1. 鍛煉擊劍時，有哪些好的技巧呢
擊劍是鍛煉項目中一項特別漂亮的鍛煉，以防守和還擊動作為主。那麼擊劍有哪些好的技巧呢？
1.擊劍的防守技術
防守是用武器和距離維護自己，遏止被敵手報仇擊中的舉措。准確的避免是在敵手劍到達前，封鎖敵手鞭撻的道路。避免的手腕是遏止被敵手擊中。擊劍避免重要為兵戈避免，隔絕避免，身體躲閃避免。
2、擊劍的還擊身手
①徑直還擊
防開對方的劍後，在避免線上徑直還擊或交兵對方劍身還擊。徑直還擊是最常用最根底的還擊身手，由於敵手鞭撻後兩邊居於近隔絕，徑直還擊速率快還擊身手大概。太極劍的避免徑直還擊為頭部和不持劍的.一側。
②變化還擊
對鞭撻後兩邊隔絕較近，徑直還擊又簡單被敵手防住的情形下，應在避免後稍停再向敵手流露的部位用變化刺或劈的舉措舉行報仇。若敵手鞭撻後頓時接納，使兩邊隔絕拉開，避免後應先稍向前伸臂惹起敵手避免反應，頓時作變化刺或劈敵手流露部位。
2. 擊劍的基本知識
擊劍的基本知識如下：
一、劍的握法（以槍柄為例）
1、重劍與花劍：得分以刺為主，⽬前各國運發動首要使⽤的劍柄為槍柄，⼿柄有左右之分，持劍首要依託⼤拇指和⾷指把持劍尖，要求⼤拇 指和⾷指稍屈對握，中指、⽆名指、⼩指壓緊⼿柄，使劍柄壓在⼿掌根的中線，⼿腕堅持⼀定的緊張度，有利於把持劍的舉措。
2、佩劍：得分以刺、劈為主，⼿柄有左右之分，持劍⼤拇指與⾷指第⼀指節稍屈對握，中指、⽆名指、⼩指的第⼀指節置於劍柄的下⾯，⾃然散布排開，劍柄的底部靠緊掌根外側，掌⼼與劍柄之間留有縫隙，⼿腕持劍稍⽴起、外翻。不要握得太緊，要⾃然松開⼀些。
三、規矩與得分
相對⽽⾔，花劍更具活動性，佩劍速度最快，重劍則更需求技巧和精確性。1、重劍：分量770克，刺有用壓⼒到達750克以上得分，得分地區全⾝有用，與花劍及佩劍不同，每次有用擊中都得⼀分，若雙⽅在四分之⼀秒內相互擊中，雙⽅各得⼀分。
2、花劍：分量500克，刺有用壓⼒到達500克以上得分，得分地區為軀⼲有⾦屬⾐裹覆部位，花劍⽐賽考究自動攻擊權，先攻打⽽擊中者得 分。被攻打者需先做出有用抵禦舉措後再攻擊擊中才有用，雙⽅同時擊中均不得分。⼀⽅先攻擊，另⼀⽅擊打對⽅的劍（回擊）並刺中對⽅的有用部 位，雖然兩個燈都亮了，則判回擊的⼀⽅得分，假如亮⽩燈，標明刺中的是⽆效部位。
3、佩劍：分量500克，劈或刺均可，得分地區為上半⾝（⼿部除外），首要以劈中得分為多，佩劍⽐賽也考究自動攻擊權，先攻打⽽擊中者得 分。被攻打者需先做出有用抵禦舉措後再攻擊擊中才有用，雙⽅同時擊中均不得分。
註：佩劍易犯過錯：（1）向行攻擊不克不及夠有穿插步（後腳不克不及超越前腳的『腳後跟）；（2）攻擊收⼿，佩劍考究⼤拇指捏劍下壓擊打，不可有揚起動 作，而後再向下揮舞擊打，這種舉措叫做攻擊收⼿，得分⽆效，假猶如時亮燈則判對⽅得分。
擊劍運動起源：擊劍運動起源於歐洲，所以，擊劍的競賽規則、裁判術語均為法語。在國際上，擊劍運動員交流要用法語。
擊劍比賽分為：女子花劍、男子花劍、女子重劍、男子重劍、女子佩劍、男子佩劍三個劍種六項比賽，這六項比賽均設有個人賽和團體賽。
花劍：花劍總長110厘米，劍身長90厘米，重量不超過500克，劍身橫斷面為矩形，護手盤小。比賽採用電動裁判器。劍的末端裝有電鈕，運動員在比賽中只能刺，不能劈打。
當運動員刺出的力量大於500克時，劍頭的開關就接通，裁判器上會顯示信號。擊中有效部位軀干(也就是運動員的金屬背心)時裁判器才會顯示紅或綠色燈，擊中無效部位，則顯示白燈。每刺中一劍有效部位可得一分。如果運動員相互擊中有效部位時，裁判員則判主動進攻的運動員勝一劍。
重劍：重劍長度與花劍相同，重量770克，劍身橫斷面為三棱形，護手盤大。比賽採用電動裁判器，運動員在比賽中只能刺，不能劈打，全身都是有效部位(除後腦)。
劍尖同樣有彈簧頭，當運動員擊中力量超過750克時，裁判器才會顯示彩色燈的信號，得分與花劍相同。但一方運動員擊中對方後，另一方再刺中對方，裁判器只顯示先刺中一方的燈。如果雙方在1/20~1/25秒內同時刺中，則同時亮燈，為互中，各失一劍。
佩劍：佩劍總長105厘米，劍身長88厘米，重量500克，劍身橫斷面為梯形，護手盤為月牙盤。劍尖為圓形，沒有彈簧頭，佩劍即可刺又可劈，這是與花劍、重劍最大的區別。腰部以上包括上肢(除後腦)均為有效部位。每刺中或劈中對方有效部位時裁判器顯示彩色燈，而刺、劈中無效部位則無任何信號顯示。得分與花劍相同。
場地與器材：擊劍比賽是在一條長14米，寬1.5~2.5米，高10~50厘米金屬道的場地上進行。金屬道的作用是運動員有意無意刺在比賽場地上無信號顯示。
金屬道的兩端各有一個拖線盤，內有可自由進出的電線，這根線與運動員身上的電線接通，而運動員身上的這根線與劍接通。這樣，兩名運動員、裁判器、托線盤相互連接，形成一條環形電路。每當一方以足夠的壓力刺中另一方時，電路接通，裁判器就以信號通知裁判員。這套裝置可以幫助裁判員進行分析判決。
擊劍服：擊劍服為白色三劍套(上衣、褲子、防護背心)均由防彈材料製成保證安全;擊劍襪為白色長統襪;鞋為專用擊劍鞋;手套為白羊皮製品;花劍、佩劍比賽時運動員在衣外加穿導電金屬衣;面罩覆蓋頭部所有脆弱部分。
3. 擊劍運動小知識有哪些
擊劍是一項很高雅的體育運動，在擊劍運動俱樂部都會有的運動，有的人也很喜歡擊劍，那麼你知道擊劍手柄怎麼握嗎?
