A. 膝蓋疼痛，教你哪幾個妙招，可以緩解疼痛
如果你遇到膝蓋疼痛，那麼，你可以選擇按摩膝蓋。膝關節疼痛，很有可能是因為膝關節軟組織老化，尤其是現在很多老年人，都會感到膝關節疼痛。而有效的進行按摩膝關節可以增加膝關節的柔韌性，還可以緩解膝關節衰老的速度。
我們身體中的有機物減少或無機物增多，都是會導致我們的膝關節疼痛。有機物是指鈣離子，它可以補充有機物的流失。同時，補鈣還可以幫助強化骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的彈性，並且有利於身體的調整。如果當你有嚴重的膝蓋疼痛的症狀，就應該立馬到醫院進行檢查，然後再根據病因治療。
B. 年輕的秘訣：搓膝蓋！你知道怎麼做嗎
據統計，國內每年因骨質疏鬆引起的骨折達13萬人，其中3000至5000人死於股骨骨折並發症。骨質疏鬆受到如此大關注的主要原因是並發症和後遺症，特別是股骨骨折。美國醫學會指出：「老年人股骨骨折後，約有5% ~ 20%的患者在一年內死亡，50%以上的人行動不便，一輩子都要依靠別人的照顧。」這相當令人震驚。
由以上可知，在搓膝蓋的時候一定要注意方法，避免出現不良反應，在工作的時候也要注意不要過度勞累，防止膝關節出現問題。