『壹』 不會喝酒，如何優雅的拒絕喝酒
對於一個不會喝酒的人來說，酒桌上被「逼」喝酒是一件疼苦的事。那麼如何才能夠優雅的躲酒？螞蟻職場下面提供4個方法
1、開車
簡單幾步，讓你不擠也有胸！
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可以說開車不能喝酒，出於禮貌的情況下，可以說以茶代酒。有句老話說得好，「司機一滴酒，親人兩行淚」，酒後駕車酒精會麻痹神經，就算是老司機也很難把車開好。這個方法可以說是最好用的，不管對方是什麼身份都能用。
2、裝醉
酒桌上的人有一個好，就是太熱情。有的時候你已經說了不喝酒，可對方仍然不依不饒讓你喝。直接告訴對方「不能喝酒」或者是「喝了就醉」顯得很蒼白無力。
你可以用「實際行動」向對方證明，你「真的不能喝酒」。喝上一兩杯就假裝說話不清楚腦袋犯渾，也可以退說自己頭疼提前離開。只要裝醉過幾次，相信你的「一喝就醉」也就在別人那裡傳開了。今後就算是無法拒絕勸酒，也可以最大程度的減少喝下去的酒量。
3、主動拒絕
如果和對方有著親密的關系，可以直接告訴他們「不喜歡喝酒」，或者更直接一點「我不喝酒」，這個方法也適用於領導對下屬。
像那種從小到大多年的老朋友，所謂「穿著一條褲子長大的」。一般在這種情況下，雙方互相都比較了解，也不存在「你不喝酒就不給我面子」這種說法。
4、悶聲吃大餐
如果是不太熟悉的人，又是不想去但又不可不去的飯局，就可以這樣，低調的坐在角落，把自己融入背景，減少別人對你的關注。
根據我的觀察，那些酒席中比較活躍的人，往往是喝酒喝的最多的。反過來說，那些只是過來打打醬油的人，他們喝多少酒也沒什麼人去關注。
『貳』 怎麼拒絕一般朋友的酒局呢
我們都知道，過多地喝酒會傷身。而且，女生一般也不樂意讓男生經常喝酒，這樣會傷了彼此的感情。同時，父母不希望自己的孩子經常出去喝酒。而中國人就是喜歡什麼事情都往吃飯，喝酒這方面進行的。這時候就需要我們學會委婉的拒絕酒局了，因為直接地拒絕的話，會傷了彼此的感情，顯得有些掃興。
我們通常委婉的拒絕解決的方法不外乎有么幾種，比如說剛好那天自己有事情不能去，或者是自己最近身體不適，不能夠喝酒。再比如說自己酒精過敏，去了也沒啥意思。
比如說，朋友們總是約出去喝酒的話，偶爾那麼一兩次沒什麼問題，但是有時經常去的話就有些不好了。這時候我們可以找個理由說不去，比如說剛好今天是你跟你女朋友之前約好的，要一起去約會看電影什麼的，所以去不了了。又可以工作的借口來推脫，比如說，你剛好今天有些工作上的事情，所以必須先趕著完成，去不了，相信你朋友們也會理解的。
一般在工作上單位的同事們一起約出去喝酒的話，也是可以推脫的。你可以說你最近剛好身體不適，喉嚨疼，正在吃葯，不能夠喝酒。想要待在家裡好好休息，所以去不了。再比如說，因為你的父母身體不適，需要陪它們去醫院看一下醫生。孝順是中國的傳統美德，相信你同事們也不好說什麼。還有一個理由，那就是說你酒精過敏，不能夠喝酒。
『叄』 如何避免喝醉 3種方法來避免喝醉
目錄方法1：理性喝酒1、每小時只喝一份酒精飲料。2、根據自己的酒精耐受力限制喝酒量。3、謹慎喝酒。4、喝酒之前、期間和之後，記得要喝點水。5、停下來吃點東西。6、自己調酒稀釋酒精。7、找個伴。8、知道你喝的是什麼。方法2：喝酒不醉1、適度飲酒。2、喝酒時，吃些油膩的小吃。3、吃一匙酵母，稍微抵消酒精對身體的影響。4、慢慢提高你的酒精耐受力。5、在酒里摻水，尤其是調酒。6、喝酒前，先喝一杯牛奶，下半夜再喝一杯牛奶。方法3：應付來自同伴的壓力1、相信自己不喝酒的決定。2、避開經常要喝酒的場合。3、學會迅速、自信地拒絕別人。4、手上拿一杯其它飲料。5、找"喝醉"以外的其它事情做。6、如果周圍的人一直逼你喝酒，你的壓力很大，那就離開吧。7、設法避開誘惑。喝醉酒很容易。難的是既要喝酒，又要保持清醒。本文會教你如何喝酒不醉。
