野狼前鋒 超智游戲 銀盤萬花筒 哨聲響起 足球風雲 H2 棒球英豪 。。。。
圖片還是去找度娘吧
② 夏天有什麼適合小孩子的運動圖片
夏天有什麼適合小孩子的運動圖片
夏天有什麼適合小孩子的運動圖片，現在的養孩子已經不像以前那樣，只看身體方面，現在主要是看孩子的全方面的發展，注意孩子的成長和教育方面的情況。以下分享夏天有什麼適合小孩子的運動圖片。
夏天有什麼適合小孩子的運動圖片1
游泳是夏天很多人都喜歡的運動
游泳，對於孩子來說是非常有益的一項運動。尤其是夏天，天氣炎熱，如果能在水裡游泳一方面解暑解熱；另一方面還強身健體，一舉兩得。所以，夏天游泳是最普遍的運動，正因為普遍，每年頻發溺水事件的新聞也很多。
前段時間8位兒童溺亡的消息，讓很多網友和家長都扼腕惋惜。這次事件再次給家長們敲響了警鍾：孩子玩水，一定要在監護人的陪伴下進行。一定要注意安全！
前兩天看到一個視頻，媽媽和爸爸身高均是1米6左右，但是他們家的兒子卻長到了1米9，爸爸媽媽認為孩子長的這么高，與他從6歲開始學習游泳有著密切的聯系。
媽媽表示：如果不是孩子從小堅持學習游泳，那麼他的個子不可能長到1米9多。
游泳真的有這么大的魅力嗎？
這位爸爸表示，同樣跟他們家兒子一起長期訓練的同齡孩子，個子都非常的高，而且他們的父母的身高也是一般人的標准。
奧運會冠軍葉詩文的啟蒙教練魏巍證實：如果長期堅持游泳訓練，孩子身高是可能突破先天遺傳的。
游泳好處多，但一定要注意安全
現在，大家都明白了吧，如果您個頭不高的話，又想讓孩子長高，那麼可以讓孩子從小就開始學習游泳，不但是可以讓孩子學到運動技能，鍛煉了身體，還可以讓孩子突破家族遺傳的身高缺陷。
那麼，除了可以長高之外，游泳對於寶寶來說，還有哪些好處呢？
第一，可以有效的鍛煉寶寶的肺活量，有利於肺部的發育。
第二，可以提高寶寶的免疫能力。
第三，游泳對於寶寶的骨骼發育也是有一定好處的。
第四，在游泳的過程中四肢都在運動，游泳還有助於成年人或者小胖孩減肥。
第五，還可以綜合的促進身體各個系統的發育。
夏天有什麼適合小孩子的運動圖片2
籃球
關鍵詞：長個、思維活躍、協調性、自信心
打籃球最大的好處就是能長個，還能鍛煉頸椎和肩部，最適合長期久坐教室的孩子。另外，打籃球需要很敏捷的反應能力，長期打籃球的孩子思維比較活躍，成績自然也不會差。
足球
關鍵詞：增強體質、思維敏捷、社交
踢足球可以鍛煉耐力和爆發力，在不斷奔跑中身體變得棒棒噠！足球不光是拼體力，還要拼戰術、拼合作，所以，常踢足球的孩子腦袋很靈光，交朋友也是分分鍾的事。
羽毛球
關鍵詞：預防近視、長個、反應力、協調性
打羽毛球是一項全身的運動，是最鍛煉身體協調性的運動，對孩子的反應能力也是一個極好的鍛煉。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。
乒乓球
關鍵詞：預防近視、提高反應力、思維敏捷
打乒乓球一定要眼疾手快，對孩子反應能力的鍛煉是其他運動比不上的。另外，經常打兵乓球的小孩基本都不會近視。
網球
關鍵詞：高雅運動、柔韌性、靈敏度
網球給人的感覺：高雅。學網球的孩子也是這樣，很陽光、積極向上。網球運動量比較大，消耗得快長得才快，這樣的全身性運動也有利於鍛煉孩子柔韌性和協調性。
游泳
關鍵詞：減肥、提高免疫力、自救
