A. 穎兒公開春晚後台工作餐，塑料飯盒比臉還大，你怎麼看
虎年春晚已經結束，今年的明星們依舊在舞台上為我們帶來了很多驚喜，除了我們熟悉的老面孔之外，今年還有不少第一次參加的藝人，懷揣著激動又緊張的心情，為大家在除夕夜帶來精彩的表演。
今年的春晚已經結束，但是許多春晚幕後的細節，到現在才陸陸續續被藝人們公開，台上的表演精彩紛呈，台下的故事也是妙趣橫生看點滿滿。
B. 上班族不想吃外賣了，有什麼工作餐比較適合男人做的嗎
雖然現在外賣非常的方便，可以讓我們身在職場的人，足不出戶就能夠吃到美味、可口的飯菜。
但外賣也有很明顯的弊端，現在單點一份外賣的價格很貴；而且很多時候也不能夠保證，外賣的食品衛生和安全。
在這樣的情況下，如果辦公室里能夠自己熱飯，則建議自己從家裡帶飯吃。對於男同事們來講，可能比較懶，很多時候不願意做精美的飯菜。
以上兩種工作餐，就是我個人認為，最適合男同事的搭配。在製作方面非常的簡單，而且還不需要耗費很多的時間和精力。
C. 迪麗熱巴在社媒曬出自己的工作餐，工作強度很大時應該如何保證自己的營養
迪麗熱巴在微博上曬出自己的工作餐，她說搬完這塊磚，就可以吃好吃的了！還在評論里說：吃完了感覺還能再搬幾塊磚，這是有多好吃啊！不過看了曬出的照片，小編我是懂了！
這張照片里有著十來只做好的大龍蝦，已經被剝了殼的蝦肉看起來十分緊致，旁邊還有幾個魷魚，色澤鮮亮，隔著屏幕都感受到了撲面而來的香氣，旁邊還放著蘸料，這也太誘人了吧！
無論是在生活和工作中，都要學會分享，分享快樂，分享食物。邀請朋友一起做飯，不會覺得累，反而會在朋友的幫忙中增添樂趣，同時增進朋友間的友誼，讓生活更美好。邀請同事一起做飯，可以拉近同事間的關系，讓工作更加順利。分享還會得到別人的饋贈，品嘗更多的美食，攝入更多的營養。
D. 帶貨女神薇婭的工作餐大公開，精緻又健康，她平常吃的都是些什麼
薇婭吃的食物都是我們非常常見的食材，例如山葯，荷蘭豆，茄子，番茄，雞蛋等等。薇婭作為帶貨女神，這些年熱度越來越高，就連她吃的工作餐都受到網友們的關注。不得不說薇婭的工作餐還是相當接地氣的，大部分都是一些家常小炒，相信大家平時都經常吃。
三、炒蛋
炒雞蛋是很多人非常喜歡的一道家常菜，搭配上小蔥口感更佳。油麥菜是非常清爽的一種蔬菜，最好的做法就是直接清炒，涼拌西葫蘆搭配蒜末、香醋，用筷子攪拌均勻就成了一道美味。這次的甜品是冰糖雪梨，秋冬季節喝可以潤肺止咳，還能促進腸道蠕動。從薇婭吃的食物當中我們可以看出，她平時非常注意營養均衡，在吃飯方面口味偏清淡一些，幾乎每天都少不了蔬菜的身影，而且做法相對簡單，是一位非常接地氣的女神。
E. 知名女星李勤勤工作餐曝光，你的工作餐怎麼樣
我的工作餐十分的簡單，每天都是一葷一素一湯，這就是我簡單的生活。我想這也是絕大多數人的工作餐，比較的平凡普通。
一、工資收入決定消費我每個月的收入除開五險一金就只有兩千多塊錢，我所在的縣城整體收入就是如此。可能是大多數公司都是這樣的安排，每天只會有這么樣的伙食，畢竟每頓只需要花費幾塊錢就可飽餐一頓。每頓不夠吃，還可以無限的續餐，這樣是十分的好的。大多數的打工者都是收入只有幾千塊錢，公司都是從自己利益出發，不可能讓自己倒貼太多的錢，讓員工的伙食十分的豐富。