方法1：理性喝酒
1、每小時只喝一份酒精飲料。一份可以是小小一杯烈酒、一罐啤酒、一杯葡萄酒或是調酒。不管是什麼，盡量每小時只喝一份。肝臟可以在這一小時內代謝酒精，把它排出體外，避免你喝醉。只要堅持這么做，就能輕松地喝點酒，並保持清醒。慢慢啜飲。與其一口悶，不如慢慢享受。
2、根據自己的酒精耐受力限制喝酒量。提前定好喝酒量，而且要好好遵守它。如果你知道自己喝3罐啤酒就會醉，那喝了一罐後，隔久一些才喝下一罐，以免喝醉。每個人的身體分解酒精的能力都不同，所以無法確切地告訴你應該隔多長時間才喝下一杯。如果你有疑問，請記住男性的酒精推薦使用量為3份，女性為2份。帶現金，不要帶卡。身上沒錢了，你自然就會停止喝酒。
由於體質的差異，女性比男性更容易喝醉。
體重越重，基本上就越能喝，也醉得越慢。
3、謹慎喝酒。喝酒是為了品嘗酒的味道，而不是為了醉酒。細細品味酒的味道和香氣，不要一飲而盡。把錢花在昂貴卻讓你非常享受的酒上，這是你一整晚唯一的飲料。不管是那一種酒，都要慢慢品嘗它的細微差別。不時地將酒杯湊近嘴唇，輕輕地晃一晃。不要急著喝，先聞聞氣味。
把酒吞下的時候，細細品嘗它的味道。囫圇吞棗地喝不如不喝。
每個人的酒精耐受力都不一樣。為自己而喝，不要為了證明些什麼，或是為了跟上朋友的酒量而喝。
4、喝酒之前、期間和之後，記得要喝點水。研究證實喝水有助於酒精吸收和分解，在喝下一杯酒之前，可以先喝點水墊墊肚子。每喝了一杯酒，就喝一杯水。喝酒期間也要喝水。喝水的時候也要慢慢喝，這樣可以減緩喝酒的速度。
5、停下來吃點東西。和普遍的看法相反，食物並不能防止你喝醉。但是，它可以減緩酒精影響腦細胞的速度。吃東西也能填飽肚子，防止你在這期間豪飲。
6、自己調酒稀釋酒精。喝酒時，只喝自己可以控制的調酒。比如說，不要用一整杯烈酒，只倒半杯，然後倒入蘇打水或其它調酒用的飲料。你既可以繼續參加派對，又不會一下子喝太多。試一試喝Shandy（仙地），一種摻了檸檬汁的淡啤酒，理性地享受少許酒精。
7、找個伴。看看有沒有人和你一樣，想喝一點酒，並不想喝醉。你們可以互相監督，在幾乎要失去控制時，溫和地阻止對方喝下去。要是身邊的每個人都是清醒的，你也比較容易保持清醒，即使醉了也有朋友在。
8、知道你喝的是什麼。不要接過酒就喝，尤其是在派對上。每小時只喝一杯酒是個很好的准則，但是在宴會和活動場合上，調酒的酒精濃度會有很大的差別。而且它們太甜了，會掩飾真實的酒精濃度。身在這樣的場合，最好只喝啤酒、葡萄酒或自己調的酒。不要在同一晚上將烈酒、啤酒、葡萄酒等不同種類的酒混起來喝。你會更難弄清楚自己實際上喝了多少酒。
方法2：喝酒不醉
1、適度飲酒。從根本來說，只要酒精進入身體，你就會醉。一旦這些化學成分進入身體，會通過肝臟自然濾出，順著血液流向大腦。最好的做法是理性喝酒。下面的方法可以稍微緩解酒精對你的影響，免得你喝了幾罐啤酒就醉了。
2、喝酒時，吃些油膩的小吃。時不時地吃些小吃，這些脂肪可以幫助保護胃部，防止酒精滲透胃壁，減緩身體吸收酒精的速度。你雖然會發胖，但是不容易醉。好的選擇包括：快餐
堅果
披薩
冰淇淋和奶昔（乳製品也能幫助減緩酒精吸收）
