『壹』 如果身上有哪些信號要小心了 說明你的血太黏了
血液粘稠的症狀也不是沒有，就看你在生活中有沒有注意了。早上起床會頭暈，但是晚上有格外清醒，這是血液粘稠人群就會出現這種症狀。通常會在起床後頭腦發暈，等早飯後才能清醒一些，尤其是吃完晚飯，精神是最棒的。吃過午飯後會很困，雖然說常人在吃過午飯後都會發困，但是可以受住。
經常吸煙、酗酒的人血液粘稠的概率會大一些，平時多憂慮，害怕等，還有運動過度等也會引發這種情況。同時還有夏季氣溫太高的時候，由於人體會出大量的汗液；人在發燒時，也會使體內的水分快速流失；極度寒冷的時候也可能是原因的一類。血液不幹凈，就會粘稠，造成循環不暢，這樣也就沒了健康。
『貳』 判斷一個人的血液是否粘稠，症狀具體有哪些呢
如果說自身的血液比較粘稠的話，就會導致血脈上的不通暢，不通暢就會引起疼痛的感覺。如果說自身的血液真的是粘稠的狀態，就會給自己的身體帶來一些影響，生活的各種方面都特別的不舒服。
例如在早晨起來的時候會感覺到很頭暈，但到了晚上就很清醒，一個人已經休息了一整夜，早晨起來的時候應該是神清氣爽，充滿能量的。但是有一些人即便晚上已經有充足的睡眠啦，但是在早晨起來的時候，頭特別的暈，頭腦很不清晰。但在吃完飯之後，大腦就會慢慢的變得很清醒，在吃過晚飯之後，精神狀態會特別好，也就是說，像血液粘稠度特別高的人，在早晨起來的時候是沒有精神的，到了晚上就特別的有活力。
偶爾還會出現看東西很模糊的情況等等，這些都是自身血液粘稠很高的一些表現了，所以說平時一定要注意起來，血液粘稠度特別高的話，引發的病症也是有很多的，例如血栓跟其他的心血管疾病。
『叄』 不論男女，身體若有4種表現，說明血液已經開始粘稠，切勿忽視
血管就像是"水管"一樣，水中的雜質較少，水管內就不容易生銹形成污垢，同理，血管內"雜物"較少，血液就不容易凝聚，也就不會誘發血栓的出現。
然而，隨著生活習慣的不斷變化，會養成諸多的不良習慣，長期下去就容易導致血管出現異常，加速動脈粥樣硬化的發生。
1、晨起頭暈
正常情況下來說，經過一夜的睡眠，晨起時應該是精神抖擻的狀態，渾身有力。但是，若晨起時出現頭暈、頭痛的現象，就需要提高警惕了。
因為血液過於粘稠，血液的流動就會降低，腦血管內就會出現缺氧的現象，從而腦組織就會受到影響，出現頭昏腦脹的現象，但是，此類現象在吃完早飯後症狀會有所好轉。
2、胸悶氣短
當血液粘稠度增高後，血管就容易被堵塞，當胸部的血管被堵塞，人就容易出現胸悶氣短、心悸、呼吸不暢的現象。
提醒：一旦肺部內血管被堵塞就會誘發肺栓塞的出現，人體就容易出現胸痛、胸部悶氣的表現。
3、間歇性視力模糊
平時視力沒有什麼問題，但是，最近一段時間眼睛視力不是特別的好，看什麼東西都比較模糊，並且有時候會眼前一片黑暗。
此時就需要提高警惕了，當血液粘稠度增加，腦部血液流動出現障礙，就會影響到腦組織神經，壓迫到視覺神經，從而導致視網膜出現暫時性的功能障礙，誘發失明的出現。
4、不能蹲著幹活
在幹活的時候，稍微有點勞累，人們會習慣性的選擇蹲在地上幹活，因為這比較省力氣，但是，對於血液粘稠的人來說，下蹲時會出現胸悶氣短，喘不上氣的現象。
因為血液比較粘稠，腹部的壓力會增加，血液迴流於心臟的速度會減慢，肺、腦等器官就會出現缺血、缺氧的現象。
一：遠離不良飲食
1、鹵煮
鹵味食物人們都特別的喜歡，因為味道比較鮮美，吃起來比較香。
但是，經常吃鹵味的食物會加速血液粘稠，絕大多數的鹵味食物均含有大量的膽固醇，而長期吃高膽固醇的食物會增加動脈粥樣硬化的風險，加速血管的堵塞。
並且在製作此食物的時候，會使用大量的調味料，而這些調味料的熱量極其的高，吃的過多也就容易加重血管的負擔。
2、奶茶
現在天氣稍微有點涼，許多人就會開始喝奶茶，並且，現在奶茶多種多樣，任何季節都可以喝，特別是對於喜歡喝奶茶的人來說。
奶茶中含有大量的糖分，經常喝會影響到身體內胰島素的分泌，從而影響到身體內血糖的濃度，影響到血管的 健康 。
並且，許多奶茶也含有大量的反式脂肪酸，經常喝會加速血液的粘稠度，誘發血管出現堵塞。
二：遠離不良生活習慣
1、不久坐
