㈠ 肩寬的男性應該穿什麼風格的衣服
1.全身搭配同色系，以深色系冷色調為最佳
首先，由於肩寬容易給人倒三角不協調的視覺，總有一種橄欖球選手的既視感。所以全身保持一致的色系，盡量使全身不要產生強烈的對比色為佳。黑色的強對比容易將身體分割成兩塊，會顯得全身比例差，產生不協調感。
㈡ 童星阿爾法近照曝光，身形消瘦衣服穿著空盪盪，他究竟經歷了什麼
尼格買提還透露阿爾法最近暴瘦的訊息：“這種對自己狠的男人太可怕了，瘦成什麼樣子了。”網友猜測阿爾法最近應該在瘦身減肥。
瘦身減肥完全沒毛病，畢竟才23歲，作為年輕人，確實應該有個朝氣蓬勃的樣子。至於壓力，完全沒必要，話雖這么說，畢竟阿爾法這么多年來所經歷的，別人沒辦法感同身受。但是畢竟年齡在那呢，後邊還有很長的路要走。
㈢ 男生如何學習服裝搭配
想要搭配出品味，最重要的還是了解自己，而不是盲目照搬或跟風。
以下是正文內容，希望能幫助到大家。
目錄
1.衣服版型的選擇：盡量選合身款
2.常見問題指南
3.色彩搭配方法
4.穿衣風格的選擇
5.如何提高審美
㈣ 減肥二十斤的人容貌變化有多大
從大肥鵝到小妖精！
從118斤到98斤
看我現在吧！
大肥鵝變小妖精
我不僅臉大，最難的還有20多年如一日的小象腿~
這個造型也簡直是翻車現場~被吐槽了好久。根本原因還是因為腿太粗！
沒去健身房之前，我可還是個專業跳繩小能手。那時候剛入平模圈，窮！窮則變，變則跳繩！
可千萬別小看跳繩，跳繩是最能燃燒卡路里的。
跳繩5分鍾＝跑步半小時
剛開始跳的時候，我用的是小學雞的塑料跳繩，一個星期後咬咬牙，奮不顧身花了兩百多塊錢買了個更專業的鋼絲繩，這是我減肥之路最貴的入門器械了~
不知道怎麼選的童鞋看下，下面這張圖基本就明白了。
繩子的長度要特別注意，如果繩子太短，會容易被絆倒；如果太長的話，跳起來很吃力，也很難能跳的快。
跳之前長度要調整好：
很關鍵：一隻腳踩在跳繩中間，拉起跳繩，到自己腋下就合適的！
那些無繩跳繩就不要考慮了好嗎？答應我！單純想跳直接開合跳、深蹲跳、跳台階就好了，何必買那玩意兒~
更何況，如果我干扭胯跟你說有個隱形呼啦圈，你會不會翻我白眼？懂了伐？？別動了別人的乳酪就不多說了哈~
說下其他注意事項：
（1）跳前必須先熱身（下面會具體說）
（2）如果你住在高樓，為了維護世界和平，不讓樓下的鄰居上來敲門。最好是到樓下小區草坪或者有橡膠地面的地方，非得在家跳那就在地板上鋪一張厚一點瑜伽墊。
（3）需要一雙減震效果好的運動鞋+輕便的運動服
一、起跳先熱身
苦口婆心你們一定要聽！我這急性子剛開始「預備」都沒喊直接就跳了。一下來咔咔咔奔著5、6百下那樣跳。。三天後~好嘛~腳踝起了個包:
就是因為跳繩前沒健身踩得雷~你們可得注意呀！
下面開始# 熱身熱身熱熱身 #（6個動作，每個建議做10組）
1） 全身伸展：雙腳分開，略寬於肩，雙臂做展翅狀，由上而下交叉伸展，頸部跟著動作上下擺動，建議做10組。
2） 肩部熱身：跳繩前一定要對肩膀做充分的熱身；注意重心要穩，左右手各熱身一次為一組，建議做10組。
3） 大甩臂：手臂和肩膀部位的充分熱身，左右手各甩一圈為一組，建議做10組。