夏天來了，孩子們最愛的絕對非游泳莫屬！說到游泳那是好處多多，最直接的能減肥，水溫的刺激還能提高孩子的免疫能力，所以愛游泳的孩子都很少生病。另外，遇到危險時會游泳的孩子還能自救。
跆拳道
關鍵詞：磨練意志、自信心、防身
學習跆拳道除了能增強體質、提高免疫力外，最關鍵的是能磨練意志、培養自信心。另外，女孩子學會這個還能防身。
武術
關鍵詞：堅韌、身體素質、平衡力
武術是中國的傳統文化。對孩子來說，既是對身體素質的鍛煉手段，也能夠培養孩子們堅韌自強的精神品質。而且武術鍛煉還能夠糾正身體不良姿態，改善體質，鍛煉平衡力和協調性，對小腦的發育有著很好的效果。
攀岩
關鍵詞：專注力、自信心、柔韌度、協調性
攀岩需要很高的專注力、應對能力和自信心，所以，注意力容易分散、膽小的孩子特別適合這項運動。專業的室內攀岩最大好處就是線路多變，能讓孩子學會處理過程中遇到的各種突發情況。
劍道
關鍵詞：心身鍛煉、溫和情操、自製
劍道來源於日本，講究一生磨一劍——既是磨自己。對於越來越急躁和浮誇的這個年代，讓孩子學習劍道是非常有益的！可以使他養成自製、溫和的品性，遇事不急躁。
夏天有什麼適合小孩子的運動圖片3
夏天運動不可少的4個理由
1、增強食慾，促進消化系統功能
氣溫增高，孩子食慾也會受到影響，甚至出現厭食症或不規則飲食。適度的運動可以幫孩子消耗掉不必要的.熱量，增加孩子食慾，幫助孩子的生活形成良性循環。
2、提高睡眠質量，骨骼才能「成長」
夏季是孩子一年中睡眠質量最差的季節。骨骼生長主要發生在夜晚睡眠中，因此保證夏天良好的睡眠質量很關鍵。有計劃適度運動會消耗孩子過剩體力，減輕精神疲勞，幫助孩子睡得更好長得更高。
3、提高呼吸系統功能和心肺耐力
夏季氣壓最低，在夏天運動呼吸的深度會大大增加，則可以更好地提高呼吸器官功能，增加血氧含量，心肺耐力也將得到最大程度的鍛煉。
4、促進孩子的身體發育
夏季是新陳代謝最快的季節，也是孩子身體發育最快的季節。在這個時節，合理的運動可以在很大程度上促進孩子的身體發育。
夏季運動法則
1、在室內場館運動
為避免高溫戶外運動而中暑曬傷，可選擇通風良好、溫度適宜、寬敞明亮的運動場所。唯玩星球少兒籃球室內運動館，場內四季恆溫，帶給學員最舒適的運動環境、促進運動過程中的新陳代謝，從而助於生長發育。同時唯玩星球的孩子們身邊都有專業籃球教練員，如發生特殊情況，也可以第一時間給孩子降溫解暑。
2、運動前完全熱身
在進行任何運動前，一定要先做好熱身，可以在唯玩星球專業籃球教練的帶領下，和小身邊的小夥伴們一起放鬆活動身體肌肉、打開關節再開始運動，避免出現運動扭傷和拉傷。
3、控制運動強度
唯玩星球少兒籃球館會根據每個孩子的不同的身體素質、健康狀況以及發育程度選擇適當的運動時間和強度，以保證孩子運動能力穩步提升的同時，又能避免運動損傷。適度運動後孩子們一般都會食慾增加、睡眠質量提高、次日早晨精神飽滿。
③ 適合孩子在家的體育運動
