⑴ 紀念革命烈士的資料，誰有，幫幫忙，急需！
宋振中（1941－1949），男，解放戰爭時期的小烈士。宋振中的父母都是共產黨員，父親宋綺雲是楊虎城將軍的秘書。宋振中八個月的時候，他的父母被國民黨反動派秘密逮捕，他也被帶進了監獄。 宋振中從小跟著母親在女牢中長大，一直到四五歲還沒有見過關在男牢中的父親。由於終年住在陰暗、潮濕的牢房裡，吃的是發霉發臭的米飯，小振．中長到八九歲時，個頭卻只有四五歲孩子那麼高，成了一個大頭細身子、面黃肌瘦的孩子，難友們都疼愛地叫他「小蘿卜頭」。「小蘿卜頭」從小就很懂事，他的媽媽為了給他換一點大豆吃，就去做苦工，可每次開飯時，「小蘿卜頭」總是讓媽媽吃。他還常常搜集一些破布條、破襪子留給媽媽做鞋用。從五歲起，他就學著自己縫補破衣服了。「小蘿卜頭」六歲的時候，他的父親提出讓他出去上學，特務們怕暴露他們的罪行，硬是不讓，經過多次斗爭，才同意由同監獄的政治犯黃顯聲將軍教「小蘿卜頭」念書。「小蘿卜頭」學習非常刻苦，記憶力很強，也很懂禮貌，非常尊敬老師。 監獄生活使「小蘿卜頭」懂得了許多道理，國民黨特務對共產黨人的非人虐待、折磨，共產黨員堅貞不屈、英勇斗爭的精神都留給他深刻的印象，使他從小就知道恨誰、愛誰。他還經常幫助大人做秘密工作。由於他年齡小，特務們對他的看管不是很嚴，他就經常在牢房之間傳遞信息。淮海戰役勝利的消息傳到監獄後，就是由他從男牢傳到女牢，從樓上傳到樓下的。每當大人商量事情，「小蘿卜頭」總是坐在門口放哨，他還幫助大入了解入獄同志的情況，傳遞東西。在國民黨潰逃之前，特務們安排殺害「小蘿卜頭」和他的父母。殘酷的敵人用刺刀殺死了他的父母，又逼向「小蘿卜頭」。「小蘿卜頭」喊著：我沒有罪，我要出去。滅絕人性的劊子手劈 胸就是幾刀，把他殺害了。解放後，人民政府追認宋振中和他的父母為革命烈士。
⑵ 世界上除了有王二小這個小游抗日小英雄還有什麼小英雄和他的名字是什麼並說幾句話
1.抗日英雄王二小1929年出生於中國河北省淶源縣，原名王禾。在反「掃盪」時，剛滿12歲的他把鬼子引入八路軍的埋伏圈，敵人一個中隊被全殲，可這位小英雄不幸被敵人殺害，英勇地犧牲了。
2.銀幕上的抗日小英雄——張嘎
1940年河北唐縣兒童團員在執行"安檢"
抗日戰爭時期,生活在冀中白洋淀的小男孩張嘎與奶奶相依為命.為了掩護在他家養傷的八路軍偵察連長鍾亮,奶奶英勇地犧牲在日軍的刺刀下,而鍾亮也被敵人抓走了.為替奶奶報仇和救出老鍾叔,嘎子歷經艱辛,找到了八路軍,當上了一名小偵察員……
3.抗日小英雄——姜墨林
4.抗日小英雄——海娃
5.抗日小英雄——王朴
6.抗日小英雄——石英傑
7.抗日小英雄——李愛民
⑶ 求晨會互動小游戲
晨會時可以玩下列小游戲進行互動。
1、搶板凳：
主持人請每區派1名選手上台，請他們圍著板凳站好。助手預先將（人數-1）個板凳擺好。
主持人講解游戲規則，告知選手音樂響就要圍著板凳走，音樂一停就要搶到板凳並坐下，沒坐下的淘汰，反復幾輪，最後1人獲勝。
主持人請助手放音樂，大家開始圍著板凳轉，這時，音樂突然停下來，大家要快速反應，搶到板凳並坐下，站著的1人，淘汰出局。
直到只剩1個板凳時，坐在上面的即是獲勝者。
2、不管三七二十一：
主持人請每區派一名選手上台。
主持人講解游戲規則：從1開始報數，每逢7和7的倍數不能說出。速度要快，犯規者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
主持人宣布開始，大家監督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產生。
3、大西瓜小西瓜：
參賽者圍成一個大圓圈。指定一人為排頭，按順時針方向做游戲。排頭說「大西瓜」同時，用手勢做成「小西瓜」的樣子。第二人應接著說「小西瓜」，同時用手勢做成「大西瓜」的樣子，如此交替進行。如某個人發生錯誤，就罰他為大家表演一個節目，然後從這個人開始，繼續游戲。
必須在說大西瓜（小西瓜）同時用手勢做成小西瓜（大西瓜）的樣子。
前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。
4、銜紙杯傳水
人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鍾內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。
5、四分之一感覺
大家在進入會場時，領到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進入會場後，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。
大家要用心地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達成「聯盟」，只有找到其他的三位朋友，才能夠找一個位置坐下來。
把組合成的圖片放置到桌面前方。並要迅速熟悉本小組成員。
6、籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能立刻回指。勝者給予獎勵。
⑷ 少先隊員個人事跡材料1500字以上
在日常學習、工作抑或是生活中，大家對 事跡 材料都再熟悉不過了吧，事跡材料以先進對象的先進事跡為主要內容，以敘事為主要表達方式。下面是我為大家整理的少先隊員個人事跡材料1500字以上，僅供大家參考借鑒，希望大家喜歡!