即使我們身處高位，有足夠的經濟實力，但是都不要太奢侈。自己的肚子有多大，就點多少飯菜，不能養成浪費糧食的壞習慣，這是不好的行為。我們應該從一點一滴開始，堅決不能浪費，對自己負責。
F. 求工作餐菜譜。
懶人食譜——超懶型
第一道：白菜羊肉
原料：白菜、羊肉片（去超市買切好的，就是供涮羊肉用的那種，省得再切了）
調料：鹽、味精、芝麻油（如果還嫌麻煩後兩種願意省就省了吧）
製作：
1.炒鍋上火，加清水煮開。
2.白菜用手撕塊，拋入水中。
3.水再開後加入羊肉，煮開後加鹽、味精出鍋盛入湯碗，滴入芝麻油，上桌。
淵源：
此菜和涮羊肉關系密切。第一次做其實就是處理涮羊肉剩下的白菜羊肉各一盤，食之感覺味道頗佳，遂列入本人的《懶人菜譜》，今年冬天沒少吃了。
懶人食譜---三油拌飯：
剩飯蒸熱，用醬油，香油，辣椒油調拌。即可食用。若放少許豬油，味道絕佳。
懶人菜——蒜泥羊肉
原料：羊肉五、六百克（以肋扇肉為佳）
調料：大蒜、鹽、醋、芝麻油
製作：
1.大蒜剝皮後放入蒜臼中砸碎（砸時加少許鹽），倒入小碗中加鹽、醋、芝麻油調成蒜泥。
2.羊肉切大塊放入開水中煮熟。
3.羊肉撈出，切成條，碼入盤中上桌，沾蒜泥食用。
4.如果嫌調制蒜泥麻煩，可以直接沾鹽，近乎維族菜——白水羊肉。
腐乳排骨
原料：豬肋排約五、六百克（買時請售貨員代為斬切成塊）
調料：鹽、白糖、味精、南酒、澱粉、豆腐乳湯（如果感覺湯汁太少可以捏碎一塊豆腐乳。注意用北方鮮紅的那種，南方黃唧唧甜兮兮的那種我沒用過，不知道做出來什麼味）
製作：
1.排骨塊放入盤中，加入各種調料，用手抓勻。注意豆腐乳湯是鹹的，鹽要少放。
2.放入蒸鍋中，蒸30分鍾。以出現蒸汽開始計時。如果感覺排骨塊斬切過大，蒸的時間適當延長。
3.時間到，出鍋上桌。如要求美觀，可以將排骨塊夾入另一盤中擺放整齊，周圍加以香菜葉之類的點綴。
懶人食譜--沖雞蛋湯：
放一個雞蛋在碗里打開，放上鹽、味精、醬油、香油，然後用開水倒進去，倒的時候用筷子不停的攪拌，就成了。
魚的懶人做法。本人先說一道「清蒸魚」，也算是拋磚引「魚」：
原料：鮮魚（鯉魚、鯧魚、魴魚、武昌魚均可）一尾，蔥絲大量，姜絲及水發木耳適量（此二項可省略）
調料：植物油、花椒、鹽、味精
製作：
1.魚收拾干凈，體側打花刀（鯉魚可去除腥線，體寬的魚打菱形花刀），抹上鹽及味精，放入盤中。魚身上下及膛內放置大量蔥絲及適量姜絲。
2.炒鍋上火，倒入油，熱後撒入大把花椒，炸糊，離火，用菜鏟將花椒清除丟棄。
3.將炒鍋中的油均勻地澆到魚身上，木耳亦擺放其上，連盤子放入蒸鍋。
4.蒸15min，以出現蒸汽開始計時。如所用魚為明顯小於500g的鯧魚之類，10min足矣。
5.時間到，端出上桌。
速凍餃子當然是懶人冰箱中常備之物，我在使其熟化過程中把做法稍稍改進了一下，免得常吃倒了胃口。
一、湯煮法：先以油、蔥花、菜葉之類熗熗鍋，再加水燒開，下入餃子煮，出鍋前加點鹽、味精，並根據自己的口味加點辣醬什麼的，總之類似北方餛沌的做法。再簡化就是普通煮法煮熟後連湯盛入湯碗中，加香菜、蝦皮、醋、鹽、味精、辣醬（可增減），亦可。連湯食用。
