⑴ 防暴女警用視頻教授女子防身術，有哪些實用的基礎防身術可以掌握
鄙人專門去視頻網站觀看了女警教授的女子防身術，我整理了一下，大概有以下技術，供各位有緣人參看。
另外，我們的力量源泉的點在手臂、腿部、拳頭。
我覺得需要多練習才能在遇到傷害時本能的用這些防身術來保護自己，而且對於男人來說，女人的力量畢竟有限，所以記得要使勁打，使勁打，用力再用力。
⑵ 教幾招自衛防身術（適合男生用的）
插眼，打擊鼻子，反打腋窩，踢擊迎面骨（小腿迎面骨），踢迎面骨這招很好用，只要中了對方就廢了一半，鼻子上再給一拳對方就沒有反抗能力了。一半都是保持距離然後踢擊，再上去補拳。 踢下陰，比較危險。不建議。
⑶ 誰能告訴下基本的防身術
男人同樣可有的防身術：
如同美麗的花兒容易遭致不良之徒侵擾一樣，女孩子越美麗動人越容易被歹徒糾纏。一個清白女子一旦失身於強暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保護網並不是每時每刻都罩在每個人的頭上，也並不是每一個美麗的女孩兒都有條件有資本雇一名隨身保鏢，所以，在橫遭強暴之際，自己保護自己才是最現實的選擇。女孩子用於抗暴禦侮的搏擊術，就叫「女子防身術」。 作為一個專業拳學研究人員，我對中外流行的所謂的女子防身術做過長時間的大量的研究，通過實踐驗證，我對其中絕大多數的「絕技」感到十二分的失望，事實證明，拳打腳踢反關節摔跤之類的女子防身術，只是出於編寫人員的主觀想像和良好的願望，完全不適用於文弱女性！把專業人員的格鬥方式推薦給我們的女同胞，我認為這是一種不負責任的態度！
既然是女子防身術，必然有與通用搏擊術不盡相同的地方。那麼，有什麼不同呢？我認為，一是素質不同，二是手段不同，以女子特殊的生理、固有的體力去應付生死榮辱相關的搏鬥，必須不擇手段、為所欲為，「需要就是理由，效果就是原則！」沒有一個歹徒是在法律公證之後才與女孩子進行堂堂正正的搏擊的，那麼，由此而產生的一切嚴重後果當然有歹徒自己承擔！叫動手動腳的歹徒挨打，叫色擔保天的歹徒喪命，就是女子防身術的宗旨！
筆者從事拳學研究為時既久，對女子防身術亦薄有所得。本人所指導的女子防身術有三大特色，1、幾乎不用力氣。人人可以完成。2、以貼身無保留搏擊為主，不受任何條律限制。3、簡單、實用，效果可靠。數秒之內，歹徒非死即傷！
以上對其中的部分內容予以簡單的介紹。
一、徒手抗暴禦侮術
女子防身一般從守勢開始。除非受過專業訓練，徒手主動攻擊歹徒是很危險的。敢於侵犯青年女子的歹徒一般都比較強壯，所以，女方應盡量避免實力較量。最好的對策是：等歹徒抓住你時，趁機攻擊他！
如果歹徒從側面抱住你，我建議你用靠近他的那隻手猛擊他的襠部，不管效果如何，迅即用同一隻手的肘部猛撞歹徒的肋部。這一招就叫做「迎風揮袖,」足以使歹徒肝膽俱裂！
如果歹徒從前邊抓住了你的肩，我建議你用同側的手輕輕地搭在他的手臂上，然後朝被按的方向轉身，頭一低，即可咬住他的小臂，要緊不要松，搖頭，好了，趁他大聲嚎叫時，你再朝他的腳尖上猛踏一腳，你就可以走你的了！
如果你被歹徒抱了起來，要牢記掙扎是徒勞無益的，那隻會是歹徒更沖動。正確的做法是：「溫柔地」用雙臂抱住他的脖子，認准部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，准疼得歹徒兩眼發黑！咬緊，拚命搖頭，歹徒就會鬆手。他鬆手你也不要放過它，要緊不要松，勇退纏緊他的腰，掛在他身上，用以之手摸索著扣他的眼，最好挖掉他一隻！這樣一來，歹徒就一定知道他姑***厲害，甘拜下風了！
如果被歹徒面對面的抱住，特別是手不能動時，你平靜地毫不猶豫的咬他一口，是最便捷最有效的招數！沒有誰能逃脫這一招！一旦你給他破了相，再過三五年他也賴不掉這筆帳！同時等於給他打了個記號，公安局抓他就容易多了！
如果歹徒從後面抱住了你，你同樣不要掙扎反抗。你要明白，只有把他「勸」到你面前，你才便於對付他。調動他很容易，我想你會有這個能耐的！一般的色狼在那時是很聽話的。
咬呀！咬！這是老天賜給每一個人的自衛武器！只要你聽了我的話，大美人兒的快牙利口，定會給歹徒留下終生難忘的回憶。
二、「武裝」抗暴禦侮術