擊劍手柄怎麼握
目前各國運動員主要使用的劍柄為槍柄,但也有少數重劍運動員使用直柄劍,手柄有左右之分,槍柄也有形狀變化,但持劍的方法大體相同。
持劍主要依靠大拇指和食指控制劍尖。大拇指和食指稍屈相對握,中指、無名指、小指壓緊手柄,使劍柄壓柄在手掌根的中線。佩劍則壓在小拇指根處,掌心要與劍柄間有一定的間隙 ,手腕要保持一定的緊張度,有利於控制劍的動作。使用直柄劍對正確體會手腕動作較有利 ,初學者用直柄劍較好。
擊劍運動的發展現狀
在歷代擊劍人持續不斷的努力下,中國擊劍運動逐步發展壯大、沖出亞洲、走向世界,取得了舉世矚目的成績。在倫敦奧運周期,中國擊劍隊在世界大賽上也取得了優異成績,共獲得世界錦標賽金牌4枚、銀牌3枚、銅牌1枚;獲得世界盃賽金牌23枚,銀牌26枚、銅牌51枚。
競技水平的提升,得益於項目基礎的不斷擴大。目前,中國擊劍協會共有注冊專業運動員1000餘人,各種擊劍俱樂部、擊劍培訓中心近100個,從事業余擊劍訓練的會員超過數萬人。在競技擊劍取得進步的同時,大眾擊劍運動的發展更是如火如荼。
擊劍的比賽規則
擊劍(Fencing)是體育運動項目的一種。運動員穿戴擊劍服裝和護具,在擊劍場上以一手持劍互相刺擊,被先擊中身體有效部位的一方,為被擊中一方。有多種進攻技術和防守技術,並在規則許可的范圍內運用各種戰術取勝。比賽項目男子有花劍、重劍、佩劍,女子花劍、重劍、佩劍。均有個人賽和團體賽。團體賽為每隊3人的隊際相遇賽。個人賽先採用分組循環賽,然後根據組內成績指數排位,進行單敗淘汰賽。循環組賽為4分鍾內先擊中5劍者為勝。單敗淘汰賽為每局3分鍾,擊中劍數累計,先擊中15劍者獲勝,最多打3局,每局之間休息1分鍾。團體賽則根據個人賽成績,直接進行單敗淘汰賽。
擊劍是雙人比賽,比賽中,一方用劍尖刺擊對手,使劍尖准確無誤地刺在有效部位並具有刺入的性質。最後有效點擊數多的一方為勝。按規則,循環賽在四分鍾內五次擊中,淘汰賽在九分鍾內十五次擊中。最先擊中對方達有效次數,或時間到後擊中對方次數多者為勝。
4. 擊劍的招式和擊劍步法介紹
擊劍的招式和擊劍步法介紹
電視上經常看到擊劍這項運動，有的時候真的很想去試一下，但是擊劍你要知道什麼內容嗎?要注意什麼呢?今天就為大家介紹擊劍的進攻技術和教學招式，感興趣的朋友們一起來學習學習吧!~
擊劍講究的是互相刺擊，被先擊中身體的有效部位，那麼你就失敗了，如果你想成為擊劍的高手，那麼就一起來看看擊劍要掌握哪些招式吧。
擊劍進攻技術的要求：動作預兆要小，意圖要隱蔽。速度要符合動作的要求和對手的情況。要掌握對手的節奏。擊劍的技術是多意圖的，根據即時觀察，判斷來針對性的作出行動。掌握合適距離和時杠作出進攻，步法和進攻要配合熟練。
一、花劍的進攻技術教學
1、花劍的進攻技術
①直刺進攻
先伸手臂緊接出弓步，手指控制劍尖向目標刺出，直刺進攻，手臂不要一開始就過於伸直，應基本伸直，肩關節保持放鬆狀態直到擊中一瞬間才充分伸展手臂。
②轉移進攻
轉移進攻，是一種簡介的進攻，發動和結束對手暴露的地方在不同的線上，要求用劍尖在對手劍下方做半圓轉移動作，然後伸臂刺向對手的暴露地方，轉移目標，前臂不需要旋轉，而且對手腕的要求不是太大。
③交叉進攻
與轉移進攻一樣是間接的簡單進攻，是挑引對於暴露出有效部位立即發起進攻，有內交叉，外交叉即從第4姿勢開始，在第六姿勢上結束，或從第六姿勢開始，在第四姿勢的線上結束。
交叉進攻是從對號劍尖上繞過，到達對手開放的線上。動作過程是前臂彎曲用手臂和手腕做輕微的動作，在一個擊劍時間內，沿著對手的劍向上滑動一下，越過對手劍尖交叉進攻注意動作保持時向下，把柄手指向上的姿勢，直到伸手臂以最快速度控制劍尖刺向目標。交叉進攻的弓步是緊隨著手臂動作做出的，必須不停頓的以最快速度完成動作。
2、接觸的簡單進攻
①擊打轉移進攻
擊打是迅猛的手腕動作，用自己的劍身敲擊，對手劍身。在擊打前，要使自己的劍身與對手有一段距離，便於擊打。用擊打來引起對手在這條線上的反應動作，利用對手反應動作所耽擱的時機，迅速作轉移動作，走擊中對手。擊打轉移進攻技術是先擊打再轉移和其它進攻一樣，用弓步來完成動作。
②壓劍轉移進攻
用壓劍的動作，讓對手在被壓線上反抗，然後利用對手的反抗心理作用做轉移進攻，從而有效的擊打到對手，這個動作和擊打是同理。
③滑劍轉移進攻
滑劍和擊打、壓劍有同樣目的，而在執行方法上有些不同。滑劍的伸臂是在對手的劍身上做向前推進動作，與對手劍的接觸時間較長。
當對手的劍披滑，而處於披威脅時，要盡力關閉被滑開的線，當對手的反抗使你的`劍脫開時，作轉移動作，使劍尖刺向對手的暴露部位，同時也可在對手被滑劍打開的線還沒有回復關閉時，立即用直刺刺中目標。
3、復雜進攻
復雜進攻是由幾個簡單進攻組合起來的進攻。是在一條線上做假動作，而在另一餘線上發動進攻，就是說，裝出發動進攻或裝出要進攻對手某一部位的樣子，實際上卻從另一條線上進攻。這是一些欺騙對手實施突然進攻的假動作，這里主要介紹一些比較簡單，常用的復雜進攻。