二、生煎法：平底鍋或底相對較平的炒鍋（代用品，效果不好）加底油，加熱後將餃子（不必化凍）整齊擺放其中，加水，加鍋蓋小火慢煎至熟，其間注意水量別糊了。不可翻動。如在出鍋前澆點和了麵粉的水（注意別用水澱粉）並繼續加熱至水分基本蒸發，餃子底部會出現一層非常誘人的「嘎渣」。
烤雞腿
從超市買來雞腿，抹點醬油和鹽，最好放一會入味。
放在烤盤中在烤箱里烘烤(雞腿表面抹點油)，每15分鍾翻面，一般翻3-4次就可，最後加點燒烤醬或孜然粉之類的調料。
簡單吧，我常做。
懶人食譜——素食篇
懶人食譜，是素食的，估計小女孩們會喜歡的。我弄了一個蔬菜餅，感覺還行，起碼吃完沒了罪惡感呀，哈哈。不發胖有美味又有營養，這素食的菜譜大家也看看吧，呵呵
主食類
花樣多多又好吃的蔬菜餅
蔬菜餅的做法最簡單也花樣最多了，只要你想得到的蔬菜，都可以扔進麵糊里去。
一般的主料是：
麵粉適量（按一半麵粉一半蔬菜來配） ，白豆腐乾1~2塊切薄片（這個是必需的） ，榨菜絲十根切碎丁兒 ，黃瓜半根或一根擦絲或切細薄絲 ，姜小半塊擦茸或切碎 ，泡打粉一小匙（這個是為了讓餅吃起來鬆鬆的象嚼雲一樣，口感好，不過要費一些油） ，鹽一匙 ，蘑菇精半匙
好了這是最基本的配料了，要是有時間或者有興趣，還可以加什麼素魚素蝦素肉醬、香茹木耳小白菜什麼的，不過有兩個原則：一是菜量不要超過總量的一半，按一半菜一半面來加；二是菜都要切細薄或切小碎塊，菜葉可以撕碎一些，容易熟也容易入味。
做法：
1、把所有的料統統扔到一個大碗里，加適量水，然後攪拌~~~攪拌~~~攪拌~~~
一直攪到用筷子挑一撮菜麵糊起來時，那個麵糊要滴不滴似滴非滴的就OK了。
2、平底鍋倒上一匙油，熱，倒一小堆麵糊進去，用鍋鏟塌平塌勻，然後就等這面變黃脆了就翻面吧，那一面又變黃脆了就起鍋吧，切成小塊就可以吃啦。
至於湯呢，更簡單，只要是青菜就行，水開了扔進去，加一點鹽，開了起鍋時加一點蘑菇精和兩三滴油就OK。這個湯要清淡，不然配餅就油膩了。也可以用豆漿來代替。
菜可以頭天晚上洗好放在冰箱，早上多花半小時就可以吃好喝好了。我的經驗是早上早點起來，快樂心情做好飯菜吃，然後坐著閉眼歇一歇就可以上路工作啦。
超下飯的蕃茄燒冬瓜
咳…………先說一下，這個菜賣相不大好，但是下飯超好吃，這一周我已經做了四次了，每次都被掃光光。赫赫，本來想取個好聽點的名字，但是最近腦袋有點打結，加上這個菜的產生也不那麼光彩……就是那天到做菜的時候才發現冰箱里只剩下一塊冬瓜和兩只小可憐的蕃茄，然後想都沒多想就本能反應把它倆拉郎配炒一鍋里了。沒想到好好吃呢……^0^……
好了言歸正傳：
原料：
1、冬瓜三兩去皮切3*2公分大小的薄片，中小型西紅柿2隻去蒂切小丁。
2、薑末適量（>_<……莫莫MM不要頭大亞），生抽或白醬油1匙，鹽3/4匙。
做法：
1、熱油鍋下冬瓜片煎至大半軟，瀝油鏟起。
2、在余油中爆香薑末，加西紅柿丁、鹽翻炒出紅糊，加冬瓜片、生抽或白醬油，燜至冬瓜趴趴即可起鍋。
註：這個菜不必加味精蘑菇精之類，西紅柿+鹽就是最好的天然鮮味精。
