Ⅰ 成長就是走兩步退一步
反思這個概念自古就有，最近讓我逐漸重視起來是在成甲的《好好說話》這本書。他用很大的篇幅強調「反思」的重要性。與鍛煉身體類似，如果想訓練「思想的肌肉」，讓自己看問題深刻而准確，要堅持的基礎訓練之一便是反思。然而，由於我們的教育經歷中缺少「反思」這一項重要能力的訓練，大多數人常把總結當成反思。
反思和總結有何區別？
很多人有個誤區，以為反思是對自己做錯了的某件事進行反思。其實不然，自己做對了、做漂亮的事情，也可以從頭到尾細細思索一番，看看如果在一些岔路口選擇另一條路，會通向何方。
其實很簡單，把生活案例化，多問問自己：
成甲在書中，提到了幾種反思對標打卡的檢驗方式，分享給大家：
普通人的成長是走兩步退一步。我希望通過每日反思，發現自己後退的這一步。也能給屏幕前的你一些思考。
【每日反思20170808】
工作時，總會忍不住看手機上的閑雜消息。不是在工作之餘的休閑時間，而是正在工作中，忍不住去點小紅點。從現在開始要做到，除了工作群，微信群消息和一些APP彈出的消息，一定要在特別碎片化的時間在看，比如等公交車時。
——很簡單吧，也才一點。別忘了，有復利的力量哦！
Ⅱ 行走，跑步，原地踏步分解圖
也許有用吧
Ⅲ 不運球,直接走兩步射,算走步嗎
"拿住球沒有運，直接走算；帶球超過三步算。 "這種說法是不準確的。
運動接球並停下時，如果是雙腳同時著地，那兩只腳都可以算是重心腳；如果雙腳不是同時著地，那在停下時算是已經走了兩步了，而先落地的一隻腳算是重心腳，所以此時如果不運球而直接走會被判為走步。而前種狀況下先運球是不會被判為走步的。所以在比賽中經常可以看見運動員是跳接球的，從而保證自己雙腳同時落地。
而正常行進間的運球是走3步不運視為走步。一般你運球時也是3步內就會拍一下的，誰可能會拍球拍那麼高，要走3步球才不掉下來啊。
NBA中為了保證觀賞性，很多小走步是不判的。太明顯的走步，或會影響整個比賽結果的走步裁判才會判。
Ⅳ 三步上籃走兩步傳球
如果你三步的最後一步把球傳出去，不上籃，此時就不算犯規。
三步上籃，簡單點就是在跑動中持球走兩步上籃。三步後可以傳球 。運球時在快速運球行進時，不如從後場快速的向前推進的時候 。
Ⅳ 打籃球中怎麼才算走不啊三步籃標準的怎麼走
走步（Traveling），或叫帶球走是屬於籃球比賽中違例的一種（不合規則的動作）。為了限制持球者的移動方式，籃球規則定義掌控球者必須以運球的方式移動，只要在運球狀態，怎麼移動都可以；非運球狀態（即持球狀態時）的移動則受到充分的限制。
三步上籃是在籃球規則允許的范圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
第一步
運球後跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳
或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳
這兩種情況，一種是運球後的三步上籃，另一種是接住傳球後三步上籃
第二步
跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地
第三步
跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面
確定軸心腳
以下是幾種形成軸心腳的情況：
1）隊員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳；
2）隊員在移動或運球中接到球，他可以按下列情況停步並確定中樞腳：
a）雙腳同時著地，則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳；
b）兩腳分先後著地，則先觸地的腳是中樞腳；
c）一腳著地，隊員可以跳起那隻腳並雙腳同時著地，則哪只腳都不是中樞腳。
Ⅵ 步行不僅是一種簡易的健身運動，小華根據自己的腿長和步距畫出了如圖所示的步行示意圖，對步行時重心的變
重心升高的高度h=65cm-
Ⅶ 恰恰舞各步伐名稱
恰恰舞各步伐名稱： 時間步、古巴斷裂步、前進鎖步、定點轉、紐約步、恰走步、之字步、原地換重心、合步跳法、圓步伐技巧。
拓展資料： 恰恰舞（Cha-Cha），拉丁舞種，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世紀五十年代風靡全美國，是最為流行的拉丁社會舞蹈。 恰恰恰是拉丁舞中的新秀，這種舞在50年代初期的美國舞廳首次出現，從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來。
恰恰舞音樂的原創精神，應是充滿熱情的不能有嚴肅味道，並加有斷音奏法，使舞者能夠製造出「頑皮般」的氣氛給觀眾。
Ⅷ 籃球什麼叫走步 是抱著球不下地走2步以上嗎 但為什麼快攻的時候我都看見別人不只走兩步了
兩步半上籃，最後半步是上籃。如果不是上籃，抱球兩步第三步一落腳就算走步
Ⅸ 怎樣學走模特步