①內、外二次轉移進攻
從第六個姿勢開始，伸臂做一個轉移假動作，引誘對手在第四個姿勢這條線上做防守工作，接著出弓步做第二個真實意圖的轉移動作，轉回第六個姿勢的線上來擊中對手。
做二次轉移進攻動作時應注意，是緊接第一個轉移動作後在伸臂的情況下做出的，第一個假動作要能充分的引起對手的反應動作，並使自己的動作節奏與對手的反應動作相適應。
簡單地說，內、外二次轉移進攻，就是伸直手臂裝出進攻有效部位的某一邊，而真正發動進攻地在另一邊。
②交叉轉移進攻
與二次轉移進攻有同樣目的，但不是用轉移動作而是用交叉刺的假動作引起對手的反應，在對手被滲出防守動作後，及時做一個轉移進攻擊中對手。交叉刺比轉移刺更具有真實性，欺騙作用更有效，最後按轉移攻擊動作，能使動作簡單、快速，在最有利的時機刺中對手有效部位。
③圓周轉移進攻
是針對圓周防守的轉移進攻，先伸手臂引起對手圓周防守，然後跟隨對手動作作轉移攻擊，劍尖要盡量靠近對手劍的護手盤處，圓周轉移是靠手指控制動作。手指應自然地握劍，不過分用勁，也不要太放鬆，使手柄在手指之間輕輕的轉動。
④上、下二次轉移
與內外二次轉移相對應。內、外二次轉移是在水平線上進行，它是垂直線上進行，先在低線上引起對手動作作反應，對對手第1部位或第2部位進行威脅，而後轉移到第3或第4部位，在高線部位上擊中對手。
做假動作時應伸出手臂，劍尖伸到對手持劍下面位置，用手指和手腕相結合的動作誘使對手，做出低線防守動作後，以最快速度出弓步，使劍尖向對手的高線部位轉移進攻。
⑤甩劍刺
是利用劍條的彈性和電動劍頭的性能來形成有利的角度來刺不同部位的方法，具體做到先抬起前臂使劍尖向斜上方，突然用暴發力使劍尖快速向下，又立即使子指用力捏住劍柄，不讓劍身向下，造成劍尖隨彈性的彎曲向下去刺中對手。甩劍刺可運用不同的方向和部位。
二、佩劍的進攻技術教學
1、佩劍的進攻技術
佩劍的握劍方法和劍的使用方法都和花、重劍不同，佩劍能劈也能刺，而且是以劈為主，所以在進攻方法上也就有其特殊性。
①擊劍線
在對方發動進攻前，伸直手臂，手心向下，劍尖威脅對方有效部位。
②直劈頭
伸臂使劍刀指向對方頭部。當劍尖接近對方頭部時，手指、手腕帶動前臂向對方頭部劈去。
③斜帶正手劈
伸臂使劍刃威脅對手第4部位，當劍尖接觸對方目標時手腕迅速作順時針旋轉斜劈，使劍尖劃劈在對手有效部位後，迅速回復到第三姿勢位置，此動作速度快，接觸對手有效部位的力量較小。
④正手劈
伸臂使劍刀威脅對手第4部位，手心向斜下方，當劈中對手目標時，用手指、手腕稍帶動前臂向對手有效部位劈一個很小的動作，正手劈是以手心向斜上方作出劈的動作的總稱。
⑤反手劈
先伸臂使劍刃威脅對方第3部位，手心向下，當劍尖接近目標時，手指、手腕帶動前臂向對手有效部位劈去，反手劈是以手心向下完成劈的動作的名稱。
⑥直刺
伸臂同時逆轉手腕，使手心向下，劍尖下降威脅對方有效部位直接向對方有效部位刺去。
⑦轉移劈
先伸臂使劍刃威脅，對手某一部位，隨後轉動手腕轉化或向另一部位劈去。
⑧擊打劈
先伸臂同時用劍的前部去擊打對手劍的弱部或中弱部緊接著向對手被打開的部位劈去。
⑨對抗劈
在對攻中運作，用自己的護手盤和劍的強部，抗擊對方的劍，使對手劈來的劍脫離有效部位，而自己的劍臂中對方。
2、佩劍的復雜進攻
在弓步進攻動作的擊劍時間內有一個或幾個假動的進攻，假動作是裝作一個簡單進攻的樣子，去引誘對手在一條線防守而動員攻擊對手暴露的另一個部位，要使復雜進攻成攻，假動作應逼真，快速，最後的進攻動作更快。
擊劍是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目，具有較強的敏捷性，步法的練習在擊劍中極為重要，那麼擊劍步法怎麼練習呢?下面為您介紹擊劍步法怎麼練習，看看吧。
1、一般步法
①向前一步：翅起前腳尖，擺小腿向前移動一腳掌，腳跟先著地，過渡到全腳掌，後腳跟上相同距離。注意後腳要離地向前挪動，不要拖地向前。
②向後一步：提起後腳向後挪動一腳掌，前腳緊接向後移動同樣距離。
③向前交叉步：後腳經過前腳內側交叉向前跨一大步，在前腳尖處著地，前腳接著向前同樣距離。
④向後交叉步：前腳向後腳經後腳跟交叉向後跨一大步，在後腳跟後約10公分處著地，後腳接著向後跨同樣距離。
⑤向前躍步：提起腳跟，向前擺小腿，同時後腳快速蹬地向前跳躍一小步，兩腳同時著地，注意兩腳著地要同一聲音。
⑥向後躍步：提後腳跟，快速向後挪腳，同時前腳掌用力蹬地，向後躍一小步。雙腳同時著地。
⑦向內移步：先提後腳向腹側方向橫跨一步，前腳向內移動同樣距離。
⑧向外移動：先提前腳，向背側方向橫跨一步，後腳跟隨向外移動同樣距離。
2、進攻步法
①弓步
