Ⅰ 關於預防近視手抄報內容資料
為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧，大家都要行動起開，畫一張預防近視的 手抄報 吧，以下是我給大家整理的預防近視手抄報內容資料，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!
預防近視手抄報內容資料
預防近視 作文 1
我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點兒光明與美好。
為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那麼困難啊!
我又想：盲人幹活是怎麼乾的呢?於是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!
我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
通過體驗盲人生活這件事，讓我深受觸動。作為一個健全的正常人，我們應該多去關心，幫助盲人。盲人過馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個美好的世界!同時，我們更需要愛護自己的眼睛。
預防近視作文2
我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛生，對父母的「嘮叨」總是不以為然。結果小學3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現在的500度，這給我日常生活和學習帶來許多不便。現在，我的眼睛時而有痛累感，真後悔啊!
三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節省更多的時間看書了。由於吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質下降，視力也驟然降低。
隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學，那時，我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學回家後，我先寫會兒作業，然後吃飯，再寫會兒作業，休息時唱 唱歌 澆澆花，或走出陽台閉上眼睛養神，靜靜地聽著音樂，感受著微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復，造成惡性循環。每天還堅持眨眼1~2分鍾，讓眼球也運動運動。
我很珍惜課間做眼 保健操 的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放鬆，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放鬆。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放鬆、閉眼，如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衛生，不再挑食，加強鍛煉。現在身體壯實多了，睡眠質量有好轉，眼睛累、痛的現象也逐漸在減少。
眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱。同學們，「前事不忘，後事之師」千萬不能掉輕心啊!願我的親身經歷能給大家帶來深刻的教訓。「身體發膚，受之父母」我們要珍惜它，愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……
衷心祝願：明亮的眼睛伴隨你們一生!
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Ⅱ 愛眼護眼預防近視手抄報文字內容2022
眼睛就是心靈的一扇希望的窗戶，它可以讓人快樂的生活，一定要養成愛眼好習慣，我們一定不要佩戴眼鏡，我們要愛護眼睛，下面我給大家分享一些愛眼護眼預防近視 手抄報 文字內容，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀!
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愛眼護眼預防近視手抄報文字內容： 預防近視 作文
眼睛是心靈的窗戶，是靈感的源泉，如果沒有眼睛，人類世界將是一片黑暗，沒有一絲光線可以看到。而對於眼睛這個身體上最重要的器官之一，我們該如何愛護呢?
首先，要做到預防近視，眼睛一旦近視，就會愈來愈嚴重，致使厚厚的鏡片成了眼睛的必需品。所以就要控制看電視、玩電腦的時間，每天最好不要超過2個小時。另外再寫作業和看書色姿勢一定要保持合適的狀態，否則，在吸取精神食糧同時，我們的器官將會遭受莫大的折磨與痛苦。還要切記不能在坐車的時候看書、看手機等。