模特的基本步法 一、模特的基本步法之貼壁 1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好 （把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作） 2.背對牆壁 3.注意從頭到腳跟都要貼貼到牆 4.肩膀放鬆 5.目視前方 6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正" 貼壁時間：20~40分鍾 一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦！ 走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。 記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。
3 三、模特的基本步法之台步 1.貼壁練習。 2.注意呼吸並用力挺起背脊。 3.站姿、定點pose練習。 4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。 5.重心放高、手臂自然擺動。 6.兩人走位時由左肩交錯。 7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。 8.有自信最重要！ 注意事項 1、模特的基本步法之貼壁，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。 記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。 2、模特的基本步法之站姿,簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！ 3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。
Ⅹ 出來走兩步
我不應該那麼忙，真是的，錯過了春天，還要耽誤夏季不成？立夏了，屬於我的季節到了，我理所當然地丟下了手機，出來走兩步。
想想要拍照，還是返回房間把手機帶上。帶手機的時候，順便看了一下時間，不就是在近處五百米范圍內放一下風嗎？我先洗好衣服吧。
於是把衣服丟在洗衣機里，瞥了一眼廚房，孩子上學去了，匆匆拿了顆昨晚煮好的鹵蛋，也沒幫我蓋好盅蓋，我看著還剩的幾顆鹵蛋，尋思著，嗯，配稀飯挺好，那就順便煮點稀飯吧。
衣服在洗衣機里洗，稀飯在高壓鍋里熬，沒事，我還是可以出去走兩步。
旁邊種菜的老人早上勞作快有一個小時了，他還是穿著那快到膝蓋的靴，靴踩在水溝里，水快漫到靴口——差一厘米就要溢進去水的樣子，有強迫症的我，被看得心驚肉跳。
見我盯著他的腳在看，他以為我看旁邊的花草樹木，看他種的菜。於是，很熱情地和我打招呼，並介紹說，我腳下的那個開白色小花的草叫方骨苦蓮，是味中草葯，它的徑是方的，不是圓的……
方徑？這是個很特別的草哦……有個叫一度的潮汕朋友曾向我說起，植物的徑，人體的骨，大體都是圓的，只有仙人的骨，還有這種苦蓮草，是方的，所以，這個草，堪稱「仙草」——
這種仙草隨處可見，在潮汕，凡有土的地方，就有它的身影。曾經在韓江邊，我每個早上都會去採摘，記起來了，是的，它的徑，就是方的，還挺結實，作為植物，長成方徑它做到了，人要長成方骨，變神仙，卻還在神話里。
我喜歡眼前這花草不經修飾自然瘋長的樣子，像極了一個人的內心世界，錯亂，真實，有生機。當然，長到讓人無法開步的時候，就要修理了……我想著這些事的時候，種菜的老人還在介紹那種開紅色小花的植物，他說這種可以拿來煮湯吃，七八月的時候，拿它的葉加點瘦肉去煮，很美味。
我笑了。此刻它就長得這么茂盛，不能煮湯么？七八月的時候它會長成什麼樣子？七八月才想著去煮它，有何依據？
見我在用手機拍這些花花草草，老人指著那棵開了大紅花的樹對我說，那個花才好看，好大一朵。
是的，好大一朵，搶眼，美美地開在樹頂，有十幾米高，遙不可及啊。
我找不到角度去拍。是的，就像早春開得很驚艷很熱烈的木棉花一樣，它在那麼高大的樹上，樹下的人沒辦法找個取全景的角度，我年年有試，年年只拍了個寂寞……藍天下，樹很飄渺，大朵的花總是變成了星星點點的小紅團，有時候，還逆光，真的很難拍到它的大美氣勢。
或許，站在高樓或山上，能將它們拍好。航拍更好，這種高大的東西，要宏觀……不像腳前的小花，可微觀。
太陽出來了，我開始往回走。此時手機已收獲了滿滿的圖片，我准備整理一下，發個美景九宮格朋友圈，應該不錯。
孩子爸也回來了，他問我，早上吃什麼，買饅頭還是自己煮麵條？
早餐……突然！我記起了什麼！撥開他，以百米短跑的速度發瘋似的沖進廚房，還好，沒有著火，高壓鍋，才開始冒綠煙而已。
不過是出門走了兩步，想了幾個接近哲學命題的問題，稀飯就成了這樣——
很明顯，一大早，家庭主婦出門走兩步都不合適。
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