4） 腿部拉伸：這個動作大家應該都很熟悉，運動前都拉一拉。（拉伸時，雙腳並攏可增加難度）
5） 弓字步拉伸：一邊腿壓一次為一組，建議做5組，我拉我拉我拉拉拉。
6） 腳踝熱身：千萬別忘了腳踝的熱身，很多運動時崴腳的...都是因為忽視了腳踝熱身這一關鍵步。（在這光滑的地方摩擦~）
這6個動作做下來，大概15分鍾，身體已經有點微微出汗了。關節舒展開，呼吸也調得差不多。就可以正式進入跳繩階段了。
2、慢慢來，別一口氣吃一大胖子，也不可能一起跳就變成紙片人！
說真的，我第一天咬著牙跳了500多個，心臟都要撲通出來！
前100個跳的時候，小腿像塞了個大檸檬似的，巨酸！氮素！一定要堅持完這前100下，這個階段過了就會發現一下子輕松不少。這就跟跑步一樣，前一公里氣喘吁吁，跑順了就不那麼累了。
第一周每天保持600個的量，最明顯能看到的是臉瘦了，然後兩條腿輕盈了不少，肚子也有感覺小了一些。
剛開始跳很生疏，是被繩子抽打著堅持下來的第一周，傷痕累累。。媽媽看到都要流下心疼的淚水。
所以各位，跳繩看著簡單，其實也是有專業性D。。剛開始是適合初跳者的雙腿跳基本動作：
㈤ 男生減肥的容貌變化究竟有多大
從200斤到140斤的過程，我用了5個月左右。
首先，想減少體重，最重要的就是管住嘴。並不是節食，或者不吃飽。可以吃飽，但是要吃正確的東西。青菜，牛肉，雞蛋，都是很好的減肥食品。米飯和豬肉我是不碰的（包括現在已經成功了也沒有碰過。）
單節食也是不行的，節食只會單純的減少重量，而想減肥，我們的最終目的是健康。為了健康，運動是必須的。有氧運動無氧運動要交替盡行，根據自己的情況逐步增加運動量～
我的減肥經驗就是這樣，借一句同學的話，真正的瘦不怕胖，減肥期間不要因為體重波動而沮喪，是正常現象。減肥成功後，靠健身保持和錘煉自己的身體。
㈥ 小減換衣服，大減換人生
很喜歡這段話：
帶著飢餓感入睡是變美的開始
餓就睡覺，渴就喝水，醒就上秤
少吃真的會瘦，瘦了真的好看，好看真的挺管用
你擁有的太少，是因為你吃的太多
身材管理好了像少女，不好像大媽
連肥肉都控制不住，何來掌控人生
小減換衣服，大減換人生
哎呀，這句句都是實話，句句都是經典。
帶著飢餓感入睡是變美的開始，哪個不知道胖子更怕餓，更貪吃。瘦子是吃一口都飽了，胖子是飽了還能再吃一口。
記得那年在電商培訓班裡，跟一個小姑娘一起吃飯。看著她貓兒似的吃了幾口就放下碗筷，說吃飽了。我還在為了不浪費糧食，努力的把碗中的飯菜吃完。
然後結業拍照的時候，她興高采烈的給我說：看看我給你拍的瘦了一點沒有。我一看那集體的結業照片：我竟然那麼胖，真是不比不知道啊。
身材管理好了像少女，不好像大媽。其實那些身材很好的人都是自律而理性的人。她們知道自己想要什麼，就知道自己該保持擁有什麼。像我這種天生自由散漫慣了的人，真的是做不到那種自虐般的自律。
連肥肉都控制不住，何來掌控人生。這句話讓我很受傷，我是控制不了自己身上的肥肉，可是我的人生還是我自己能掌控的啊。
小減換衣服，大減換換人生。喜歡這句話，減肥這件事，就是需要毅力，需要恆心。減肥有一點小成就，可以換小一點的新衣服了。如果減肥很有成就，那麼你就是脫胎換骨，可以換一種活法了。