
9、盤腿坐在床上，右手放在左手膝蓋上，左後放在身後，輕輕向左轉動身體。扭頭看左肩方向，深呼吸，慢慢回歸。重復活動幾次，向另一邊扭動。
10、躺在床上，膝蓋彎曲，腳掌相對，手臂自然放在身體兩側。如果覺得腿部不適，可以在下面放一兩個枕頭。
『捌』 簡單的幾個瑜伽動作圖片
詳細練法；參考健瘦網
『玖』 睡前做什麼動作減肚子所有瑜伽圖片
第一步：
雙腿打開90度坐在地面，雙手放在膝蓋上面，上身立直，自然呼吸，保持5秒。第二步：
慢慢呼氣，伸直手臂，上身慢慢向後仰，頭部往上看，挺胸收腹，保持5秒。第三步：
慢慢吸氣，雙手伸直，手指全部張開指尖觸地，上身前俯，頭部低下，腹部收緊，保持10秒。第四步：
慢慢呼氣，上半身盡所能的貼地，用自己的額頭去貼住地面，雙手屈肘撐地，保持10秒。這一步，你會很清楚的感受到自己的背部在拉伸，腿部的血液循環流動快，你一定要堅持10秒在放鬆。第五步：
這是一個很舒服的姿勢，全身俯卧，雙腿舒適的分開，雙手屈肘，將自己的臉部側面貼在兩手的手背上，放鬆，保持5秒第六步：
上身保持姿勢不動，右腿從膝蓋處彎曲屈膝，右腳膝蓋往胸部上貼近，自然呼吸，保持10秒。第七步：
上半身慢慢抬起，雙手屈肘撐住地面，手心向下，右腳膝蓋盡自己最大努力抬至胸部處，右腳膝蓋與右手屈肘的肘部是觸碰的，左腿在後伸直，自然呼吸，保持10秒放鬆。
『拾』 有幾種瑜伽動作可以幫助肚子減肥圖片
7）雙手抱住雙膝，身體左右扭動。