少先隊員個人事跡材料1500字以上一
高__，男，__歲，現就讀於__市第一實驗學校。是一具愛學習，愛考慮，仔細踏實，成績優異的好學生。日子中他孝敬父母、恭敬師長、團結同學、樂於助人;他興趣廣泛、才藝雙全;開朗自信、樂觀向上。
高__同學在老師的辛勤哺育下，學習刻苦仔細，堅持做到了 課前預習 ，課上仔細聽說，踴躍發言，課後及時復習，養成良好的學習適應。他喜歡廣泛的閱讀書籍，一有時刻，就會閱讀各種書刊，不管是天文地理、歷史文學，經典名著依然 童話 故事 ，他都特別喜歡看。至今看過的書籍有《上下五千年》、《平庸的世界》、《中國 歷史故事 集》、《四大名著》、以及一些 兒童 文學名著等……在書籍的海洋里游覽，探究知識的神秘，良好的看書適應，促進了他的寫作水平， 作文 多次作為 範文 在班級交流，他堅持用知識來充實自己，培養了樂觀向上的日子態度和堅忍別拔的意志。從一年級至今向來被學校評為「全優生」，____年被評為__區優秀學生，____年獲得了__市優秀學生的榮譽。
他心地善良，樂於助人。他常說：幫助別人，歡樂自己，贈人玫瑰，手留余香。他是如此想的也是如此做的，同學們遇到疑惑的咨詢題都喜歡和他一起探討，他以真誠和熱心得到了大夥兒的認可。他在家從小養成了自強自立的好適應，幫助父母做一些力所能及的家務事，為父母分憂，成為父母驕傲的好孩子。在社會上，他時間記得自己是一名少先隊員，遵守社會公德，熱心公益活動。他經常到敬老院，兒童康復中心給爺爺奶奶和需要幫助的小朋友做康復，給他們說故事，送去關愛和咨詢候。在每一次「獻愛心」活動中，他總是積極地捐出自己積攢的零花鈔票，還積極提議，讓家人一起為災區捐款、捐物。在鄰里，他主動為身邊的小夥伴送去精挑細選的課外書，和一些完好的玩具，他也會教他們學習、寫字。他遵守社會公德，遵守法律法規，保護公共財物，愛護生態環境，從別亂扔垃圾，愛護一草一木，從小就養成節省每一滴水，每一度電，每一張紙的好適應，並能提醒家人和身邊的人一起環保。
在學校，高__恭敬師長，團結同學。從一年級到如今，他向來當選為班長，別僅積極完成老師交給的工作，而且能幫助老師治理班級，關於班集體那個團隊的榮譽他倍加保護，只要是班集體的情況他都會主動承擔任務。他覺得老師們無私地傳授給了他們知識，幫助他健壯成長，沒有老師的辛勤付出，就沒有他的好成績，他始終帶著一顆感恩的心，用自己的行動去報答老師。
除了掌握豐富的 文化 知識以外，他興趣廣泛多樣，課外活動豐富多彩，他愛慕繪畫和彈琴、 跆拳道 。在____年__晚報舉辦的繪畫大賽上獲得了兒童組一等獎。還獲得了學校第四屆科技節「科學幻想畫」競賽一等獎。高__從幼兒園階段就喜歡上了彈琴，取得了電子琴六級證書，經常在藝術節上看到他活躍的身影，豐富的課余 愛好 使他進一步豐富了知識，陶冶了情操。
高__有遠大的理想和愛國主義情懷，因為爸爸也是一名軍人，受爸爸的妨礙，從小特別崇拜軍人，經常聽爸爸媽媽給他說一些英雄人物的故事，每當說到英雄犧牲的時候他總是熱淚盈眶，當看到我國神舟飛船返航成功後，更進一步增強了自己報效祖國的遠大理想，立志今後一定要做一具有益於社會的人。
高__，一具善良、真誠、努力、熱情的小學生，正在學校老師的諄諄教導下，如同一株小白楊，和著陽光、伴著風雨，歡樂地成長著。
少先隊員個人事跡材料1500字以上二
余__，一個活潑且聰慧的女孩。在她身上，我們看到了新時代少年積極進取、吃苦耐勞、樂於助人、關心集體、尊師愛友的閃光形象。幾年來，在老師的辛勤培育下，她通過不懈的努力，以自己的實際行動詮釋了新時代好少年的內涵，似一隻彩蝶，完美綻放。
彩翼一：品德美好，有責任心
在社會，她有一顆善心。她帶頭為貧困山區同學捐出自己的零花錢，捐出自己的課外書。在實踐活動中她遵守社會公德，愛護公共財物，保護生態環境，她常主動為社區做好事，撿拾綠化帶白色垃圾，擦洗樓道欄桿，清理牆壁上的小 廣告 。外出遊玩、小區散步，她總不忘隨手撿起地上的奶盒、紙屑，總不忘一言一行講道德，舉手投足見文明。在這次全國人民對抗新冠的「戰疫」中，她積極響應國家號召，自覺地呆在家中，用畫筆，用聲音、用網路向大家宣傳勤洗手、多通風、不聚眾等防護知識。她的繪畫作品《眾志成城抗擊疫情》選上了學校的抗擊新冠網路宣傳頁;在學校《致敬____ 清明 祭英烈》網上祭掃活動中，她作為學校的小小宣傳員，視頻作品光榮地登上了掌中__。她用實際行動動詮釋了此次「抗疫」中，一名新時代好少年的形象。
在學校，她有一顆責任心。她從一年級到現在一直被同學們選為班長，強烈的責任心和出色的管理能力促使她恪盡職守，一絲不苟。班裡的大事小情都有她付出的心血和汗水。學校組織團體舞比賽，為了班級能取得優異的成績，她主動培訓同 學舞蹈 要領，設計班級 口號 ，鼓舞士氣，每天課外活動時間都進行訓練;在校運會中，她帶領班級同學團結一心，榮獲第一名的好成績;在校慶六一文藝匯演中，她除了擔任校主持人，還帶領二年級同學積極訓練，打造了一個 教育 性、觀賞性與藝術性完美結合的節目《祖國在我心中》，受到校領導的一致好評，獲得一等獎的好成績。
彩翼二：心靈美好，有仁愛心
在班級，她有一顆愛心。她經常主動關心班上學習較差的同學，班級里有一位同學，父母離異，家庭條件較差，余__從老師的只言片語中知道這個情況後，就主動幫助她。學慣用品缺了，她用自己的零花錢幫助解決;學習上，她鼓勵同學刻苦學習，幫助這位同學克服自卑心理。她從不與人斤斤計較，寬以待人，以心相交，無論誰有困難，她都會伸出援手，不圖回報。有一次，冬天的天氣很冷，回家的路上下起了大雨，她看到同學沒有帶傘，她二話不說，馬上跑向那位同學和她一起共傘，一直把那同學送回了家。那位同學很感動，連聲道謝。她始終以雷鋒為榜樣，以幫助別人為最大的快樂。在家裡，她有一顆孝心，關注親人的冷暖，經常幫助爸媽做一些力所能及的 家務活 ，打掃衛生，洗碗，做飯……只要有時間她一定會去爺爺奶奶家，想盡一切辦法逗老人開心，讓親情其樂融融;對待鄰里，她文明禮貌與人為善，深得鄰里喜愛。
彩翼三：自立自強，有學習力
