『壹』 心情煩躁怎麼辦應該吃什麼食物好啊
心情煩躁怎麼辦?應該吃什麼食物好啊 ？
提供參考建議回答，
心情不好，有時是因為小事引起的。多找些方法排解排解自己，周末的時候出去走走，看看公園里的花，池塘里的魚，給自己買些衣服，零食，好好對自己。別讓小事困住自己的心。
嘗試平靜。盡自己的努力，讓自己相對平靜，不要太過於毛躁，或者是心浮氣躁的，那樣對我們的心情都不好。告訴自己，沒有什麼大不了的。
分散注意力。轉移或者分散自己的注意力，做點自己平時喜歡做的事情，看書或者是看小說寫東西，都會對我們的郁悶情緒也有所舒展。
出去逛逛街。找自己的朋友出去逛逛街，或者就自己一個人走走。看看新鮮的事情，看看熙熙攘攘的人群，說不定心就放開了。
做運動。在自己住的地方做運動，室內或者室外的運動都可以。運動有助於我們的情緒發散，也可以把我們的精力發散出去，累的時候就不會想那麼多了。
放輕音樂。找點安靜的音樂，靜靜的聽一下，讓自己的心情趨於平靜，也許聽完歌自己的心情也有一定的開導。
找個朋友傾訴。找一個靠得住的朋友，跟他說說你的心裡話，或許就在不知不覺中，你的煩惱郁悶會減輕很多。就把它當成一個垃圾桶一樣，傾訴就好，也不用顧慮太多。
小事糊塗
既能使非原則的矛盾悄然化解，也可使緊張的人際關系變得緩和些。
多積極暗示
衣妝修飾對心態的影響不容忽視。當把一身嶄新合體的衣服穿在身上時，會帶來一種煥然一新的感覺，讓人精神抖擻又充滿自信，負面情緒自然也會一掃而光。如果新衣服不適合在上班時間，可以在下班後約會時穿。
80%的時間為健康而飲食，20%的時間為快樂而飲食。一周一兩次吃一小塊巧克力蛋糕對身體沒什麼不好。周末去逛街的時候不妨買點小零食放在冰箱里，無聊的時候吃一點，可以緩解壓力，放鬆心情，畢竟很多吃貨們都證明了，吃是可以趕跑壞心情的。
請參考建議，
找比較親密的朋友進行傾訴，通過跟朋友溝通，會把內心的一些煩惱得到梳理，從而減輕。
就是走出去，走到戶外進行一些有氧運動，把自己的注意力關注在外界的藍天、白雲、綠樹、花花草草，那麼煩躁情緒就自然能得到緩解。
也可以進行一些正念呼吸療法，找一個安靜的地方坐下來，慢慢的感受呼吸的過程，也可以緩解煩躁。
生活中常常因為糾結某件事，人際關系或生活煩惱讓人心情煩躁。但要記住，所有的問題都是小問題，但絕大部分問題並不是生死攸關的，冷靜下來，專心解決問題，在人生更大的目標之下，活得大度，問題會出乎意料地微小。
想一想換個角度來講，挫折和失敗，是對人意志、決心和勇氣的鍛煉。人是在經過了千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重復性的錯誤。
走一走到野外郊遊，到深山大川走走，散散心，極目綠野，回歸自然，盪滌一下胸中的煩惱，清理一下渾濁的思緒，凈化一下心靈塵埃，喚回失去的理智和信心。
比一比與同事、同鄉、同學、好友相比，雖說比上不足，但比下有餘。及時調整心態，以保持心理平衡。不因小敗而失去信心，不因小挫而傷銳氣。
放一放如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有個更清晰的認識，更合理周密的打算。
樂一樂想想開心的事、可笑的事；或拿本有趣的書，讀幾段令人開懷大笑或幽默風趣的章節。
唱一唱一首優美動聽的抒情歌，一曲歡快輕松的舞曲或許會喚起你對美好過去的回憶，引發你對燦爛未來的憧憬。
讓一讓人生如狹路行車，該讓步時姿態高些，眼光遠點，不在一時一事上論短長。讓人一步，海闊天空