其次，還要讓自己的眼睛最大程度的少受傷害，如果眼睛進沙呀、進海水等，都會對視網膜造成傷害。更不能讓外界較硬的東西接觸眼皮，因為，那樣手一抖，後果將不堪設想。還有就是在流淚時千萬不要用手搓眼睛，因為那樣不但會造成細菌感染，還有可能把臉上的細菌搓進眼睛裡，造成眼睛的不適。
另外，當異味進入眼睛或眼睛紅腫時，我們也一定要採取一些相應的 措施 。如有灰塵進入眼睛時，要把眼睛睜大，並眨眼皮，試圖將其排干凈，如有尖銳物體，要盡快到附近醫院採用科學手段排除危險。當眼睛發紅時，要趕快停止工作，多看綠色植物，或去戶外活動一下，或者滴幾滴眼葯水用來治療。
在以後的學習和生活中我會充分利用這些保護眼睛的技巧，愛護好自己的眼睛，並提醒並幫助其他同學愛護好自己的眼睛，做一名合格的護眼小明星。
愛眼護眼預防近視手抄報文字內容： 預防近視 標語
★ 健康 教育 一堂課，家長老師莫錯過。
★ 健康扶貧，從源頭抓起。
★ 加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
★ 孩子總眯眼，盡早去查眼。
★ 過了十八歲，輕松矯正不可愈。
★ 關注中小學生、關心下一代健康。
★ 關愛老年人的眼睛，享有看見的權利。
★ 防治屈光不正及低視力，提高 兒童 和青少年眼保健水平。
★ 防近普查到學校，家長老師都歡笑。
★ 防近工程，利國利民。
★ 兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡。
愛眼護眼預防近視手抄報文字內容： 10種愛眼護眼的小常識
上班族眼乾澀不舒，甚至畏光。這種症狀時有發生。長時間「聚精會神、目不轉睛」對眼睛的危害是極大的。護眼就是要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，護眼關鍵是要持之以恆。下面是我帶來的10種愛眼護眼的小常識，希望對你有幫助。
據報道，英國專家指出，一天在戶外活動兩個小時，可有效防範近視。
英國倫敦大學研究人員訪談了3000多名65歲以上的人。這些訪談者從14歲起，每天都會在陽光最強的時段，即早上9點到下午5點或早上11點到下午3點，在戶外活動。
結果發現，14到19歲期間常曬太陽的人，比其他人近視的機率小兩成。到二十幾歲時，他們近視的機率則比同齡人小三成。進一步分析還發現，常曬太陽的人，即使讀到大學，也比較不易近視。
專家說，陽光中的紫外線、戶外看遠距物品都是防止近視的好 方法 。所以他們建議，人們要常接觸陽光、看遠方，少碰電子產品。
近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近而視遠不清。處在休息狀態時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光系統折光後在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則形成不清楚的像。
近視給我們生活帶來許多不便，很多孩子不注意保護眼睛，小小年紀就都戴上了眼鏡。在平常的學習與生活中，我們要學會正確用眼、護眼，預防近視。下面為大家推薦一些愛眼護眼的小常識。
1、閱讀時照明要充分，光線最好來自左前方。有的家長不注意燈光，照明不夠亮，有的家長還把燈掛得很高。
2、在看電視時，應該掌握合適距離，避免距離電視機熒光屏太近，較合適的距離是取電視熒光屏韻尺寸的五至六倍遠為宜。
3、閱讀時姿勢要端正，正確的作法是眼睛和讀物要保持一尺距離。
4、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
5、做眼 保健操 ：眼保健操對於緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
6、睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
7、眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
8、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
9、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。
10、 加強體格鍛煉，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發生，尤其是室外 體育運動 。
預防近視要從嬰幼兒抓起，現在很多家長會讓幼兒玩手機、平板，殊不知幼兒的眼睛還處於發育階段，經常玩電子產品會讓孩子視力下降，眼睛發育不良。所以我們要正確幫助孩子愛眼護眼。
