① 適合上班族，營養又簡單的早餐都有哪些做法
起床就能喝到營養豆漿，微波爐加熱一下包子、麵包等主食就OK。備些喜歡的水果就可以了，簡單快捷還營養。小米麵和白面二種面做的早餐餅，搭配新鮮的胡蘿卜、青辣椒、大蔥和雞蛋，口感細膩，香味撲鼻。每天的忙碌工作就有點讓人吃不消了。如果早餐不能夠保證營養的話，這無疑會加重上班族的負擔。今天小董就給大家分享一道操作簡單，營養美味的早餐新做法，它就是白蘿卜早餐餅。
把上述材料混合攪拌均勻，油熱後，倒入一大勺麵糊，使其均勻鋪滿平底鍋，攤成一層薄薄的薄餅皮。上面的材料可以攤成三張薄餅皮。可以這樣操作:上述食材可以周末提前備好，早上起床先洗手，接著把雞蛋，包子熱上，等你洗漱完也就熱好了，然後坐下來花10分鍾就可以吃一頓既簡單又營養的早餐。
早晨先洗手，將蔥花餅、甜玉米、瘦肉放微波爐或燃氣灶鍋里熱上，燕麥片用開水一沖，胡蘿卜絲、青線辣子圈一塊涼拌（晚上提前切成絲和圈用鹽拌放冰箱，汁子也弄好），洗嗽完可食。即「魚眼水」的時候。2、雞蛋一個，打入碗中。3、將碗中的雞蛋倒入。4、小火，煮約2-3分鍾，至雞蛋八九成熟。5、盛起放入碟中。6、淋上一點生抽，香油，撒上黑芝麻。
② 100種簡單早餐做法都有哪些的
准備材料：吐司100克、臘腸1個、西紅柿1個、雞蛋3個、蔥花5克、鹽2克、胡椒粉少許
1、食材備好，如下圖所示：
③ 電餅鐺100種早餐食譜
電餅鐺，蛋卷
小貼士
1、土豆絲不需要過水；
2、麵粉不要一次性倒入，要一點一點的加，攪拌均勻後再加；
3、放入電餅鐺時，也要一點一點的放，一邊放，一邊攤平；
4、可以稍微多放一些油，做出來的土豆餅會更香更脆。
④ 100種簡單早餐是什麼
准備材料：吐司100克、臘腸1個、西紅柿1個、雞蛋3個、蔥花5克、鹽2克、胡椒粉少許
1、食材備好，如下圖所示：
⑤ 適合兒童的早餐食譜
早餐一：黑米麥仁小米粥、小米糯米餅、煮紅薯、果仁菠菜；
黑米麥仁小米粥：把黑米、麥仁、小米洗凈後放到鍋里，加上清水熬煮成粥即可，如果時間來不及，可以用電飯鍋預約製作，簡單省事營養好，天氣漸涼了，早上喝點熱粥也比較舒服。
果仁菠菜：菠菜放到開水裡焯熟，切成小段，放香油、香醋、生抽醬油、鹽調味，再放上混合果仁即可裝盤食用。
再搭配水煮雞蛋、煮紅薯，買來的小米糯米餅熱一熱，切點水果，加一小碟榨菜，一頓豐盛的早餐就做好了。
早餐二：燕麥南瓜糊、菠菜蛋糕卷、脆桃、涼拌西葫蘆絲、煎雞蛋；
孩子們喜歡喝南瓜糊，我就把一大塊老南瓜去皮切成小塊，再加上兩勺燕麥片，加上適量的清水，放到破壁機里，打成香濃營養的燕麥南瓜糊給孩子們當早餐，都特別喜歡。甜甜的，又比較濃，南瓜里所含有的營養素也很豐富，平時吃得不多，打成糊就可以喝掉很多了。
蛋糕卷也是孩子們喜歡的早餐之一，把菠菜焯水後榨出100g菠菜汁，搭配4個雞蛋、100g低筋麵粉、40g白糖做成平整的蛋糕片，中間抹上藍莓醬，捲起來以後冷藏定型，再切成小段就可以了。
用平底鍋煎4個雞蛋，再把西葫蘆切成細絲，用調味料拌均勻，早餐所需要的蔬菜和蛋白質就都有了。
早餐三：牛奶燕麥粥、蛋包飯、蚝油生菜、芒果；
鍋里燒一碗開水，加入半碗快熟燕麥片煮熟，再倒入純牛奶攪拌均勻，燜煮2-3分鍾，一碗好喝的牛奶燕麥粥就做好了，也可以再加點混合果仁，就更好吃了。
孩子們喜歡的蛋包飯，這次用的是土豆胡蘿卜燜飯，把燜飯稍微加熱了一下備用；兩個雞蛋加一點鹽攪拌均勻，平底鍋里刷油，倒入蛋液攤成蛋皮，盛一碗燜飯放進去鋪在一側，蛋皮對折，周邊壓一下就好。盛出後在蛋皮上擠上番茄醬就可以了。
蚝油生菜也是一道快手家常菜，不過我做這道菜是不放油的，生菜洗凈撕成小塊，炒鍋燒熱，把生菜直接放進去翻炒，生菜葉子含水量很大，很快就出水縮小了，再放進一大勺蚝油，翻炒均勻就可以了。
早餐四：小米粥、肉包子、小白菜炒雞蛋、榨菜；
小米粥經常吃，有時候放點紅棗或紅薯，有時候也會放點青菜，做成青菜小米粥。把小米洗凈放到水裡，加水煮開，小火熬煮成粥，再切點青菜碎放進去，攪拌均勻就可以了。青菜的清香味很好聞的，也能補充營養，尤其是對小孩子來說。
包子是豬肉西葫蘆餡的，提前一晚用麵粉和清水、發酵粉混合揉成面團，放到冰箱里冷藏發酵，第二天早餐再取出發好的面，把絞好的肉餡加生抽醬油、姜粉、五香粉、鹽等調味料拌均勻，再放進切碎的西葫蘆拌均，包成小包子，醒發10分鍾，上鍋蒸15分鍾，燜2分鍾即可，自己做的包子很美味哦！
⑥ 有哪些又快又簡單的早餐做法
用料
雞蛋 3個
麵包 2-3片
牛奶 200克左右
砂糖 20克
簡單快捷的早餐的做法步驟
步驟 1
准備幾片麵包片切塊
步驟 2
雞蛋牛奶糖混合
步驟 3
先放麵包，牛奶雞蛋液過篩放進去。表面在撒一層砂糖，烘烤後口感很好。
步驟 4
烤箱預熱5分鍾200度18分鍾，表面放了糖粉「應該篩糖粉的，懶了直接撒的」和巧克力醬，這兩個可以不放，按自己喜好還可以放腰果核桃仁，感覺更好吃啦。
⑦ 自製愛心早餐怎麼做好吃又簡單，做法圖解
【美味愛心早餐包】
高筋麵粉：250
雞蛋：1個
水 ：105
奶粉：15
糖 ：50
鹽 ：3
黃油 ：30
酵母 ：4
主料
輔料
具體步驟
⑧ 100種愛心早餐做法是什麼
主料：南瓜300克、糯米粉200克。
輔料：麵包糠適量、白糖5克。
1、首先准備材料。