Ⅰ 投籃的正確姿勢和手型
1、投籃前，手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球；在球與手之間應有空隙，這樣投出去手較柔和，球的旋轉度更高。
6、一個特別重要卻往往容易被忽略的細節：屈膝——疊腹——壓腕
常規投籃准備動作有3個蓄力動作，分別是屈膝，疊腹和反壓手腕，缺一不可。
從雷迪克的投籃准備姿勢可以看出，屈膝和疊腹為他的遠投進行了蓄力，屈膝的同時抬起腳後跟，用雙腳前掌支撐全身；投籃時前腳掌發力小幅度起跳，給予身體上升的力量，在出手的一剎那像彈簧一樣把身體彈射出去，身體保持垂直並且提高了出手速度和準度；球出手後手腕和手指同時下壓指向地面，主動用手指擦過籃球投籃，會讓投出去的籃球增強迴旋力，球進框的概率也在增大，投籃命中率也就大幅度提高了。
(1)什麼是投籃手肘外翻圖片擴展閱讀：
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方籃筐的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會並力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷發展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。