① 才知道這種體態不是駝背！駝背究竟是什麼樣的
脊柱側彎、脖子前傾在站一段時間之後，背部有較強的疼痛以及腫脹感，大多都是駝背的表現而引起駝背跟不良站姿坐姿都有極大的關系。尤其是長時間趴著寫作業、看電腦都會引起駝背，在睡覺的時候如果床板太軟也會出現駝背。所以在出現不良體態時，就要注意自己是不是出現了駝背，如果有輕微駝背現象就需要及時矯正不能一直拖下去，否則駝背症狀會不斷加重，對生活、學習、工作都會帶來不好的影響。
當然在成長發育的時候升起，沒有維生素D的補充和營養的吸收，也會讓孩子在睡覺以及長時間的學習下，出現駝背的表現，如果孩子生起來出現脊柱炎或者神經肌肉類型的疾病，也會導致駝背。駝背會給人一種沒有精氣神的體態，並且長期保持駝背會讓人越來越矮，在出行學習、工作、娛樂的時候更會造成很多的不便。所以我們在發現自己有駝背現象的時候，就需要通過康復訓練及糾正手術讓自己的體態得到改善。
② 圓肩駝背究竟是什麼原因造成的
主要是因為坐姿不良引起的。
那麼，如何改善呢？
首先，就是改變我們生活中的不良姿勢，比如上課或辦公室坐在椅子上時，身體盡量不要前傾。其次，睡覺的時候也要選擇合適且有支撐的枕頭，支撐頸椎的正常曲度。最後，多做運動，放鬆頸部和胸部肌肉。加強頸部和胸部的拉伸運動，也可以幫助我們緩解頸椎的不適。
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③ 肩內扣和駝背的區別
肩是指肩膀內扣，常伴隨著含胸駝背，肩胛骨突出，胸椎後凸，脊柱彎曲，這不僅嚴重影響一個人的氣質外觀，也會帶來一系列身體問題和甚至引發疾病，不容忽視。小部分人是先天因素導致，絕大多數卻是由於後天的不良坐姿和站姿，長時間低頭玩手機等不良生活習慣導致，還有一些是由於胸部肌群過於緊張，背部肌群薄弱的不平衡導致。所以，要矯正這一問題，除了糾正不良習慣，還要著重發展背部肌群，放鬆胸部肌群，達到平衡。
④ 含胸駝背可以通過鍛煉來糾正嗎都有哪些有效的動作呢
由於長時間坐在辦公桌前，缺乏體力勞動，越來越多的人出現了胸駝背的問題。這種不良姿勢給大家帶來了很大的困擾，因為它不僅讓大家看起來無精打采，猥瑣不堪，還給我們帶來了一些不良的健康影響！既然這么討厭，怎麼擺脫？我詳細講解一下駝背帶胸的原因，教大家怎麼解決。大家一起看看吧！如何改善駝背胸大，6個動作讓你恢復完美體態
而我們的胸駝背肌肉失衡主要是因為頸部屈曲無力和斜方肌中下段，而我們的胸肌群和後頸肌群相對緊張。既然知道了肌肉緊張和肌肉無力，就可以有針對性的調整了。我們來看看它的解決方案。胸駝背怎麼解決第一個動作:拉伸胸肌動作要點:收緊核心，抬起伸直的手臂，肘部應高於肩部，身體向對側旋轉，下肢盡量保持不動30秒。第二個動作:拉伸斜方肌動作要點:雙手放在屁股下面坐下，頭先向一側彎曲再向下，然後用另一隻手施加外力，增加30秒的拉伸感。