什麼叫武裝？武裝就是用武器把自己裝備起來。不過，如果一個妙齡女子在林蔭道上散步時，也下挾一把菜刀或者手中拎一把板斧，那時在是大煞風景的事！一旦這幅女強人的尊容，嚇跑了心目中的白馬王子，那就是十分令人惋惜了！
我建議女子防身用小刀兒。刀要盡可能的小，刀把只要能握住，刀鋒三至五厘米足用有餘了！刀不必專制，小學生削鉛筆用的一角錢一把的小刀對付歹徒足足有餘！
可怕的是技術，不是刀具。古人講「寸鐵即可殺人」，即是說3厘米長的刀子即可以把敵人幹掉。小刀的拿法是像握錐子那樣，把刀握在手心，用拇指和食指捏住刀片，然後，一劃了事！
怎麼劃呢？劃什麼地方呢？
一是劃要害，二是隨便開口子、開叫他無不住的口子！
如果歹徒用右手抓住了你的左手腕，那麼，你就朝他的右手腕內側狠狠的劃一下，只要橫開一道深深的口子，你的任務就完成了。受傷的歹徒除非趕緊用手按住傷口馬上去找醫生救命，否則，五分鍾後，他就將因腕動脈大出血而一命歸陰！
如果歹徒從側面擁抱你，而你拿刀的手靠近他的身體，那麼，就可以現在他大腿內側上下劃一刀。這是神經敏感區，准疼的他發昏！如果你覺得有必要，可以在劃他任何一條手臂，讓他雙手各捂一處傷口，在想干壞事是不可能了！拿到手在外就先劃手臂！
如果歹徒抓住了你的肩頭、衣領、頭發，過著扼住了你的脖子，你就劃他的手臂、劃他的身體，亂劃！長長的劃！深深的劃！多多的劃！不要管它怎樣，你只管劃你的！反正醫生有的是縫合線，只要願意它可以自己去縫。不願去，死活隨他便！
只要你手中有小刀，背後抱你的歹徒也必然倒大霉！如果你的手在外邊可以活動，找他的手背上劃兩刀，他准會像殺豬一樣叫喚起來。如果連臂抱住，不要急躁，他馬上就會轉到正面來，那時候在割他不遲。你最好「勸勸」他。
對於把你抱起來的歹徒，這次就不用咬了！照他的脖子上用力一劃，就沒有你的事了！
在我看來，人的皮肉還不如牛皮紙結實。我介紹的法兒，就是林黛玉小姐那樣的人兒，用起來也毫不費力呀！
三、居室抗暴禦侮術
女孩子的閨房，常常是歹徒想入非非的場所。居室的防範，莫過於拒敵於門外。我建議小姐們在自己的閨房的門後安上兩條小鐵鏈，一頭釘死，一頭加鎖，如果不打開鐵鏈，門只能打開25厘米的縫隙為宜。
小姐，這就是你抗暴禦侮、防範不測的工事了！
這樣的設計，使得急於破門而入的歹徒，必然延誤在這道工事里，欲退不忍，欲進不能。小姐你只需拿著一把水果刀或剪刀什麼的，隔門縫戳他真好象瓮中捉鱉呀！如果你手中有一把小鐵錘兒，那就更妙了！你順著門縫只管敲，那可真像敲木魚一樣好玩呢！
如果熱水瓶里正好有開水，那是再好不過了！劈頭蓋腦潑它幾杯，不信歹徒的頭腦不降溫！
小姐，如果你是一個人在家時，鐵鏈子一定鎖好噢！如果您要出門去，不要忘了帶一把小刀噢！
⑷ 男的防身術
.街頭突發的斗毆是需要身法和瞬間爆發的攻擊力.攻擊前不要露出敵意，有條件要做到出招前一秒都面露笑容。我們身型矮小的人比較適合近身扭打,切記不要被身型比自己大的人抱住,因為你的腰力往往不如人家。高頻率地用肘/膝攻擊對方的小肌肉群，如小褪/手臂內側/頸部/後腰（因為，95%人在攻擊或防守形態下保護的都是自己的頭部和面部還有前胸）要先攻擊次重要部位後讓對手疼痛，然後再攻擊頭部等之前防守嚴密部位，平時注意加強輸出力量訓練，做到一招擊倒。多練習在狹小環境中的出拳，拳速（有機會我可以教你辦法）緊身出拳的幾個要領希望對你有幫助，（出招呼氣/收招吸氣/舌抵上顎/出拳斜上並扭地挺腰）。對方身型和身比你高一個頭左右，並且拳頭重，建議扭打並和對方一起摔倒地上，再攻擊對方，這時候要注意頭部及腹部防守，肘擊尤為重要。正面寬敞地帶平地攻擊注意出拳要蹬地扭腰，意識保持隨時收拳，減少前胸及背面空檔暴露時間。盡量不要用腿攻擊，因為你沒有長期訓練，你抬腳越高越容易被人撩倒，腿部最多用側踢，注意出招蹬地，攻擊對方膝關節，力量到位時可以一腳蹬斷對手的腿。抬腳最高不能過膝，切記。我不是街頭打架的混混，我是在國企上班的白領。但行走社會做為男人起碼要能保護自己，所以我學習並練習散打6年多，曾經徒手擊倒4名挑釁地痞，並嚇退聞訊前來助戰的3名幫手。（過了10多分鍾110才到，我*！男人在這世界上什麼都要靠自己啊）
⑸ 史上最強的防身術簡單介紹
雖然大家都說世界上還是好人多，但壞人也是不得不防的，我們要學會一些簡單的 防身術 才能保護好自己。接下來就和我一起來了解一下關於史上最強的防身術，歡迎閱讀!