懶人食譜--山葯豆腐
這個是隨便做出來的，沒想到還滿好吃。
原料：
1、山葯半根去皮洗凈切滾刀塊。
2、嫩豆腐或不老不嫩豆腐一塊隨便切大塊。
3、生抽3匙，鹽適量。
4、薑末若干。
做法：
熱油鍋爆香薑末，再同時丟山葯、豆腐進去略翻，加生抽、鹽翻炒一下，蓋鍋蓋燜3~5分鍾後即可起鍋。
特點：滑嫩清爽，極其簡單。
香噴噴的西芹土豆泥
原料：
1、中型土豆5～8個，洗凈去皮，加一匙鹽放高壓鍋壓至出汽即可。（鍋內的水大半蓋住土豆，）
2、西芹桿子一根，沿桿子正切成5毫米寬的小丁兒。
3、薑末少許。
4、鹽、蘑菇精適量。
做法：
1、油鍋爆薑末、加西芹丁兒炒一炒。
2、用漏勺撈起高壓鍋里的土豆，放入炒鍋內和西芹拌一拌。
3、加鹽一匙、蘑菇精半匙調和。
4、中火蓋鍋3分鍾即可。
特點：
綿中有脆，香美可口。
後記：
這個菜水分控制很重要，幹了加一點壓土豆的水，水多水少口味不一樣。老人孕婦和小孩子也可以吃——水加得很多的土豆糊，就是糊里頭西芹要換成本地芹菜，桿子很細的那種，弄細碎一點，不要多就可以了。很好吃，也很養人，不過吃太多容易長胖。
白菜獅子頭
大白菜………………1個
豆腐…………………2塊
生薑…………………5片
紅辣椒………………少許
麵粉…………………少許
調味料
醬油…………………3大匙
蘑菇精………………1／4匙
鹽……………………少許
做法：
1、豆腐用刀拍碎，以白紗布包之，擠出水分。
2、生薑切成細粒，放入豆腐中，加鹽、蘑菇精後，分成8份，每份捏成圓球型，上面蘸麵粉，放入熟油中炸至金黃色即可撈起。
3、白菜洗凈切4半，再切2厘米長（10厘米＊2厘米）。熱油鍋先放姜粒、醬油爆香，再放白菜。加半碗水，以小火燉10分鍾以上，再放入豆腐丸、紅辣椒、立刻加蓋5分鍾不翻動，然後輕輕放入碗入即可。
後記：此菜成功地令一位最不喜歡吃豆腐的朋友開了豆腐禁。而且每次請客，這個菜都非常受喜愛，常常第一個被掃光。
懶人食譜-紅香綠玉
別看名字唬人，其實就是荷蘭豆炒素火腿。
原料：
1、200克素火腿1/2根，切2~3mm薄片，再將圓形正中一刀，改成半月形。
2、荷蘭豆（就是那種嫩綠嫩綠的扁豆）洗凈，去頭尾，掰成1.5cm長的小段。
3、薑末適量
4、生抽或白醬油1~2匙。鹽適量。
做法：
1、熱油鍋下薑末爆香，下素火腿片煸一煸。
2、加荷蘭豆、加鹽、生抽或者白醬油炒一炒，蓋鍋燜1~2分鍾即可起鍋。
變化：
0、西紅柿切塊，下熱油鍋炒一炒，加適量鹽，炒出香糊糊即可先盛起備用。
2、再如上所述煸素火腿片、加荷蘭豆、鹽、生抽，略翻炒，再加西紅柿糊拌勻，如果汁太多，就加一點澱粉收汁後即可成鍋。
特點：清爽與香醇同享，紅綠交映，解讒同時養眼，嘻嘻。
三色絲
原料：
1、千張切細絲，黃瓜切中細絲，榨菜頭切細絲。
2、姜絲適量，鹽、生抽或白醬油、蘑菇精適量。
做法：
爆姜絲、榨菜絲起香味，加千張絲略炒，加鹽、生抽或白醬油、蘑菇精適量，再加黃瓜絲略炒，蓋鍋燜1~2分鍾即可起鍋。
特點：
白、綠、茶三色素雅，千張吸收了黃瓜的清香和榨菜的濃香，形成一種特殊的乳香。清爽中帶著醇香，很有特色。
變化：