余__同學自入學以來，學習成績一直名列前茅。她自立自強，嚴以律己，刻苦勤奮。在學習中，她有著一股鑽勁兒，不向任何一道難題低頭。她求知慾強，在課堂上她專心聽講，思維活躍，積極發言，充分利用課堂時間將當天所學知識消化掌握;課後，她認真做好作業，自覺寫 讀書筆記 、做讀書卡片，並提前預習好次日要上的新功課。預習時，她課本里的每一篇課文空白處寫滿了她從課外書、工具書上查來的資料。由於余__同學的 學習 方法 靈活，她的「學習經」在班裡廣為「流行」，使全班同學形成了「樂學、勤學、會學、助學」的良好學習氛圍。良好的習慣促使她不斷進步，她學習成績均保持在年級的前列。
彩翼四：全面發展，有才藝綻
她追求全面發展，興趣廣泛，多才多藝，她把自己的作息時間安排得十分合理，業余時間她很喜歡閱讀，大量的課外閱讀拓寬了她的知識面，也豐富了她多彩的生活。她還積極參與學校和上級部門組織的各項活動，主持、朗誦、表演、舞蹈、繪畫等，樣樣在行。
一年級學校舉行新少先隊員入隊儀式，她在發高燒的情況下依然勇敢地站上舞台，代表全體新隊員發言，她慷慨激昂的演講獲得了老師和同學們的陣陣掌聲，她帶病演講的精神更鼓舞了全體新隊員和老隊員。
____年5月，她作為一名最小的主持人和三位大哥哥大姐姐一起主持了全校慶六一文藝匯演和表彰大會，她落落大方、鎮定自如的主持風格迎得了陣陣喝彩，同時也收獲了她小學階段的第一個區級獎項「__區三好學生」。
____年6月，學校舉行語文經典閱讀考級活動，她講的 成語 故事《刮目相看》繪聲繪色、流利大方，獲得全場最高分，順利晉級。一分耕耘，一分收獲，她的努力進取也讓她獲得了許多榮譽。
____年12月，作品《小兔子拔蘿卜》獲__市第七屆「藝德杯」繪畫作品一等獎(__市教育局頒發);
____年12月，舞蹈《小小好習慣》獲__省第七屆中小學生藝術展舞蹈比賽三等獎(__省教育廳頒發);
____年9月，獲社會藝術水平考級中國舞貳級(中國歌舞劇院頒發);
____年9月，獲社會藝術水平考級中國舞叄級(中國歌舞劇院頒發);
____年6月，獲__市__區三好學生(__區教體局頒發);
____年7月，獲__市青省少年MAKE_機器人比賽三等獎(__市科學技術協會頒發);
____年3月，獲__地區 春節 晚會優秀個人獎(__廣播電視台影視旅遊頻道頒發);
____年6月，獲__市__區三好學生(__區教體局頒發);
____年11月，獲全國青少兒播音主持考級貳級(全國青少兒播音主持專業委員會頒發)。
一路成長一路歌，相信余__在黨的陽光的照耀下，在學校這塊沃土的培育下，一定會身著彩翼翩翩飛，一路前行做最美，實現自己的完美綻放!
少先隊員個人事跡材料1500字以上三
大家好!我叫__，今年__歲，是__市實驗學校三年級7班的一名少先隊員，目前擔任三(7)中隊中隊長。樂觀開朗、勤學好問是我的特色，積極進取、自尊自信是我的格言。我勤奮刻苦、熱情開朗、積極向上， 興趣愛好 廣泛，是一名德智體美勞全面發展的「新時代好少年」。在老師眼裡，我是一個愛學習、勤奮思考、勇敢頑強、自尊自信的好學生;在同學眼裡，我是一個愛同學、愛集體、活潑開朗、積極上進的好榜樣。雖然我年齡不大、個子不高，但是我有高大上的夢想，時刻牢記教導和囑托，「希望我們刻苦學習知識，堅定理想信念，磨練堅強意志，鍛煉強健體魄，為實現中華民族偉大復興的中國夢時刻准備著!」。
在學校，作為一名優秀的少先隊員，我愛學習，勤思考、愛鑽研。課前，我能認真做好各門功課的預習，課堂上認認真真地聽講，用心思考和回答老師提出的問題，遵守課堂紀律，踴躍發言。課後，能按時保質保量完成老師布置的各科作業。多次被評為校「三好生」、班級「優秀學生」、「優秀班幹部」、「進步之星」、「學習之星」。我不僅要自己學好，還經常幫助缺課同學或是學習比較困難的同學，在教會了別人的同時自己也加深了對知識的理解和感悟，一舉兩得。
除了讀書，我有很多興趣愛好，如旅遊、閱讀、畫畫、跳舞等。讀萬卷書，行萬里路。我從小就愛隨家人暢游祖國大好河山，足跡遍及全國1/3的省市，每一次旅行都讓我感受到祖國五千年璀璨文明和歷史的變遷，我還去過8個不同國家，領悟到不同國家特有的風土人情，每個國家都是美麗的。
「書，能保持我們的童心;書能保持我們的青春」是我的很喜歡的一句話。認真學好課本知識的同時，我平時很喜歡看書，如紅色經 典故 事、名人故事、歷史故事、童話故事、科幻故事等。正是由於養成了良好的閱讀習慣，我的寫作水平的也在不斷提高，我的作文多次作為範文在班級交流。從一年級開始，我積極參加班級、年級組織的經典誦讀、書香校園等活動，每天堅持閱經誦典，使自己受到良好的思想熏陶。為了讓同學們都能參與其中，帶領同學編排節目，「少年強則國強!」採用經典 散文 《少年中國說》，獲得年級「最具表演獎」;通過描述一位離家多年老者返回家鄉__的故事，創作節目《我的家是__》，帶領大家感受家鄉從一個小縣城發展為現代工業城市的歷史變遷，獲得年級「最具創意獎」。在我的帶動下，很多同學學習經典 文章 、古詩詞的積極性高漲，班裡的同學因為誦讀經典，對祖國的 傳統文化 有了深刻的認識，不再認為那是枯燥乏味生澀難懂的文字，也讓同學們更愛我們的國家，愛學校，懂得尊敬師長，感恩父母，團結同學。
課余時間我一直堅持學習畫畫，是班級 手抄報 的主力軍，代表班級多次獲得學校「最佳手抄報」，在2021年第七屆「吉祥」杯美術才藝大賽榮獲銀獎，__市2020年青少年科技創新大賽中榮獲少兒科學幻想繪畫三等獎，__市2021年青少年科技創新大賽少兒科學幻想畫優秀獎，獲得學校「校園文化藝術節」優秀美術作品一等獎。除了畫畫，舞蹈也是我的心頭好，在2021年5月、11月分別舉行的雲南省青少年體育舞蹈錦標賽比賽中，獲得3枚金牌、1枚銀牌，第十二屆華人青少年舞蹈大會獲得金獎。另外，鋼琴已通過中國音樂家協會三級考試，並獲得年級「三獨比賽」最佳才藝獎、獲「小小演奏家」和「優秀小主持人」稱號。我還是學校非洲鼓社團的成員，擔任年級隊領打位置，多次參加學校大型表演。
我還有較強的活動潛力和組織能力，擁有良好的心理素質，心胸開闊，樂觀豁達，勇敢堅強，在困難面前從不低頭，有著用心向上的生活態度和強烈的進取精神。
一路走來，我不斷充實自己，邁上了一個又一個的新台階。我要牢記教導和囑托，爭當新時代的好少年，勤奮學習、奮發圖強，希望用我善良真誠的心靈、勤學刻苦的爭優之心、拼搏進取的品質去影響更多的少年。今天，我還是株幼苗，在學校這片沃土上茁壯成長，明天，我就是建設祖國的棟梁，肩負歷史重任，讓祖國更加繁榮富強!