現在天天不出門，孩子在家不是坐著就是躺著，不是玩手機就是看書，真的太缺乏鍛煉了。長時間下去，免疫力也會下降。所以，今天給大家分享一些室內運動小游戲，大人孩子都愛玩，足夠孩子們玩半個月。這些活動和傳統的體育課不同，經常利用生活常見素材，或者創造「復雜地形」，以速度、協調、肌耐力、力量和協同合作為核心，讓孩子的身體具有能適應環境和突發狀況的能力。平時多做，對孩子好處非常多。肢體協調類1.我是毛毛蟲最近網上出了不少搞笑視頻，有人因為無聊在地上爬來爬去的。其實這類動作對孩子大有好處，例如採用類似匍匐的姿勢前進，能鍛煉臂力。可以讓孩子試試：不用兩條腿走路的話，你一共有多少種前進的方式呢？2.創意跳房子沒有那麼多呼啦圈，可以在客廳用有色膠帶貼出跳房子，讓孩子去跳。格子里寫上數字，可以識數、算加減法（例如要求「跳到4-2=？」），也可以像下圖中讓孩子們變換方向，很考驗協調能力。數字跳房子▽3.交叉跳鍛煉腿部肌肉，同時考察協調性和平衡性。家裡可能沒有適合的木條，沒關系，先從平地練起。用膠帶在地上貼出直線，可以要求孩子交叉跳，或者練習跳遠。4.正反轉身跳還可以讓孩子沿著膠帶貼出來的線，180度正反跳。5.平地滑雪讓孩子一腳踩一塊抹布，在腳不抬起來、不離開抹布的前提下滑動前進，類似滑雪。非常鍛煉四肢協調。對於急性子的孩子來說，也鍛煉耐心。反應速度類6.接住那個球讓孩子迅速接住大人扔出的網球或者沙包、氣球，網球可以是彈起的，沙包、氣球可以從頭頂扔下，讓孩子在落地前接住。鍛煉注意力和反應速度。7.追打泡泡大孩子、小寶寶都適合的反應力玩法。能調動孩子全身運動起來。就算幾個月剛會爬的寶寶，也能訓練目光追視呢。8.不落地的氣球可以全家一起玩兒，可操作性非常強。注意氣球的氣不要充太足了。如果想挑戰難度，可以根據人數可以增加氣球，放2個、3個氣球……都不讓它們落地。9.一網不打魚孩子坐在一個指定的地點，當「漁網」跑出去的時候，盡快拋開，不被抓住。咱們在家沒有漁網，可以用枕巾、小毯子、衣服代替。運動精準類10.接到飄落的紙片選一張厚度、重量適中的紙，建議裁成64開或更小，給孩子一個桶，將紙片往上拋，讓孩子用桶去接飄落的紙。因為紙的重量較輕，在飄落過程中孩子要去追，可以鍛煉協調性和精準度。動圖因幀數顯得速度快原本紙的飄速適中▽11.誰的臭鞋子這個游戲非常好操作，一隻鞋子（為了好挑戰，可以從爸爸的大鞋子開始），幾個小球。設定好距離，要求一次性把球扔進鞋子，輪流扔，看誰中得多。12.套圈圈孩子們都喜歡的游戲，可以全家一起參與比賽。這個套圈用的工具，完全可以自己做出來，用廁所紙筒或薯片桶+吃蛋糕剩下的紙盤就行了。記得給紙筒底部加個配重，不容易倒掉。13.撿起沿途的東西常見的跑步比賽只追求速度，這個可以鍛煉精準度和眼手協調。沿途擺著的物體可以用底部剪出空洞的紙盤，也可以用家裡的小物體，方便孩子取走。14.追蹤拍球練習讓孩子拍著球，持續跟著圈圈走（呼啦圈上拴著一根線，大人在拖著走）。能鍛煉孩子的肢體協調和准確度。尤其適合籃球啟蒙的孩子。身體平衡類15.疊疊高平衡家裡如果有瑜伽磚、EVA積木之類的，或者廢舊書本（雖然有人可能和我一樣有些捨不得），總之能給孩子疊疊高再踩上去的都可以。讓孩子自己來搭，學習怎麼才能穩固，然後站上去練平衡，一舉兩得。16.軟地面平衡+單腳跳除了在硬地面平衡，也可以提高難度，試試讓孩子在軟地面平衡，例如床墊。此外平地單腳跳也是非常好的平衡運動哈！17.單腳取物在單腳維持平衡的情況下，拿起地面上的物體，並擺放好。18.單腳盤繩子這是我特別喜歡的一個活動，給孩子一根繩子，在單腳跳的同時把繩子盤起來，平衡和技巧並用!20.用手背運送積木非常好操作的游戲，家裡的積木、mini小車、娃娃都可以用起來，放在手背上，從一個桌子運到另一個桌子，看誰運得多。中途不能掉，掉落的話要從頭開始哦！障礙類21.