3、吃一匙酵母，稍微抵消酒精對身體的影響。研究顯示吃一小匙烘培用的酵母，可以像肝臟那樣分解酒精，不會醉得那麼厲害。喝酒之前，先將酵母和水或酸奶混勻後喝下。雖然作用不是很大，但是它們可能使血液酒精含量降低20到30%。這個方法可以減少你吸收的酒精，但卻"不能"防止你喝醉。
不過，科學家們對酵母的有效性存有爭議。
4、慢慢提高你的酒精耐受力。你越常喝酒，身體就越快適應喝醉的感覺。久而久之，身體需要更多酒才會醉，你可以比之前多喝幾杯。喝得越多，耐受力越強。每晚喝一兩杯酒，或許就能在喝酒的時候更容易保持清醒。出於各種生理、心理和社會影響，不建議你純粹為了提高酒精耐受力而喝酒。這很快會引發健康問題和酒精成癮。
5、在酒里摻水，尤其是調酒。多放其它飲料，少放酒。你還是可以喝酒，但是身體不會一下子吸收太多酒精，可以幫助你保持更清醒的狀態。你還可以在啤酒中摻檸檬汁，自己調配shandy（仙地）。
6、喝酒前，先喝一杯牛奶，下半夜再喝一杯牛奶。乳製品保護胃部，降低胃部對酒精的吸收。當然，酒精最後還是會進入身體，但是需要的時間更長。在其餘酒精被吸收之前，肝臟可以趁機先排掉一些酒精。碳酸飲料可能會破壞乳製品對胃部的保護，所以這個方法可能對含有汽水的啤酒和雞尾酒沒有用。
和其它許多方法一樣，科學家們對牛奶的有效性存有爭議。但是，很多人證實了牛奶的確有效。
方法3：應付來自同伴的壓力
1、相信自己不喝酒的決定。酒不適合所有人，而且絕對不是"健康的生活選擇"。所以，不要因為你不想喝酒，而覺得自己是個無聊、無趣的人。弄清楚你不想喝酒的原因，即使在最棘手的情況，也有更好的立場拒絕別人。不管出於任何原因，當你決定不喝酒，就要堅持到底。一旦你妥協，答應"只喝一杯"，通常接下來的一整晚都會過得很不愉快。
你沒有義務向別人解釋自己不想喝酒的原因。酒精是一種消遣性毒品，不是什麼生活之道或哲理。不想喝就別喝。
2、避開經常要喝酒的場合。尤其如果你正在戒酒，或者很容易受壓力，去酒吧或宴會肯定會受到誘惑。向朋友建議進行其它活動，換個地方消遣，試著策劃喝酒以外的其它活動。你不需要避開所有喝酒的人。只要確保周圍沒有很強烈的飲酒文化，你不會受到誘惑，也不會有人逼你和他們一起喝酒就好。
提前讓好友知道你不要喝酒。告訴他們原因，要求他們幫你保持清醒。在派對開始之前，先獲得他們的支持。
3、學會迅速、自信地拒絕別人。別人問你是否要喝酒時，最好的回答就是簡單、堅決地說："不了，謝謝。"這么一句話應該夠了，但是人們經常會要求你給個解釋或理由，或者懇求你和他們一起喝。別人請你喝酒時，迅速、直接、誠實地拒絕他們。看著他們的眼睛，清晰、堅定地表明你的立場。"我不想再喝了，謝謝。"
"我是今晚的指定司機呢。"
"我對酒精過敏"是很棒的回答，以開玩笑的方式拒絕了別人，也讓氣氛變得輕鬆起來。
4、手上拿一杯其它飲料。這通常足以說服別人不要讓你喝酒。拿什麼飲料都行，汽水和其它氣泡飲料可以很好地暗示你有在喝飲料，但是不想喝酒。事先和服務員聲明你今天不喝酒。給他小費，感謝他給你汽水和白開水。
如果某個人一直堅持讓你喝酒，那就接過酒杯來。接過來後，你可以不喝。大多數人都不知道你手裡拿的是第幾杯酒。
5、找"喝醉"以外的其它事情做。如果你身在的場合有其它事物讓你轉移注意力，像是食物、游戲（保齡球、飛鏢、檯球等）或是演唱會，你就不會喝那麼多。周圍燈火通明，人不多，而你也感到舒服自在，就比較不會去喝酒。確保人們有別的事情可以做或談論，喝酒不是主要活動，只是一種輔助品。