少先隊員個人事跡材料1500字以上四
__，今年__歲，是__市實驗學校三年級4班的學生，一個乖巧聽話懂事積極樂觀向上愛笑的女孩，擁有獨立自信自強的性格，最寶貴的是她擁有在困難中自強不息努力向上的精神，在家庭生活遭遇逆境的時光里擁有頑強的自愈能力和感知幸福的能力，作為母親我認為培養孩子感受幸福的能力、努力讓自己快樂的能力、學會生活的能力是教育路上重要的課題，很欣慰在學校和老師的共同培育下，她學會發現生活中的美，學會欣賞美，學會感知快樂，學會感受平凡生活中的幸福。
她熱愛祖國擁有健康積極向上的心態，她說上學的每周一都是值得紀念的日子，因為每周一都會舉行升國旗儀式，在操場旗桿下仰望著冉冉升起的國旗，她知道升國旗的嚴肅莊重，體會到作為一名少先隊員的光榮，在國旗下告訴自己一定要做到「好好學習，快樂生活，自強不息」。記得她8歲的生日願望是「我希望中國越來越厲害，希望我們的國家強大，希望全世界人民都平安健康幸福。」後來我問她為什麼會許這樣的願望?她說「因為中國是我的祖國，祖國好那我們都會好，如果全世界的人都幸福了，那我一定也是幸福的。」
在日常生活中她從不主動提要求買衣物或是玩具，從不攀比，她深知不能因為沒有一雙精美的鞋子而哭泣，因為還有很多人正在忍受著失去雙腳的痛苦;她深知無論面對怎樣的困難，都要保持一顆自強不息的勇敢的心。生活中她是一個勤儉節約愛心滿滿的女孩，她會將自己的舊衣物和書籍玩具等收拾整理好放入小區里的捐贈箱，她相信她的愛心會飛到需要它的地方，她會給小區里的流浪狗送上糧食和暖被，她熱愛草木，懂得大自然給予人類四季不同的美景需要我們共同的維護，假期里她參加小小志願者的活動，跟著社區的黨員同志們維護社區的衛生和環境。她深知要珍惜社會學校家庭給予她的一切，她心懷一顆感恩的心，我們經常會對社會上的很多現象進行交流，在交流和討論中她能 總結 事件中的善與惡，美與丑，並從中明白很多做人做事的道理。她擁有一顆發現美的眼睛和心靈，她喜歡繪畫做手工，她將生活中的美用彩筆表現出來，雖然畫的不是惟妙惟肖，但她始終保持著一顆探索未知的好奇心，觀察各種動植物和生活中事物的變化然後用繪畫的方式展示出來，沒事的時候，拿起筆，集中精神，一畫就是兩三個小時。能專注的做手工，捏出各種各樣的花花草草和小動物小茶杯，她明白幸福生活的本質是需要自己的不懈努力，自強自立的奮斗精神。
在生活中她是我能乾的幫手貼心的小棉襖，她每天都堅持做自己能做的事情，學習和生活中很少有讓我操心的事情，她能按照自己的計劃開展每天的日常生活和學習，從一年級開始她便開始學習和面做湯圓，假期里能自己做湯圓早點，現在利用周末的時間學會了番茄炒雞蛋、涼拌豆腐皮、紫菜熬湯等好幾道菜，在我加班的日子裡她讓我回到家就能吃上她親手做的幾道可口的飯菜，當我拖著疲憊的身軀回到家時，她的溫暖的擁抱和一聲「媽媽辛苦了」讓我欣慰並心懷感激，感謝今生我們成為了母女，感謝很多次為了准備的熱茶，感謝很多次幫我打水泡腳，感謝很多次提醒我備傘加衣，感謝她帶給我的每一個幸福時刻。她是一個乖巧勤快的孩子，從一年級開始書包和書籍的整理都是自己搞定，能幫我分擔不少的家務，堅持自己洗腳、洗臉、洗襪子、打掃房間、疊被子、整理衣物，現在的她個子長高了越發的勤快了，會搶著干更多的家務活，今年學會了穿針引線縫紐扣的小技巧。
她樂觀開朗，陽光自信，自強自立，在日常的學習生活中她懂得「自律讓人自由，自信而後可自強，自強而後能自立」的道理，人人心中都有一個美好的理想，然而唯有堅持自信自強自立才能實現心中的理想，今後的學習生活將一直嚴格要求自己，誠懇、善良、堅強、勤奮、自信、自強、自立，永遠保持這樣的一顆初心，堅守一份積極樂觀努力向上的恆心。
少先隊員個人事跡材料1500字以上五
__，男，漢族，出生於__年__月__日，少先隊員，__市實驗學校三年級(2)班學生，現任班級體育委員。
在家裡，他聽話懂事，孝敬長輩，總是積極幫助父母做力所能及的事情，是個好孩子;在學校，他勤奮好學，心系集體，積極參加各項活動，且成績顯著，是個好學生;在社會，他樂於助人，熱心為他人服務，是個小小好公民。因為有他，家庭充滿歡笑，班級更加團結!
一、心懷夢想
作為一名新世紀的少年，__同學熱愛祖國。一年級的時候，他觀看了《中國機長》這部電影，被劉傳健機長的英勇事跡所打動。小小的他，立志要成為像劉傳健機長這樣的英雄。有過硬的技術和專業能力，有過人的膽識，面對危險和困難，還要有一顆為他人的責任心。為了實現這個夢想，他在各方面嚴格要求自己，積極上進。他學習認真，刻苦努力;為了保護好視力，他不看電視，不玩電子產品;為了提高身體素質，他每周堅持三天的 足球 訓練，兩天的 游泳 訓練。體能上去了，他在校級運動會一分鍾跳繩比賽中，跳出一分鍾171個的好成績。他閱讀與飛機有關的書籍，關注與飛機相關的新聞。時刻用夢想來激勵自己成為「最好的自己」!