久坐似乎已經是人們最為習慣的一種生活模式，上班坐著，回家躺著，就是不願意動，稍微動一下就會感覺到累。
但是，長時間久坐會降低血液的流動速度，加速血液粘稠度，並且，久坐不動脂肪也容易在體內堆積，人也就會越來越胖。
特別是對於三高患者來說，久坐會增加血液粘稠度，加速血栓的形成，危害到人體生命 健康 。
2、不熬夜
追劇、打 游戲 、刷短視頻……這些事情一旦做起來不知不覺就已經到深夜了，而經常性的熬夜會影響到血管的 健康 。
長期下去會誘發血管痙攣收縮，降低血液的流動性，影響到身體內血壓水平，加速心腦血管疾病的發生。
1、高抬腿
血管堵塞極其容易發生在下肢部位，特別是久坐不動的人來說，極其容易誘發深靜脈血栓的出現，加速血管堵塞。
因此，平時可以選擇通過高抬腿的動作來疏通一下血管，有助於促進下肢血液的流動，降低血管堵塞的發生。
注意每次抬腿的幅度在60°到90°就行了，每次抬腿大約5-10下，兩腿交換來。
2、踮腳尖
腳位於人體的末端組織，血液流動本來就比較慢，小腿部位的肌肉在血液的刺激下會習慣性的收縮。
因此，平時沒事墊墊腳尖，可以很好的促進小腿部位肌肉的血管流動速度，能夠起到很好的改善血液流動的速度。
墊腳尖時最好穿平底鞋，用腳尖支撐身體，堅持幾秒鍾即可，之後放鬆，反復多次即可。
『肆』 不論男女，腳上出現3種變化，是血管堵塞，血液已「粘稠如粥」！
血管，就像是人體的通道，連接著身體各個重要的部位，輸送著營養，並且排出廢物！
全球，每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位！
所以，不論男女，無論老少，都要關注血管的健康問題，早發現早治療。
不論男女，腳上出現3種變化，是血管堵塞，血液已「粘稠如粥」！
一、腳背水腫
由血管堵塞引起的腳面或者是下肢的水腫，常常伴有刺痛感；
很多人出現腳背的水腫，會以為是腎臟出了問題，其實這並不是絕對的。
所以，如果出現腳部水腫的現象，還要考慮是否是血管堵塞造成的！盡早檢查，並進行相關治療。
二、間歇性跛行
血管堵塞引起的間歇性跛行，通常具有不對稱性；
即走路的時候突然出現一側的肢體麻木或疼痛，歇一下再走，症狀就會有所緩解；
繼續走上一會，還會反復出現上述情況。
如果發生這種「間歇性」跛行，說明血管已經堵塞到一定程度了，是偏癱早期的症狀！
三、夜裡腳痛
晚上腳痛，在醫學上稱為「夜間靜息疼痛」。
腳不是走路才痛，而是不活動，夜深人靜躺在床上都疼痛得難以入眠。
如果有此症狀出現，是病變的中期表現，說明下肢缺血加重，堵塞也更為嚴重了。
想要血管健康，血液更通暢，謹記「補三物，飲二水，學習一套血管操」！
補三物
1、α-亞麻酸
α-亞麻酸屬於不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取。它在體內代謝成DHA和EPA（EPA即血管清道夫）。
而蘇子油中，含有高達66%以上的α-亞麻酸，能夠軟化血管，保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能；
日常食用5ml蘇子油，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇和低密度膽固醇的量，增加高密度膽固醇的量，從而增加血管通透性，清除對血管內有害的物質，保護血管健康。
2、維生素E
維生素E能減輕血小板的聚集作用，降低血液的粘稠度，預防血栓形成；
同時還可促進毛細血管的增長，維持心肌和外周血管系統的正常功能，改善微循環，並可使動脈脂類過氧化物減少，從而預防動脈粥樣硬化。
3、丹芝粉
丹芝，是靈芝中一種優良品種。
研究發現，丹芝粉可降低血清中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的量， 升高高密度脂蛋白膽固醇的量，提高卵磷脂膽固醇醯基轉移酶的相對活性。
另外，其含有多糖類、維生素、礦物質等營養成分；而多糖類是一種水溶性多糖，能增強脂蛋白脂肪酶的活性，有抗凝血及抗血栓形成的作用。
飲二水
1、綠茶