障礙跑放置一些障礙物體，從一端跑到另一端，不能碰倒。22.勇闖禁地在家中設置障礙，要求身體任何部位都不能碰到障礙。咱們家裡擺成上圖那個樣子比較難，但做成下圖這樣還是可以的。在毛線上夾上撲克牌，一個人說題，例如「5+4=？」，另一個人就去找答案的那張牌。腦力和體力、觀察和技巧都用到了。23.推球過障礙這個難度系數比自己跑障礙要高，給孩子一根棍子（我家的掃帚把可以拆卸）讓孩子推球繞過設置的障礙。對抗合作類24.呼啦圈斗雞兩個人都是單腳，一個人在圈內，一個人在圈外。圈外的人進攻，要將對方推出圈，圈內人防守。防守者如果被推出圈，算輸；這個過程中，誰的腳先落地也算誰輸。25.瑜伽球相撲孩子合力推爸爸，中間加了瑜伽球做緩沖，因為球面體分散了力量，所以並不容易哦！如果家裡沒有瑜伽球，也可以用我之前分享過的靠墊相撲。兩件爸爸的大T恤，前胸後背各塞一個靠墊，准備完成！下面就找個柔軟的場地，例如地毯上、地墊上，來比試一下吧！26.室內拉雪橇一塊毛巾、一個呼啦圈就能搞定的游戲，兩個孩子的力量都會得到鍛煉。記得提前清空客廳哦！27.室內打雪仗這個也是之前和大家分享過的，只要廢報紙就能玩兒起來的打雪仗，孩子蹲下、撿起、瞄準、扔出，能全身活動起來哦！28.塑料瓶足球賽每個孩子手裡兩個可樂瓶/礦泉水瓶，用來擊足球（最好是小寶寶也能用的充氣球，比較輕，好擊出，而且不傷人）。人越多越好玩，爸爸媽媽可以加入一起。提醒大家帶孩子在家運動前，要記得先熱身，伸展一下，採取各種自由動作就行，孩子一定會願意和你一起「瘋」的。本文來自：慢成長（ID：manchengzhang123）。兩個海歸媽媽、兒童心理咨詢師的原創親子號，有國際視野的早教育兒干貨和接地氣的帶娃經驗，致力於為媽媽們輸送解決方案、希望與勇氣。文中圖片來自原公眾號，如有侵權請聯系我們刪除。
④ 人物動作簡筆畫圖片
⑤ 關於體育運動的圖畫
⑥ 怎樣畫寶寶運動時的畫
寶寶運動時的畫步驟：
看到這個題目就想起小時候上美術課時，美術老師總是讓我們畫各種各樣的簡筆畫，就是用簡單的筆畫勾勒簡單的各種動作的人或物，還有植物花卉等。那是我們最喜歡上的課。所以接下來讓小編教大家怎麼簡單的畫在跑步的小男孩。
工具/原料
鉛筆 橡皮
A4紙或繪畫紙
首先先勾勒出小男孩大致的臉部輪廓，方形的形狀比較合適，不用太精細，因為後續會修改。如下圖。
要注意把握線條的流暢和跑的動作
方法/步驟
注意事項
⑦ 幼兒園簡單動作
幼兒園簡單動作
幼兒園簡單動作，孩子對於父母來說是很重要的，作為一個初學者的家長，父母對於孩子的一切都是很關心的，而且照顧孩子不是簡單的事情，下面看看幼兒園簡單動作及相關資料。
幼兒園簡單動作1
有走、跑、跳、鑽爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。
基本動作練習是人體走、跑、跳、投擲、攀登動作和發展平衡能力的練習。幼兒園體育的主要內容之一。基本動作的發展能使肌肉得到鍛煉，提高機體的活力，促進幼兒身體發育和身體健康。
培養幼兒對空間和時間的定位能力，使幼兒動作準確、協調和具有表現力，形成優美、正確的姿勢。基本動作的發展還與發展幼兒各種心理過程有密切聯系。
幼兒走步的動作要求
幼兒走步動作應逐步做到：上體正直，自然挺胸，肩部肌肉放鬆，眼看前方；兩臂前後自然、輕松擺動，向前擺動時，肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。
