⑴ 怎麼安慰情緒低落的人
1、給對方一個溫暖的擁抱：
無論是對你的朋友、親人、還是你自己，一個擁抱都是大有益處的。科學證明，擁抱能夠刺激大腦分泌出催產素，讓你在與親密的戀人或是朋友相處時，獲得溫暖幸福的感覺。這種由後腦垂腺製造的激素，可以緩解壓力，改善情緒。所以，如果想讓你的朋友稍微開心一點，就記得給他們一個擁抱吧。
2、要學會感同身受：
對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。他能感受到你的感同身受，就會更加的對你敞開心扉，也會從內心接受你的幫助。
3、陪他們閑逛：
有些時候，最簡單的方式反而是最有效的，不需要玩什麼特別的游戲，不需要長途旅行，陪著你的朋友四處逛逛，發發呆，就會很治癒。有心理學研究顯示，和好朋友一起打發時間，對於心理減壓極有幫助。不管怎麼說，和你喜歡的人相處時，「做什麼」並非最重要的，「在一起」才是關鍵。
⑵ 感覺自己情緒暴躁時怎麼最快速冷靜
感覺自己情緒暴躁時最快速冷靜的方法就是深呼吸讓自己深呼吸放鬆下來，這樣情緒才能夠慢慢穩定下來，而且一般情緒暴躁都是因為跟別人發生沖突或者是一些突發的事情引起的，要讓自己馬上離開這種暴躁情緒的環境中，去比較安靜的場所中自己呆一段時間就慢慢會冷靜下來了。如果手邊有水的話，應該快速喝一杯熱水，這樣也可以讓自己的情緒冷靜下來。
⑶ 怎麼安慰一個心情不好的人，我該說些什麼
1、不要害怕做錯什麼，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。
2、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎?
3、無論發生如何的變故，不要打破生活原有的規矩，要按時吃飯，按時睡覺。
4、失戀了，就努力尋找對方的一些缺點，畢竟人無完人嘛。這樣就不至於太難過、傷心。學會自我安慰，好嗎?讓自己多一點快樂，少一些煩惱!
5、你的工作失去了，我很吃驚也很難過。但我知道，一定還有更好的工作在等著你，咱們有時間一起來好好想一想。無論如何你都必須要振作和樂觀!
6、不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。
7、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能接受的。
8、當你的工作不順心時，當你的生活不如意時，當你的心情不舒暢時，就想想我們之間的愛吧。我想在我們濃烈的愛情面前，一切不如意都是渺小的!
9、親愛的，振作起精神來，好嗎?讓我的愛打破你心中的堅冰，把自己心底的負擔盡情地釋放出來，讓我與你共同分享你內心的感受吧!
10、其實，這樣的失敗根本不足以證明什麼，失敗只能讓我們真正長大，懂得更多，讓我們成熟起來。可以說，我們如果不經歷失敗就難達到成功的彼岸!
⑷ 心情不好的時候如何安慰
情緒低落，鬱郁寡歡，每當這個時候，我們都希望能有好朋友陪在身邊安慰一下。有幾個小方法，可供參考：1、傾聽對方的苦惱。由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。安慰人，聽比說重要。2、接納對方。安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。3、要探索對方的經歷。我們所要做的就是，探索對方走過的路，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。安慰並不等同於治療。如果有必要，還是需要尋求專業人士，心理咨詢師的幫助。
⑸ 安慰人的話大全，別人傷心怎麼安慰人的話句子
內容有點多，有點心理准備咯。。。。
首先請記兩點：
首先安慰的本質是愛、關心和尊重的體現；其次安慰的方式要因人因事而異。
話說如果有個懂人心會安慰的人在身邊，是啥感覺呢，那真是分分鍾鏟平世間煩惱，看人間處處灑滿陽光！《步步驚情》里的康司宇、 《歡樂頌》里的樊勝美、安迪。。。如果你身邊有這種類型的人是件值得慶幸事，不認識沒關系，看完這篇，你就是內個人啦。
講講如何安慰人。
安慰的流程一共有三個角度，情緒層、問題層和行動層，大多時候，只需要單獨處理一下情緒層面，或問題層，就可以搞定。但遇到一些情況復雜的安慰者，可能三個層面技巧都需要用了。
對情緒層面，我們的方法包括傾聽、陪聊、陪伴：
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情緒層 ~ 傾聽
例子
人人都會有心情興奮、高興、低潮的時候，或許偶然聽到一首歌想起初戀，或許和愛人分居，或許突然查出了沒想過的病，這就是生活的不確定，不曉得下一刻遇到什麼事湧出什麼情緒，失敗、失落、難過、興奮、歡喜。。。
往往這時候就會想找一個活人傾訴一下，發泄一下。當然，最優先的人選肯定是：願意聽他的講故事，能夠理解他痛楚的人，對吧！！
結尾
我們今天講了三個基本套路，一聊、二建、三幫忙，在對的時機給予適當的關心。
能在合適的時機，以合適的方式，給對方合適的安慰，不是一件容易的事。安慰本身是愛、同情、關心和尊重的體現，只有重視、傾聽和理解對方，才能給予真正的安慰。
PS：有興趣的小夥伴可以網路「跟JINGO學聊天 」參考學習
⑹ 如何安慰心情不好的女生
女孩子通常都是心思較為細膩的，女孩子心情不好，她個人的世界裡也有很多可以影響她情緒的事情。
不要過多的猜測，推斷她的想法，而應該帶著尊重，愛護的心態，努力溝通。
了解情緒變化的原因，盡量做到感同身受。在了解其不開心的原因後，努力更改這種情緒狀態，在她失落時給予她足夠的鼓勵和支持，在她彷時給予適當的建議和意見。
帶她暫時走出讓她不開心的環境，放鬆自我接近大自然，無論欣賞潺潺的流水，花紅柳綠，還是觀看藍天、白雲，都可以使她焦躁的情緒變的心平氣和。