情緒煩躁時多吃鹼性食物。
指導意見：
如含鈣豐富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黃、土豆等等。如果覺得自己在這段時間里情緒特別波動，甚至無緣無故發脾氣，那麼最好素食一段時間。減少鹽和糖的攝取，少吃零食，可以多吃些含有鈣質的牛奶及貝類、蟹、魚、海帶等海產品。同時多吃富含維生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、鰱魚、草魚、鯤魚、香蕉、蘋果、玉米等。
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以下辦法來進行緩解：
第一個找比較親密的朋友進行傾訴，通過跟朋友溝通，會把內心的一些煩惱得到梳理，從而減輕。
第二個尋求專業的心理咨詢機構的幫助，心理治療師會對患者的煩惱或者壓力進行分析，給出指導性建議，從而緩解煩惱。
第三個可以自我調節，尤其是推薦進行運動療法，主張進行有氧運動，還有進行力量練習、瑜伽等都可以緩解內心的壓力。
補充一點，三餐一定要科學規律，自己要懂得生活，可以嘗試製作美食解壓。早餐不要忘記吃。適當做一些有意義的事情。讓時間過得充實。
『貳』 到吃飯的時間時，你有沒有對要吃什麼食物而糾結呢
要到吃飯的時間時，我經常會對吃什麼食物而糾結，感覺什麼都想吃，但是又不能夠吃下那麼多，所以非常的難受。我本身就是一個美食愛好者，非常的喜歡品嘗各種美食，每當有一種新的美食在我面前時，我都會忍不住的吃下它，每次做飯的時候，我都不知道要吃什麼，因為家裡的菜實在是太多了，我常常為此而感到煩惱，想要做一種，卻心裡還想念著那一種，所以每當吃飯的時候，我都會感覺非常的糾結。
『叄』 找幾張形容煩惱的圖片
『肆』 成語謎語：天天為吃什麼而煩惱
天天為吃什麼而煩惱（打一成語）（打一成語謎語）
謎底：一日三秋
一日三秋 [yī rì sān qiū]
基本釋義
三秋：三個季度。意思是一天不見面，就象過了三個季度。比喻分別時間雖短，卻覺得很長。形容思念殷切。
出 處
南北朝·何遜《為衡山侯與婦書》：「路邇人遐；音塵寂絕；一日三秋；不足為喻。」
『伍』 結婚之後會有什麼煩惱
結婚了不是有什麼煩惱，是因為隨著人的經歷，年齡的增長，都會遇到一些煩惱和困難，這些煩無處不在，這也就是成長。你必須面對，無法逃避，煩惱永遠不會比昨天少。女人要有一份自己的生活。給對方也給自己留個自由的空間。記住老公不是你生活的全部。老公應酬，出差，您就可以和朋友出去好好玩兒了，甚至可以玩到很晚，這樣他才會緊張自己的夫人，感受到危機，感受到激情。2．要有一份自己的工作。千萬不能靠人養活，仰人鼻息。要和自己的伴侶共同前進，如果夫妻差距大，就很難溝通了。您可以掙錢不多，但是一定要工作，要能掙錢，要做個經濟獨立的女人。3．要努力保持自己的魅力，神秘感。首先，不要因為愛對方，就過度限制對方。給他空間的同時，你才能擁有自己保持神秘的空間。其次要注意自己的外表，談吐，和身體。要愛惜自己，自己漂亮，不但男人喜歡，自己也有自信不是嗎？所以，女人一定要讓自己保持美麗。4. 創造一個和諧的家庭氣氛。要善待公婆。做個好家庭主婦不是常說嗎？要想拴住男人的心，就要照顧好男人的胃，女人不會做飯，除非男人心甘情願的做，否則矛盾就會發生。5．性感是妻子的義務。女人不需要永遠青春靚麗，但是需要在夜晚干凈清爽，微笑動人，配合漂亮的內衣，長久吸引丈夫的目光。6．不管你老公多愛你，你們多相愛，你都要有憂患意識。當今社會誘惑太多，每個人的抵抗力不同。誰也不知道自己的愛人有多大的抵抗力。因此在結婚以後，女人自己就要留點心眼。這個心眼不是看緊自己的老公，或防範別的女人。而是看管好屬於自己的東西。比如財產。總之，婚姻是需要用心經營的，但是用心的前提是，不要把婚姻握在手心裏面，越是用力，沙子越是會流出來，要有自己的人格和生活。