幼兒跑的動作要求
幼兒跑步動作應逐步做到：上體正直稍向前傾；積極向前抬退、用力後蹬，落地輕而穩；兩手半握拳，兩臂屈肘前後自然擺動；眼看前方，用鼻子或口鼻同時呼吸，自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。
幼兒跳躍的動作要求
幼兒跳躍動作種類很多，無論那種形式跳躍動作，都包括預備、起跳、騰空、落地四個階段。
預備階段包括原地和助跑兩種方式。原地預備動作是屈腿、體前屈、兩臂後擺；助跑動作要求是輕松、自然、不減速。起跳有單腳和雙腳兩種：單腳起跳時，
起跳腿用力蹬直，擺動腿快速向起跳方向擺起；雙腳起跳時，兩腿用力蹬地，擺臂跳起。
騰空階段要保持身體平衡、完成規定任務。
落地也有兩種形式：單腳落地要繼續向前跑幾步緩沖；要屈膝緩沖，保持平衡。
幼兒園簡單動作2
適合兒童的運動項目
現代醫學證明，不少的成人疾病，如肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等，以及智力發育的好壞，都與新生兒以及嬰兒時期的活動鍛煉有著直接的關系。
這段時間的孩子過的是那種吃了睡、睡了吃的搖籃」生活，由於自身活動不足，熱能消耗過低，體內的脂肪容易堆積。
為此，新生兒以及嬰兒時期的身體鍛煉，作為預防醫學已經越來越引起人們的關注。「抱、逗、按、捏」是新生兒健身簡便易行的有效方法，對新生兒身心健康有良好的作用。
幼兒鍛煉項目：
2歲的寶寶可練習跳跑、拍球、雙腿跳，3歲的寶寶可參加跳繩、蹦床、單腿跳等活動。另外，還可進行一些能夠調整運動能力的項目，如過獨木橋、舞蹈、結合游戲所進行的跑跳等。
要鼓勵寶寶多走走、跑跑、跳跳，游戲要多種多樣。只有讓寶寶活動起來，才能夠調動其身體內部器官的活動。肺臟和心臟活動加強了，新陳代謝才能加強，寶寶的體制也就增強了。
3-6歲寶寶鍛煉項目
兒童期的年齡范圍差異較大，身體的發育水平明顯不同。另外，即使年齡相同，由於生長的壞境不同，生活習慣不同、營養狀況不同、運動經歷不同、其體質狀況、運動能力也有較大差異。因此，在制定兒童鍛煉計劃時，必須考慮以上要素。
身體發育正常，沒有殘疾的兒童，鍛煉時可根據自己的`愛好、身體條件、家庭條件參加多種多樣的體育鍛煉，如跑、跳、投、游泳、球類、體操、武術等，而不必受到很多的限制。
兒童鍛煉的重點有兩方面，一是培養兒童參加鍛煉的興趣和習慣，二是全面提高兒童的身體素質，如力量、柔韌、協調、平衡、肌肉耐力、心肺機能等，而不是過早得發展某些專項技術。
興趣和習慣是終身堅持體育活動的基礎，全面的身體素質是進一步提高運動成績的保障。
兒童參加鍛煉的種類越多，身體的發展就越全面，身體的'協調性就越好，做運動是就越輕松自如，而且還有利於學習掌握新動作，新技能。
兒童不宜進行的鍛煉：拔河、長跑、練肌肉、倒立、扳手腕、碰碰車等。
幼兒園簡單動作3
適合幼兒鍛煉的5種運動項目
1、長跑
長跑有助生長發育。國內外專家研究發現，經過一年長跑訓練後的少年兒童，身體發育正常，身高、體重的增長均高於一般少年兒童。但是少年兒童畢竟身體發育尚未成熟，各器官功能還較薄弱，因而長跑時必須負荷適當，並注意控制強度，量力而行地安排運動量。
2、立正