6、如果周圍的人一直逼你喝酒，你的壓力很大，那就離開吧。身邊的人一直糾纏著要你喝酒，眼看就要毀了你這一晚的心情，那麼是時候離開了。喝酒不是一項活動，也不應該變成一項活動。如果那裡的人唯一做的事情就是喝醉，並且不尊重你不喝醉的決定，那麼你應該離開。
7、設法避開誘惑。如果你知道自己可能會喝超過限制，不妨用一些方法提醒自己停止喝酒。記住你不想喝醉的原因，想一想為什麼保持清醒對你來說很重要。一些建議包括：用橡皮筋彈自己。將橡皮筋戴在手腕上，每次想喝酒時，用力彈一彈自己的手，保持神志清醒，做出明智的選擇。
讓朋友提醒你適可而止。你可以找一個不喝酒的朋友，或是知道自己的極限，總是能及時停止喝酒的朋友。你也可以讓家人看著你。
轉移自己的注意力。起來跳舞，和別人聊一會兒天，或是打打檯球。
如果你能做到不喝酒，不妨以其它方式獎勵自己，像是購物、吃喜歡的食物、看電影或者打電話和遠方的朋友聊天。
小提示了解喝酒會引發的問題。網上和社區中心有許多教育資源，幫助你了解喝酒會引發哪些問題和疾病。索取一些資料，好好閱讀，可以幫助你避免喝醉。
想要利用食物來讓自己多喝一些酒？你還是會醉的。不要濫用這個方法。
不要和別人討論喝酒，包括誰的酒量比較好，或是宣布你決定不喝酒了。這種話題不但無聊，還會把大家的注意力轉移到酒上。如果變成一場競爭或是出風頭的比賽，他們可能會提高賭注，慫恿你喝酒。不妨換個話題，或者趕緊上個廁所。
警告如果你不相信朋友或其他人，最好自己買非酒精飲料。即使他們並無惡意，但是在你不想喝酒的時候堅持給你買酒，也是一種強迫和不正當的行為。
如果你對酒精上癮，有酗酒問題，請花一些時間尋求幫助。
『肆』 怎麼委婉拒絕喝酒
如果想委婉的拒絕喝酒的話，非常的簡單，你可以和別人說一下，你不喜歡喝酒或者不勝酒力之類的一些話，相信對方聽到之後肯定也會不給你喝酒了，這樣的話就避免了一些不必要的尷尬，所以說在喝酒之前一定要好好的和對方進行交流，好好的溝通一下就是了，千萬不要為了面子而勉強的自己，這樣的話最後是不值得的。
『伍』 別人叫你喝酒怎麼不去
滴酒不沾。
拒絕喝酒有兩種，一是，乾脆不想喝。二是，量力而為，不喜歡別人勸酒。如果在酒桌上不想喝多，最好的辦法就是滴酒不沾，也就是說：自己不會喝酒，因為酒是興奮劑，喝下去就不能把控，喝多喝少，自己是不能左右的。
借故推辭。
借故推辭的理由很多。比如可以說開車來的，或者對方知道你沒開車來，你可以說，吃飯後，要開車去辦一些事情，以茶代酒，或者以飲料代酒。當然這個理由，很好就會找出來。
身體不舒服。
以最近身體不舒服為理由，或者正在用葯期間，不能喝酒。現在大家都知道，某些葯物吃後，再飲酒會有生命危險。所以這個比較簡單，沒人會因為你說吃葯了後，還要勸你喝酒。
拒絕勸酒。
以上已經說過，不想喝酒有兩種，另外一種，就是不想被勸酒。不想被勸酒有兩種方法。一是，善辯，也就是說自己的口才好，口才勝過酒量，能說者，就會躲過很多酒。其二是，不善言談，酒桌上喝酒勸酒，都是興奮，因此你要是表現的極端「內向」，不善言談，很少會有人注意你，也很少有人會勸你酒。
耍滑。
如果感覺不勝酒力，招架不住，你可以採取耍滑的方法，比如裝作喝醉，假裝吐字不清嘔吐等。你要牢記，不要顧及面子，只要不喝多，不傷身體，你才是贏家。
意志堅決。
喝酒人就怕勸，三兩句就會被勸喝酒，然後就會喝多。因此你必須要意志堅決。不想喝就堅決不喝。如果意氣用事，你是做不到不喝，做不到不醉的。
酒桌上真的不必逞強，懂禮儀的人不會為難你，那些你拒絕了還逼著你喝的人你也沒必要相處了。
『陸』 如何巧妙拒絕喝酒
酒桌文化在我們職場中深得一部分愛酒人的心，談生意、加固感情，都喜歡組局喝酒。但是有些朋友呢，不喜歡喝酒或是不能喝酒，又不得不去參加，不喝就顯得不合群。
