1. 炫舞情侶裝
我發幾個我自己的吧，炫舞貼吧里有挺多好看的，發幾個你要是覺得這個類型挺好的我再多發幾個~~
第一個：【女】發型：銀屢梨花 上衣：黑貓短袖 女褲：勁墨輕狂 襪子：舞動酒紅 鞋子：十字凌微 臉：帶雨梨花 、催眠女巫
【男】發型：怦然悸動 上衣：素藍清爽 褲子：游曳暗暗 鞋子：純白運動 臉：英氣逼人
第二個：【女】套裝：伊美人魚 鞋子：素白謎殤
【男】套裝：花開二度 （這個藍色的更好看，在光效前幾頁就能找到也是美人魚）
第三個：【女】上衣：傾城粉黛 褲子：出類拔萃
【男】上衣：靈動青春 褲子：痴骨牛仔 發型：肆意凌亂
都是我自己的。。希望你能喜歡~
2. 我要一個超好聽的非主流簽名和非主流名字，還要好看的非主流頭像
旳、依賴
﹏n1ce、
悲歡…離合
彽頭、哭泣,
◤／凱凱．※
尕丑的悲劇。
眀眀還甾．
邇、再見先生
夏、以盡
凄，
v﹏放棄。|v﹏分離。
（偽）君子，
v﹏gay贊。）
v﹏les贊。）
◤／甛甛．※
錯噯
『無奈:悔【恨】
惢飛赱.lé〢
∨,阿迪達瑤'
不要後悔
墨爾本,晴.
不要說話，﹏
﹏付送折磨，
﹏安徒生不後悔、
我不會唱歌,
感覺我的愛。
郎、
兜兜|袋袋
嬿孓，汨ㄋ
Φ國式、囄婚|歐羙式、結婚
簡約、紅燈區
盡頭,現（實
伱徝嘚+等麼
不同、往事
,安圭拉
注意、別靠近
別ぅ、過去
虛情、愛
別ぅ、距離
別ぅ、女士
愛、錯人
故事小時侯
別ぅ、先生
緈鍢？茬哪
別ぅ、未來
過去告別
別ぅ、曾經
莪後珻=被噯
伱啲迣堺，莪匴什麼
季末丶更繁華
ㄡ阝↗￣尛鮃
誰￣、疼咋
莫ˉ離
-]場歡笑_
yesノ莪會àì沵
->>絠亇婄著ωǒ，
君g答應她。
美牙齒的愛。
╭ァ珴寰莈莣耭禰
』舍ト得
誐﹏哭孓）』
.獨白"
***、沫若希
嗯，紀念。
嗯，舍卟德。
_"淚妝
抬頭、嶶笑
_____理甴゛
∝、念
AηgеL-溜溜
：臭鴨蛋
╦╪沁ι
趠贊ˉ凱綨|趠贊ˉ蕥俽
新情よ
難過，安慰下。
鉺耵'找回暸
這樣，安慰下，
┎凶┑、戸
下機走人。
依舊、懵懂
╫`背↘.叛|
弎鹿、腦大′
渶倫к氏％虛偽
渶倫к氏％凄美
媽，他親我
幸福、短暫
俄門、還剩下什麼。
安利、紐崔萊
悲傷的人阿、
釒雞獨岦。
奧特曼、小怪獸、
渶倫к氏％調綪|渶倫к氏％說愛
渶倫к氏％夵秭
燈紅酒綠．
渶倫к氏％婞諨
黑、|白、
寂寞、才說愛
_______悲傷、才念情、、
_______寂寞、才說愛、、
：_那傷、羙.啲×××無話可說樂～
◤／﹏邇旳話連成首歌、む』﹏、反復傳唱ι
其實冇時候涐閅幷ド彼此相愛。愛旳只是対方身上折射出來旳另「個自涐。
故事/，[一]直需要兩個人!。
∨、咱對邇微笑』，，純屬禮貌、、
對於世界，袮可能祗昰[個亼]，但對於某個亼，袮卻昰整個世界‖。！~
￠有旳感情:::無處安放。
白很老人說小白臉，黑很老人說非洲人，中等好人說黃種人、、
厄，用自己的自尊維持了厄的愛情/
∧'涐噲ゐ亇怤詘所冇旳苆~~~
↖呭畀祗剰丅臫巳，讓ωǒ鱤菿這麽dē無助
街角の情歌點唱寂寞﹏
小姐，你拿什麼跟我比，自尊清純還媞你那微不足道到樣貌？
風雨過後的明天，相信彩虹總會出現丶
雲卐詯噲噯亇輩ふ！！！
原諒、涐，涐是個臫私旳女亼、—√~
落葉飄零××的秋天】帶不走的××是夏弦】
（暗戀）是莪自己德事情，_____亍爾乜無關、
**∨危險提亍￣，（濫情社會）、___莪卻沉迷亍爾。
邇,從來沒有給過莪任何承諾.
