『壹』 抖音上很火的我很清楚的記得那一天晚上我是這樣度過的圖片在哪裡找
抖音很火的，我很清楚的記得那一天夜班，我是這樣的度過減的圖片，現在還找你會在抖音上，然後圖片就
『貳』 新手做抖音從哪方面開始
新手做抖音從哪方面開始
新手做抖音從哪方面開始，如今是自媒體時代，也是一個信息飛速發展的時代。以前的傳統媒體時代，沒有網路，人們只能夠從報紙、雜志、電台、電視了解信息。以下分享新手做抖音從哪方面開始？
新手做抖音從哪方面開始1
第1：明確定位
做抖音第一步就是要明確自己的定位，也是決定我們後續內容創作的方向的一個重要環節。一個好的賬號定位，它能夠協助我們賬號快速漲粉、快速引流、快速變現。賬號定位越精準、越垂直，粉絲越精準，那麼變現越輕松，取得的精準流量就越多。有了一個垂直性的定位，才會給他人一個關注你的理由。
怎樣找到合適自己的賬號定位？
那就要取決於你有什麼特長對哪方面感興趣或者說你有什麼資源，如果沒有什麼擅長的東西，就找准自己的興趣最重要，喜歡做飯，喜歡烹飪，喜歡做家常菜、愛做蛋糕甜品、喜歡做主食冷盤。
那就可以延伸出來廚師和美食博主，去分享自己精心製作的美食，就是一個細分過程。喜歡美食愛做菜你就定位做美食賬號，先從基本的開始做，分享做美食的步驟，做菜步驟特別詳細易懂，做出自己的個性。
第2：注冊賬號
注冊方式可直接用手機號碼注冊，未注冊的手機號驗證通過後將自動注冊。還有其他4種登錄方式：今日頭條登錄、QQ登錄、微信登錄、微博登錄。完成定位，完成注冊就開始養號操作。
第3：抖音養號
根據你的定位然後在抖音搜索這類型的內容的視頻，進行關注、點贊、評論、轉發。為什麼需要這么做？因為抖音會給每一個用戶打標簽，如果說你喜歡萌寵，那麼抖音也會自動給你推薦萌寵類的視頻給你，然後你就會經常刷到日常拆家的二哈、撒嬌的博美等等可愛的貓貓狗狗。
養號很簡單，你想做什麼類型的抖音號，就去抖音搜什麼內容。如果你定位美食領域，就在抖音搜美食多看幾個做菜視頻，系統會自動給你推薦一堆美食類的視頻。先去搜索同行，給他們關注點贊。通過關注同行，抖音在視頻推薦裡面，就會推相關的視頻給你，每一個跟你相關的你都看完，點贊高的你也點贊，評論一下。
第4：編輯資料
頭像、名字、簡介、背景牆、性別、地區、這些都要詳細填一下。頭像的風格要根據自身定位的內容來決定，比如你的視頻定位是美食分享的內容，那你頭像可以是精美的美食圖片，不過暉哥建議你把自己的形象照片當做頭像，粉絲會覺得很真實會更加信任你，當然你也可以自己定製圖片，顯得更專業一點。
第5：發布作品
內容要別出心裁，形式要與眾不同，要上大熱門最最最主要的首先有一個好的作品，輸出優質、有創意，有想法的作品，能抓住用戶心理，能引起用戶的共鳴，才容易吸引到粉絲。
抖音的變現基本全靠熱度和粉絲數，靈活的選題機制，穩定的更新機制，還有內容的精心策劃。要考慮兩個問題，第一內容能夠讓用戶學到什麼，第二能否讓用戶內心得到某種滿足。至少要滿足一點，隨著長時間的發布內容，就會累積一定的目標用戶。
新手做抖音從哪方面開始2
一、 搞定前期規劃，做好基礎布局
不管做什麼平台，前期規劃沒做好，後面想改都很困難，就是我們通常說的，第一步走錯，後面兼錯。在開始做抖音前，我們要把下面這些基礎的先布局好。
1、 做好賬號的定位
為什麼要做賬號定位，就像你要告訴你的受眾群體，你是干什麼的，他們能從你這得到什麼。
你需要根據你的興趣或者擅長技術，去選定一個領域，比如美食、汽車等，做好定位，能很大提升你的賬號權重。
確定好你的領域後，每次發布的作品一定只發這個領域的內容作品，不能說今天發美食，明天發旅遊，後天發運動，這樣直接影響你的賬號垂直度，你的受眾群體就越來越搞不清你是幹啥的了，然後系統也不知道你到底要做啥，慢慢的就會給你降低推薦量。