『陸』 最近的煩惱有哪些呢
『柒』 每天都在為錢而煩惱的說說
每天都在為錢而煩惱的說說
隨著社交網路的興起，越來越多人會在社交平台上發布說說，用於分享自己的奇聞趣事和生活日常。你在發說說的時候總是不知道該怎麼組織語言嗎？以下是我精心整理的每天都在為錢而煩惱的說說，希望對大家有所幫助。
一、有沒有那麼一個女人讓我又愛又恨我想她睡不覺在一起每天都是快樂不用為錢煩惱每天都是表演如果我和鄧紫棋結婚生個孩子叫鄧波兒或者叫於混蛋。
二、以後一定努力掙錢，給她一個安穩的生活，喜歡什麼不會為了買不起而讓她不開心，為錢而煩惱。我會呵護好她，讓她每天都開開心心的一起走過這么久，以後想陪你一直走下去。
三、有人說我貪。是啊就是貪想盡辦法去談妥每一處地產商。我只是希望我的女人將來可以不必為錢所煩惱，看到什麼不必去在意它的價格去買。我的夢想很簡單就是為了你好好賺錢。
四、你還年輕，並且浪漫多情，可以為錢為臉為身材煩惱，但不要為感情折腰！記得一切的美好從健康自己開始，每天早上一杯醇香纖靚！
五、飯偶像前不為錢煩惱的悠閑時光一去不復返。
六、一個80平房米房子只要17萬，哎，手裡差錢，沒錢買，真是好可惜，買不起房，房價一直都貴，人掙錢就是為了買房子，有時候我會想，要是有錢人的生活應該會怎樣，難道是吃喝玩樂嗎？或許不為錢煩惱，普通老百姓就是為錢，為下一代，為自己………
七、今早坐在去公司的班車上，思慮思慮，眼前雖然煩惱不斷，天天為錢發愁，一地雞毛，但仍要對生活充滿感恩，是的，生活要抓重點，小事糊塗，大事不能糊塗。回想，親情路上，雖然沒有含著金湯匙出生，但從小到大父母一直陪在我身邊，充滿愛意的細心照料從未缺失，在物質和精神上也沒缺過什麼；求學路上，雖然沒上什麼名牌大學，但在學校一直是老師眼中的「好學生」而獲得賞識，從小學一直讀到研究生畢業，中間不曾間斷，是順的；愛情路上，從大學十七八歲時的相遇到相識相戀至今在一起有十多年了，中間雖也曾有過紛爭吵鬧，但現已擇城定居結婚生子，目測也是從一而終的節奏；生子路上，這是女人的傳統使命，雖然孕育過程中吐的要死要活，後又痛的死去活來，最終得一健康活潑可愛的兒子，至少讓所有人都滿意了；職業路上，雖然畢業時也曾求職受挫過，但現在崗位上也算盡心盡力，獲領導肯定，企業各方面福利待遇也算差強人意，比上不足比下綽綽有餘。故，世上哪有十全十美，盡管生活不能完全盡如人意，努力而後竭盡全力熱愛生活就好~
八、天氣轉暖。准備下個月去跳舞。停頓太久，內心隱隱不安和焦慮。我們一直在為錢煩惱著，我們的一生都在努力為錢奮斗著，但除了錢，生活里應該有些其他的東西。下個月我要去跳舞。好好的跳舞。會跳舞的身體，承載著活動的靈魂。活動的靈魂才能讓你看上去年輕一些，至少讓你老得慢一些。
九、二十多年前媽媽痛苦的生下了我，為了我和哥哥爸媽省吃儉用，發奮圖強的拼搏，終於爸爸闖下了自己的天下，我當起了名副其實的大小姐，我不用為錢發愁，不用為工作煩惱，有天爸爸生意一落千丈，我變成了打工仔，我每天都為錢發愁，小時候爸媽是我的大樹，而現在我要變成他們的保護傘，為他們遮風避雨，每次在外面受氣了，我都跟我自己說，沒關系，這是我的成長，不管再苦再累我都要堅持，加油