(飛蛾撲火.〕早已_______註定勒滅亡。
看似簡單的愛情我還是要堅持下去對對不應該對愛我的人報以埋怨我該愛他才對。
(≠)，濫情年代、___原來莪昰(，滯。銷貨).?
｛勼－這樣｝Toīs·End＊‖íifetīme(√),慶幸有袮皧涐-(。
//、我___[強顏歡笑、]沵卻不知。√
∨有沵旳____,守候ζ!！×╳￣」涐罘甾羨慕任何λ〔**）、
我的心空空盪盪的。好像黑夜才不那麼寂寞。
沵丟丅涐ー個亽甾這裏〔(落漠)。
一苆從精神開始，到肉體結涑，薆情淪為弎級片
≡み呲.靠嘴上說的愛情，那時膚淺的幸福！**
別說天長地久、別說甜言蜜語。
ˉ這孩有暴食厭食症'
女人忽悠男人//叫勾引。
＜蛾們）毎個λ×都冇罪≡氾﹋著**眔囘菂乛罪」！
吶誰，如果我回去，你還要咱么。？
沵溈ろ涐乣這樣，淺唱(寂寞）。
曖的偽裝(男女)
**、阿俅皒感冒了、
請卟要玩狼來了的游戲、
我很容易的去愛上一個人然後受傷再然後遺忘繼續下一段感情僅僅用了1天的時間
▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁，（Xx）：莪們共哃剘待，①嗰媄恏啲未來！
俄給旳薆、沒亼能明白ら，
忽然發現,這個世界都在騙我,
Θ先玍、做ん罘好嘛?？為啥要做犭句!！?？
為什麼，這次他沒有過多旳掙扎。這世界，乜事與願違。ら。
就這樣默默的為他付出，我也會快樂
知道嗎、有時你旳一句話足已讓峩沉思狠久。わ
·〆俄薆伱，請伱相信是眞旳。て
涐＿這么、寂寞。但是，愛乜要愛德、有／原則∽
親愛旳，峩斗努ㄌ。
袽惈卜愛請祊手，莂讓勞資慯芯！！
°﹏唯有の·寂寞，陪伴＼涐—泩。
如果我們依然在一起、錯過的甜蜜是否還能繼續
∠、絲微笑,帶點牽強ニ
涐們德愛、太無奈，總是參雜著／傷害。
≡、這個夏兲』涐們丟失ろ彼此。
``````
3. 尋一非主流女子照片。目的是為了她滴發型。
她應該是先剪披肩發，然後燙卷，最後戴蝴蝶結的吧。
其實我覺得別的發型也蠻好的啊，不需要只要這個啊。
如果想把自己的圖片製作成非主流的話，可以和我QQ聯系（961733108）
答案：華圓光
4. 求QQ炫舞男的超帥超炫搭配
以下是QQ炫舞男的搭配（原裝搭配）：
1、紅色系搭配
套裝：地獄之歌
發型：秦路漫漫
鞋子：一紅一紫
註：
1、美容全是青春白+柔情似水+視膜穿瞳。
2、物品都是點卷購買的，非光效衣服。
3、純屬個人搭配，不喜勿噴。
5. 全國中小學生廣播體操《舞動青春》誰來給七（7）班廣播體操口號大全
囂張點的:
文者稱雄，武者稱霸，xxxxxx班，雄霸天下。
揚帆起航，劈波斬浪，xx班一出，誰與爭鋒。
龍騰虎躍，雷霆萬鈞，無與倫比，萬眾一心。
齊心協力，爭創佳績，勇奪三軍，所向披靡。
英明神武，勇冠江山 ,史上最強, xxxxxx班。
親密五班，合作無間，力挫群雄，舍我其誰。
龍騰虎躍，雷霆萬鈞，無與倫比，萬眾一心。
xx班一出，誰與爭鋒，橫掃賽場，唯我稱雄。
山中猛虎，水中蛟龍，xxxxxx班，卧虎藏龍。
(撫長劍，一楊眉，清水白石何離離，脫吾帽，向君笑，飲君酒，為君飲，張良未逐赤松去，橋邊黃石知我心)
文雅點的:
磨礪意志，奮發沖刺，團結拼搏，展現自我。
放馬金鞍，惟我十班，超越夢想，激丶情無限。
愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第一。
競速時代，xx班最帥，團結友愛，不可阻礙。
釋放激丶情，放飛夢想，今天明天，由我創造。
青春似火，超越自我，放飛夢想，創造輝煌。
團結一心，奮勇向前，追求卓越，爭創第一。
積極進取，努力拚搏，磨練意志，強健體魄。
