⑴ 脖子經常性的落枕是怎麼回事，怎麼預防啊
檢查下卧具，主要是枕頭，太高太低都麻煩，標準是你睡穩當以後，從側面看基本頸椎是平的。
另外多做頸椎運動，網上有很多圖片資料。你的頸椎韌帶可能存在勞損或者局部黏連，建議做幾次推拿。
保險一點拍個片子，看看那是否有鈣化點存在。
還有就是日常人坐直、頭抬高，注意坐姿。往往你感覺很舒服的坐姿，是根源！
希望幫到您能早日康復！
⑵ 脖子落枕了需要怎麼辦啊
一、使用冷熱療法
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在脖子部位進行濕熱敷。
熱氣能幫助緊綳的肌肉放鬆，而濕熱比乾熱好，因為可以讓熱氣更有效地滲入脖子肌肉。每天熱敷背部或脖子部位3次，每次至少20分鍾。
最好使用葯房出售的濕熱墊，可以控制溫度，還能敷久一些。你也可以使用熱水袋，用熱水淋浴或泡澡。
⑶ 脖子落枕了不可怕，可怕的是一個月了還沒好，脖子一直有點扭痛的感覺，這是為什麼呢
落枕都是因錯位引起的，如果你因落枕而治療不擋，也就是不進行復位，而且錯位又不會自己恢復，出現一個月的痛是很正常的，如現在不急早治療，以後就會病變成頸椎病。現在有一個簡單有效的治療方法，就是練頸椎自療術，只要你堅持練，既能治好你現在頸椎的痛，而且還能保健和預防頸椎病，
⑷ 晚上睡覺落枕怎麼辦 8個小技巧拯救你的脖子
導讀：相信大部分的人都遇到過落枕的情況，脖子完全變得僵硬不能隨意動的感覺真的不好受。冬春季節更是常發的時候，落枕怎麼辦呢？落枕跟睡眠姿勢有很大的關系，另外枕頭過高也容易導致落枕，所以要緩解落枕問題可以按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。小編整理出專家所推薦的以下的八個方法，幫助簡單的治療好落枕問題。點擊圖片進入下一頁>> 落枕是一種常見的疾病，指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚。落枕往往是入睡之前並沒有任何的症狀，但是早上起床之後卻感覺到項背部明顯的酸痛感覺，頸部的活動受到了限制，情況嚴重的患者脖子轉動都成為問題。造成落枕的原因主要有以下的兩個方面： 第一個是肌肉扭傷，例如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度的偏轉的位置。或者是因為睡眠時候枕頭不合適，過高、高低或者過硬的枕頭都會導致頭頸處於過伸或過屈的狀態，這樣的姿勢都會導致頸部一側肌肉的緊張，讓頸椎小關節扭錯，時間較長還會發生靜力性損傷，讓傷處肌肉筋強硬不和，氣血運行不暢通，局部疼痛不適，動作明顯的受到了限制。 第二個原因是感染風寒，例如睡眠的時候受寒，盛夏貪涼，導致頸背部氣血凝滯，筋絡麻痹阻塞，導致僵硬疼痛，動作不利。另外頸部外傷也會導致落枕。 落枕怎麼辦呢？ 1、按摩 讓落枕的患者坐在一個方凳子上，醫生站在患者的背後，先用雙手從頸後起，分別向兩肩和背部輕撫幾次，讓頸部的肌肉可以得到放鬆，然後再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下。最後在頸部塗抹上紅花油或者風油精，用烤熱的木梳背沿著患處斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，以此幫助疏通經絡，調暢氣血，恢復活動。
⑸ 一覺醒來脖子又酸又痛，艾灸這三個穴位解決落枕問題
不少人有過這樣的經歷， 一覺醒來感覺肩膀和脖子又酸又痛 ，動一下就酸痛難忍，這就是 落枕 了。
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落枕又稱「失枕」， 是一種常見病，多發於冬春季 。從中醫角度看，落枕多是由於夜間睡覺時姿勢不對，致使局部經絡氣血凝滯，復受風寒侵襲，而導致筋脈拘急，轉動受限，不通則痛。
生活中像是枕頭太高，睡覺姿勢不對，睡覺的時候吹了涼風，受了寒，長期伏案工作，勞累過度等，都會導致落枕。
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不過人們對「落枕」往往總是不太重視，認為不用治療也會自動痊癒。其實，這種認識不夠科學，尤其是對於經常出現落枕的人來， 長期落枕隱藏著巨大的 健康 隱患 。
這是因為落枕是因頸部肌肉長期受壓迫，從而引起頸部肌腱，肌肉，筋膜炎症，出現頸部疼痛，活動受限。所以如果經常落枕的話，就很容易引起頸部的肌肉出現勞損，肌腱附著點出現增生退變，而引起頸椎不穩，頸部椎間盤變性，頸部椎間盤突出等病變。 隨著病變的發展，還會引起頸肩部頑固性的疼痛，手腳麻木，肌肉無力。
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寒冬季節正是落枕的高發季，而一旦落枕，那真是難受極了。那對於落枕，有什麼好的療效方法嗎？ 當然有，那就是 艾灸 ！