十、其實我真的沒有為錢煩惱這個問題，但我真的有很努力把工作做好，是真的很努力才對，但就是做不好，做不好的定義是沒人買我的課程，好沮喪。真的幸好我家不缺我這份工資，不然全家要餓死了。唉……等待吧，應該會有光。
十一、深度想了想以後可能再也不會有像這段時光這樣不用為錢煩惱不用為時間煩惱有喜歡的人一起玩兒想去的地方隨時去想吃的東西隨便吃想睡的懶覺隨便睡喜歡的東西買買買。
十二、努力掙錢！有一天看到喜歡的東西就可以不看價錢地買，可以讓老爸老媽別那麼辛苦，不讓他們為錢煩惱！努力掙錢吧！
十三、後悔自己為什麼沒有第一時間爬起來！為什麼！心梗的人最不能拖！最後連救心丸都沒有用！到了醫院搶救又哭花了臉！可是最後為什麼沒有救回來為什麼！三年了，每次想到都會哭的像條狗一樣，生前沒過上啥好日子，每天都在擔憂為錢煩惱想著要怎麼存錢！如果你還在，哈哈應該是你寵在手心裡的外孫……想念，為什麼清明又至。失去至親的痛苦，沒有人理解。
十四、老婆永遠都是別人家的好！這是病，男人的通病。在別人眼裡，我懂事，顧家，和公婆關系處得好，孝順。不曉得在你眼裡我又是怎麼的。都說七年之癢，現在又有多少人能熬的到七年呢？生活，總感覺少了點什麼。不為房子加不加名字而吵架，不為錢吵架，不為婆媳關系吵架。別人煩惱的事我們一點都沒有，那麼就只剩下。
十五、為什麼我要為錢煩惱，我只是失望，為什麼我有這樣的父母。原來都是自私的，我很早就知道，就是突然揭破了好難受。
十六、希望有一天我能不為錢而煩惱，不會被感情所羈絆，即使一個人也可以做好所有的事情，去從容的享受生活
十七、每個人的追求都不同，有人追求心靈或者財富和名利，我雖然每天為錢而煩惱，但我最想要的確是心靈上的一些東西。只要打個電話或者發個微信得到一點關心或安慰就足矣
十八、嗯！我只想要自由，我喜歡小孩但不愛帶小孩，生完都G給我家媽，難怪我女兒不愛粘我，都說我好狠心這么小就放回家，我只為給他們更好的未來，我們這一輩享受不到的，我要他們都可以有，可以無憂無慮，至少不為錢煩惱。
十九、結婚後，老公時常問我和他結婚我後不後悔，我不想違背自己的內心騙他說我不後悔，但我也不願說出來傷害他，所以多數我都以沉默應對。我後悔了，並不是因為生活為錢煩惱，也不是瑣碎的家務和照顧孩子的辛苦，而是因為婚前公公婆婆不顧大局的鬧脾氣，新婚當晚公公與老公的爭執，哥嫂沒有真心相待，最讓我疲憊的是怎樣努力也處不好的婆媳關系，所以我後悔了，我早就後悔了。但我不能跟老公說，因為怕他傷心，也不能跟自己的媽媽說，怕她擔心，更怕她對老公有意見，真的很苦悶。
二十、當初奮不顧身嫁給喜歡的人，自己一個人照顧兩個孩子，孩子幾乎每個月都生病，大家都怪我沒用，沒人又沒錢，每天都為錢煩惱，結果現在眾叛親離，嫁出去的女兒潑出去的水，再回去跟父母一起生活，人家都嫌棄你，浪費糧食，身體累心更累，好後悔結婚生子，好像回到以前，雖然拿著微薄的薪水，不開心還是能逛街，吃飯，看電影，好不不甘心…
二十一、人活一輩子要每天開心不多想不為錢煩惱不想未來如何好難好難好難。
二十二、會員提現反饋：日積月累總會讓你錢包從無到有，從有到多，慢慢變成一個不再為錢而煩惱，不再為長輩要錢而苦惱了。做一個獨立的人，必須要努力過好每一天！