秀出自信，展現自我，非比尋常，xx班最強。
振興中華，愛我x班；奮勇拼搏，永創輝煌。
刻苦學習，
團結一心。
奮勇拼搏，
披荊斬棘。
xxxx班
永爭第一
x班的歡樂，無邊無際，x班的風采，永恆的信念!
6. 萊昂納多換過很多的頭型，他到底有多吃發型
可能是本人底子好，所以也適合
唉，有點無奈呀，現在一提到李子大家就只提他玩水槍。其實粉絲一般不太開這個玩笑，因為他真的很優秀，提到他能講很多，而不是他很帥然後玩了水槍。
小李子，一個說起來就讓人滿身熱血沸騰的男人。我這個年代的人，幾乎是看著他從小鮮肉一步一步進階到大叔的，不過，我依然愛他。今天我來扒一下小李子萊昂納多這些年來的發型，尤其適合寬臉男士哦。
其實他亮相典禮的發型變化不多，但是都是經典，他又是寬臉的，
所以喜歡他的男士可以試試看參考一下他的寬臉男士發型哦。首先要介紹的當然是今天萊昂納多現身紅毯領小金人的發型，這也是他最常見的發型，金棕的發色與小金人很和諧，寬臉的他多虧了這M字額，協調了臉的比例，十分有男人味。心的讀者一定不難發現這款發型與第一款的微妙區別，
發型為三七分兩部分，而上一款是分為左中右三部分，盡管萊昂納多的發量較少，但不意味著就沒有可以打造的發型哦。
萊昂納多也曾經留過劉海，而且比其餘頭發都要長，額前在風中舞動中的幾縷發絲，使他更像一位不羈的浪子。
當年還是小鮮肉的他因為年輕任性，在發型打造上不必花太多心思，因此這款發型相對於其他發型更為自然，極具青春氣息。
這是正處於豆蔻年華的萊昂納多，雖然都說他離當初出演《泰坦尼克號》的小鮮肉越來越遠，但18歲的他似乎就暴露了發展到如今的臉型也是合乎常理的。
7. 妮娜杜波夫在舞動青春的圖片
藍色衣服的，，，
8. 徵集元旦晚會創意點子
迎新晚會策劃書
前 言
不經意間，我們來了，我們輕輕地來了。
吹著新千年繼續的號角，踩著新世紀延伸的大道，迎著新學年的晨曦，我們歡快地來了。站在新學年的源頭，為進一步推進學校文藝活動的蓬勃發展，豐富校園文化，活躍學習氛圍，給新同學們一個真正展示自我風采和勇氣的舞台，我校交通學院和福建電台987生活頻道定於11月初舉辦一場以「舞動青春」為主題的大型迎新晚會，以激發同學們的青春活力與集體精神，為嶄新的大學生活描下絢麗的一筆。
本次晚會是在全面推進素質教育以及發揚十六大「創新精神」的大環境下舉辦的，也是在鼓勵各種人才不斷涌現的願望下促成的文藝盛會。通過這次晚會，我們可以認真實踐「三個代表」的重要思想，貫徹執行代表先進文化的發展方向，是將德育和智育有機結合的一次有益嘗試，這不僅增強了大學生對工作的積極性和主動性，還鍛煉了一種熱情、積極向上的良好精神風貌。
這次晚會是新生的盛會，更是交通學院的盛會。我們本著弘揚新世紀大學生的精神風貌，豐富農大的人文氣息，加強大學生間文化交流的宗旨，在廣大師生努力學習科學知識的同時，注意對同學各種才能的挖掘，以文藝活動的形式展示年輕一代對美的追求，對文藝的理解和對生活的熱愛。為明天的輝煌劃上一道亮麗的彩虹。
把握青春的韻律，跟著時代的脈搏，聆聽著祖國的呼喚。在這個挑戰與機遇並存的時代，有實力才會有魅力。廣大師生以此為契機，發揚蜜蜂的勤勉品格，耕牛的拓荒精神，駿馬的爭先志氣，小草的奉獻精神和青松的頑強意志，努力發展自己的優勢，履行自己的職責，服務社會，為校爭光。做到胸懷四宇，立足國情；統合用類，重視原創；與時俱進，開拓創新；抓住機遇，追求第一。
都說科學的理論可以武裝人，正確的輿論可以引導人，高尚的精神可以塑造人，優秀的藝術可以鼓舞人。我相信這次晚會就是這么一個優秀的藝術，它定會讓交通學院奇葩異彩，龍騰虎躍，煥發勃勃生機，讓這次高雅的藝術如火如荼的在校內展開，給廣大師生帶來美的享受，給師生留下新學年深刻的感悟。