1、可以加青、紅椒絲進去，更好看，也別有好味。青紅椒絲下鍋的時間在千張絲之前，榨菜之後。
2、也可在爆姜絲前加干紅椒絲爆出糊香。
3、起鍋後可在菜上面加一小把香菜段。
4、胡蘿卜絲、白蘿卜絲、千張絲和青紅椒絲在一起也是不錯的搭配，下鍋的次序分別是：青紅椒絲、胡蘿卜絲、千張絲、白蘿卜絲。
總結：
看出啥規律沒？赫赫，針對千張干、易吸味、易糊鍋的特點，通常先下的是容易爆香或不易熟的菜，中間加千張略炒吸味，之後加的一般是較潤、水分較多的菜，這樣正好平衡了千張的干，而且有了一定水分，對調和整體味道有推波助瀾的作用。
那位快友也有懶人食譜歡迎跟貼。
另附一超級懶人食譜：
最最方便快捷的：超市或小店花1塊多錢買包華龍面，撕開塑料包裝，緩緩將面餅擠出（注意不要用手直接接觸面餅，以保證干凈衛生），張嘴直接啃食麵餅即可。口重的同志還可以取出調味包（最好用筷子夾出，以保證干凈衛生），撕開封口，根據口味需要，均勻撒適量調味料於面餅之上。面餅吃完後，塑料包裝里會有大量面餅碎渣，可將包裝輕拉整齊，右手輕拈包裝底部，左手輕托包裝上部（左撇子的同志可相反），仰頭並張大嘴，同時保持倒置態勢高舉包裝過頭頂，將面餅碎渣緩緩倒入口腔中（注意不要使碎渣直接進入喉部，以防氣管痙攣，引發劇烈咳嗽）。仔細咀嚼，味道絕佳！
1、懶人炒蛋：
做法：雞蛋數目隨意，根據雞蛋數目而定，鍋內放入盡量少的油。將油燒得微熱，把雞蛋直接打鍋里，用筷子攪和，等雞蛋凝固後立即盛出，不要太久，否則不夠嫩。撒上點胡椒和鹽即可。用來拌飯和拌面，好吃！進入娛樂時尚論壇
2、雞蛋炒豆腐
做法：鍋內加油，燒熱，放入嫩豆腐一塊，用勺子邊搗邊炒，打入雞蛋一個一起炒均勻加鹽、味精調味，盛出即可，黃白相間，好吃好看，適合拌飯。
3、碎椒炒蛋
做法：尖椒數個剁碎，放入碗中，再打入雞蛋，加入少許鹽、胡椒調味，攪拌均勻，鍋內放油加熱，倒入攪拌均勻的蛋液，炒熟。下飯！
4、蛋粥
做法：剩飯倒入鍋里，加水煮成粥，打入雞蛋攪拌，煮稠一點，加點兒鹽、胡椒、雞精，撒上蔥末。
二、蝦
蝦可是好東西啊！不是有一句話說「男人吃蝦，女人吃蟹」嗎？其實不管是男是女，對這么營養豐富、又好吃的東西，誰肯輕易放過呢？現在介紹幾種懶人吃蝦的好辦法，省事、簡單、解饞！
1、白灼蝦
做法：蝦洗凈，水燒開。放蝦入水，變紅撈出，蘸醋吃。
2、微波蝦
做法：蝦洗凈，晾乾，放入微波爐，小火加熱即可，將薑末、醋、香油混合成調味汁，吃起來清香撲鼻。
專家視線：
人體免疫力的高低受多種因素影響，其中營養因素起著十分重要的作用，運用營養手段來調節人體的免疫狀況，提高機體抵抗力十分重要。拿魚蝦類食品舉例，這類食物中富含蛋白質和微量元素硒，蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，參與免疫組織和器官的構成；微量元素硒是一種抗氧化劑，硒缺乏可降低機體的抗感染能力。
2006-05-18 19:51:38阿斯旺·綠豆粉1號&波粒2象性
三、黃瓜
黃瓜你喜歡吃嗎？它口感爽脆，顏色悅目；而且，熱量低，除濕利水，清熱解毒。夏天多吃黃瓜，可謂一舉多得，偷懶也偷得有道理。
1、黃瓜三明治