他人來勸酒，尤其是遇到很多人起鬨，或者是上級、客戶來，拒絕會感到很尷尬，害怕對方生氣，進而影響工作。
飯局中，我們不想喝酒，怎麼拒絕對方勸酒，既有效還不得罪人呢？
1、飯局之前，找好盟友強助攻
在飯局中，不喝酒的人很容易受到喝酒人的「攻擊」，他們要麼當著大家的面大聲邀請你，要麼是端著酒杯走到你旁邊勸說。
對方早就准備好了各種說辭，並且旁邊的人還經常喜歡起鬨——「喝一杯吧，喝一杯吧，不然太不給面子了」。
有些朋友面對這種群體壓力（群體中的多數意見對成員中的個人意見或少數意見所產生的壓力），頂不住就會開始「喝一點兒」。
所以，最好在飯局開始前找一位「盟友」，讓他們在你「危難之時」幫你說說話，一般你的同級或者上級說話才有效！
2、與其少喝點，不如滴酒不沾
如果你真的不想喝酒，那就一定要守住規則。不管是誰來勸酒，你都不能喝，一口都不能喝。「破窗效應」大家應該聽說過，比如一面牆上有些許塗鴉，過不了多久就會被亂七八糟的東西塗滿。
如果他人看到有人勸酒後你喝了一點兒，說明你能喝酒，就會爭相來和你喝酒，否則你就是不給他面子，畢竟你和別人喝過呀。
可以用一些吃了葯、備孕等對方無法反駁的理由拒絕，對方看你實在喝不了就會作罷，畢竟勸人喝酒出了問題也是要負責的。
3、不喝酒，就要做好其他服務
我們不這樣，不代表別人也不能這樣，這是人與人相處時的分寸，也是尊重。飯局中，有能喝酒的，必然也有不能喝酒的。
既然來到酒局，必定是有你的用處。如果你不能喝酒，那麼就做好其他服務，比如說端茶倒水、叫服務員、照顧喝多了的同事，這樣也能贏得大家的好評。
4、主動示弱，對其進行「捧殺」
一般用「你不喝就是看不起我」來勸酒的人其實並不是一定要喝酒，而是希望來通過這樣的方式獲得他人的注意，滿足自己對權力的嚮往。
所以，面對這樣的情況，大可放低點姿態，說：「大哥，不是兄弟不想喝，實在是喝不了，這樣吧，我給您表演個節目，大家說好不好？」
唱歌、跳舞、表演都可，如果不會也不用怕，表演得越不像樣，大家反而越樂呵，感覺你把大家當自己人了。
最後，酒桌文化確實讓人頭痛，但現在確實又是職場中不可避免的應酬。希望以上技巧對大家有所幫助，也歡迎大家踴躍貢獻自己拒絕勸酒的「經驗」。
『柒』 酒桌飯局上想要拒絕喝酒，應該怎麼做呢
對很多不想參加聚會、不想敬酒的人來說，今天的春節似乎很安逸。全民防疫，在家自我隔離。
但是傳染病總有一天會過去，我們的生活始終會恢復正常。在生活或工作中總能再次見到大大小小的各種美食。吃飯上喝酒是不可避免的。
1、良好的服務
首先是最好的服務。大家都喝了酒，你沒喝。如果你不想愚蠢地被孤立，你應該做一些簡單的服務來讓大家高興。
比如端茶倒水，出催單，照顧酗酒的人，遞紙巾之類的事情。
在吃飯中，除了喝酒的人以外，還可以扮演其他角色，扮演「服務人員」的角色也可以得到大家的認可和稱贊。
2、聰明的聊天
當然，除了吃飯喝酒以外，更重要的是聊天。否則氣氛會很尷尬。既然你不喝酒，你就必須把話放在原處。
首先從大家的職業、身份角度接近，想找到大家感興趣的話題。你好，不是聊天，而是讓大家覺得你是個有趣的人。
第二，不要讓話題從自己身上斷開，要學會接受話，要學會繼續話題。例如，如果別人問你是哪裡人，你就回答「北京人」，然後消失了，這就很難堪了。你接著說：「你是哪裡的人？」可以反問。
最後，要學會和大人物交談，扔好東西，談論他的成就和關心領域，獲得控制感和成就感。
當你看到你和某人，特別是大人物說話的時候，你會喝酒，而不會隨便打擾大家的對話。