翹起前腳尖，擺前小腿向前，軀干同時向前，後腳掌稍蹬地，使後腿蹬直，前腳跟著地，過渡到全腳掌，大腿幾乎和地面平行，小腿垂直地面，後腿伸直，身體稍前傾或弓步姿勢。持劍作弓步進攻時，應先伸手臂使劍尖對准目標，再出腳成弓步姿勢，不持劍的手臂向後擺動，有利身體平衡。
弓步回收成實戰姿勢時，應先屈後腿，蹬前腳跟，使軀干後移，還原成實戰姿勢。
②沖刺
先伸持劍臂，帶動軀干前移，當身體重心超過前腳時後腳蹬地提膝經前腿內側交叉向前擺動，前腿同時蹬地伸直，充分展體，後腿交叉著地在前腳前，前腳也交叉向前沖跑。
3、步法要求
①步法要輕巧，動作要自然，特別是能根據戰術需要和臨場產生的突然情況而迅速轉換。
②步長能與良好距離感相適應。能快速、及時、准確地避開對手攻擊，又能快速，突然地接近對手。
③步法要有節奏變化，避免規律化，步法要有欺騙性，能做到真，假難分。
4、步法練習方法
集體練習
①聽口令練習：由教授者發口令，練習者根據口令作相應步法，也可分解練習。對初學者採用這種方法較多。
②看手勢練習：教授者以各種手勢代表各種步法的信號，並經常變換信號含義來提高練習者靈活性。
③跟隨步法：由教授者或一名練習者和大家相對立領做，領做者向前，集體向後，跟隨練習。
④依次練習：練習者一個個依次排隊，間隔一定距離，依次練習便於教授者認真觀察每個練習者的動作缺點，及時指出，並能個別糾正、訓練中可作為專項准備活動方法。練習內容有一般性步法練習和實戰性步法練習。
雙人練習
①跟隨練習：由二名練習者保持實戰距離，一人主動移動，另一個跟隨移動，並始終保持著實戰距離，可以持劍練習，也可以不持劍練習。
②持桿練習：由二名練習者相對立，兩個的手掌頂桿的兩頭，要求一方跟隨另一方移動，始終保持這樣距離，不準中間的桿掉下來要求雙方手臂盡可能保持原來位置，移動時不要過快，既要控制對方快速變換方法，又要使對方能跟隨移動。
③實戰性步法練習：二名練習者保持實戰距離，作實戰性動作步法練習。如作攻守練習，一人向前步法中突然發出進攻另一人必須迅速退開後又向前作半弓步來代表還擊。
個人練習
①規定內容，次數或練習時間，如規定5分鍾彈跳步或每組20次向前躍步接弓步，作4組。
②假想對手練習，做10分鍾假想對於實戰的連續步法練習。
③對鏡練習：對鏡自我糾正姿勢練習。
專項素質練習
①負重步法練習，可在腿上或身上負一定重量規定次數或時間的各種步法練習。
②阻力或助力的步法練習：主要是弓步和沖刺的練習，利用阻力或助力來提高弓步沖刺的速度和力量。
;5. 奧運會重劍、佩劍、花劍，三種擊劍運動有那些各自的特點和區別
重劍、佩劍、花劍，這三種擊劍運動，在重量、橫切面的形狀、劍身最大寬面的長度、劍柄長度、護手盤等劍本身特點的區別。還有在比賽中規則的不同，攻擊時獲得分數位置的不同。下面將用更細微的方式來告訴大家三種擊劍的區別。
三、佩劍
佩劍適用人群：最快的劍種，比賽很有爆炸性，年輕男性居多。攻擊時的有效區域佩劍：金屬衣從面罩（包括面罩）到下腹（不包括小腹）的軀干，加上上肢（手不包括），可以通過刺和劈砍觸碰得分。適合的打法佩劍：節奏（節奏是優先權判定條件之一），速度是佩劍的重中之重。
四、三種劍的規則
·花劍：有優先權概念（具體非常復雜），簡單就是誰先進攻誰優先，被格擋就失去優先，不可以同時得分
·重劍：無優先權，誰擊中誰就得分，所以可以同時得分，比賽也可能是平手
·佩劍：有優先權概念，不可同時得分
6. 擊劍的招式和擊劍步法介紹
擊劍講究的是互相刺擊，被先擊中身體的有效部位，那麼你就失敗了，如果你想成為擊劍的高手，下面是我為大家搜集整理出來的有關於擊劍的招式和擊劍步法介紹，希望可以幫助到大家！
擊劍進攻技術的要求：動作預兆要小，意圖要隱蔽。速度要符合動作的要求和對手的情況。要掌握對手的節奏。擊劍的技術是多意圖的，根據即時觀察，判斷來針對性的作出行動。掌握合適距離和時杠作出進攻，步法和進攻要配合熟練。
花劍的進攻技術教學
1、花劍的進攻技術
①直刺進攻
先伸手臂緊接出弓步，手指控制劍尖向目標刺出，直刺進攻，手臂不要一開始就過於伸直，應基本伸直，肩關節保持放鬆狀態直到擊中一瞬間才充分伸展手臂。
②轉移進攻
轉移進攻，是一種簡介的進攻，發動和結束對手暴露的地方在不同的線上，要求用劍尖在對手劍下方做半圓轉移動作，然後伸臂刺向對手的暴露地方，轉移目標，前臂不需要旋轉，而且對手腕的要求不是太大。
③交叉進攻
與轉移進攻一樣是間接的簡單進攻，是挑引對於暴露出有效部位立即發起進攻，有內交叉，外交叉即從第4姿勢開始，在第六姿勢上結束，或從第六姿勢開始，在第四姿勢的線上結束。
交叉進攻是從對號劍尖上繞過，到達對手開放的線上。動作過程是前臂彎曲用手臂和手腕做輕微的動作，在一個擊劍時間內，沿著對手的劍向上滑動一下，越過對手劍尖交叉進攻注意動作保持時向下，把柄手指向上的姿勢，直到伸手臂以最快速度控制劍尖刺向目標。交叉進攻的弓步是緊隨著手臂動作做出的，必須不停頓的以最快速度完成動作。
2、接觸的簡單進攻