愛眼護眼預防近視手抄報
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var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm..com/hm.js?"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();Ⅲ 眼睛近視應該如何預防
預防方法一：眼睛要與書保持距離。
多長呢？20cm差不多。也就是一把尺子的長度。或者把手張開，小拇指到大拇指的距離。看書的時候刻意的養成這樣的距離，一段時間後習慣就形成，不知不覺就保持了這個距離。而且這還會預防彎腰駝背的問題。
預防方法二：閉眼。
書看到很乾很澀的時候，會習慣性地用手揉眼睛或者眼葯水滴。這都不是好習慣。一節課下來或者看書滿50分鍾（左右），就閉上眼睛休息一下。閉眼的時候淚水會滋潤眼睛，起到保護的作用。對於眼葯水，個人覺得是葯三分毒，依賴了不好。
所以，很多時候在累之後閉眼幾分鍾，睜開眼會覺得倍加明亮，就是因為淚水滋潤後的效果。
預防方法三：遠眺。
學生下課不要一直坐在教室里。出去站一會，遠眺。遠眺可以使眼睛保持放鬆狀態，輕松緩解眼疲勞。
預防方法四：看綠。
這點相信大家也都知道。下課後出去站會盯著綠色看五分鍾，眼睛會不自覺地變舒服。綠色彷彿會按摩眼睛一樣。
預防方法五：眼保健操。
我也曾是學生走來，眼保健操做的卻是很醜，不高興做。但是如果放鬆的做一次你會覺得眼睛舒服很多。溫柔的感受一次，不要覺得很搓很好笑。眼睛是自己的，愛它是你自己的責任。
預防方法六：與電視（電腦）保持距離。
看電視時至少距離電視2.5m，上網時與電腦保持大概70cm的距離。屏幕什麼的越來越來，對眼睛的輻射是很強的，必須跟看書一樣保持距離，減少對眼睛的傷害。
預防方法七：調低電子產品的亮度。
手機、平板電腦、電視，都不宜調得太亮，高亮會刺激到眼部神經，導致眼部疲勞。這是很容易導致眼近視的一個原因。
預防方法八：睡眠。
充足的睡眠會保護眼睛大家肯定都知道。而且還會保持大腦清醒。高三、初三功課多，睡眠不足，嚴重影響眼睛的休息。所以建議中午午睡半個小時，可以緩解眼疲勞。良好的習慣是健康的基礎。
以上八種都是生活中最常遇見的情況，做好這些，你的眼睛肯定會被你保護得炯炯有神。
注意事項：
養成良好的習慣是健康的基礎。請愛護眼睛，從養好習慣做起。
Ⅳ 預防近視的小報怎麼畫
養成良好的用眼習慣，我們的眼睛就不會近視，下面我們就來看看愛護眼睛預防近視手抄報簡筆畫是怎麼畫的吧。
方法/步驟
我們先畫出一個邊框，作為手抄報的邊框，然後在下面畫出波紋裝飾線，如圖所示：
Ⅳ 愛護眼睛預防近視的手抄報怎麼畫
養成良好的用眼習慣，我們的眼睛就不會近視，下面我們就來看看愛護眼睛預防近視手抄報簡筆畫是怎麼畫的吧。
方法/步驟
我們先畫出一個邊框，作為手抄報的邊框，然後在下面畫出波紋裝飾線，如圖所示：
Ⅵ 愛眼護眼預防近視手抄報一等獎2022
正所謂「眼睛是心靈的窗戶」，有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我們才能感受世界的美好。那麼你知道愛眼護眼預防近視 手抄報 怎麼畫嗎?以下是我給大家整理的愛眼護眼預防近視手抄報一等獎，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!
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愛眼護眼預防近視手抄報一等獎
愛眼護眼預防近視手抄報內容： 預防近視 作文
眼睛是心靈的窗戶，可以讓我們看到了世界萬物，可有一些人因為用眼不當，所以戴上了眼鏡。
又到了每周五下午的實踐課，上課鈴剛響，同學們就歡呼雀躍，因為大家都喜歡一起討論問題。剛講課時，張梓涵對我們提出了一個問題，為什麼我們的眼睛會近視?同學楊陽說：「有遺傳因素，還有用眼不當環境問題，」張子涵又說，當我們近視的話，需要多注意哪些方面呢?然後有的同學又說多注意飲食方面，的確如此，我們一定要多吃胡蘿卜，多吃綠色蔬菜，多做眼 保健操 。
她還給我們講了一些關於近視的內容，全國青少年近視為全世界第一，中學生們的比例逐漸上升，小學生為40%，剛提完這些內容以後，我們都很吃驚，有的甚至「啊」的驚訝的叫起來。所以，從現在開始，愛護眼睛，從我做起。
聽完這些內容以後，我下定決心要控制我的近視度數，為了預防近視，我提出以下幾點：
第一，不要在光線較暗的地方讀書
第二，不要長時間的看電子產品
第三，注意讀書寫字姿勢正確
第四，避免躺下或走路看書
第五，多開展體育戶外活動
第六，多做眼保健操
愛眼護眼預防近視手抄報內容： 預防近視 標語
★ 為了您有一雙明亮的眼睛，請您積極參加近視普查。
★ 視力1.5不等於沒有視疲勞。