二、老師的小助手
自從擔任體育委員後，他處處以身作則，為老師們分憂解難，不僅在行為規范上為同學樹立榜樣，更是老師最得力的助手。每天的課間操，他都會認真組織隊伍，把全班同學帶到操場。課間操出現有同學打鬧，他會嚴格要求，並耐心給同學講道理;周四的課間操後就是體育課，他會提醒同學們帶好水杯。課間十分鍾，他做好課前准備後，會去給下一節課的老師抱書本，教具。他負責管理班級的多媒體，每次老師要用到電腦時，他負責開關電腦的同時，嚴格要求自己和同學，不把教室的電腦當做玩具。同學們都親切的稱呼他為「秦電腦」。同學之間鬧了矛盾，他會安慰受委屈的同學，並嚴厲指出他人的錯誤。他這種認真負責的態度不僅獲得了老師們的認可和信任，樂於奉獻的精神也成為了同學們心中的小太陽。連續幾個學期的班委競選，都以較高的票數當選。同時獲得__市實驗學校優秀班幹部的稱號!
三、家人眼裡的小暖男
父母的工作很累，家裡沒有老人幫襯，__總是幫著做很多力所能及的家務。端茶倒水，洗碗拖地，洗自己的衣服，收拾房間。媽媽有偏頭痛，每次頭痛時，他都會幫媽媽按摩很久。在家裡，總是能聽到他的「謝謝」，「媽媽辛苦了」，「放心吧，我會做好的」。他的外祖母已經九十高齡，二外公(外婆的弟弟)高位殘疾，每個假期回到外婆家，他都會和外婆一起照顧他們。陪外祖母聊天，扶著老人到樓下散步。他還會給二外公洗腳，按摩。比他小的弟弟妹妹們都很喜歡他，他總是耐心的陪著弟弟妹妹們玩，給他們講故事，弟弟妹妹們總是會念叨「一一哥哥什麼時候回來?」。長輩們都開玩笑的說，__是家裡的團寵，大家都喜歡他。雖然這些不是什麼轟轟烈烈，驚天動地的大事，但每件事都是他發自內心對父母的孝敬，對家人的關愛，都是有意義的事。
四、熱心公益
在創建文明城市期間，在榜樣的力量下，他小小的內心倍受啟發。每個假期他都會穿上志願者的衣服，到小區周邊去撿垃圾。「彎彎腰，檢出一片凈土」，任何時候走在路上，看見垃圾，他都會撿起來。看到闖紅燈的行人，他會勇敢的去阻止。小小的舉動，承載的是他對社會的關心。2020年疫情發生後，他參加年級組織的活動，成為《最美容顏》的講述者，向全年級的同學講述抗疫一線的醫護人員和鍾南山爺爺的英勇事跡。他時刻心繫家國大事，有強烈的愛國主義情懷。
五、愛好廣泛，多才多藝
對待學習，他虛心好學，課堂上積極舉手回答問題，認真完成老師布置的作業。課堂外，他興趣廣泛。一年級時，參加__市組織的科學小實驗，他自己做實驗，多次嘗試直到成功，自己為實驗錄制參加比賽的視頻。他喜歡運動，一直堅持練習足球;同時也在學習游泳，並參加游泳考級;他體能很好，和父母一起去騎自行車環滇池;他還喜歡攀岩，一次次挑戰更高難度，讓攀岩的教練都為之驚嘆。他喜歡電腦，周末在家，自己學習視頻剪切和製作，學習做課件。
在成長的道路上，也許他也有很多的不足，但這份正直與善良，這種尊師孝親的美德，這種對生活的熱愛與追求，將會讓他成為一個勇於擔當的男子漢，學習、生活、成長的路是艱辛而漫長的，希望他永遠保持這份初心，成為新時代好少年!
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⑸ 優秀少先隊員主要事跡（500字以上）
十佳小學生演講稿
---X.X XXX
我叫XXX，今年XX歲，是X年級X班的一名有著陽光燦爛笑容的X孩子。在日常的生活學習中，我勤奮好學，積極進取，團結向上，是父母眼中的乖孩子、老師心目中的好學生，也是同學們的好朋友。
在課堂上我總是認真聽講、仔細思考，認真回答老師提出的問題。課後抓緊時間寫作業，回到家裡的第一件事也是認真完成作業，對學過的功課認真復習，爭取學一課、鞏固一課、掌握一課，在英語學習中進行必要的英語口語練習和聽、說、讀、寫練習做到「四會」,培養良好的學習習慣和興趣,為自己將來的進一步學習打下堅實的基礎，並且在歷次考試中成績一直名列前茅。
在學校里，我擔任副大隊長。做到懂禮貌，守紀律，講文明，熱愛集體，助人為樂，學習上勤學好問。在班裡，我擔任路隊長，很喜歡勤勤懇懇地為班級、為同學服務，當一名老師的小助手。
我有廣泛的興趣，除了學習文化知識以外，在音樂、美術、讀書等方面也很出色。從很小的時候，我就開始學習彈電子琴，愛好讀書和繪畫。在2009年德州市第七屆青少年兒童才藝大賽中獲兒童組電子琴專業三等獎；在2009年實驗小學「慶六一」繪畫比賽中榮獲一等獎；在2009--2010學年度第一學期「我讀書，我快樂」手抄報評比中榮獲三等獎;2010--2011第一學期"通過了中國音樂家協會音樂考級委員會的全國音樂考級八級證書。因為我干什麼事情都很認真的樂觀向上態度，加上活潑可愛和愛好廣泛使我成為同學們的好朋友。
這次我想評選的是十佳小學生，如果我被選上，在今後的日子裡，絕不辜負老師和同學對我的信任，無論做什麼事，都要認真、仔細，為同學著想，發揮我的特長，為大家服務，為班級和學校爭光，爭取做一名優秀的十佳小學生。
如果我落選了，我也不灰心，這說明自己離十佳小學生的標准還差一段距離，我要取他人的長處來彌補自己的短處，不斷完善自己，發奮圖強，參加下次的競選。
請同學們相信我，支持我，投我一票吧！
謝謝大家！
覺得好的話請給我分偶~~~
⑹ 少先隊員先進事跡 六年級 400字
第八屆「全國十佳少先隊員」事跡簡介
全面發展、多才多藝、在少先隊活動中盡職盡責的重慶市人民小學少先隊員王文斌。男，12歲，漢族，他愛好廣泛，全面發展，曾獲第五屆宋慶齡獎學金，全國推新人大賽少年朗誦組優秀獎，並參加《紅岩魂》話劇表演，成功扮演「小蘿卜頭」的角色，集體榮獲文化部「五個一工程獎」。在承擔繁重演出任務的同時，他刻苦學習，成績一直名列前茅。他還擔任學校少先隊大隊長，積極參與組織了「手拉手」、「抗擊非典」等一系列少先隊活動。
品學兼優、積極爭章、積極維護民族團結的新疆自治區博樂市第一小學少先隊員古孜努爾。女，12歲，維吾爾族，她品學兼優、多才多藝，成績一直名列前茅，體育、舞蹈方面尤為突出，連續5年被評為校「三好學生」、「優秀少先隊員」。她非常注意維護民族團結，不僅在班級中積極與各民族同學進行交流，而且還組織本中隊與維族中學的中隊開展「手拉手」聯誼活動。她積極參與少先隊活動，在「雛鷹爭章」活動中，爭得了「藝術章」、「孝敬章」等數枚獎章，是學校的「爭章明星」。