小結：根據自己的興趣和特長選定合適的領域，並堅持只在這個領域發布作品。
2、 基礎設置
領域選定後，我們就可以開始注冊賬號了。可能很多人是先注冊了賬號，再去選創作領域，這樣為什麼不好，大夥做的時候就知道了。
起號以後，我們需要進行一番包裝，可以理解為賬號的初始設置，包括取一個和你領域相關的名字，做一個你認為能為你吸引人氣的頭像，還有簡介資料、頭圖設置等等。
最後，不要忘記了，要做實名認證。如果你想扎扎實實的做點事，並且有著非常好的'計劃，那麼建議你可以先完成實名認證，這樣能提升你的權重。
有些朋友說還是等做一段時間後看看效果再做實名，如果效果不好就換號再從頭來。這種情況的話是不是有些小投機呢，大夥可以自己去領會。不管什麼平台，都是以優質內容為導向的。
小結：注冊賬號，做好基礎設置，也可以同步做好實名認證。
3、 養號
什麼叫養號，簡單的理解就是，讓系統認識你。如果系統都對你不熟悉，不知道你是做什麼的，可能就沒辦法為你推算更多流量。養號就是給自己的賬號打上標簽。
去關注幾個相關領域的同行，看他們的作品，重復上一步操作。
再次，可以每天觀看相關領域賬號的直播，每天30分鍾就夠了。
小結：每天花點時間看同行的作品，連續一周。
以上是前期需要做好的動作。同時還需要注意一下幾點：
（1）.最好是用你的手機號去注冊賬號，避免用第三方平台的賬號登錄；
（2）.確保你的設備不共用其它賬號，即確保一機一號；
（3）.養號期間，刷作品的時候，不要刷的太快，刷到同領域作品就把它看完（完播率）；
新手做抖音從哪方面開始3
一、抖音怎麼玩
抖音短視頻的視頻非常短，普通的視頻限制在15秒，要用15秒去把一件事講清楚是並不容易的。
最重要的一點在於，當一個用戶看到你的視頻時，你只有3-4秒鍾的時間，去留住這個用戶，讓他看完你的視頻，否則他不感興趣馬上就刷走了，就算你後面有精彩內容他也看不到。
也就是說，如果你想讓自己的抖音視頻火起來，那麼你拍攝的任何一個短視頻，前4秒都非常地重要，在這段時間一定要有一個抓人眼球的點。
分析了很多抖音短視頻的套路後，我發現很多抖音短視頻和寫文章在形式上有不同：
1、 寫文章：起因-經過-結果，循序漸進地去把讀者帶入故事情節，讓讀者按照時間線跟著故事走。
2、 抖音短視頻：結果-起因-經過，而且這個結果一定要反正常思維，舉一個例子：
假設拍一個屌絲逆襲的故事，正常的敘述方式是，一開始身無分文，然後開始努力，然後開上跑車走上人生巔峰。
但是這種方式在抖音是很難火，因為大家一打開視頻，看到的是一個普通的屌絲，馬上就不感興趣刷走了。
那麼抖音就反過來拍，一開始就是跑車美女，用吸引人的東西，去留住客戶，然後拍之前主角多麼屌絲，努力奮斗才成功，最後發現原來開頭的跑車美女只是一場夢。
這樣拍抖音，就能在開頭抓住用戶的眼球，一開始就用跑車這種日常生活中少見的東西，去留住客戶。
所以玩抖音想火想漲粉，就要在視頻的開頭設置爆點，讓用戶看到日常生活中少見的東西，然後再回過頭去講述故事的情節。
二、抖音怎麼才能火
很多人覺得，一個人拍抖音火了，是因為拍出了一個爆款視頻。
我們經常見到這樣的現象，一個人平時玩抖音拍的作品，只有幾千甚至幾百人點贊，突然出現一個爆款視頻，甚至被推送到首屏，這個視頻瞬間就是幾百萬贊，然後就火了，粉絲暴漲。
大家就覺得，是因為運氣好，或者這個抖音視頻質量非常高，這些說法都有一定的道理，但是不是決定性的。
我們要知道，在任何一個平台，包括抖音，你的運營策略是非常重要的，並不是簡單地拍了一個爆款視頻，然後就火了。