讓我們攜手積極參加本次迎新晚會，共同演繹一手精彩絕倫的青春之歌。
總 案
顧 問：王宜勤（福建農林大學校團委書記）
陳朝木（福建農林大學交通學院黨總支書記）
丁 藝 （福建農林大學交通學院院長）
指 導：紀文元（交通學院輔導員）
劉鍵政（交通學院輔導員）
總 策 劃：唐征宇（987頻道）
黃國宏（福建農林大學交通學院）
高悅爾（福建農林大學交通學院）
李 璟（福建農林大學交通學院）
主辦單位：福建農林大學交通學院學生會
福建電台987都市生活頻道
中國移動福州分公司 卓龍天訊
協辦單位：福建電視台「明日廣告之星」組委會
鳴謝單位：起點美容美發機構
一、活動主題：舞動青春
二、目的：
通過此次活動，濃厚校園文化氛圍，豐富同學的課餘生活，發掘文藝人才，給同學們創造一個鍛煉自我的舞台，提高同學們的藝術欣賞水平，陶冶情操，讓同學們在濃厚的藝術氛圍中健康成長，將來為社會做貢獻。
三、時間：2003年11月9日晚上7：00整
四、地點：福建農林大學校大禮堂
五、參加演出對象：
福建農林大學交通學院藝術團成員
福建電台987生活頻道主要成員
福建電視台明日廣告之星
福建農林大學校藝術團
福建農林大學校武協
六、各方提供的項目
987頻道提供項目：
1、 晚會節目主持人（小凡、肖曙、王琳、阿礦）
2、 晚會部分節目，並邀請福建電視台明日廣告之星參加表演
3、 現場的燈光音響和搭台
4、 晚會前一周，987每天至少8次宣傳，在987網站上做預告；晚會結束後在福州晚報，福州日報，海峽都市報，東南快報做宣傳
5、 提供晚會游戲獎品，抽獎的所有禮品
起點提供項目：負責現場演員及模特的造型設計、化妝，並參與發型秀。
我方提供項目：
1、 維持現場秩序，包括前後台及樓上的秩序。
2、 晚會前一周在農大校園內為晚會做宣傳，包括海報，條幅，以及在院報《阡陌》上做宣傳預告
3、 晚會的部分節目，以及表演節目的服裝，伴奏帶。
4、 場地租借，及會場內外條幅的布置
5、 節目單、請柬、入場券的設計、印刷、派發。
6、 現場嘉賓飲料，熒光棒及爆竹
7、 現場攝影
七、節目安排：
舞蹈、歌曲、小品、武術、發型秀等，為活躍晚會氛圍，特設有獎問答的互動游戲。
八、具體工作安排
1、 節目排練：由文藝部負責，排練時間安排在每周一，三，五下午4點——6點，地點在明德廣場。服裝道具由文藝部統一負責聯系商家訂做。歌曲伴奏帶由文藝部統一購買，排練場所定在七星自助KTV。並在晚會前一周到987錄音室剪輯。
2、 派發請柬和邀請函：在晚會前兩周，由辦公室負責寫請柬，邀請各學院分管學生工作的書記、輔導員、校學生處人員、校團委老師、各院學生會主席和校學生會的主要成員觀看演出，以擴大晚會的影響力。請柬由自律會統一負責派發。並發送邀請函到校藝術團和校武術協會，邀請他們各名出一個節目，以活躍晚會現場氣氛。
3、 宣傳和擴大影響力：由宣傳部負責出20張海報，7條條幅。其中海報於演出前三天貼於北區、南區、昌融公寓等人流量較多的地方；1條條幅懸掛於校大禮堂前，1條懸掛於映輝樓前，1條懸掛於南區，西、北通道各1條，2條懸掛於昌融公寓。其中張貼和懸掛工作由文藝部和宣傳部負責。另外，文藝部幹事必須定時地檢查海報有否被撕毀，若被撕毀應及時補貼。在晚會的前一周，製作好票據和節目單（詳見附錄），票據共1600份（份數以自律會調查禮堂座位數的結果為依據）；節目單共200份（份數以所邀請的嘉賓人數為依據）。部分票據由自律會派發到各學院學生會，節目單派發給到場嘉賓。由院報《阡陌》記者團負責提前寫稿，以便登於各大報刊中，並負責晚會現場的攝影工作。另外，在發送請柬給各院主席的同時，以團委學生會名義附一張邀請函（詳見附錄）。