①擊打轉移進攻
擊打是迅猛的手腕動作，用自己的劍身敲擊，對手劍身。在擊打前，要使自己的劍身與對手有一段距離，便於擊打。用擊打來引起對手在這條線上的反應動作，利用對手反應動作所耽擱的時機，迅速作轉移動作，走擊中對手。擊打轉移進攻技術是先擊打再轉移和其它進攻一樣，用弓步來完成動作。
②壓劍轉移進攻
用壓劍的動作，讓對手在被壓線上反抗，然後利用對手的反抗心理作用做轉移進攻，從而有效的擊打到對手，這個動作和擊打是同理。
③滑劍轉移進攻
滑劍和擊打、壓劍有同樣目的，而在執行方法上有些不同。滑劍的伸臂是在對手的劍身上做向前推進動作，與對手劍的接觸時間較長。
當對手的劍披滑，而處於披威脅時，要盡力關閉被滑開的線，當對手的反抗使你的劍脫開時，作轉移動作，使劍尖刺向對手的暴露部位，同時也可在對手被滑劍打開的線還沒有回復關閉時，立即用直刺刺中目標。
3、復雜進攻
復雜進攻是由幾個簡單進攻組合起來的進攻。是在一條線上做假動作，而在另一餘線上發動進攻，就是說，裝出發動進攻或裝出要進攻對手某一部位的樣子，實際上卻從另一條線上進攻。這是一些欺騙對手實施突然進攻的假動作，這里主要介紹一些比較簡單，常用的復雜進攻。
①內、外二次轉移進攻
從第六個姿勢開始，伸臂做一個轉移假動作，引誘對手在第四個姿勢這條線上做防守工作，接著出弓步做第二個真實意圖的轉移動作，轉回第六個姿勢的線上來擊中對手。
做二次轉移進攻動作時應注意，是緊接第一個轉移動作後在伸臂的情況下做出的，第一個假動作要能充分的引起對手的反應動作，並使自己的動作節奏與對手的反應動作相適應。
簡單地說，內、外二次轉移進攻，就是伸直手臂裝出進攻有效部位的某一邊，而真正發動進攻地在另一邊。
②交叉轉移進攻
與二次轉移進攻有同樣目的，但不是用轉移動作而是用交叉刺的假動作引起對手的反應，在對手被滲出防守動作後，及時做一個轉移進攻擊中對手。交叉刺比轉移刺更具有真實性，欺騙作用更有效，最後按轉移攻擊動作，能使動作簡單、快速，在最有利的時機刺中對手有效部位。
③圓周轉移進攻
是針對圓周防守的轉移進攻，先伸手臂引起對手圓周防守，然後跟隨對手動作作轉移攻擊，劍尖要盡量靠近對手劍的護手盤處，圓周轉移是靠手指控制動作。手指應自然地握劍，不過分用勁，也不要太放鬆，使手柄在手指之間輕輕的轉動。
④上、下二次轉移
與內外二次轉移相對應。內、外二次轉移是在水平線上進行，它是垂直線上進行，先在低線上引起對手動作作反應，對對手第1部位或第2部位進行威脅，而後轉移到第3或第4部位，在高線部位上擊中對手。
做假動作時應伸出手臂，劍尖伸到對手持劍下面位置，用手指和手腕相結合的動作誘使對手，做出低線防守動作後，以最快速度出弓步，使劍尖向對手的高線部位轉移進攻。
⑤甩劍刺
是利用劍條的彈性和電動劍頭的.性能來形成有利的角度來刺不同部位的方法，具體做到先抬起前臂使劍尖向斜上方，突然用暴發力使劍尖快速向下，又立即使子指用力捏住劍柄，不讓劍身向下，造成劍尖隨彈性的彎曲向下去刺中對手。甩劍刺可運用不同的方向和部位。
佩劍的進攻技術教學
1、佩劍的進攻技術
佩劍的握劍方法和劍的使用方法都和花、重劍不同，佩劍能劈也能刺，而且是以劈為主，所以在進攻方法上也就有其特殊性。
①擊劍線
在對方發動進攻前，伸直手臂，手心向下，劍尖威脅對方有效部位。
②直劈頭
伸臂使劍刀指向對方頭部。當劍尖接近對方頭部時，手指、手腕帶動前臂向對方頭部劈去。
③斜帶正手劈
伸臂使劍刃威脅對手第4部位，當劍尖接觸對方目標時手腕迅速作順時針旋轉斜劈，使劍尖劃劈在對手有效部位後，迅速回復到第三姿勢位置，此動作速度快，接觸對手有效部位的力量較小。
④正手劈
伸臂使劍刀威脅對手第4部位，手心向斜下方，當劈中對手目標時，用手指、手腕稍帶動前臂向對手有效部位劈一個很小的動作，正手劈是以手心向斜上方作出劈的動作的總稱。
⑤反手劈
先伸臂使劍刃威脅對方第3部位，手心向下，當劍尖接近目標時，手指、手腕帶動前臂向對手有效部位劈去，反手劈是以手心向下完成劈的動作的名稱。
⑥直刺
伸臂同時逆轉手腕，使手心向下，劍尖下降威脅對方有效部位直接向對方有效部位刺去。
⑦轉移劈
先伸臂使劍刃威脅，對手某一部位，隨後轉動手腕轉化或向另一部位劈去。
⑧擊打劈
先伸臂同時用劍的前部去擊打對手劍的弱部或中弱部緊接著向對手被打開的部位劈去。
⑨對抗劈
在對攻中運作，用自己的護手盤和劍的強部，抗擊對方的劍，使對手劈來的劍脫離有效部位，而自己的劍臂中對方。
2、佩劍的復雜進攻
在弓步進攻動作的擊劍時間內有一個或幾個假動的進攻，假動作是裝作一個簡單進攻的樣子，去引誘對手在一條線防守而動員攻擊對手暴露的另一個部位，要使復雜進攻成攻，假動作應逼真，快速，最後的進攻動作更快。
擊劍是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目，具有較強的敏捷性，步法的練習在擊劍中極為重要，那麼擊劍步法怎麼練習呢?下面為您介紹擊劍步法怎麼練習，看看吧。