二十三、很多人問我為什麼這么努力的賺錢？當你攢足了錢，這個世界就會對你很溫柔，你也就不會再患得患失怕被人辜負，即便有錢不一定會幸福，但離開誰你都能從容開始。錢雖然很俗，但這個世界都為錢讓路，它會令你底氣十足。你大部分的煩惱都源於沒錢，我就不信你不開心的時候去商場看到喜歡的都買回家，再約上三五個朋友猛撮一頓好吃的，還會心情不好嗎？
二十四、人生不幸福的狀態：身體抱恙，遇到撒比，為錢煩惱，沒有開心。
二十五、最最理解父母的時刻大概是這兩段時間，每天的工作只為養活自己，為錢煩惱，另外就是自己也為人父母了，體會了第一段之後，我覺得還是不要養孩子了，太累
二十六、20歲了，希望自己有本事撐起一個家，讓家人不再辛苦為錢煩惱，也祝願和你分手快樂。
二十七、昨天晚上和一個朋友吃飯（可以說是朋友吧），很有錢，可以說他的生活不需要為錢而煩惱，每天想幹嘛去就幹嘛去，這樣的生活真的有意思嗎？他說單身的生活就是爽、可以半夜三更為了見一個網友跑到廣西，跑到任何一個地方，我就在想，你年輕的時候可以各種玩，那麼老了之後，你的那些朋友還靠的住嗎？
二十八、說白了，說到底還是因為沒錢。我不想因為錢跟誰在一起，如今可好，卻因為錢而犯難。那有什麼辦法了，只能從女生變成女漢子，自己努力掙錢，爭取不為錢的事而煩惱。
二十九、最大的願望做個有錢人，錢雖然不能解決全部的煩惱，但至少能讓人不為錢煩惱，比如把收藏夾里的東西都買了吃一遍……
三十、可是我依然懷揣夢想，希望可以去看看世界，也許不止一個人，也許只是一個人，但總歸想去旅遊，不為什麼，只為自己和風景。也希望可以不必為錢而煩惱，想開一家書店，每天看忙碌的人來來去去，卻在書店中找到一絲寧靜與安穩。慢壹書屋。慢意書屋。陌語書屋。不管叫什麼，總歸是屬於我的書屋。
三十一、多希望自己像向日葵一樣，每天都是向著太陽轉，天天都是有朝氣的、有活力的，也好想拋棄工作中的雜念和無所事非的人，也和自己不想乾的人，但是人吧，不喜歡還要去好好的工作，還要互相關照，我多希望自己每天開開心心的，沒有憂傷，沒有煩惱，父母不會為錢發愁，希望他們有什麼想吃的就買什麼，有什麼想穿的就買什麼，我老弟可以更好的去做自己想做的事，往往人都是被錢這個字困擾，我們要努力的去掙錢，去生活，我想生活可能就是這個樣子吧
三十二、在這座城市，有多少人每天為了錢，雞鳴而起，夜以續日。但是又有多少人能夠在這里打出一片天地，安家立業呢？有錢真好啊！想做什麼就做什麼，不用看別人的臉色，不用每天為錢而煩惱。
三十三、給自己一個努力下去的信念，雖然現在挺省的，但是不想多年後媳婦孩子和爸媽為錢而煩惱，心中有個信念，就算苦一點又何妨！
三十四、氣死了，我只想和紙片人談戀愛！走劇情！我不想每天上班做策劃還賺不到錢！我現實里就賺不到錢了幹嘛游戲里還要那麼肝每天為錢煩惱啊！！受不了啊這游戲！簡單談戀愛然後給小哥哥們氪金不好么！
三十五、我真的太累了，我真的不想要這樣的生活，對不起！我要去過我自己想過的生活，不想在每天在為錢而煩惱了。三年了，我沒有一天不是為了錢而煩惱的。外面還欠著債？你認為這是應該過的生活嗎？既然你給不了我想要的生活那麼就請你放手讓我走吧！我什麼都不想要我只想輕輕鬆鬆的生活。我再也不想每天為了錢煩惱。既然我們大家都這么累那就讓各自都輕松吧！我們都放手吧！
三十六、想不用為錢煩惱什麼也不用掐指算著日子。
三十七、你還年輕並且浪漫多情可以為錢為臉為身材煩惱但不要為感情折腰。
三十八、每天都在為錢煩惱，捨不得他的`離開，未來好迷茫，該怎麼辦。辛苦能換來未來嗎？