實踐證明，少年兒童堅持「立正」訓練，對矯正「O」型腿和「X」型腿非常有效。具體做法是：全身保持正規的立正姿勢，並上提丹田氣。「O」型腿者要兩腳並緊，兩膝關節盡力相靠，必要時可用彈性適當的橡皮帶扎在兩膝關節上，使其增加內靠力量。「X」型腿者兩膝關節要並緊，兩腳跟盡量內靠。每天進行2次或多次，每次堅持20分鍾。
3、乒乓球
眼睛疲勞是造成近視的重要原因，而在打乒乓球的時候，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來，忽遠忽近，旋轉多變的快速來球，使眼球不斷運動，血液循環增加，眼神經功能提高，從而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。
4、彈跳
專家認為，凡是有氧健身運動皆有健腦作用，其中以彈跳運動最佳。如跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、舞蹈等，能供給大腦充分的能量，激發大腦的活力。其中，以跳橡皮筋堪稱最佳。運動醫學專家論證，它可使人體腰部、腿部肌肉、關節及大腦皮層神經得到整體協調鍛煉。這一健身方法適於6~16歲的少年兒童，所需場地較小，地面平坦即可。
5、游泳
游泳時，陽光的紫外線不但可以殺菌，還能促進兒童生長發育，增強新陳代謝，促進身體健康。人在水中要承受水的壓力，游泳時要克服水的阻力，呼吸比陸上困難得多，經常游泳能促進呼吸肌發育，肺活量增加。
從而提高呼吸功能。冷水的刺激可使皮膚血管擴張，提高兒童對外界溫度變化的適應能力。游泳對心肺的鍛煉效果更為顯著。游泳對心臟也是一個很好的鍛煉，能促使心肌發達，收縮有力，排血量增加，還鍛煉了全身大肌肉群，使身體長得健美勻稱。
⑧ 運動小報圖片素材簡單又美觀
簡單的運動小報圖片
運動小報內容：有利於寶寶長高的運動
一、寶寶各階段長個子的好方法
1、一歲以內的寶寶——家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲。
2、一歲至兩歲的寶寶——可讓他們進行走、跑、跳躍、上下台階、扔球和投沙袋等運動，玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。
3、兩歲至三歲的寶寶——可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動，玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲。
4、四歲以上的寶寶——應把運動與游戲結合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協調能力。比如讓孩子在戶外的游戲區過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。
二、寶寶運動增高4大秘訣
游泳+摸高運動付艷蘋 ( 女 某大學學生)
我從四歲起就被父母送到游泳隊參加集訓，經常做彈跳摸高運動，長成今天的1、74米與這些不無關系，其實我父母的個子並不高。
曲伸運動 王美英 (女 某雜志社編輯)
我身高1、73米，不算高個，但聽父母講，在我小的時侯，每天讓我平躺在床上手抓床頭的鐵竿，她們則拉住我的雙腳屈伸上百次，可能是被拉長了吧!