運營策略是長期的，通過這種方式去製作短視頻，一開始可能沒什麼效果，一個視頻拍出來也沒有幾個人看，但是按照這種策略運營下去，總會出現爆款視頻。
一個好的運營策略，需要時刻保持作品的優質，不管一開始你有多少粉絲，一開始就要精細地去運營抖音，那麼就總會有一個視頻會爆，你說是運氣好也好，你說是爆款視頻的質量很高也好，前期的積累都很重要。
拍抖音出現了一個爆款視頻，可能你前面只有1000個粉，一個爆款，結果漲粉變成10萬粉;一般人會認為這一個爆款視頻，創造了99%的漲粉。
實際上是，如果沒有前面99%的積累，可能你這個1%的爆款視頻根本不會出現。
在抖音運營漲粉的過程中，前期的1000個粉絲很重要，他們是你的第一個流量池，如果你的視頻拍得很好，粉絲願意多開，幫你點贊，轉發，那麼你的視頻就可以進入一個更大的流量池。
開頭最重要，就像拍視頻，開頭一定要有爆點，運營粉絲同理，一開始的那幾千個粉絲雖然少，但是你玩抖音能不能火起來，還得靠他們。
抖音怎麼才能火，說起來也很簡單，讓你最開始的那1000個粉絲越來越喜歡你，越來越喜歡追你的視頻，只要維護好一開始的那一群粉絲，那麼一定能夠火。
三、抖音運營的兩個維度
抖音短視頻的內容主要通過兩個形式展現，一個是視頻，一個則是音樂，所以音樂也很重要。
我聽了一位抖音百萬粉絲的運營人說，就拿那種抖音排行榜TOP5的音樂來拍，只要保證視頻質量，效果一定不會差。
如果大家玩過抖音也知道，有的音樂一聽到，就能預測到後面肯定有好玩的事，肯定是出來搞事情的;這種音樂其實就起到了鋪墊的作用。
最重要的一點，就是做到了在視頻開頭馬上留住客戶，用音樂吸引起粉絲的注意力，讓他願意留下來看完後面的視頻。
第二就是視頻本身了，拍攝什麼樣的視頻，相信是大多數人在探求的一個問題，在這個環節上，其實就是要解決兩點。
一、定位
玩抖音沒有定位是無法做到長期漲粉的，你只能東拍一個，西拍一個，給粉絲的觀感會很差，所有的視頻沒有相關性，也無法體現出你這個抖音IP的個性。
定位在某種意義上，就是你在抖音IP的一種調性，大家看到你，就知道你的視頻是什麼樣的，是商業的、是搞笑的，還是勵志類的。
如果沒有一個清晰的定位，粉絲很容易把你忘了，就算你曾經有一個爆款視頻拍得很火，但是後期沒有清晰的定位，於是粉絲沾度下降了。
一開始就要決定好自己要定位在哪個領域，比如要做一個商業類的抖音IP，那麼所分享的東西，都應該是與商業有關的，這樣子粉絲就有一個整體清晰的印象。
二、素材
這一點可能大多數人不敢說，但是確實是運營粉絲的一個捷徑。我想跟大家分享一句，其實99%的素材，別人都幫你准備好了。
就拿運作一個商業類的抖音IP來說吧，抖音上很多人都在談創業，談生意點子，商業模式。
其實他們所談的這些內容，基本上都是老生常談了，類似的這些內容，你可能在知乎看到過，你可能在公眾號看到過，你可能在今日頭條看到過。
為什麼別人天天都有那麼多東西拍，因為別人一開始就決定好了，要拍什麼領域的內容。本來使用文字去表述的事情，我把它錄制為抖音短視頻，其實就是一種新的內容創作方式。
任何一個領域中，都有大量的素材，我從中挑選出365個熱門的素材，翻拍為短視頻上傳抖音就可以了，這個過程並不是簡單地去復制，其實也是在提供內容，提供價值，比擺地攤還簡單。
一個素材在公眾號凰宗小澤平台上能火，那麼在抖音上同樣也可以火，只是找到一個合適的拍攝方式，就可以源源不斷地拍了。
抖音漲粉的秘訣，說來說去，其實就是長期輸出好的內容，回到我們剛開始的問題，抖音怎麼玩才能火，並不是一個一蹴而就的過程。
抖音運營是有了清晰的定位，有了大量可以借鑒的素材後，持之以恆去輸出就可以漲粉變現了，一個平台的運營，就是一開始便做好准備，路線清晰地前進。