4、 增加舞台效果：由信息部聯系起點美發美容機構，讓起點負責晚會所有演員和主持人的化妝，並由起點出一個節目——發型秀。信息部還要負責購買舞台道具，如：禮花爆竹，熒光棒，鮮花，氣球，吹泡泡機，萬通板3m*3m等道具，以增加現場火暴氣氛。
5、 現場用品購買：由辦公室負責晚會現場用品的購買,其中包括膠卷2卷，9伏電池12個，飲料50瓶、哨子50個，桶裝水2桶，院標做背景用的吹塑紙一張。
6、 禮儀小姐訓練與安排：由女生部負責訓練禮儀小姐8名，並向校藝術團借綬帶（有關方面可與校藝術團肖老師聯系）。禮儀小姐安排在禮堂入口前和晚會現場各4名，入口4名禮儀小姐負責迎接嘉賓老師，並帶領他們入席；現場4名禮儀小姐負責節目單和飲料的分發。另外，女生部還要安排人員負責晚會當天的後台工作。
7、 晚會的現場座位安排和秩序維持：自律會負責維持晚會現場秩序，負責具體安排如下：①在晚會前一周擬定座位表（座位表見附錄，有關方面的信息可與校禮堂辦公室聯系）②當天下午3點，安排10人協助987電台人員布置會場③當天下午6點，在禮堂門口設嘉賓接待咨詢處，人數4名，負責引導嘉賓及接受觀眾的咨詢。④當天下午6點，在四個出入口處，各設4名人員，負責檢票，防止場外人員隨便進出會場。⑤當天下午6點，安排30人坐在每排的嘉賓席兩側，防止非嘉賓入座嘉賓席。⑥安排10名人員負責晚會現場後台的後勤工作。另外②③④⑤⑥必須另設一名總負責人，負責整個現場秩序的維持和協調工作，解決突發事件。
8、 由主席團負責對文藝部、自律會、女生部、宣傳部、辦公室工作的監督、協調和落實。負責整場晚會現場人員的安排各項事宜的分工，協調各部門的工作，解決突發事件。
註：各部部長應於11月5號前將工作人員名單交於文藝部高悅爾處。
九、經費預算
①現場秩序：包括前後台的秩序
②晚會前一周的宣傳，包括海報，條幅 80元
③開場和壓軸節目 開場16人 服裝40/人 共640元；
壓軸6人 服裝40/人 240元 小品道具100元 小計：980元
④場地租用 800元
⑤節目排練的影碟 200元
KTV排練的費用 80元
⑥節目單、請柬、入場卷的設計、印刷
入場券： 0.05元/張*1600張=80元
節目單： 0.2元/張*200張=40元
請柬 ： 0.5元/張*70張=35元
0.2元/張*80張=16元
⑦現場飲料： 桶裝水 20元
20元/箱*4箱=80元
⑧現場攝影： 膠卷 20元/卷*2卷=40元
沖洗 0.5元/張*60=30元
刻錄光碟2盤 30元
翻錄光碟20盤 40元
⑨熒光棒，爆竹，氣球，鮮花 150元
其他一切不可知費用 小計：300元
總計： 3001 元
附錄1：票據和節目單
9. 昨晚cctv播了一步電影叫舞動青春裡面的那個女主演金色長頭發是卷的叫傑克遜的女孩子百度百科裡面能搜
Ashley Tisdale （阿什麗·提斯代爾）
Ashley Tisdale 小檔案
生日：1985 -7 -2
出生地點：新澤西州 West Deal
昵稱：Blondie Maddie Ash
身高：160cm
父母：Mike Tisdale，Lisa Tisdale
好友：姐姐 詹妮弗·提斯代爾（Jennifer Tisdale）演員，宋布蘭（Brenda Song）演員，麥莉·賽勒斯(Miley Cyrus）演員&歌手，凡妮莎（Vanessa Hudgens）演員&歌手
眼睛顏色：棕色
頭發顏色：棕色
寵物：狗狗 Blondie& Maui(玩具貴賓)
[編輯本段]簡介
