㈠ 校褲膝蓋部分凸起，難看死了，有什麼辦法弄直【有圖圖】
將突起的地方用開水燙，燙後會縮水一點
我說的是局部開水燙
㈡ 如何正確拉韌帶
拉韌帶方法如下：
一、熱身：先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。(慢跑後拉韌帶韌帶更容易松)
二、拉韌帶：分以下步驟進行.先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿，四個八拍。換腳，同樣。 再是雙腿，雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
1、豎叉：能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。(雙腿)
2、橫叉：腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。 橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。
3、壓胯：膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。(姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。)
4、腳背：跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
三、拉韌帶的方式：
1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。
2、卧式拉伸韌帶：慢慢拉起綳直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉綳緊，直到大腿與身體呈直角後停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。
3、站姿：雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內、後側有拉伸的感覺。
4、仆步壓腿：兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側振壓。練習時，左右腿交替進行。
5、坐姿：有兩種拉法。盤腿前俯，兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對;兩手握住兩腳;上體前俯。
(2)男生膝蓋定型圖片擴展閱讀
拉韌帶要視你的年齡而定。人的韌帶在16歲之前和之後是有區別的。16歲之後，骨骼發育基本定型，所以，韌帶也就定型了。所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。但是，對於骨骼相對成熟的人來說。這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險容易受傷。
所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。否則可能會造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會在相對長的時間內保持韌帶的穩定柔韌性。 韌帶完全拉開至少需要10—15分鍾的柔韌性練習，每天至少一次。
㈢ 為什麼男的膝蓋都是像外開，女人的膝蓋都是像內並攏
男生不並膝蓋,是不想擠壓生殖器.女生膝蓋並攏,只是為了掩蓋下體部分.
㈣ 為什麼有很多女孩子的膝蓋有淤青
生活中確實是發現不少女生膝蓋淤青現象，其實這是一個很正常的現象，而且很多的老司機老是拿那個梗說事，所以我來客觀的說說。
所以總結下原因就是因為，夏天女生大部分女生都不喜歡穿長褲，所以活動時候容易發生碰撞，導致膝蓋青了，而因為不是穿長褲，所以顯露出來了，而夏天對於廣大男同胞來說就有福利，走上街上能看到很多美腿，自然而言就注意到了這個，有時候就是產生一種很有內涵的答案或者梗了，自然而然就能理解了，不過梗我們笑笑可以，不要真的想歪了，真正的答案是上面的。
㈤ 男生的這4種腿型，你是哪一種
X型腿也稱膝外翻，是指雙腿並攏膝蓋相抵時，兩腳內踝無法靠攏。X型腿的造成一般是膝關節外翻引起。
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O型腿也稱膝內翻，是指自然站立時兩腳內踝能相碰而兩膝蓋不能靠攏。
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XO型腿。指自然站立時膝蓋和雙腳均能並攏，但小腿不能並攏。
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以上三種腿型的形成與先天條件和平時行為習慣有一定關系。如果是後期行為習慣所形成，一般都可以改善。腿型的形成時下肢整體協調的結果，矯正可以從多方面了解自己的情況，胯部，大腿，小腿，腳裸。都有可能是原因所在
㈥ 動漫手繪男生把頭埋在膝蓋上圖片
㈦ 如何判斷xo型腿 圖片