彈跳運動 李紅旗 (男 某校體育教練)
如果想讓孩子增高，要從小抓起，多做彈跳和拉伸運動，可以改善肌肉韌帶的彈性，促進骨骼生長，但要切記運動不能過量，疲勞易影響腦垂體分泌生長激素。
抓桿垂吊 蔡志新(男 某機關幹部)
一位體育老師曾告訴我，吊單杠可拔長骨關節，有利增高，我從兒子兩歲起，在家門框上吊綁竹竿，扶兒子雙手抓竿自然垂掛，每次數秒200下，堅持數年，他現在體校打排球，身高1、88米。
溫馨提示：運動增高要注意運動強度
如果一定要挑選運動項目，那伸展全身肌肉的運動和通過跳躍刺激骺板的運動相對比較有效。比如籃球、跳繩、跑步、游泳、騎自行車、輪滑、羽毛球等項目都很好。
需要注意的是，過分使用四肢肌肉或者抬重物給腿部造成很大壓力的運動。這種類型的運動會阻礙骺板的血液供應，影響正常生長。舉重、馬拉松、體操、摔跤都屬於這種類型。這個時期抬重物的運動和強化肌肉的運動都不大適合。
三、讓孩子快快長高的健身操
家長們在“趕”孩子去運動時，經常要加上一句：“你得多動動，才能長大個。”這可不是家長的信口之言，韓國延世大學薩布蘭斯兒童醫院開創者金德熙教授認為，運動和身高之間確實有著不可分割的聯系。
變成戰士：這個動作讓人聯想到戰士，它可以強化四肢肌肉，拉直脊柱，也能提高孩子的自信心和勇氣。
1、向兩側伸直雙臂，雙腿分開略寬於肩膀，站直。
長高健身操：分解動作
2、一側腿向外彎曲膝蓋，小腿與地面呈90度，保持姿勢，10秒後回位，換另一側。
長高健身操：仿拱形彩虹
此外，抬高腹部，伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此動作難度較大，要根據孩子的身體情況選用，不要強迫。
運動小報資料：運動會加油稿
1.我們可以不美麗，但我們可以健康，我們可以不偉大，但我們可以莊重，我們可以不永恆，但我們可以真誠，我們可以不勝利，但我們可以賽出水平，讓生活超脫自然，讓生活的每一個符號，每一個細胞都快樂起來，我要對失敗者說只要你不曾放棄努力，不曾放棄完美自我，成功的彼岸就會在前方等你。
2.陽光下我們熱情相擁 用汗水鑄起“更高，更快、更強”的彩虹 奔跑中的你在掌聲中昂起頭 不言敗是你們臉上重新綻放的笑容 即使失敗了前方依然有夢 朝陽下我們信心正濃。
3. 你是一匹黑馬，後來居上 你是一隻雄鷹，盤旋而上 你是一條鯉魚，勇躍龍門 奮斗是你的極至 你在挑戰極限 運動健兒，沖刺吧!
4. 也許你心理忐忑不安 我們的心理早已熱血沸騰 昔日 長長的跑道上 留下了你深深的足跡 抹不去你滲出的汗水 拉不動你沉重的雙腳 你為分院 不在乎自己的疲倦 不在乎汗水和淚水 因為你心裡有一種堅定的信念。
3.春來百花愈菁菁,少先隊里匯群英.風華年少至崢嶸,意興高揚氣氤氳. 堅定的步伐，高昂的鬥志，風一樣的速度。 槍聲，吹響戰斗的號角。 勝利，在重點招手， 勇士們在疆場拼搏， 汗水，在風中揮灑。 追風英雄，我們為你驕傲， 我們因你而自豪。…… 我們迎過秋天的落葉 我們躍過春天的原野 我們穿過彎曲的小巷 我們跑過寬闊的大街 每天早起和朝霞相約 每天傍晚把晚霞采擷 今天我們要飛過銀色的跑道 向前 向前 向前 把記錄刷出新的一頁。
4.踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬於你的'長跑天地!