★ 任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
★ 人人享有看見的權利。
★ 全縣動員，全民參與，認真開展中小學生近視普查普治工作。
★ 青光眼可致盲，早期防治極重要。
★ 沒有好眼睛，就沒有好未來。
★ 良好用眼好習慣，近視不給學生煩。
★ 老年人眼保健。
★ 近視致盲真可怕，家長老師責任大。
★ 近視防治是提高青少年近視眼早診率和治癒率、降低致盲率的根本途徑。
★ 近視不可怕，關鍵要早查。
愛眼護眼預防近視手抄報內容：
一、孩子護眼小常識
1、正確擺放電子產品
家裡的電視機、游戲機等，應根據孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低於眼睛。 兒童 用平板電腦時，常常是捧在手裡玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。
2、光線、亮度要適中
孩子在玩電子產品時一定要注意房間的'光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免讓其接觸電子產品。
此外， 顯示器 的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜。
3、控制時間注意休息
家長需要控制孩子使用電子產品的時間，每次最好控制在15分鍾以內，不要讓寶寶玩到眼睛發紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過程中要注意有意識地眨眼，看一會屏幕就看看遠處或做眼保健操。玩耍過後，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進行各個方向的運動。
4、注意補充營養
充足的營養可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養素，家長要經常為寶寶補充。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。
二、「護眼餐」幫孩子改善視力
「護眼餐」A：枸杞南瓜雜米粥
原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水四碗。
製法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈，一起放到砂鍋中，小火熬制40分鍾即可食用，或用壓力鍋烹熟。
營養點評：原料中葉黃素、玉米黃素和胡羅卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。喝這樣一碗金黃色的熱粥既養胃又養眼。
「護眼餐」B：胡蘿卜木瓜牛奶羹
原料：胡羅卜半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。
製法：胡羅卜、木瓜先蒸熟，然後用豆漿機打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟後與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結，產生苦味肽。
營養點評：有自然的香甜味道，口感非常好。需要注意的是胃腸虛弱、容易腹瀉、產氣的人最好不要多喝。
「護眼餐」C：枸杞開心果豆漿
原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。
製法：枸杞洗凈，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。
營養點評：開心果是堅果中胡羅卜素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡羅卜素，用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進胡羅卜素和玉米黃素的吸收。
人到中年別忘護眼
調查發現，農村低視力患病率是城區的兩倍，可治的白內障、眼外傷、角膜病等致盲眼病明顯高於城區;調查還發現40歲以上人群的主要致盲眼病包括白內障、青光眼、高度近視、眼外傷、角膜病和視神經萎縮等，患病率與年齡增長有關。專家指出，我國眼科醫療保健，特別是農村眼科醫療保健亟待加強，定期進行眼病檢查十分必要。
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var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm..com/hm.js?"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();Ⅶ 初中預防近視黑板報圖片
預防近視有哪些方法?