勤勞朴實、樂於助人、見義善為的內蒙古自治區呼和浩特市鐵路第一小學少先隊員樂雅芳。女，13歲，漢族，她學習刻苦，誠實上進，團結同學，勤儉節約，是老師同學公認的好學生。2002年12月14日下午，樂雅芳和親昵的夥伴王超、吳亞斌在呼和浩特青城公園玩耍時，發現有人掉進了冰湖，她們三人見義勇為，奏響了呼和浩特「12.14」英雄群體勇救落水兒童這曲時代贊歌的第一個音符。教育部、內蒙古黨委宣傳部、內蒙古少工委授予她「見義勇為模範學生」和「見義勇為好少年」等榮譽稱號。
善於思考、勇於創新、富有愛心的河北省石家莊市橋西區東里小學少先隊員劉曉夢。女，13歲，漢族，河北省「十佳少先隊員」。她愛學習、善思考，在科技創新方面表現突出，現已完成15項發明，其中9項獲國家專利，曾獲第五屆全國宋慶齡獎學金、中國少年兒童海爾科技創新獎，被評為第三屆「中國少年科學院小院士」、河北省發明創造優秀少年、石家莊市十佳金童。她作為學校的大隊長，積極組織各項少先隊活動，並主動將自己參加競賽所得的數千元獎金捐給貧困地區的學校設立「創新工具庫」。
全面發展、樂於奉獻、在隊組織建設中發揮積極作用的上海市民辦交大飛達中學少先隊員劉凌英枝。女，13歲，漢族，她是學校大隊副主席，上海市紅領巾理事會理事、活動部部長，熱心為集體盡職，熱心為夥伴服務，積極參與和組織「手拉手」等少先隊活動，在「上海市青少年教育活動基地」的建設過程中，經她的倡導和帶動，上海市8400個小隊自願認種小樹，建設成「紅綠領巾世紀園」。
熱愛生活、勤於實踐、全面發展的山東省濟南市燕山學校少先隊員李小楠。男，13歲，漢族，山東省十佳少年，濟南市三好學生。他熱愛生活，鍾意攝影，曾獲全國少兒攝影大賽小學組一等獎，全國青少年攝影比賽小學組金牌，並在濟南市成功主辦過個人攝影展，還獲邀當選為第45屆世界新聞攝影大賽國際兒童評委會主席，被《人民攝影》報評為2001年「中國攝影界焦點人物」。他學習成績優異，英語、寫作由為突出，曾獲濟南市少兒英語會話比賽中十佳獎，全國青少年徵文二等獎等。
身殘志堅、超越自我、勇創佳績的廣東省深圳市羅湖小學少先隊員楊綠野。女，13歲，漢族，深圳市「優秀少先隊員」。她是一位先天患雙耳深度耳聾的殘疾同學，但她憑著堅強的毅力，不僅學會說一口流暢的普通話，而且多才多藝，全面發展，年年被評為校三好學生、優秀少先隊員。她還多次在報刊上發表文章，並獲得第四屆「語文報杯」全國中小學生創新作文大賽全國二等獎，1997年全國少兒書畫大獎賽銀獎，2000年二十六省市少兒美術書法攝影大賽特等獎。
熱愛集體、勤於實踐、積極爭章的青海省西寧市南山路小學少先隊員張哲。男，11歲，蒙古族，青海省「雛鷹少年」。他聰穎好學，成績優異，在寫作、繪畫等方面表現突出。他身為學校少先隊大隊長，樂於助人，積極帶頭開展各項少先隊活動，在「手拉手」、「雛鷹爭章」、「雛鷹假日小隊」、「新世紀我能行」體驗教育活動中有出色的表現，其間共獲得雛鷹獎章68枚。
素質全面、盡職盡責、熱心「手拉手」活動的遼寧省沈陽市鐵西區勛望小學少先隊員黃濤。男，漢族，11歲，沈陽市「十佳少先隊員」。他是學校少先隊大隊長，帶領同學熱心開展「手拉手」活動，主動與家庭貧困的同學、智障兒童接成「手拉手」小夥伴，長期幫助他們。他還發動全校少先隊員開展各種「手拉手」活動，取得了很好的社會效應。他多才多藝，注重全面發展，曾獲全國少年兒童書法大賽銀獎，「中國青少年藝術新人選拔大賽」朗誦專業業余組金獎，遼寧省第三屆少兒聲樂比賽一等獎，遼寧省第八屆青少年美術書法攝影大賽中一等獎。
朴實無華、全面發展、善於用新思想新觀念新知識為家鄉服務的四川省邛崍市冉義鎮火星小學少先隊員喻焰。女，11歲，漢族，她成績優異，發展全面，書法、作文由為突出，書法達到成都市小學生鋼筆字中段五級、毛筆字中段四級，還曾獲邛崍市小學生作文大賽優秀獎、邛崍市小學生法律法規知識競賽中三等獎。身為大隊長，她積極協助老師開展少先隊活動，宣傳才能和管理才能受到老師同學的一致肯定。更為突出的是，作為一名當代農村少年，她能把先進的思想觀念、生活作風和科學知識帶回家庭，帶到鄉村，幫助家庭走上勤勞致富的道路，幫助鄰居增加經濟收入，引導鄉村改善社會風氣。
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參考資料： http://www.e.cn/ji_jiao_news_279/20060323/t20060323_81827.shtml
⑺ 適合孩子講的紅色故事
適合給孩子講的紅色故事有蘿卜頭傳遞情報、王二小放哨、小交通員冬子、海娃巧送雞毛信、李愛民誓死不屈、劉胡蘭英勇就義、黃繼光捨身堵槍眼、火燒邱少雲、小偵察員張嘎、小衛生員孫大興、楊靖宇等故事。
蘿卜頭傳遞情報：
小蘿卜頭原名「宋振中」, 男，1941年生於江蘇邳州, 1949年9月在重慶被害,遇害時年僅8歲，是解放戰爭時期的最小的戰士。
小蘿卜頭在敵人的監獄里長大, -直不知道外面的世界是什麼樣。經過地下黨對特務的斗爭,他才在監獄里上了學，由地下黨員和愛國志士作為他的老師。由於他年齡小,特務們對他的看管不是很嚴，他就經常在牢房之間傳遞東西、傳遞信息和秘密情報,在門口放哨,幫助大人了解入獄同志的情況等。
王二小放哨：
抗日戰爭時期,王二小的家鄉是八路軍抗日根據地,經常受到日本鬼子的「掃盪」。王二小是兒童團員，他常常一邊在山坡上放牛, -邊給八路軍放哨。
一次日本鬼子又來「掃盪」時迷路,就叫王二小帶路。王二小裝著聽話的樣子,為了保護轉移的鄉親，把敵人帶進了八路軍的埋伏圈。敵人知道上了當，氣急敗壞之下,將王二小用刺刀刺死了,年僅13歲。
小交通員冬子：
1934年秋,主力紅軍撤離中央根據地。參加了主力紅軍的父親出發前給冬子留下了一顆閃閃的紅星。冬子把它當作寶貝似的收藏了起來。
紅軍一走，大土豪胡漢三又回來了,柳溪又陷入了白色恐怖之中。冬子的母親作為游擊隊的交通員，東村奔西庄地傳達著黨的精神。在一次行動中 ,冬子媽被胡漢三的「靖衛團」圍困在燃燒著熊熊烈火的草屋，母親的從容就義,使小冬子突然長大了許多,他懷揣爸爸留下的紅星,承擔起了游擊隊交通員工作。他為山上游擊隊籌鹽,巧妙地躲過了「靖衛團」的搜查。冬子還機靈地做了米店的伙計,搞到了確切的情報,破壞了胡漢三的搜山計劃。冬子在沉著自如地對付了胡漢三的多次試探和盤問後,抓住良機,砍死了胡漢三。
1938年,江南遊擊隊准備開赴抗日前線,冬子和父親又見面了。他帶上那顆保存了多年的紅星,成了一名真正的紅軍戰士。