做法：兩片麵包塗蛋黃醬夾黃瓜片吃。
2、酸奶黃瓜
做法：黃瓜切丁，用酸奶拌一下。
3、鹽黃瓜
做法：黃瓜先拍扁，再切碎，加鹽。
專家視線：
結合夏天的特點，不要吃很油膩的東西，盡量做得清淡一些，可以適當地吃一些涼拌菜，擱一些調味品，調節一下口味，如醋和香油。黃瓜在夏天有清熱的作用，而且利口，增食慾。
2006-05-18 19:53:45阿斯旺·綠豆粉1號&波粒2象性
四、西紅柿
西紅柿是人見人愛的食物之一，長相可愛，味美多汁，不僅能美容，其所含營養還能保護心臟，好處多多，實在是不可錯過。進入娛樂時尚論壇
1、雪壓紅梅
做法：說白了就是西紅柿拌白糖，先把西紅柿在熱水中過一下，然後切片；更好的辦法是，先把西紅柿切片後，煮一下，再撈出來過過涼水，灑上些許白糖，吃的時候拌一下，讓西紅柿和白糖的混合汁均勻一下，味道最好！
2、西紅柿炒蛋
做法：沒受過任何做菜訓練的人，都能做好這個菜哦！先炒西紅柿，盛出擱在一邊，再打個蛋放入鍋內炒熟，再將炒好的西紅柿與雞蛋混合，加鹽、少許醬油和味精，翻炒片刻，即可出鍋。拌飯拌面都不錯！
3、西紅柿炒柿子椒
做法：一起炒，又紅又綠，好看好吃。
專家視線：
一天一個西紅柿，特別提醒男性一天一個西紅柿，患前列腺癌的幾率減少45%，吃熟透的西紅柿更好，因為蕃茄紅薯是脂溶性的。
五、白灼蔬菜
夏日適宜吃得清淡，白灼是相當不錯的選擇，方法簡單，還能保證蔬菜的原汁原味，營養不流失。適合蔬菜：生菜、芥蘭、菜心等
懶人菜譜
做法：鍋內放半鍋水加熱，放一點兒油，水開之後放入蔬菜，翻幾下，軟了就可撈出，淋上醬油，還可以加一點香油和蒜末。
◇
連皮一起食用 有些蔬菜的營養成分大都集中在皮下，在削皮過程中易使營養成分連皮一起帶走，所以只要表面無污染，就應連皮一起吃。
◇先洗凈後切
烹調蔬菜前，要先洗凈後切片或絲，蔬菜中所含的多種維生素，大都屬於水溶性維生素，切後再洗會使許多維生素溶解於水中，造成營養損失。
◇快速烹調
蔬菜中所含的營養成分，大都不能耐高溫，久炒久熬，損失的營養就較多。
◇ 涼拌吃
黃瓜、番茄、蘿卜、豆芽、地瓜等蔬菜，能生吃的就盡量生吃，或洗凈後用開水燙一燙，切成片或絲，用佐料涼拌吃。這樣可使蔬菜中的營養成分免遭破壞。
◇添加食醋 在烹調蔬菜時，為了保護維生素c，殺滅蔬菜中的殘留細菌，可在出鍋前適當加點食醋， 既能調味，又能保護蔬菜營養。
六、尖椒
你喜歡嗎？很辣的那一種~富含豐富的V生素！而且也很開胃
1、虎皮尖椒
做法：燒油，大概7~8成熱的時候，放尖椒，待皮變色放鹽，出鍋！
2、拌尖椒
做法：切絲，如果你懶得切，不切也成！放入你想放的調料(個人覺得微放一點鹽就非常好吃的 原始的味道~喜歡！)
2006-05-18 19:58:07阿斯旺·綠豆粉1號&波粒2象性
七、懶人拌飯
1、香蕉拌飯：
還用解釋嗎？顧名思義，香蕉切成小丁，和飯混在一起，飯粒軟一點最好，可以先用水泡一下，相當爽滑哦！
2、韓式泡菜拌飯
做法：超市裡買來的韓式泡菜，衛生起見可先過一下溫水，切碎，與飯混合起來翻炒，
一會兒就能上桌了，美味無比，和韓國燒烤店裡做出來的味道不相上下。
專家視線：