5.溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的許可權發起一輪又一輪的挑戰。標槍在空中輕盈的姿態，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們為他們吶喊、助威吧!只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
6.有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇跡; 相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
7.年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞台，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏!8蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的銳氣。
8.廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞台。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩!泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
⑨ 運動手抄小報圖片簡單又漂亮
好看的運動手抄小報圖片
運動手抄小報內容：運動減肥的最佳時間
運動減肥的最佳時間
積極的體育鍛煉是早期預防肥胖的重要方法。鍛煉的時間和內容在預防肥胖的問題上十分重要。
首先，鍛煉的時間應在每天16時至21時為宜，黃昏7—8點最佳。因為此時運動可以消耗晚飯攝取的能量，防止吃飽後、睡覺時能量的堆積，另外，加上一天多餘的'熱量被消耗掉，長此下去，決不會肥胖。
其次，鍛煉的內容以自然化、興趣化的慢性運動為主，如散步、慢跑、玩球、跳繩、活動游戲等戶外活動。
關鍵30分鍾 讓你迅速瘦下來
減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鍾開始;原因何在?這30分鍾又該做些什麼，才能有效降低體脂肪?
最近在醫學上測量肥胖不再只用體重，而是用脂肪占體重的比例，一般的標準是用男性體脂肪率25%，女性30%。所以有人就算是體重超重許多，但體脂肪率只有20%，並不能稱為肥胖;反之若體重在標准以下，但體脂肪率在30%以上，也可以稱為肥胖。
脂肪是慢性病元兇
在腰部附近所抓起來的肥肉，雖然是看得見的胖，但在健康上並不會有太大的問題，問題出在內臟脂肪。內臟脂肪附著在腹部胃腸周圍，內臟脂肪是糖尿病、高血壓等慢性病的原因之一。因為脂肪細胞一變大，會分泌導致高血壓、高血脂症、糖尿病的物質。
30分鍾決定一切
減肥失敗的三大理由是：好像沒什麼效果、要大大改變生活習慣、造成心理壓力及身體變差。
到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂肪，首先要做的就是飯後動一動。因為小腸開始吸收是在吃完飯後30分鍾左右開始，而血糖濃度上升約是小腸開始吸收後的30分鍾。
最近美國庫勃有氧研究所發表一項研究，發現在平常生活中有意識地活動身體的人，和連續6個月、一周5天、每天進行20至60分鍾游泳或騎自行車等有氧運動的人相比，減少體重及體脂肪的程度幾乎相同。同樣的研究發現，日常生活的熱量消耗比想像還多。
運動手抄小報資料：競走的好處
1、競走的速度以及對肌肉的鍛煉，能讓身體的關節更具靈活性，長期堅持競走，可以有效提高血液循環系統和呼吸系統的機能，增強體質，促進健康。在工作或生活中容易疲勞者，通過競走，能有效釋放生活中的壓力。
2、由於競走是要連續不斷的震動，直接影響腎、骨盆及脊柱，對呼吸系統和心血管系統的鍛煉很有益處。
能加快胃腸道的蠕動，預防便秘，加快盆腔的血液循環預防某些婦科病的發生。特別適合身體虛弱多病的人群，堅持競走可以提高身體的免疫力，遠離生病。
3、競走是一項有益身心的有氧運動，競走是需要通過全身的肌肉去運動的，如果能夠長期堅持競走，可以塑造完美的全身線條，對於想減肥瘦身的人群，競走絕對是理想的減肥運動。