『叄』 和男朋友分手了，為什麼他要用我和他以前用過的頭像去和別的女孩用，抖音上還用我照片做頭像
我覺得他這么做很不付責任，無論是否依然喜歡著你，他都不應該這么做，這是對你的不尊重，如果他真的喜歡你，而你們又已經分手了，那他就應該把對你的愛和思念永遠地埋在心底，作為最美好的回憶，而不是拿出來顯擺，
第二，他不負責任表現在，既然認識了新朋友，那就要一心一意地對人家好，他這樣做，既不尊重你也不尊重另一個女孩
第三，至於放都信上，這不是不尊重人的事了，這是人格卑劣的表現，你離開她是你最明智的選擇，祝福你，祝你盡快另覓新歡！
『肆』 我抖音用的過去都是故事。這名咋樣
1、知識教學類
現在抖音上有很多知識教學類的賬號，獲得了無數粉絲的喜愛，這些跟技能或者學習有關的內容，很容易吸引到人群的關注。
2、職業領域類
要想最直觀地讓粉絲知道你的賬號是干什麼的、更新什麼內容，最簡單直接的方式就是用你的職業或領域作為賬號名稱。這樣聽起來既沒有距離感，而且也會讓用戶感覺到更專業、更放心。
3、權威類
這類賬號名稱適用於在某個領域特別擅長，或者自身具有一定權威性的企業或個人，優勢就是可靠度高，也更容易讓人信服。
4、內容精選類
所有的賬號內容最好都垂直於同一領域，比如說一部電視劇，通過剪輯將最精彩最高光的部分篩選出來。這類賬號名字一看就是幫助用戶節省時間，方便用戶花最少的時間，追最精彩的劇情。
5、打卡號召類
抖音上還有很多帶別人打卡減肥、學習甚至睡覺的賬號，這類賬號不僅能非常精準地對接到同領域的用戶，而且用戶對賬號的依賴性也很強，相比於其他賬號，粉絲黏性還是很不錯的。
解答（二）
抖音名字怎麼寫吸引人?
首先，抖音昵稱必須要簡短又好聽，其中的風格可以各自把控，也可以長一些，有些長名字也可以吸引人的注意力，大家也可以根據自己的喜好來選擇相關的名字，那麼接下來就給大家提供30個名字以供大家的挑選吧!
如何取好一個抖音昵稱名字?
1、根據自己抖音賬號的定位、發布視頻的類型來確定一個昵稱，如果可以讓人產生聯想的詞那最好了
2、還可以參考下同類型其他賬號的名字，借鑒其他人的名字或者取名方式也可以
3、還可以參考下影視劇、小說、動畫、漫畫作品裡的角色、地名等來給自己的抖音取名
4、另外如果想要不和其他人的名字昵稱有沖突，可以在網路上搜一下這個昵稱，看看有沒有人使用，使用的頻率如何
5、一個好聽、容易記住的抖音昵稱，可以幫助大家更好的認識你的賬號，甚至是更容易讓別人關注你，或者點贊。
抖音取什麼名字容易火?
怎樣起個最吸引人的抖音昵稱?大家在選擇自己的抖音網名的時候，往往希望不要繁瑣和過長，否則無法突出自己的個性，比如三個字長的昵稱就剛剛好。男生使用的抖音網名應該大氣和霸氣，女生使用的抖音網名應該唯美簡單暖心，會讓人在現代快節奏的生活中感受到生活的氣息以及家的溫暖。接下來講講取最吸引人的抖音昵稱的技巧：獨一無二的抖音名。
1、最吸引人的抖音昵稱名字避免不好聽的諧音
抖音名也是別人辨識我們的一種方式，如果昵稱的諧音不好聽，同樣會影響到別人對我們的看法和印象。所以不論男生還是女生，在選擇好抖音名字的時候，自己要讀一下和看一下，判斷昵稱是否起得合適，免得產生令人尷尬的玩笑。取個能火的網名。
2、最吸引人的抖音昵稱是找尋展現霸氣十足的字詞的組合容易漲粉的抖音名字。
要突出自己霸氣個性的性格，首先就要選擇代表霸氣意思的詞語。一般來說，男生選擇抖音網名時都比較隨性。但同時，由隨意選擇的字片語合而成的昵稱給人的效果有時更好。例如「傲群雄、霸王爺、心激昂」字等詞，都是可以組合出來並顯得十分霸氣的抖音網名。
總結