邱少雲（1926—1952），男，漢族，中共黨員，1949年12月入伍，四川銅梁人，生前系中國人民志願軍第十五軍二十九師八十七團九連戰士。1952年10月，他在距敵前沿陣地60多米的草叢中潛伏時，為避免暴露任烈火燒焦身體而一動不動，直至壯烈犧牲。朝鮮民主主義人民共和國追授他金星獎章、一級國旗勛章。被志願軍總部授予「一級英雄」榮譽稱號，並追記特等功。當選「100位新中國成立以來感動中國人物」。
事跡材料：
1952年10月中旬，在金化以西391高地的反擊戰中，邱少雲被選派參加潛伏部隊，並擔任了發起沖擊後掃除障礙的任務。潛伏前，邱少雲向黨支部遞交了入黨申請書，寫道：「寧願自己犧牲，決不暴露目標，為了整體，為了勝利，為了中朝人民和全人類的解放事業，願獻出自己的一切。」
執行任務中，邱少雲在距敵前沿陣地60多米的草叢中潛伏時，敵人突然向潛伏區逼近。為了掩護潛伏部隊，指揮所命令炮兵對敵進行打擊。敵人遭到打擊後出動飛機偵察，並盲目發射偵察燃燒彈。一顆燃燒彈正好落在邱少雲身邊，飛迸的火星濺落在他的左腿上，燃燒液燃遍他全身，燒著了他的棉衣、頭發和皮肉。他身旁就是水溝，只要往水溝里一滾，就可以把火撲滅。因為邱少雲是尖刀班戰士，負責戰鬥打響後剪斷敵人的鐵絲網，所以埋伏較靠前，他只要稍微動一下，就有可能被發現，整個排也就會被發現，整個行動也許就會失敗。但是英勇的邱少雲自始至終沒有動一下，任由全身在燃燒。為了不暴露潛伏部隊，他嚴守紀律，咬緊牙關，任烈火燒焦身體而一動不動。他雙手深深插進泥土中，身體緊緊地貼著地面，以驚人的毅力忍受著劇痛，一聲不吭、一動不動，直至壯烈犧牲，時年僅26歲。
邱少雲的戰友盼望的時刻終於來到了！下午5時30分，敵人的槍聲不響了，火焰漸漸地熄滅了，陣地上一片寂靜。突然，潛伏在草叢中的500多名志願軍戰士，像爆開的定時炸彈一樣，轟然一聲炸響了……邱少雲同志犧牲後，朝鮮人民和中國人民志願軍懷著深深的敬意，在391高地的石壁上刻了一行大字：「為整體、為勝利而自我犧牲的偉大戰士邱少雲同志永垂不朽！」。
⑻ 中國抗日小英雄都是誰
1.抗日英雄王二小1929年出生於中國河北省淶源縣，原名王禾。在反「掃盪」時，剛滿12歲的他把鬼子引入八路軍的埋伏圈，敵人一個中隊被全殲，可這位小英雄不幸被敵人殺害，英勇地犧牲了。 2.銀幕上的抗日小英雄——張嘎 1940年河北唐縣兒童團員在執行"安檢" 抗日戰爭時期,生活在冀中白洋淀的小男孩張嘎與奶奶相依為命.為了掩護在他家養傷的八路軍偵察連長鍾亮,奶奶英勇地犧牲在日軍的刺刀下,而鍾亮也被敵人抓走了.為替奶奶報仇和救出老鍾叔,嘎子歷經艱辛,找到了八路軍,當上了一名小偵察員…… 3.抗日小英雄——姜墨林 4.抗日小英雄——海娃 5.抗日小英雄——王朴 6.抗日小英雄——石英傑 7.抗日小英雄——李愛民
⑼ 以飲食安全為主題的手抄報資料
健康飲食格言
♣魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
♣吃米帶點糠，助你身健康。
♣蒜是好物，獨損雙目。
♣食物缺了鈣，骨牙就損壞。
♣常喝茶，少爛牙。
♣若要身體壯，飯菜嚼成漿。
♣餓了才吃飯，脾胃臉要翻。
♣一次飲水若太多，長久損胃傷腎窩。
世界衛生日
4月7日是世界衛生日。1948年4月7日，聯合國世界衛生組織憲章生效。自1950年起，聯合國決定將每年的4月7日定為世界衛生日，並為每年的衛生日確定一個與公共衛生領域相關的主題，用以強調世衛組織關注的某個重點領域。以提高全世界對衛生領域工作的認識，促進該領域工作的開展。
黑色食品
"黑色食品」主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、發菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、烏骨雞、黑海參、黑螞蟻菜等等。
十大垃圾食品
十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動物內臟類食物，奶油製品，方便麵，燒烤類食品，冷凍甜點，果脯、話梅和蜜餞類食物。這十種食物大多都有洋快餐的「三高三低」（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質），鈉鹽或糖類含量過高，含致癌物質等特點，長期食用會對人體的健康造成巨大影響。
五穀
古代所指的五種穀物。「五穀」，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者有稻無麻，後者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河流域，稻的主要產地在南方，而北方種稻有限，所以「五穀」中最初無稻。
小學生食品安全歌謠
小朋友，進學校， 學知識，長本領。
文化知識要學好, 健康安全也重要。
病從口入危害大, 食品質量數第一。
食品挑選要細心， 三無食品需留意。
蘇丹紅、吊白塊…… 樣樣都是有害物。
看清廠家出廠期， 切莫超過保質期。
小攤小販莫相信， 衛生更是難放心。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面臨。
飲料冷飲有節制， 損害牙齒吃壞肚。
安全意識人人有， 爭當食品小衛士
飯前飯後吃水果各有講究
1、不建議空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄
香蕉富含鉀元素、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用，不然容易引發不良反應；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結石。
番茄味酸，空腹吃造成胃酸過多，不利於胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃潰瘍問題的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。
2、建議餐後吃的水果：菠蘿、木瓜、山楂
木瓜、菠蘿含有一定的蛋白酶、酵素，能幫助消化，可以在餐後半到一小時食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。
平時多注意一下，水果雖美味，可不能亂吃哦！