香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力，香蕉中還含有可使神經「堅強」的色氨酸，有了色氨酸，能幫助你很好地保持心理平衡，色氨酸還能形成一種叫做「滿足激素」的血清素，它能使人感受到幸福、開朗，預防抑鬱症的發生。
韓國菜清爽可口，60%的韓國菜都屬於涼拌菜，而且韓國泡菜的種類可能超過200種。泡菜在發酵過程中，會產生乳酸菌，有助於腸胃蠕動；而且，各式泡菜都屬於高纖維、低熱量的食物，有助於消化，減少脂肪累積；更好的是，在腌制過程中，還加入大量的蒜頭、辣椒，這些佐料都有很高的營養價值，如辣椒能預防癌症和防止動脈硬化，大蒜則可以降低膽固醇的合成。
G. 黃曉明對自己最狠，鹿晗吃得最精，明星的工作餐都是怎麼樣的
在大家的眼中，可能就覺得明星都是很有錢的，而且有著光鮮亮麗的外表，漂亮的衣服穿，那麼吃的飯肯定也是非常的豐盛，大魚大肉的，其實事實確實如此嗎。也不一定，有的人吃的比較精緻，但是明星平時都在忙著演戲，跑通告，而且還要保持好自己的身材，所以對自己的飲食是有很大的要求的。接下來看看明星的工作餐都是怎樣的吧。
一：楊紫。
楊紫也是一個嘴裡每天都是喊著要減肥的女明星，畢竟瘦瘦的出鏡才好看。所以對於自己的飲食比較有要求。工作餐吃的就比較簡單，雖然說要減肥，但是還要工作，所以說還是得吃飽，一碗米飯加素菜就是一頓飯了，不油膩。楊紫的媽媽平時也會給她准備點水果，補充維生素也不胖。
明星光鮮亮麗的背後也有著自己的無奈。需要保持自己的身材不能大吃大喝也是很痛苦的了。
H. 何炅的工作餐、林心如的工作餐、楊洋工作餐，誰的最接地氣
"人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！"
每個人每天都需要吃飯，攝入日常所需要的各種物質，像一些大眾明星的工作餐也是會被拍攝到，而不同工作的人所吃的工作餐是不一樣的，像一些女團，男團的話，他們吃的可能就比較低卡，因為要注意控制身材，像一些真人秀之類的，他們就沒有過多的控制，以吃飽吃好為主，因為需要有足夠的體力去進行下邊的拍攝！總之，每個人吃的都是各式各樣的！
最後來看一下楊洋的工作餐，楊洋吃的就比較簡單了，沒有什麼主食，主要都是水果，比如榴槤，金桔……怪不得楊洋看起來那麼瘦，身材也那麼好，不過每天只吃一些水果，身體還是吃不消的吧！
I. 明星的工作餐，何炅的豐盛，鹿晗的清淡，楊洋的簡單，你想吃誰的
對於明星來說，他們的一舉一動都被人們關注著，所以他們的飲食也被人們關注著，雖然我們都知道明星的收入都很高，他們在任何方面都應該比較大方的，但是在飲食方面，他們都有著自己的喜好，比如何炅的工作餐就是非常的豐富，而鹿晗的工作餐能就稍微比較清淡，可能吃太辣的會在臉上長痘痘吧，而楊洋的呢，就比較簡單，那麼，他們這三個人的工作餐更喜歡誰的呢？
其實他們每個人對於自己的飲食方面來說都是有不同的愛好和方法的，所以在自己的生活中，還是要根據自己的能力來選擇自己的每天的用餐的種類，對於那些明星的工作餐，畢竟是明星，所以我覺得我們只要想想就好了，還是要依靠自己的能力來實現的。