想要給自己取一個非常好聽，並且能夠讓大眾一眼就記住的抖音名字的話，還是需要多費心思的，以上給大家提供了一些相關的技巧，名字確確實實是非常重要的喲，一個好的名字能夠給大家帶來流量。
有故事的抖音賬號名字2
現在很多博主會在全網開設賬號，同步運營。但在以前，很多博主是在某一個軟體上出名，在另一個軟體則無人知曉。就像曾經的微博大V，在抖音快手等短視頻的沖擊下，還能維持以前的熱度嗎？本文作者采訪了幾位微博大V，一起來聽聽他們的想法。
2015年，GQ一篇題為《段子手的權力游戲》的報道，一定程度上揭開了活躍在社交媒體上的段子手們的神秘面紗。
此後7年間，內容行業的滔天巨變也讓這批古早段子手們的創作重心發生改變。
2022年，他們過得如何？
本文是對幾位早年走紅的微博大V的回訪，他們中有手握上百個微博大號的頭部機構合夥人，有憑一己之力收獲千萬粉絲的知名紅人，也有風雨飄搖中的腰部博主。
生存在自媒體之地，對於他們來說存在著不同等級的難度，好似打怪升級，一些人早已打到了最後幾關，亦或是找到了游戲的bug，能夠在木屋中安度餘生而免受怪獸侵擾，而另一些人還在途中與boss苦苦爭斗。
01 「追求極致會累死的，不高不低就可以了」
說到內容創作，現有1000萬粉絲的魏澤楷已經四五年沒有發布新的內容了，他把微博當做大型朋友圈，今天去吃了自助，明天收到了微博的禮物，後天再發一條廣告……
很多人認識他是從一條剝柚子的微博開始的，這個處女座、學藝術的男生，用小刀和鑷子將黃澄澄的柚子皮一圈一圈完美地剝下，柚子皮單獨裝一盤，84顆柚子籽像棋子一般清晰地羅列在紙巾上，柚子肉不碎、不散，完整地擺在一個方盤中。
5萬人轉發了這條微博，同時伴著18.2萬次點贊，高贊評論寫著：想養一隻魏澤楷。
2016年的魏澤楷就好比現在的手工耿，他總能想出完美剝柚子、用西瓜雕刻變形金剛、以及用廢銅爛鐵組建2.3米高的機器人等想法，網友喊他「手工帝」，盡管魏澤楷在飯桌上謙虛地管手工耿叫「耿哥」，但在多年前，魏澤楷也是微博上家喻戶曉的手工達人。
他做過上海復星藝術中心的駐留藝術家，也應邀去牛津大學做過演講，作品曾在紐約大學亞洲藝術中心、米蘭設計三年展、上海教育博覽會等多個展覽都參過展。
今年魏澤楷剛剛在9月初過了34歲的生日，在見到他之前，我沒有想過一名34歲的男性還能活成這個模樣。
入座後不久，服務員領著魏澤楷前來，包廂的門簾擋住了他們的上半身，隱約間能夠聽到服務員說「真的不用」「這是我們應該做的」，還有推搡和物品掉落在地的聲音。
我以為是一些「名利場的塞錢環節」，直到魏澤楷落座10分鍾後，我才恍然大悟——那不是紅包、也不是現金，而是一個餅干形狀的發卡，餅幹部分做得栩栩如生，不仔細看還真會把它當做一個小曲奇餅干。大部分服務生都喜笑顏開地收下，包括20出頭的女孩兒，看上去年過五旬的阿姨，有男服務生不好意思收，魏澤楷就堅持舉著手，再把發卡丟入他手中剛剛清空的餐盤里。
能夠為身邊人帶來驚喜和歡樂，這是魏澤楷的魅力。
他說：「我平常特別少接觸社會，感覺被人騙了都有可能，但我從來沒遇到過一個壞人，我也沒傷害過任何人。」
的確，你能從他的身上感受到一種脫離社會規訓的快樂。他保留著最質朴的童真和善良，以及樂不思蜀的奉獻精神。
他一邊大快朵頤地消耗著餐碟中的烤肉，一邊解釋這些年來不再更新手工作品的原因：在做任何作品之前，他都會上網搜一段時間，只要網路上出現跟他想法相似的作品，他就立馬放棄這個想法，「（這就是）人無我有，人有我優，人優我轉化。」
他彷彿在有意識地保持一個藝術家的特殊性和獨立性，他歡迎全民自媒體時代，但他不願意去做跟別人一樣的東西。同樣的，他不願去做信息密度較低的視頻，對清晰明了的PLOG有著更多的偏好。
魏澤楷用吃剩的雞骨頭、包裝紙、竹簽做的王者榮耀李白角色來源：魏澤楷微博