艾灸 有很好的疏筋通絡的功效，主治頭痛、項強等症狀 ，還能舒筋活絡、強筋壯骨、祛風止痛， 對於頸肩部位疾病尤其有效 ，而且灸局部痛點，有很好的舒筋活絡的作用。
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落枕後，艾灸 大抒穴、落枕穴、後溪穴 等穴位，可溫經散寒、舒經活絡，緩解落枕導致的疼痛，並能改善落枕的症狀。
對於落枕
可依次艾灸這三個穴位
1、溫和灸-大抒穴
大杼穴是八會穴之骨會，有止咳平喘，通絡止痛的作用。 《黃帝內經靈樞·刺節真邪》：取之於其天府，大杼三病瘠。《黃帝內經靈樞·背腧》：胸中大腧在杼骨之端。
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1祛病療疾
大杼穴主治咳嗽，肩背痛，頸項拘急，咽喉腫痛，傷風頭痛，咳嗽氣急，喘息喉痹，頸項強，熱病，胸脅氣滿，腰脊強痛等。現代又多用大杼穴治療 落枕、支氣管炎，肺炎，腰背肌痙攣，骨結核，肢體麻木，支氣管哮喘，頸椎病，膝關節骨質增生，咽炎 等。 2快速取穴
大抒穴有2處，分別對稱。 取穴時，正坐低頭，找到項背交界處椎骨的最高點（第7頸椎），向下推1個椎體，下緣旁開 2橫指 處即是大杼穴，按壓會有酸脹感。
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3艾灸方法
對於落枕，可用艾條溫和灸大抒穴， 每天每次每側穴位灸20分鍾。 也可用艾灸工具雙眼艾灸罐同時灸雙側大抒穴。
2、溫和灸-落枕穴
落枕穴又稱外勞宮穴 ，出自《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》，別名叉氣、項強、落零五、落枕。
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1祛病療疾
主治 手背紅腫，手指麻木，五指不能屈伸，落枕及頸椎綜合征，腹瀉，便溏，消化不良，小兒急、慢驚風，臍風，小兒消化不良等。
落枕穴有2處 ，分別在兩手掌背處，第2、第3掌骨間即落枕穴。即在手背上，食指和中指指骨關節中間，往後約一拇指的距離。
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3艾灸方法
對於落枕，可用艾條溫和灸落枕穴， 每天每次灸10~15分鍾 ，雙手穴位皆要灸。
3、 溫和灸-後溪穴
《金鑒》中說，「盜汗後，溪穴先砭。」後溪穴是一個很有用處的人體穴位，它位於小腸經上，是人體奇經八脈的交會穴，與督脈相通， 能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。
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1祛病療疾
主治 急性腰扭傷、目赤、耳聾、咽喉腫痛、手指及臂肘痙攣、精神分裂、癔病、肋間神經痛、盜汗、落枕 等。 2快速取穴
後溪穴有兩處。 取穴時微微握拳，位於小指掌關節後，尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際（即兩手的小指外側），突出來的地方即是後溪穴。
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3艾灸方法
對於落枕，可用艾條溫和灸後溪穴， 每天每次灸15分鍾 ，雙手穴位皆要灸。
對症狀輕微的落枕，可以 依次對這三個穴位，每個穴位每天艾灸1次 ，根據身體情況可艾灸2~3天即可。（若是落枕的症狀較為嚴重，建議到醫院進一步檢查治療。）
⑹ 枕頭睡高了有什麼壞處!!!
在枕頭高度的選擇上，我們要選擇最合適自己生理曲線的枕頭。\x0d\x0a適當的枕頭可使頸部保持正常的生理上的自然彎曲。枕頭過高或過大，會使頸骨的生理上的自然彎曲消失而向前傾，破壞頸骨曲線。\x0d\x0a\x0d\x0a我們在選擇枕芯時，要根據個人的主要睡眠習慣選擇不同的枕芯高度。\x0d\x0a習慣側卧：枕芯的壓縮高度等於肩寬，亞洲人約為14CM；\x0d\x0a習慣仰卧：枕芯的壓縮高度等於拳高，亞洲人約為9.3CM。\x0d\x0a\x0d\x0a\x0d\x0a希望能夠幫助到你！
⑺ 脖子睡覺老是落枕，用什麼樣的枕頭可以緩解
落枕是很多人經常會出現的一個問題，在落枕之後，我們也是會感覺到身體十分的難受。落枕跟大家選擇的枕頭也是有著非常大的關系，大家可以選擇比較軟比較低的枕頭，不要選擇太高太硬的枕頭。一般記憶棉枕頭的話，會更加的適合經常落枕的人，因為記憶棉枕頭會讓我們在睡覺的過程當中更好的跟自己的骨骼進行融合。
很多人在睡覺的時候根本就不會像圖片一樣平躺在枕頭上，所以說落枕跟枕頭的關系並不是很大，跟我們的睡姿有著非常大的關系，平時在睡覺的過程當中也是要去控制一下自己的睡姿。
⑻ 脖子左邊落枕了,睡覺的時候,如果要側身睡,要往哪邊睡
睡覺的時候,如果要側身睡,最好往右邊睡！