日常喝點綠茶，能減少消化道對脂質的吸收，促進脂肪排泄，有降低總膽固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用，有助於改善血脂健康。
需要注意的是，綠茶喝淡一點為佳，不要喝濃茶，更要不要喝燙茶。
2、白開水
補充水分，最好的便是白開水。
另外，進入秋冬季節，氣候乾燥，多喝白開水可以防止秋燥症。還可以促進血液循環，防止血栓的形成。
喝水的最佳時間是，早晨起後，三餐前，及睡前一小時。
學習一套血管操
1、動頸部
雙手搓熱，按摩頸部兩側；早晚各一次，每次十下。
作用：可緩解頸部血管硬化情況，改善大腦的供血量。
2、動肩膀
雙肩上提，緩慢放鬆，如此一提一松，反復進行；早晚各一次，每次五分鍾。
作用：此項運動也稱「聳肩運動」，其可為頸動脈血液流入大腦提供了驅動力，迫使流動遲緩的血液加速流向大腦，可減少腦血管供血不足和梗塞危險。
3、動手掌
自然站立，掌心相對，擊掌動作宜緩，用力適度；早中晚各一次，每次30下。
作用：中醫認為，手的十指與五臟六腑由經絡相連，而雙手擊掌能健腦益智、消除疲勞、增強記憶力、防治動脈硬化、高血壓、冠心病、老年痴獃等。
4、動腿肚
左腿自然彎曲，彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚，換右腿重復；早晚各一次，每次10-15下。
作用：腿肚有多個經脈通過，集中了很多穴位；經常按摩可促進經絡活動，有效促進腿肚血液循環，防止下肢靜脈曲張，保護血管健康。
5、動腳踝
雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒，再用盡全力綳腳，反復進行；每日一次，數量可適情況增減。
作用：動腳踝，也稱「踝泵練習」，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。
6、動全身
放鬆肩膀，手臂自然擺動，腹部用力挺，腳尖踮起。用小跑步的方式，原地小跑步；早中晚各一次，每次一分鍾。
這種原地小跑步，能夠加速活化血液循環，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
『伍』 血管堵塞、血液粘稠的人，身體會有什麼樣的特徵
首先，血管的信號是什麼？
1，手腳。有些人在四季的手中感冒，即使外部溫度高，也會冷凍，害怕感冒，這可能在體內血管中封鎖。因為血管被堵塞，血液不能在血管中循環，因此組織和器官不能及時供應的能量，身體會自動降低身體的代謝率，導致熱量和熱量減少手腳。
動脈粥樣硬化斑塊確實被血管內皮損壞，但目前沒有所謂的抗氧化劑意味著有效地逆轉這些過程，從而治療心血管和腦血管疾病。因此，提到，通過「抗氧化」來保護血管的「健康產品」，更多是不可靠的。保護血管仍然在於生活中的管理危險因素。肥胖，高血脂，高血壓，糖尿病等危險因素將加速「阻塞」的過程。控制它們是對血管的最佳保護。3，體檢核心圖顯示T波變化是心臟病，並且心血管可能已被阻止。
T波改變有很多原因，有些人甚至出生於T波低級心電圖。由此，不可能診斷冠心病等心臟病。為了確認診斷，必須通過專業醫生分析基於症狀，病史，進一步檢查結果的T波變化的原因，而不是依賴混亂。
『陸』 血液粘稠有哪些明顯的表現呢
血液黏稠會影響到血液正常流動的速度，導致人出現三高現象，從而造成血管堵塞。如果我們平時沒有通過合理的方式進行改善，身體健康就會大打折扣。因此我們需要及時地發現自己的身體出現的異常表現。
1、早上頭暈，精力充沛
血液黏稠度高會造成血液流動緩慢，導致身體出現缺血的情況，如果是頭部缺血很容易出現早上起床後頭暈暈沉沉的，而且還會伴隨著身體疲乏，需要很長時間才能恢復到清醒的狀態。有得到了午後甚至要到晚上才會感到精力充沛，如果經常出現這種症狀很可能是血管堵的徵兆，要引起足夠的重視。
4、眼前突然發黑
有些人在早上剛起床的時候，突然間眼前發黑，看東西變得模糊，因為在血液變得黏稠循環無法保持良好，血液就沒有辦法第一時間提供給到身體所需要的部位，而眼睛想要保持功能正常，眼睛神經、血管等都要有足夠的血液提供，太過黏稠的情況下眼睛血液獲取量少，可能就會有突然間視力下降，眼前發黑的特點。