提及所在機構鼓山文化有限公司（下稱「鼓山」），他把自己比喻作一隻「散養的家禽」，鼓山從未給他制定過KPI，只會給出建議，他也就樂見其成地經營著不溫不火的賬號。
「追求極致會累死的，不高不低就可以了。」
不是人人都能像魏澤楷一樣維持著「散養」的模式，魏澤楷是特例，也是「因材施教，特殊關照」 的那一種。「我能保持現在這樣不涼掉，其中也有鼓山的幫助，包括資源和業內指導。」
他把當下的狀態稱為「神仙生活」，看起來漫無目的，但沒有憂愁、沒有壓力、沒有貸款、沒有任何令人不高興或生氣的事情，家裡長輩也身體健康，「其實這種狀態下，你首先是對社會沒有仇恨的」。
他不看悲傷的電影，不聽悲情的音樂，最喜歡的演員是憨豆，之所以不是卓別林，是因為卓別林的電影還是能品出悲劇的意味來，但憨豆從頭到尾就是喜劇。
魏澤楷說：「藝術圈裡的很多藝術家跟設計師都是神經病，我就是粉絲比較多的一個神經病而已。」
魏澤楷是一個話癆藝術家，和他相反，「大綿羊BOBO」是一位略帶社恐的漫畫藝術家。
記得2018年那個風靡全網的王思聰熱狗頭像嗎？作者就是「大綿羊BOBO」。
目前「大綿羊BOBO」的微博粉絲數約為530萬
他在微博總是畫些看上去只有米粒兒大小的頭像，但又能在短短幾寸內抓住人物的精髓，讓讀者一眼就能認出畫中人物。
他說：「我本身就是傳統漫畫出身，也出版過很多漫畫繪本，其實我的創作形式並不是只在微博上那麼單一。」
這幾年，盡管他能感到微博慢慢視頻化的趨勢，但在嘗試過視頻並發現根本不適合自己後，他果斷地放棄了這條道路，選擇繼續進行故事性內容的創作。
『伍』 我什麼抖音發送的截圖自己生成作品
抖音發送的截圖自己生成作品方法：
1、手機點擊打開抖音，點擊下方的「+」就可以製作視頻。
2、進入拍攝視頻頁面，點擊右下角的上傳，就可以上傳自己的照片和圖片。
3、進入上傳頁面，點擊圖片，進入頁面後，再勾選你要上傳的照片或者圖片，再點擊右上角的照片電影。
4、頁面出現，照片電影生成中提示語，保持該頁面不動，等待照片/圖片製作成視頻。
5、視頻生成後，進入頁面，點擊下一步，就可以生成視頻。
6、視頻生成後，進入發布頁面，輸入你要發布的文字，再點擊右下方的發布，就可以發布該視頻了。
7、上傳視頻後，你就可以看到照片/圖片已經製作成視頻了。
『陸』 我要找回我原來的抖音
樓主你好，要找回原來的抖音賬號，如果之前綁定了手機號碼，那麼只需要輸入手機號碼，通過手機驗證碼找回就可以了。
『柒』 在抖音中迷失自我怎麼辦
如果你在抖音中迷失自我，可以試試一下解決辦法
化弊為利，多看與學習有關的視頻，在刷視頻的過程中提升自己。
強制限制，徹底刪除，效仿雨果鎖衣櫃，丟掉鑰匙，刪掉抖音設置設備鎖。
充實自己，參與現實生活的活動，用與人交往代替刷抖音。
明白原理從原理上解決
❄️第一點.要先明白抖音之所以能吸引我們，是因為他一個一個碎片化的短視頻帶給我們新鮮感，其次，他根據我們的喜好，推薦我們所感興趣的視頻，所以就會在不重樣的新鮮感和自己感興趣的事情疊加起來，便會沉迷其中。
所以我們需要做的是，當你如果一定要刷抖音的話，你可以選擇一些對你學習或者生活有幫助的視頻，這樣子其實你是在刷視頻，但是你卻能從中獲得自己所需要的知識，你可以多看看學習視頻，看看與自己工作相關的視頻這樣，他就會不斷的給你推視頻，在你不斷的看視頻過程中將會不斷的學習讓自己變得更好，也是將其弊端轉化為有對自身有利的一個方法
❄️第二個方法就是不停的設置鬧鍾，設置多時間段的鬧鍾，讓他每隔五分鍾或者十分鍾就提醒你一次，時間過了多久，讓你有緊迫感，這樣子能有效的提醒你應結束這種行為，投入到學習和生活當中去。
end