1、一般步法
①向前一步：翅起前腳尖，擺小腿向前移動一腳掌，腳跟先著地，過渡到全腳掌，後腳跟上相同距離。注意後腳要離地向前挪動，不要拖地向前。
②向後一步：提起後腳向後挪動一腳掌，前腳緊接向後移動同樣距離。
③向前交叉步：後腳經過前腳內側交叉向前跨一大步，在前腳尖處著地，前腳接著向前同樣距離。
④向後交叉步：前腳向後腳經後腳跟交叉向後跨一大步，在後腳跟後約10公分處著地，後腳接著向後跨同樣距離。
⑤向前躍步：提起腳跟，向前擺小腿，同時後腳快速蹬地向前跳躍一小步，兩腳同時著地，注意兩腳著地要同一聲音。
⑥向後躍步：提後腳跟，快速向後挪腳，同時前腳掌用力蹬地，向後躍一小步。雙腳同時著地。
⑦向內移步：先提後腳向腹側方向橫跨一步，前腳向內移動同樣距離。
⑧向外移動：先提前腳，向背側方向橫跨一步，後腳跟隨向外移動同樣距離。
2、進攻步法
①弓步
翹起前腳尖，擺前小腿向前，軀干同時向前，後腳掌稍蹬地，使後腿蹬直，前腳跟著地，過渡到全腳掌，大腿幾乎和地面平行，小腿垂直地面，後腿伸直，身體稍前傾或弓步姿勢。持劍作弓步進攻時，應先伸手臂使劍尖對准目標，再出腳成弓步姿勢，不持劍的手臂向後擺動，有利身體平衡。
弓步回收成實戰姿勢時，應先屈後腿，蹬前腳跟，使軀干後移，還原成實戰姿勢。
②沖刺
先伸持劍臂，帶動軀干前移，當身體重心超過前腳時後腳蹬地提膝經前腿內側交叉向前擺動，前腿同時蹬地伸直，充分展體，後腿交叉著地在前腳前，前腳也交叉向前沖跑。
3、步法要求
①步法要輕巧，動作要自然，特別是能根據戰術需要和臨場產生的突然情況而迅速轉換。
②步長能與良好距離感相適應。能快速、及時、准確地避開對手攻擊，又能快速，突然地接近對手。
③步法要有節奏變化，避免規律化，步法要有欺騙性，能做到真，假難分。
4、步法練習方法
集體練習
①聽口令練習：由教授者發口令，練習者根據口令作相應步法，也可分解練習。對初學者採用這種方法較多。
②看手勢練習：教授者以各種手勢代表各種步法的信號，並經常變換信號含義來提高練習者靈活性。
③跟隨步法：由教授者或一名練習者和大家相對立領做，領做者向前，集體向後，跟隨練習。
④依次練習：練習者一個個依次排隊，間隔一定距離，依次練習便於教授者認真觀察每個練習者的動作缺點，及時指出，並能個別糾正、訓練中可作為專項准備活動方法。練習內容有一般性步法練習和實戰性步法練習。
雙人練習
①跟隨練習：由二名練習者保持實戰距離，一人主動移動，另一個跟隨移動，並始終保持著實戰距離，可以持劍練習，也可以不持劍練習。
②持桿練習：由二名練習者相對立，兩個的手掌頂桿的兩頭，要求一方跟隨另一方移動，始終保持這樣距離，不準中間的桿掉下來要求雙方手臂盡可能保持原來位置，移動時不要過快，既要控制對方快速變換方法，又要使對方能跟隨移動。
③實戰性步法練習：二名練習者保持實戰距離，作實戰性動作步法練習。如作攻守練習，一人向前步法中突然發出進攻另一人必須迅速退開後又向前作半弓步來代表還擊。
個人練習
①規定內容，次數或練習時間，如規定5分鍾彈跳步或每組20次向前躍步接弓步，作4組。
②假想對手練習，做10分鍾假想對於實戰的連續步法練習。
③對鏡練習：對鏡自我糾正姿勢練習。
專項素質練習
①負重步法練習，可在腿上或身上負一定重量規定次數或時間的各種步法練習。
②阻力或助力的步法練習：主要是弓步和沖刺的練習，利用阻力或助力來提高弓步沖刺的速度和力量。
7. 擊劍姿勢有哪些講究
擊劍是雙人比賽，比賽中，一方用劍尖刺擊對手，使劍尖准確無誤地刺在有效部位並具有刺入的性質。最後有效點擊數多的一方為勝。按規則，循環賽在三分鍾內五次擊中，淘汰賽在九分鍾內十五次擊中。最先擊中對方達有效次數，或時間到後擊中對方次數多者為勝。團體賽，最先擊中對方達45次的團隊為勝。擊劍運動有三種武器：重劍、花劍、佩劍。三種武器的有效擊中點及比賽規則亦有不同，故每種武器都有其競技特點。相比而言，花劍更具運動性，佩劍速度最快，重劍則更需要技巧和准確性。
8. 對於一名初學者來說，擊劍的哪些步法是必須要掌握的
進攻步法,抬起前腳，向前放前腿，同時向前放軀干，將後鞋底輕輕推向地面，使後腿伸直，前腳跟隨地面過渡到全底。大腿幾乎平行於地面，小腿垂直於地面，後腿筆直，身體略微前傾或弓步。當手持劍進行弓步攻擊時，你應該首先伸展你的手臂，使劍尖對准目標，然後以弓步姿勢走出你的腳，不手持劍向後擺動你的手臂，這有利於你的身體平衡。
如作攻守當弓步回到實戰姿勢時，你應該先彎曲你的後腿，推動你的前腳跟，向後移動你的軀干，然後回到實戰姿勢。練習，一人向前步法中突然發出進攻另一人必須迅速退開後又向前作半弓步來代表還擊。能快速、及時、准確地避開對手攻擊，又能快速，突然地接近對手。
9. 哪位懂歐洲劍法的兄台可以告訴我下列圖片中我握劍姿勢叫什麼,對敵時如何反擊,是德意志長劍術中的騙式嗎