想要判斷自己的腿型，首先要對自己的腿有個正確的認識。自己立正站好，請人照下自己的腿，正面和背面都需要。然後根據照片看自己是那種腿型。
X型腿也稱膝外翻，是指雙腿並攏膝蓋相抵時，兩腳內踝無法靠攏。X型腿的造成一般是膝關節外翻引起。
O型腿也稱膝內翻，是指自然站立時兩腳內踝能相碰而兩膝蓋不能靠攏。
XO型腿，指自然站立時膝蓋和雙腳均能並攏，但小腿不能並攏。
以上三種腿型的形成與先天條件和平時行為習慣有一定關系。如果是後期行為習慣所形成，一般都可以改善。
(7)男生膝蓋定型圖片擴展閱讀：
X型腿危害：
正常的膝關節，壓力是平均分布在關節面上的。
而X型腿的人，由於膝關節外翻，身體重量就過多集中於膝關節外側關節面上，同時下肢力線不良，髕骨及股骨之間的摩擦增多，易導致髕骨軟化。
過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節外側軟骨面磨損，脛骨平台塌陷，繼發骨性關節炎。
到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。
O型腿危害：
而O型腿的人，由於膝關節內翻，身體重量就過多集中於膝關節內側關節面上。
過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平台塌陷，繼發骨性關節炎。
到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。
參考資料來源：網路-膝外翻
參考資料來源：網路-膝內翻
㈧ 看腿膝蓋怎麼辨別能否長高
這個看不了的，是肉眼看不到的，因為骨骺需要拍片，不過男生25女生23之前還是有機會的，當然不要刻意等著長高，還是需要自己多運動多刺激骨骼！注意好睡眠營養，營養要吸收的好也要多運動，我現在經鍛煉了6個月了，每一天都要記錄下來！我看的：楊雲風的長高日記裡面的方法做的，到現在長了3cm，我是24了。以前讀初中沒有考慮過身高問題，讀高中後，天天被班上同學開玩笑，說自己小矮子。唉，無奈我只有165cm。然後我從大學開始，就瘋狂研究如何長高。現在每天跳繩，跳高摸高，壓腿拉伸吊單杠，每天都要開心積極向上，過健康的生活方式，堅持鍛煉！好方法+強毅力+持之以恆=成功！
㈨ 怎麼壓腿不疼 壓腿不疼的訣竅
1、正壓腿
在高的物體准備壓腿前，站立，把雙腳並攏，抬起左腿將腳跟放在肋木上，勾起腳尖，屈緊踝關節，雙手扶在左腿膝蓋上，雙腳呈直角，均要伸直，並挺腰，同時還可以進行上體前屈，向前向下做振壓腿的動作，依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖，根據自身情況去做，不能強求。
2、後壓腿
身體背對支撐物，雙腿直立，腳尖向外，用一隻手扶助後邊的檯面;左腿直立，向後提起右腿，放在後邊的檯面上，後邊腳背綳直，雙腿膝蓋不能彎曲，挺直腰部，然後向後方振壓。感覺拉伸到腰部和大腿前側的肌肉。左右腿交替進行，有助於鍛煉髖部、腰部和頸部。
3、側壓腿
身體側對肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外，舉起左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，右臂上舉，向頭後伸展，左掌放在右胸前，將腿向肩後方振壓，直到腳尖能接觸到後腦勺，同樣，雙腳、腰都要挺直，以有效鍛煉髖部和腰部。
以上是壓腿的三種常見方法，只要按照以上說的正確方法去做，每天正壓腿後，正踢腿3組，每組10個，後壓腿後，後踢腿練習，側壓腿後，側踢腿練習，踢腿的過程中，手可以輕扶一些支撐物，腰部挺直，那麼就達到其壓腿的目的，如果我們見到效果，相信也會壓腿壓上癮的。
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運動前後壓壓腿的好處：
運動前需要做一些准備運動，壓腿就是其中之一，研究發現壓腿這類拉伸運動，可以幫助活動關節、延緩衰老，那運動前後壓壓腿的好處究竟有哪些：
隨著年齡的增加，中老年人的關節靈活度會下降，導致運動、活動受限，活動少了，身體機能必然會下降，加快衰老速度。經常做拉伸運動不僅能保持關節的活動度，還能維持肌肉彈性，減緩身體平衡力下降的速度。如果在運動前做，還能避免運動損傷。
拉伸運動有很多種，最簡單也最適合中老年人的動作就是壓腿、抻胳膊了。
需要提醒的是，欄桿或台階不要太高，腿抬起後別超過髖關節，兩腿之間的角度約為45度最安全，因為這個角度使髖關節在自然的生理狀態，不會摔倒和對關節造成損傷。
㈩ 我的膝蓋骨太高怎樣才能練下去讓腿好看一些
膝蓋骨高，是天生的，鍛煉不能降低膝蓋骨的高度。可以鍛煉膝蓋附近的肌肉，使其飽滿，這樣膝蓋骨看起來就不那麼高了。
隨著性激素的分泌增多，人體的骨頭在青少年時期慢慢就發育停止了，如果身體營養正常，骨頭不發生變形，那麼類似膝蓋骨這樣的骨頭就已經定型了。
如果想讓腿形好看些，鍛煉肌肉是一種方法，但不能使膝蓋骨變低。可以用一些綳帶纏繞在骨頭附近，每晚睡覺時綁住，也可能對骨頭有一定的矯形作用，但是作用是有限的。而且，如果能把膝蓋骨變低些，那麼也有可能使膝蓋骨變形，進而壓迫周圍的血管和神經，造成循環不良，有些得不償失了。