空腹吃糖不利於身體健康
糖基本上可以不經過消化就能被人體立即全部吸收，更為重要的是，糖幾乎可以不經過人體的任何代謝過程就能直接進入血液。營養師稱，這些糖使人體血糖水平明顯升高，而身體為了維持一個健康合理的血糖水平，必然會通過分泌大量的胰島素來調節。這樣一來，身體就會表現為暫時性的高血糖，而高的血糖水平對身體健康是有害的。
空腹吃糖還會抑制蛋白質的吸收，影響發育。營養師說，糖只能滿足身體熱能的需要，卻不能代替蛋白質、維生素之類的營養物質。空腹時吃進去的糖類食品，會改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質，這種聚糖物質有礙於身體對蛋白質的吸收和利用，使蛋白質的營養價值大為降低。而蛋白質是維持人類生命活動的最基本的物質基礎，特別是兒童，生長發育需要更多的蛋白質。長期空腹大量吃糖必然會嚴重影響其對蛋白質的吸收和利用，使生長發育受到很大的阻礙。
早餐應該怎樣吃才健康？
早餐最基本的要求做到三點：
1、等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得；
2、必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；
3、需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。
飲食健康小知識
1、人們都喜歡把豆漿加油條，當成早餐的「絕配」。專家提醒，油炸食品對健康不利，早餐喝豆漿的同時，最好吃些饅頭、包子、餅等澱粉類食品。
2、多風的季節里，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素，沖服即可。
3、長喝牛奶對健康大有裨益，但日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、葯物等。
4、牛奶營養價值高，且具有極好的飽腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地緩和飢餓，降低食慾。如用兩杯牛奶代替晚餐，還有不錯的減肥作用。
5、晚餐最好來點「粗」，主食不妨搭配小米、玉米等粗糧，適當攝入菠菜、小白菜等。習慣喝酒者可吃些豆芽、藕等鹼性食品以緩解酒精對畏的刺激。
6、春天來臨，由於氣溫變化等原因人體會感到疲乏，即所謂「春困」，在飲食上加以調理可使你精力充沛，如飲食清淡、常吃水果、飲果汁等。
7、綠豆芽能減肥通便，綠豆對重金屬、農葯中毒及其它各種食物中毒均有防治作用，加速有毒物質的排泄，是減肥者的最佳首選蔬菜。
8、長期吸煙者可多吃葡萄，長期吸煙的肺部易大量積聚毒素，功能受損，而葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝，幫助肺部細胞排毒。
9、空腹喝酒危害大，空腹時胃內無食物，酒就會直接刺激侵蝕胃粘膜與肌層，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食慾不振，便秘等症狀。
10、羊肉配豆腐不上火，羊肉常吃容易上火，但吃羊肉搭配豆腐，不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到消熱瀉火、除煩、止渴的作用。
11、午飯加酸奶，身體更健康，酸奶可以抑制有害生物的繁殖，同時促進胃腸蠕動和消化液的分泌，尤其對於電腦族有緩解心理壓力、防輻射的功效。
12、油鍋冒煙有危害，食用油在高溫中會產生一種「丙烯醛」氣體，對鼻、眼粘膜有強烈的刺激作用，炒菜時盡量不要等油鍋冒煙後在下菜。
13、海帶能去脂降壓，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並能排出體外，常吃海帶可預防白血病，對進入體內的鎘也有排泄作用。
14、肌肉拉傷可多吃菠蘿，菠蘿所含有的菠蘿蛋白酶具有消炎作用，可促進組織修復，加快新陳代謝、改善血液循環，快速消腫，是此時最需要的水果。
15、茄子的食療作用，茄子含豐富的維生素及蛋白質和鈣，能使血管變柔軟，多吃茄子有助於減少老年斑；茄子有化瘀作用，能降低腦血栓發生。
食品安全
食品安全（food safety）指食品無毒、無害，符合應當有的營養要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。根據世界衛生組織的定義，食品安全是「食物中有毒、有害物質對人體健康影響的公共衛生問題」。食品安全也是一門專門探討在食品加工、存儲、銷售等過程中確保食品衛生及食用安全，降低疾病隱患，防範食物中毒的一個跨學科領域。
綠色食品
綠色食品是沒有污染的、安全的、優質的、營養類食品的統稱。由於和環境保護有關的事物一般都冠以「綠色」，是為了更加突出這類食品出自良好的生態環境，所以定名為綠色食品。蔬菜類有14種綠色食品，其中代表產品是長春市幸福農工商公司生產的10餘種西紅柿、黃瓜、青椒、菜豆、白菜、大蔥、蘿卜等綠色食品。
果品類有3種綠色食品，其中代表產品是長春市綠園宏大農工商公司生產的葡萄。
肉禽蛋奶類有17種綠色食品，其中代表產品有吉林德大有限公司生產的雞肉系列產品、「凈月潭」消毒鮮奶、「天」活性乳、酸奶和消毒鮮奶等綠色食品。
飲品類有3種綠色食品，其中代表產品有「銀瀑」啤酒、「海外」純凈水。
綠色食品的標志
綠色食品標志是由綠色食品發展中心在國家工商行政管理總局商標局正式注冊的質量證明標志。它由三部分構成，即上方的太陽、下方的葉片和中心的蓓蕾，象徵自然生態；顏色為綠色，象徵著生命，農業、環保；圖形為正圓形，意為保護。AA級綠色食品標志與字體為綠色，底色為白色，A級綠色食品標志與字體為白色，底色為綠色。整個圖形描繪了一幅明媚陽光照耀下的和諧生機，告訴人們綠色食品是出自純凈、良好生態環境的安全、無污染食品，能給人們帶來蓬勃的生命力
纖維食品
纖維食品即纖維含量比較高的食品。現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為「第七營養素」。傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、黑米、大黃米、大豆、燕麥、蕎麥、木耳、海帶、茭白、魔芋、紅薯、芹菜、苦瓜、胡蘿卜、南瓜、水果等。