看劍的大小 單手持劍 應該是擊劍 這姿勢不是戰斗姿勢 擊劍主要攻擊方式是刺 對決中都是劍在身體前方指著對方找機會 絕對不會這種姿勢
10. 擊劍知識
擊劍知識大全
擊劍運動是世界三大貴族運動之首，是目前世界上唯一的一對一執器械格鬥的個人競技奧運體育項目。通過日常的擊劍訓練可以提高孩子的專注力、反應力、協調性、柔韌性、靈活性、自理能力、獨立思考和獨立解決問題能力，從而達到提高孩子的體能，提升孩子的學習能力及學習成績。
學員可參加北京市中小學擊劍錦標賽、全國中小學擊劍錦標賽以及國際間交流比賽。成績優異者可以辦理二級運動員證書(升學便利)，成績突出者可以向北京市隊推薦，從事專業的擊劍運動或者為以後升學及出國留學奠定基礎。為了便於學員課後練習及家長監督，現就准備活動及各劍種基礎動作初步分解如下：
一、准備活動 (所有動作均為四個八拍)
1、頭部運動：雙腳與肩同寬兩手掐腰，頭部向下、向後、向左、向右做運動，然後順時針、逆時針轉動頭部。
2、肩肘繞環：雙腳與肩同寬手指尖按住同側肩部，做大臂繞環動作，然後把手臂打開伸直，做小臂繞環動作。
3、擴胸振臂：雙腳與肩同寬雙手握拳平曲放於胸前，向後打開，再伸直向後打開 交替做擴胸運動，雙臂上下伸直交叉向後擺動，交替做振臂運動。
4、體轉運動：雙腳與肩同寬雙手平舉放於胸前掌心向下，雙腿站於原地不動,腰部和頭部由左向後轉動,反方向再做一次。
5、體側運動：雙腳與肩同寬左手掌心貼於大腿外側，右手手臂掌心向內舉起，腰部向左邊彎曲伸展30度，然後反方向在做一次。
6、腹背運動：雙腳與肩同寬, 雙手掌心朝前舉起,手臂往後拉伸,然後身體彎曲用指尖去摸地面做腹部運動。
7、腰繞環運動：雙腳並攏雙手掐腰，腰部做繞環動作。
8、弓步壓腿：向前邁一大步，前腳大腿與小腿成九十度彎曲，小腿與地面垂直，大腿平行於地面，雙手扶住膝蓋，後腿綳直，後腳扒住地不外翻，身體挺直，向下壓腿，然後換另一條腿交換方向。
9、側壓腿：向側面邁一大步，左腳彎曲全腳掌著地，右腿伸直腳跟著地，身體挺直，向下壓腿，然後換另一條腿交換方向。
10、膝繞環：雙腿並攏，雙手放在膝蓋上，膝蓋微微彎曲，腳不動，膝蓋作內外繞環動作。
11、手腕腳腕：十指交叉放於胸前，做順時針和逆時針轉動，同時左腳腳尖點地做順時針和逆時針轉動，然後換腳做一次。
12、拉伸運動：雙腳並攏，俯身用指尖去貼近腳面，腿保持綳直。
二、跑跳練習
1、正踢腿：手臂向兩側伸平，向前行走兩步踢腿，膝蓋與腳面綳直盡量踢高。兩腿交替進行，注意身體挺直，支撐腳膝蓋不要彎曲。
2、側踢腿：手臂向兩側伸平，向前行走兩步身體轉向側面，前腿膝蓋與腳面綳直從身體側面踢起，腳落下後身體再次轉向正面，兩腿交替進行。注意身體挺直，支撐腳膝蓋不要彎曲。
3、外擺腿： 手臂向兩側伸平，向前行走兩步向前踢腿，隨後向外側擺出碰到同一側的手部。兩習替進行，注意膝蓋不要彎曲，擺動幅度要大，手伸平不要用手去夠腳。
4、內擺腿： 手臂向兩側伸平，向前行走兩步向前踢腿，隨後向內側擺出碰到相反一側的手部。兩習替進行，注意膝蓋不要彎曲，擺動幅度要大，手伸平不要用手去夠腳。
5、小步跑：向前邁小步，前腳掌向後扒地面，擺臂，頻率要快。
6、高抬腿：身體直立重心在中間，大腿與腹部最好達到90度，擺臂與抬腿要協調，頻率要快。
7、前踢腿：身體直立重心在中間，膝蓋與腳面綳直不要彎曲，向前踢腿盡量踢高。
8、後踢腿： 身體保持直立重心在中間，大腿保持垂直向下，小腿向後踢，腳後跟努力接觸臀部，注意擺臂。
9、跨步：前腿大腿抬起，努力向前跨出，後腿向前發力蹬地，在空中有短暫停留時間落地。注意擺臂和後腿蹬地發力。
10、左右跨步：前腿往側面邁出一大步，後腿向斜前方發力，左右交替進行，保持好重心與身體的平衡。
11、側滑步： 雙腳分開側向移動，後腳不要超過前腳，行動中雙臂舒展伸直保持上身放鬆，注意空中停留時間要長。
12、交叉步： 雙腳分開側向移動，(1)後腳在身體前方交叉超過前腳，前腳隨即跟上站平，(2)後腳在身體後側交叉超過前腳，前腳隨即跟上站平，前後交替向前移動。注意步伐要小，頻率要快，轉動髖關節。
13、胯下擊掌： 向前跨步中先抬起左腿膝蓋，腳面綳直，雙手在胯下擊掌。換腿交替進行，注意身體挺直，腿部盡量抬高。
14、出拳摸臉： 顛步向前運動，雙手摸臉。左臂向前出拳，右手掌摸臉。左臂收回用手掌摸臉的同時右臂出拳，交替進行，注意手腳配合，出拳時手臂伸直，摸臉時是用手掌。
15、交叉四次摸腳：小步向前跑跳時，先身前左手摸右腳，再右手摸左腳。然後身後左手摸右腳，再右手摸左腳。交替進行，注意重心平穩，手腳配合，小步跑跳。
16、分腿並腿跳： 首先雙腳分開手臂下垂向前跳躍。落地後雙腳並攏手臂伸平。再向前跳躍時雙腳分開，手臂伸直在頭上擊掌，再落地後雙腳並攏手臂伸平。交替進行，注意節奏與手腳配合。
