1. 肩背有點彎是怎麼回事，可以通過什麼方法矯正呢
肩背彎曲可能是由於肌肉不平衡、長時間坐姿不良、缺乏運動等因素導致的。
矯正方法有:
1、運動鍛煉：做一些能增強背部和肩部肌肉力量的運動，如提肩、俯卧撐等。
2、正確的坐姿：保持正確的坐姿，避免長時間前傾。
3、拉伸：拉伸胸部和肩部肌肉，以緩解緊張。
4、按摩：通過按摩來緩解肌肉緊張。
5、尋求專業幫助:如遇到嚴重的肩背彎曲問題，可以尋求物理治療師或運動醫生的幫助。
需要注意的是，矯正肩背彎曲需要一定的時間和耐心，需要持之以恆的進行鍛煉和拉伸。
2. 怎麼才能不駝背，一不注意背就彎了，有什麼方法讓背挺直
1、做瑜伽動作塑形。
堅持正確的瑜伽習練，對塑形和改善體態氣質方面的作用會非常顯著。
2、盡量睡硬板床。
睡硬板床可以保證脊椎睡眠時能夠保持平直，睡覺的姿勢也很重要，側睡容易加大畸形，採取俯卧、仰卧的姿勢睡覺更好。
3、絲毫不能懈怠。
做了動作練習也不能放鬆警惕，必須時刻提醒自己端正坐姿，走路抬頭挺胸，堅決不能伸脖子、含胸、駝背。
4、昂首闊步地走路。
甩開手，昂首闊步地走，可讓全身得到最大程度的舒張，使腦皮層吸收優質氧能量，最重要是不易駝背。
5、穿背背佳
穿背背佳的話可以強制不駝背，但是同時也會感覺穿著不舒適，夏季會感覺悶熱。
6、靠牆站立。
頭部、背部、腿部都緊靠牆站立，每天至少堅持10分鍾。這個動作不僅有助於塑造「天鵝頸」，還能改善駝背。
3. 彎腰駝背怎麼辦，如何練背肌
想必不少美眉帥哥們都想擁有一個完美的背肌，奈何看一看自己那彎折的的腰駝著的背，只能望洋興嘆。那麼如何去練習好背肌，有一個挺拔優美的的姿態呢？我根據個人常識及見解總結了一下一些經驗，希望對你有所幫助。
這里特地搜尋了大量有關資料及信息，希望對你有所借鑒。背部構成的部分當然是相關的復雜，分為n多種肌，這里我就不一個個列舉啦，有興趣的自己可以去相關網站搜一搜啊。這也就是要求我們要注重核心練習，少走彎路。尤其注重對背闊肌，上背肌群，下背肌群，及斜方肌，菱形肌，豎脊肌等的關鍵練習。此外，也要學會均衡練習。基本動作大致分為引體向上、下拉動作、單臂啞鈴劃船、俯身啞鈴側平舉、器械坐姿背後展、繩索直立後拉等等。我建議有條件的最好去健身房進行專業訓練，這對練成一個完美的腹肌是非常重要的。
4. 常練哪些動作能糾正駝背弓脊讓背部更筆直
筆直有型的背部，對於沒一人都是無比重要的，不管男女只要背部，出現任何不良狀況，都會直接影響個人形象和魅力，甚至還會給身體帶來痛苦，現在人由於長期不良坐姿以及長期低頭玩手機，導致背部多少都會出現一些不良狀況，出現不同程度的脊柱變形，彎曲，駝背等情況，影響身體美感。
動作4，利用杠鈴桿的一端從單側邊開始做劃船(首先把杠鈴桿固定於牆角)，每組分別做8次，8次，6次，6次
動作5，利用身體自重+手抓住杠鈴桿做劃船，使用的重量恆定，每組做15次
動作6，利用固定器械做直背上挺，使用的重量恆定，每組做20 - 15次
5. 怎樣改正駝背
很多關心孩子身心健康的家長們應該知道，在孩子長身體的時候，一旦養成了不好的行為習慣，將對孩子的身心健康造成極大的影響。比如題友提到的，孩子駝背的問題。
先來說說孩子駝背的原因。
6. 怎樣才能加強背部訓練並矯正駝背呢
今天為大家整理一組關於背部保護性訓練的健身動作，可以有效的幫助訓練者提升背部中間脊柱區域的肌肉力量，加強背部中間脊柱區域的肌肉力量訓練，可以直接增強脊柱的保護能力，脊柱對於身體的重要性我想每一個人都有一定的了解，脊柱的支撐著整個的身體，如果一個人的脊柱出現任何問題都會對整個身體有巨大的影響，所以我們一定要加強背部肌肉力量的訓練，給脊柱更好的保護。
動作3，三角手柄身體自重引體向上，訓練時一定要用三角手柄進行訓練，利用三角手柄在單杠上做引體向上可以充分對背部中間區域進行定向的強化刺激。
動作4，坐姿三角手柄下拉訓練；動作一定要保證全程緩慢移動收縮，並且要做頂峰處收縮停頓1-2秒，加強對背部中縫區域的肌肉刺激。
動作5，後背依靠在坐姿下拉器械的座位上做三角手柄下拉訓練，這是一個不常見的訓練動作，但是這個動作對於背部中縫區域刺激效果是最好，所以大家一定要掌握這個動作，在訓練時也要保證全程移動並且在頂峰處停頓收縮1-2秒。
7. 駝背是什麼原因造成的如何才能快速矯正
首先，含胸駝背也不能一概而論，比如，有的發育期之前的小孩僅僅是姿式和習慣的不良，通過提醒和自我注意，能馬上完全恢復正常，這種沒有達到結構的改變，不需要特殊治療，是最容易恢復。但是如果此刻不注意一旦過了發育期，就形成了結構性的駝背治療上就會有困難。
所以，任何的含胸駝背都要積極的發現，預防和治療，尤其是少年兒童和產後媽媽要抓住治療矯正黃金期。可以更多的咨詢脊椎矯正專家。