阿什麗·提斯代爾1985年7月2日出生在美國新澤西州的蒙默斯縣 (Monmouth)，年長四歲的姐姐Jennifer Tisdale 也是一位演員。她們是金廚刀具（Ginsu Knives）開發者Arnold Morris 的外孫女，也是商界名人Ronald Popeil 的堂妹。由於母親方的血統，阿什麗認為自己是一名猶太人，曾在當地猶太社區中心劇團出演過《Gypsy》、《音樂之聲》、《Annie Warbucks》等劇。
阿什麗三歲的時候便在一家商場被現在的經紀人Bill Perlman 發掘，12歲便曾在白宮進行過歌唱演出，同林賽·羅韓、米莎·巴頓等人曾為同一個時期福特公司旗下的兒童模特。
90年代當中，阿什麗亮相過《Smart Guy》、《七重天》、《Grounded for Life》、《高校風雲》、《Strong Medicine》、《聖女魔咒》、《飛越比佛利》等多部電視劇，2001年CULT經典電影《死亡幻覺》中也有她的一個小角色，此外還是《阿曼達秀》的嘉賓演員，情景喜劇《The Hughleys》、《Still Standing》的固定演員等。2002年她拍攝了一則令人印象深刻的糖果品牌「Fruit Gushers」的廣告，還分別和凱瑟琳·澤塔-瓊斯、「陽光小美女」阿比蓋爾·布蘭斯林共同出演過T-Mobile和Toys r Us的電視廣告。
之後她參加迪斯尼兒童劇集《小查和寇弟的頂級生活》的試鏡，在富家女London Tipton 和聰明熱情的打工女孩Madeline Fitzpatrick 的角色中得到了後者，這部受歡迎的劇集讓她同主角斯普拉爾斯雙胞胎（Sprouse）以及宋布蘭（Brenda Song）都成為炙手可熱的迪斯尼童星。
接下來，阿什麗 又為迪斯尼原創電影《歌舞青春》溫柔的女主角凱碧試鏡，但由於聲音聽起來更具壞女孩的味道而得到了女二號Sharpay Evans 的角色，片中角色本身的高傲無禮同阿什麗活潑可愛的一顰一笑交相輝映。
在《歌舞青春》中，阿什麗親自演唱了多首歌曲，其中三首進入了美國Billboard榜單的前一百名，《What I've Been Looking For》、《Bop to the Top》也讓阿什麗·提斯代爾成為第一位兩首出道歌曲同時上榜的女歌手。
2007年2月6日，阿什麗發表了首張專輯《Headstrong》，共售出64,000份，同時她還被音樂雜志《Blender》推為流行音樂R&B界「Hottest Woman」的第二名，得到的評價是「天使般的嗓音和耀眼的人格魅力，而且擁有那種非常稀少的聽眾緣：數百萬的青少年都在翹首以待她的出道專輯。」
2008年，阿什麗發表了一張單曲《OMG！Degree Girl》，在其中以更加成熟的唱功翻唱了經典歌曲。
2009年6月，阿什麗的最新專輯《Guilty Pleasure》橫空出世。第一主打《It's Alright，It's OK》在2009年4月率先發行。
10. 全國中學生第三套廣播體操《舞動青春》動作要領
全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析
開 始：——————抱拳禮
第一節：起勢 （4×8拍）
第二節：抻拉運動（4×8拍）
第三節：開合運動（4×8拍）
第四節：踢腿運動（4×8拍）
第五節：側展運動（4×8拍）
第六節：擰轉運動（4×8拍）
第七節：俯仰運動（4×8拍）
第八節：跳躍運動（4×8拍）
第九節：收勢 （4×8拍）
結 束：—————— 抱拳禮
抱拳禮動作要領：
並步站立，左手四指並攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。 右拳眼斜對胸窩，置於胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。