學習方面
端正看書寫字的姿勢。
孩子看書寫字的姿勢不端正，歪著身子或者趴著都會導致眼睛疲勞，時間一長容易壓迫某一邊的眼睛，引發假性近視，家長要督促好孩子，時刻提醒他們坐正了寫字。
調整好學習時的光線。
在孩子學習時，光線很重要，一定要給孩子買個燈光柔和不刺眼的台燈，能很好的保護孩子眼睛，即使是成年人，在學習時也要保證室內的光線充足，昏暗的學習環境對眼睛傷害很大。
控制好學習讀書的時間。
當長時間的學習讀書，眼睛非常疲勞，如果不及時得到休息，慢慢的就會發展成假性近視的。所以當學習40～50分鍾後，應休息10～15分鍾，最好閉目養神或向遠處眺望數分鍾。
及時糾正不良的學習習慣。
很多孩子都有不良的學習習慣，包括大人，比如躺在床上看書，吃飯、上廁所時、在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度，想預防近視應該盡早戒除這些不良習慣。
娛樂方面
不要長時間玩電腦、看電視。
學習之餘，孩子們包括大人都會泡在電視、電腦前面，現在這些電器是導致近視的主要元兇了。特別是一些玩游戲的孩子，盯著電腦眼睛眨都不眨，非常損害視力。所以想預防近視要控制好玩電腦的時間，而且盡量多眨眼，讓眼睛濕潤濕潤比較好。
鍛煉方面
堅持做眼保健操。
眼保健操是能好的保護眼睛，盡量每天都堅持做一會兒，對緩解眼睛疲勞很有幫助。盡量讓小孩從小就養成做眼保健操的習慣，只要持之以恆，對保護視力大有裨益。
經常戶外鍛煉，多進行遠眺。
很多孩子都喜歡呆在家裡玩游戲、看電影，不喜歡出門了，這恰恰容易導致孩子近視。所以家長平常應該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉鍛煉身體，能放鬆孩子的身心，保護視力。
飲食方面
多補充維生素B、礦物質等。
維生素B、礦物質都是眼睛發育和功能進展所必需的，平常應該多吃菠菜、動物肝臟、小白菜、油菜等，對眼睛特別好，會讓眼睛看起來很明亮。
多吃含鈣、鋅、硒等豐富的食物。
鈣是眼部組織的「保護器」，富含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生等;視網膜、脈絡膜中含鋅量最高，富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類等;
初中預防近視作文
針對如何預防兒童青少年近視，楊曉副主任說：「其實，最簡單的預防近視方法其實就是回歸自然，通過增加戶外活動來阻止或減緩近視的發生發展。」據新加坡的調查顯示，如果學生每天增加1小時戶外活動，其眼屈光度增加0.17D，眼軸減少0.06mm。而中山眼科中心的研究也表明，學校每天增加一節40分鍾課外運動，能有效降低學生近視累積發生率9.1%。她強調戶外活動的重點是戶外而不是室內，因為兩者的差別在於光線，戶外是自然光線，有赤、橙、黃、綠、青、藍、紫等顏色，對眼睛非常有幫助，因此，她建議學生在學校課間休息10分鍾到戶外活動，放學也可以到戶外閱讀或運動。
采訪之餘，家庭醫生在線編輯還了解到，由於深知戶外活動對於預防近視的重要性，楊曉副主任因為擔心孩子近視(她自己近視400度，老公近視600度，孩子近視的可能性非常高)，在多年前她就堅持嘗試讓孩子多戶外活動，從幼兒園到小學，她都讓孩子走路上學放學，多接受自然光線的照射，如今孩子14歲了，視力仍然1.5。所以，廣大家長網友不妨也參考參考，如果時間條件允許，每天用走路的方式送孩子上學放學，不但能鍛煉身體，而且還能預防近視。
當然除了增加戶外活動，還有一些方法也是可以預防近視的，如減少近距離工作，改變不正確的讀寫姿勢，少用電子產品。此外，研究發現兒童如果改善膳食模式，攝入更多碳水化合物、脂肪和能量，粗細搭配，葷素搭配，也可對近視起到預防的作用。
初中預防近視作文
我國中小學生近視患病率僅次於日本，居世界第二位。近年來，中小學生近視患病率逐年增加，據2010年全國學生體質監測結果顯示，近視檢出率小學生為40.89%，比2005年增加9.22%，初中生為67.33%，比2005年增加9.26%，高中生為79.2%，比2005年增加2.04%。同時，近視患者的年齡也呈越來越小的趨勢，有的甚至已經拓展到兒童甚至是學齡兒童。此外，近視高發年齡大大提前，研究發現廣州市中小學生7-10歲就開始進入近視高發年齡，12歲便達到發病最高峰。因此，最好在7歲前就開始預防近視。