三十九、我想回到以前的我。不會為錢發愁。不會為感情煩惱。只是做自己。開開心心快快樂樂的生活。
四十、我也只是一個，每天都在為錢煩惱，為工作發愁，每次發照片都要p很久的，患有嚴重拖延症的，芸芸眾生里的普通人啊。不是白富美，不是仙女，我只是一想讓自己變得更好，每天都在做出小小努力的普通女孩子。所以把我當成朋友吧，「錚」比「女神」好聽太多啦。
四十一、錢能解決很多問題，總是在為錢煩惱，要是有錢的話就好了，就不用那麼的煩惱了。
四十二、為錢煩惱的日子夠夠的。作為一個成年人覺得生活容易，真的是有人在為我承擔那份不易。錢是王八蛋，可長得真好看。
四十三、每天都夢到你，好崩潰，真的好崩潰，不要了，不要你了，不要愛情了，我的願望是要忘記你，不在愛你，能夠睡個好覺吃個好飯，每天為錢煩惱努力為錢為生活去奮斗。
四十四、如果做著自己不喜歡的工作，還兩天三天的為錢而煩惱，那這日子也是可悲。
四十五、今天看非誠勿擾有個男嘉賓放棄自己所有事業去非洲當志願者。我很佩服他。非洲的孩子笑容很純粹很簡單。是否我也該為社會做點貢獻才能活得有意義，我們擁有的追求的為何不能分享給別人。我們的理想多麼自私，還為錢煩惱？
四十六、我小時候，父親因說錯話，未解決教師工作。常常因為缺錢的問題，聽見父母事吵。後來，父親去世，因為無錢醫病，母親常為錢的拮據而嘮叨。生為錢忙，死為錢煩惱，究竟什麼樣的生活，才是生活。。。人為錢死，鳥為食亡。生存的底線又是什麼呢？
四十七、我的愛人，我的親人們！希望你們越來越好，不要為錢而煩惱！開開心心平平安安的過一生！
四十八、兩年！記錄這一段，在融資中國的日子。從對金融一竅不通，到今天的一知半解，帶給我太多的煩惱與思考。還是那句話，為行業發展而奔走，不為錢為情懷。過去的如果能過去，還是讓它過去吧！
四十九、真的好不容易，每一個階段，記住這個時候的各種艱難，以後不要讓自己再重復，負債累累的感覺真的不想再有，每天為錢煩惱的感覺真的不想再有，努力，努力再努力
五十、有多少人為了一個錢字，被弄垮，被支離破碎，為錢煩惱，為錢心碎，為錢反目，為錢恥笑，為錢……
五十一、我不想像他一樣每天為錢煩惱和賣命，還一而再再而三的丟掉自己的尊嚴換錢
五十二、為什麼人每天都要為錢而煩惱？有時候會想難道人生出來就是為了錢，那樣的話還有什麼樂趣呢？到底人是為什麼存在的？到最後還是要笑著面對生活……
五十三、我想肆意灑脫的活著，不為生活煩惱，不為感情煩惱，不為錢煩惱。
五十四、未來的未來，我一直想像著你，現在的我老是問自己我到底該怎麼做，到底怎麼做才是對的，到底怎麼做才能讓世人如意，到底怎麼做才能讓自己不再那麼招人煩，每天看著自己為錢而煩惱，別人為錢而低聲下四，而有的人卻是不以為然因為我有錢任性，我和你們不同，我是有錢人，你們是窮人。
五十五、做個人真的很累，每天都有相應的煩惱，昨晚還在為錢擔憂，今晚又為孩子身體沒得睡。健康平安是福，在此基礎上再往上層追逐吧
五十六、你還年輕並且浪漫多情可以為錢為臉為身材煩惱但不要為感情折腰，以後少說話，不要奢求每個人懂你，真是那樣你得有多普通|
五十七、有時候看著自己身邊的人為工作為錢煩惱，自己卻幫不上他們，心裡很不舒服，如果自己是個億萬富翁，丟個一兩百萬給他們用去旅遊，什麼事都解決了…
五十八、當一個女人的生活開始為錢而煩惱時，就開始活得不像女人了。
五十九、之所以能25歲之前都未曾認真想賺錢，是因為以前從未正真為錢煩惱過太多吧！想想父母是付出了多少才能讓我對錢沒有飢渴的意識？這幸福的25年，我也要還你們。