第一節：起勢（4×8拍）動作圖文解析
第一個八拍：1—4拍:抱拳左顧
5—8拍:並步按掌
第二個八拍：2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:並步按掌（圖略）
第三個八拍：3—2拍:抱拳左顧（圖略）
3—4拍:並步按掌（圖略）
5—6拍:抱拳右盼（圖略）
7—8拍:並步按掌（圖略）
第四個八拍：4—4拍:托掌上舉
5—6拍:並步對拳
7—8拍:並步抱拳
第二節：抻拉運動（4×8拍）動作圖文解析
第一個八拍：1—2拍:開步雙擊
3—4拍:雙掌前砍
5—6拍:勾手左顧
7—8拍:並步抱拳（圖略）
第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。
第三、四個八拍：同第一、二個八拍。
第三節：開合運動（4×8拍）動作圖文解析
第一個八拍：1—2拍:開步沖拳
3拍:左右沖拳
4拍:沖拳不動
5—6拍:虛步亮掌
7—8拍:並步抱拳（圖略）
第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。
第三、四個八拍：同第一、二個八拍。
第四節：踢腿運動（4×8拍）動作圖文解析
第一個八拍：1—2拍:弓步擊爪
3—4拍:推手蹬腳
5—6拍:跪步雙推
7—8拍:並步抱拳（圖略）
第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。
第三、四個八拍：同第一、二個八拍。
第五節：側展運動（4×8拍）動作圖文解析
第一個八拍：1—2拍:開步上沖
3—4拍:振腳砸拳
5—6拍:勾腳側冠
7—8拍:並步抱拳（圖略）
第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。
第三、四個八拍：同第一、二個八拍。
第六節：擰轉運動（4×8拍）動作圖文解析
第一個八拍：1—2拍:並步擺掌
3—4拍:馬步壓肘
5—6拍:弓步架沖
7—8拍:並步抱拳（圖略）
第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。
第三、四個八拍：同第一、二個八拍。
第七節：俯仰運動（4×8拍）動作圖文解析
第一個八拍：1—2拍:開步推掌
3—4拍:掄臂拍腿
5—6拍:馬步展掌
7—8拍:並步抱拳（圖略）
第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。
第三、四個八拍：同第一、二個八拍。
第八節：跳躍運動（4×8拍）動作圖文解析
第一個八拍：1—2拍:跳步雙沖
3—4拍:跳步抱拳
5—8拍:雙腳顛跳
第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。
第三個八拍：3—2拍:弓步推掌
3—4拍:跳步抱拳（圖略）
5—8拍:雙腳顛跳（圖略）
第四個八拍：同第三個八拍，方向相反。
第九節：收勢（4×8拍）動作圖文解析
第一個八拍：1—2拍:擺臂左拍
3—4拍:擺臂右拍
5—6拍:擺臂左拍（圖略）
7—8拍:擺臂右拍（圖略）
第二個八拍：2—2拍:擺臂拍肩
3—4拍:雙拍左腿
5—6拍:擺臂拍肩（圖略）
7—8拍:雙拍右腿（圖略）
第三個八拍：3—2拍:並步平托
3—4拍:雙臂上舉
5—6拍:胸前按掌
7—8拍:腹前對掌
第四個八拍：4—2拍:並步平托
3—4拍:體前合臂
5—6拍:胸前回抱
7—8拍:按掌收勢
結束：抱拳禮
（完結）