從上面的數據可以看出兒童青少年近視現狀非常嚴峻，那麼其實是哪些因素在影響著近視呢?楊曉副主任告訴家庭醫生在線編輯，近視的影響因素主要包括環境和遺傳因素。首先，遺傳因素不可忽視。根據中山眼科中心的雙生子研究發現，遺傳因素對近視的作用和影響佔70%以上。如果父母雙方都是近視者，那麼小孩患近視的危險因素增加。其次，環境因素也相當重要，近距離工作、不正確的讀寫姿勢、視環境不良、戶外運動不足及營養因素等都會導致近視。一項關於廣州市中小學生視力不良的行為發生率統計結果顯示，用眼距離過短佔90.7%、作業時間過長佔78.5%，趴在桌子上讀寫佔63.1%。而如今，由於學業負擔重，學生參加戶外活動的時間明顯減少，大大增加了學生近視的機率。
初中預防近視作文
人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。
那麼應該怎樣預防呢？
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是「三個一」。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由於這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這「三個一」，視力自然會好起來。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助於近視眼鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞；在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。
當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛！
初中預防近視作文
人們常說：眼睛是心靈的窗戶。可是如果我們失去了這扇窗戶，那我們面對的將是一片黑暗。所以，眼睛對於一個人來說是非常重要的。
眼睛是如此的寶貴，如今，越來越多的學生卻不注意保護眼睛。玩起游戲沒完沒了，看書寫作業不注意姿勢.......不良習慣造成的近視現象越來越多。近視眼，給我們的.學習和生活帶來了很多麻煩。
那麼，我們應該如何愛護眼睛呢？在學校，我們每天都會有五分鍾的眼保健操，可是許多同學不當回事，仍在打鬧玩耍。眼保健操可以讓眼部肌肉得到放鬆，促進眼部血液循環，緩解視力疲勞，讓眼睛得到休息。同時我們也要注意用眼衛生，不用臟手揉眼睛，也要保證充足的睡眠，注意休息，加強鍛煉。看書、學習時與書本保持一定距離，端正坐姿；避免長時間、近距離使用眼睛。
隨著社會的發展，電子產品的使用越來越廣泛。現在，每家每戶都基本離不開電子產品。雖然它們給我們帶來了方便，但也是導致近視的重要原因。所以，我們也要減少使用電子產品的時間。
眼睛一旦近視，會給我們增添很多煩惱。所以我們千萬不能掉以輕心，我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。擁有健康的身心是做人做事的基本條件，好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們一生！
初中預防近視作文
我們經常看到有些十四五歲的少年就近視了。那麼，近視是怎樣造成的呢？一個重要的原因就是對視力不注意保護，瞋晴過度疲勞，造成眼球變形，成了近視眼；從而給學習、生活都芾來不少麻煩。所以我們要枳極地預防近視。預防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在光鐵昏暗的光線下看書或做費跟力的亊，有的少年朋友看小說上了癮，明明知道天黑了，也不願去開燈，還趴在桌上看個不停，這對視力非常不利，久而久之，就會造成近視。防近，就是看書、寫字不要離眼太近，書本放在輿眼一尺左右最合適。
扒在桌上寫字，或者躺在床上看書，都不符合這個要求，防晃，就是不要在搖晃宸動的地方做費眼力的亊。有的人在晃動的車閹里看書，或者在陽光下邊走路邊餚書，這樣，書和眼之閬的赴離不斷變化，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻不停地緊張工作，日子久了，就會累壞了眼晴。防久，就是費視力的活不要一氣持續太久。連續看書寫字一小時左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會。