三、劍的握法(以槍柄為例)
1、重劍與花劍：得分以刺為主，目前各國運動員主要使用的劍柄為槍柄，手柄有左右之分，持劍主要依靠大拇指和食指控制劍尖，要求大拇指和食指稍屈對握，中指、無名指、小指壓緊手柄，使劍柄壓在手掌根的中線，手腕保持一定的緊張度，有利於控制劍的動作。
2、佩劍：得分以刺、劈為主，手柄有左右之分，持劍大拇指與食指第一指節稍屈對握，中指、無名指、小指的第一指節置於劍柄的下面，自然分布排開，劍柄的底部靠緊掌根外側，掌心與劍柄之間留有空隙，手腕持劍稍立起、外翻。不要握得太緊，要自然放鬆一些。
四、擊劍禮儀
擊劍比賽講究禮貌，賽前要相互敬禮，要向教練員、裁判員、觀眾致敬，擊劍敬禮，一般由三個動作組成：
1、立正起始線，轉身、側立兩腳成直角，腳跟相靠，手臂伸直與身體約成45度角，劍尖指向地面;
2、屈臂、劍尖直指向上，護手盤靠近嘴唇;
3、伸臂使劍伸平指向致敬者然後收回。
五、規則與得分
相對而言，花劍更具運動性，佩劍速度最快，重劍則更需要技巧和准確性。
1、重劍：重量770克，刺有效壓力達到750克以上得分，得分區域全身有效，與花劍及佩劍不同，每次有效擊中都得一分，若雙方在四分之一秒內互相擊中，雙方各得一分。
2、花劍：重量500克，刺有效壓力達到500克以上得分，得分區域為軀干有金屬衣裹覆部位，花劍比賽講究主動進攻權，先攻擊而擊中者得分。被攻擊者需先做出有效抵擋動作後再進攻擊中才有效，雙方同時擊中均不得分。一方先進攻，另一方擊打對方的劍(還擊)並刺中對方的`有效部位，雖然兩個燈都亮了，則判還擊的一方得分，如果亮白燈，表明刺中的是無效部位。
3、佩劍：重量500克，劈或刺均可，得分區域為上半身(手部除外)，主要以劈中得分為多，佩劍比賽也講究主動進攻權，先攻擊而擊中者得分。被攻擊者需先做出有效抵擋動作後再進攻擊中才有效，雙方同時擊中均不得分。
註：佩劍易犯錯誤：(1)向前進攻不可以有交叉步(後腳不能超過前腳的腳後跟);(2)進攻收手，佩劍講究大拇指捏劍下壓擊打，不可有揚起動作，然後再向下揮動擊打，這種動作叫做進攻收手，得分無效，如果同時亮燈則判對方得分。
六、實戰姿勢(以習慣手右手為例)
1、雙腿打開，與肩同寬。右腳在前並向右側打開，右腳腳尖正直朝前方，左腳在後，兩腳垂直成90°，兩腳後跟在一條直線上。
2、下半身保持不動，身體右轉，面向進攻方向，側身軀干、雙肩盡量與劍尖、前臂、上臂在同一縱面上，右腿膝關節垂直於右腳尖，左腿膝關節也與左腳尖垂直，兩膝彎曲半蹲，兩腿垂直成90°，重心下壓，身體重心位於兩腳之間，持劍手臂與軀干有一拳距離。
3、兩肩自然放鬆，軀干自然挺直，稍含胸收腹，頭部側轉，眼睛觀察注視劍尖位置。
4、重劍的非持劍手(後手)可位於身體側面揚起或者自然下垂放鬆;花劍非持劍手(後手)需位於身體側面揚起，不得遮擋軀干有效得分部位。佩劍的非持劍手(後手)需自然下垂至金屬衣以下。
實戰姿勢易犯錯誤：
1、兩腳方向不正，雙膝內扣，雙腳間的距離過長或過短;
2、軀干前傾不直或腰背緊張;
3、持劍手肘關節外展，手腕彎曲，前臂、上臂、軀干、雙肩沒有在同一縱面上，給對手的接觸面大，造成防守困難。
七、基本步法
1、向前一步：
翹起前腳尖，擺小腿向前移動一腳掌，腳跟先著地，過渡到全腳掌，後腳跟上相同距離並且與前腳尖同時落地。注意後腳要離地向前挪動，不要拖地前行，身體重心平移過渡到兩腳之間，無蹦跳感。
2、向後一步：
提後腳跟，腳尖貼地面，向後移一腳掌，再全腳掌著地;同時前腳以全腳掌向前蹬地，後移一腳，再全腳掌落地;身體重心平移過渡到兩腳之間，無蹦跳感。
3、弓步：
動作要領：先伸手，後出腳，後腳掌附著於地面。先伸出持劍臂,再伸出前腳尖，同時以膝關節為軸，前腳跟緊貼地面，前小腿向正前擺出。在前小腿向前擺出而膝關節還沒有完全伸直時，大腿在小腿前擺的帶動下積極前伸，重心隨同前移。隨著重心前移，後腳以全腳掌後蹬送髖，在前腳跟落地之前，後腿充分伸展，但後腳掌不得離開地面。前腳落地時以腳跟先著地，然後過渡到全腳掌著地，並隨著身體重心的前移使小腿與地面垂直，大腿幾乎和地面平行，後腿伸直，後腳掌扒於地面不外翻，同時不持劍的手臂向後擺動，保持身體平衡不晃動。完成弓步姿式。弓步回收成實戰姿勢時，屈後腿同時蹬前腳，使軀干及重心後移，還原成實戰姿勢。
八、訓練注意事項
1、飯後半小時方可參與訓練，訓練間隙可小口少量補充飲用水;
2、訓練需穿寬松運動服，防滑運動鞋;
3、場地內禁止持劍嬉鬧，劍道下持劍需佩戴護面並劍尖朝下;
4、觀看、等候比賽需離比賽劍道1米以外。
由於各劍種後續動作有些許不同，訓練課中各劍種教練員會詳細授課，故家長可以監督孩子在家按照此分解動作練習基礎，配以跳繩增加孩子的腿部力量和手腕的靈活性，不要急於貪念實戰。
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