除了這「四防」以外，少年朋友們是好是每天歙兩次「望遠運動」。方法是凝梘遠方三分鍾，然後緊閉睬蜻』過一分鍾左右忽然踭開。睜大眼晴後，上下左右地柃幼跟球。這個活動丨可以使眼球得到充分休息，對調節眼神腔功能，減輕徒狀機的痙攣都是有益的。經常敵眯保健操也是預防近梘的一種好方法。
我們只要認真地桉上述方法去做，就會預防近梘。得了近視的少年朋友，這樣去做就可以預防近視加深，力爭視力恢復正常。
初中預防近視作文
你們一定認為看書是好的吧！對沒錯看書是好的，但是由於我看過頭了，它讓我戴上眼鏡。
在一個寒假的晚上，我吃了點東西准備上床睡覺。我在床上翻來翻去可怎麼也睡不著。突然，我腦袋裡蹦出了一個鬼主意。心想：對了我白天看的那本書不是還沒看完嗎！於是，我躡手躡腳地走到門邊打開門張望了一下，看見爸爸媽媽房間的門緊閉著。我有小心翼翼的把門關上。我走到說桌前用雙手東摸摸西摸摸終於摸到了手電筒，我又借著月光從書櫃里拿出了一本我白天沒看完的書。我一不小心踢到了旁邊的椅子，發出了「咚」的一聲。我嚇了一大跳連忙跳到床上躺下，生怕把爸爸媽媽給吵醒了過來被發現了。我左右看了看又聽了聲音卻定沒被發現後，一咕嚕爬了起來。拿好書和手電筒，然後鑽回我的被窩津津有味地看了起來。我在書的海洋里遨遊，於主人公一起高興一起悲傷。在不知不覺中我睡著了。第二天，我把悄悄地把書和手電筒放回了原來的地方。爸爸媽媽沒發現太好了。
我又在被子里看過幾次書，再加上我寫字離書本太近導致我近視了。有一次，老師在黑板上寫了一大堆概念，可因太多，老師寫得小了許多。這下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼鏡也忘記在家裡了，只好把眼睛眯成一線，可效率太差，怎麼看就是看不清。沒辦法，我們坐的是考試的位置又沒同桌，我只好轉過頭看後面同學的本子。
大家都以為戴上眼鏡像征著智慧，但只有戴上了眼鏡的人才會知道戴眼鏡的苦惱。哎！都是不保護眼睛惹的禍！只可惜世上沒有後悔葯啊！
初中預防近視作文
我從小與書就有一段不解之緣。一歲「抓周」的時候，我就先抓書。現在，我更是每時每刻都離不開書!
每次外出時，我先跑到圖書館、書店痛快地看上一陣兒；在家裡，有時間我就會看上幾頁。
這天，我掖起一本書，悄悄溜進廁所。我一邊看一邊樂：嘿嘿，這本書就快看完了。看完後該看哪本呢？正當我得意時，「森森！」媽媽突然站在面前。我驚呼道：「媽媽，您嚇死我了！」媽媽生氣的說：「這樣暗的燈光，我擔心你……」還沒等媽媽說完，我就捂著耳朵逃出了廁所。
過了幾天，我幸災樂禍地陪著表弟去檢查視力。到了眼科醫院，媽媽卻不由分說先把我推進驗光室。醫生檢查後，告訴媽媽：「孩子近視，需要配眼鏡。」我頓時傻了，「天哪！你為啥讓一個一歲半會背古詩、三歲能讀報紙的神童（自認為）患近視呀！太不公平了!」我不禁仰天長嘯。可沒辦法，我只好任由媽媽把吱哇亂叫的我拖進了配鏡區。她還怒氣沖沖地說：「以後再不許看書、看電視、玩電腦了！」我非常懊惱，電視、電腦無所謂，可書是我的命根子呀！但我轉念一想，媽媽也是為了我好！
戴上眼鏡，我的心裡非常別扭，唉！以後再也摘不下來了，多難看呀，想著想著，眼淚從眼裡一滴一滴掉下來，大夫阿姨看著我委屈的樣子，把我拉過來溫柔地說：「小朋友，別哭！以後要注意保護眼睛呀，阿姨教你一些方法，回家堅持做，明年准能把眼鏡摘下來。」媽媽的語氣也柔和了，「森森，聽阿姨的，別哭了。
」這時，我才破涕為笑
回到家裡，我回憶著這十年的情景，自己過去太不在意用眼衛生了。躺著、趴著、吃飯、睡覺、坐車、走路，總是抱著本書。眼睛能不近視嗎？今後，我要改掉所有壞習慣，按大夫阿姨教的方法，保護好自己的眼睛，還要把這些方法教給同學們，讓他們和我一樣，都有一雙明亮、健康的眼睛。
初中預防近視作文
8月14日上午8：30分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以「近視防控，關愛成長」為主題的「科視杯」大河報小記者社會實踐活動。
大河報小記者團成立於20XX年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學加入了小記者團，現在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風趣地說：「狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!」她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業!
隨後，省眼科醫生劉向前教授開始了「近視防控，關愛成長」的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：中國近視發病率在全世界排名第一，全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億，近視人群達到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學生近視率達到31.67%，初中生近視率達到58.07%，高中生近視率達到76.02%，大學生近視率達到82.68%。科學家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學家還指出，近視和遺傳也有一定的關系：父母不近視，孩子近視率達到20%;父母有一個近視，孩子近視率達到50%;父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關注。
劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術，即激光準分子手術，但必須等到18歲以後。還有一種方法就是配戴「角膜塑形鏡」，夜間配戴，白天視力可達正常。
眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛!
初中預防近視作文
俗話說「眼睛是心靈的窗戶。」可見眼睛的重要性有多大，但，隨著電腦、電視等高科技電子產品進入家庭的過程，現在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學生的「心靈」都蒙上了一層「灰塵」。
作為一名近視的學生，每天早上起床後，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。
在我近視之後關於是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終於，我也成為了「隔著玻璃看世界」中的一員。
也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什麼，但後來才發現帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什麼都看不清了。
有些同學也許認為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數一路飛奔。最後成為高度數的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以，保護好我們的眼睛可是至關重要的
有人一定認為我太小題大做了，長大之後做一個手術摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪裡有這么簡單。想要做這個手術，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那麼你就不能進行手術。
通過我這個「優秀範例」大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結出了以下幾個方法供大家借鑒：
1，看電視玩電腦一小時後給眼睛放個假;
2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物;
3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;
4，如果你現在注意用眼衛生。
近視了並不可怕，你可以定期到醫院檢查，根據需要調換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!
初中預防近視作文
為什麼我們班裡有那麼多近視的同學呢？你可知道他們有多麻煩嗎？比如卓震宇，他每次看黑板幾乎都要眯眼睛，還有一次他的眼鏡落在了操場上。當大家開始寫作業時，他才發現眼鏡落了，所以他沒有動筆，而是舉手向老師請假去操場拿眼鏡。你說，還要跑去操場拿，多麻煩！
那麼如何做到預防近視呢？
一、養成一個用眼的好習慣。「一拳、一尺、一寸」的距離要保持好。看書，寫作業45分鍾後就要休息一會兒，遠眺前方，看看遠方。
二、做一個不挑食的好孩子。多吃綠色蔬菜、胡蘿卜、蛋黃、玉米，多喝純牛奶，多吃魚、海鮮、動物內臟。少吃甜食和油炸食品。
三、做到每天戶外活動兩小時，補充自然光，視網膜吸收自然光，轉化成多巴胺，補充視網膜的營養。
四、建好視力發育檔案，定期二至三個月復查一次，做好早發現、早干預、早預防。
如果擁有一雙明亮的眼睛，就可以看美麗的風景和多姿多彩的世界。預防近視，從我做起。
Ⅷ 防近視手抄報簡單又漂亮圖片
「近視"預防工作需要從日常的生活起居、飲食、睡眠習慣等入手，還要定期到醫院檢查，及時進行科學的防控。
其次，定期到醫院眼科檢查。如果是兒童，建議建立屈光發育檔案，這樣能夠有效的觀察兒童近視發生及發展，如果出現異常，及時進行科學的控制，比如佩戴眼鏡或角膜塑形鏡等等，如果是成年人，及時配眼鏡矯正等。
所以，近視沒有出現時需要預防，但是—旦出現近視，還是要及時到醫院就診矯正，以免近視加重。