史上最強的防身術
1.自衛搏擊的基本姿勢
側身是女子自衛與遭遇其他不測時必須注意的。道理很簡單，只有側身，才可能盡量少的暴露易遭攻擊的部位。這種側身是兩腿一前一後，屈膝、腳掌著地。兩手握拳一前一後
2.拳是人最主要的防身武器
手是最靈活的，在攻防格鬥中，手的威力又最大，而手的攻擊形式以拳為主。
(1)直拳
又稱沖拳，主要是直線用拳直接攻擊對方面部和胸部
(2)勾拳
又稱抄拳，主要走弧線或直線，由下方用拳面擊打對方腹部、下頜等
(3)劈拳
由上往下，以拳外背棱或指棱攻擊對方面部的拳法
(4)鞭拳
由左右以拳背攻擊對手頭部的拳法
3.女子防身手的用法
教學中讓學生懂得用拳攻擊是自衛的一種方法。但拳是由手構建的。怎樣靈活運用手，運用拳需要在實戰中變化運用。如手可變成虎爪、撮勾、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等，可用來戳擊對方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。
4.掌、爪攻擊面部、眼睛的技法
被歹徒按壓時，如手未被按壓，可張開手掌，以掌根猛擊歹徒鼻樑。輕者鼻血長流，重則可致昏厥。這一掌在 武術 中叫迎面掌。迎面掌到位後，張開的五指以指甲貼其面抓下，武術中這一招叫“迎面貼金”，又叫“洗臉炮”。輕則抓破眼瞼，淚流不止，眼睛睜不開，重則傷及眼球。這一招雖不致命，但使用方便，乘歹徒一時喪失施暴能力，自衛者可及時逃脫。
以一指或二指叉眼的方法在武術中叫“單放”、“雙放”或“二龍戲珠”。在被歹徒按壓時，因為距離極近，歹徒又不防範，使用單指叉眼，雙指叉眼的技法則是非常有效的。事實上，只要能叉中歹徒眼睛，並不拘泥於用單指還是雙指，用五指亦可，用雙手雙指亦可。前提是要視使用的熟練程度和當時兩手自如情況而定。
用大拇指勾托住對手下巴，以食指、中指尖壓插進對手眼球上部，掏斷其雙目，是娥眉派僧門絕技，稱為“鴻門設宴”(圖10-129E)。使用此招的前提是：暫時封住對方雙手，最好利用地形環境等使其身體被控制住，雙手不能救，身體不能脫逃，頭部被大拇指固定跟隨，給也要給，不給也要給。這一招被稱為“鴻門設宴”，是毒中之毒的招法，但對兇狠的歹徒不必慈悲。
雙手採用坐姿時，被抓、被抱，甚至主動攻擊，這些招法都可以使用，站姿時，只要高差不大，不致夠不到歹徒面門，也可以使用。
5.用肘攻擊
肘法屬於近距離擊打的技法。由於肘部的生理構造特點，擊打力量較之其他手法(掌、拳等)要重、要狠，比較適合女性用於防身自衛。
(1)頂肘
肘部平抬，屈臂，肘尖向前，發力時蹬腿、送髖，同時另一手大臂向另一側也產生一股伸張力。蹬腿、送髖、大臂猛伸張，三股力用好了，頂肘動作就完美了。頂肘是以肘尖攻擊，女性自衛時用以頂擊對方腋下，效果最好。頂肘發力距離短，又無旋轉助力，練習時難度大些
(2)挑肘
前臂回收彎屈，肘尖由下向前上挑擊。發力時蹬腿、旋轉身體要領同直拳、勾拳。挑臂動作同勾拳、挑肘可用於擊打對方胸腹部
(3)橫肘
橫肘動作主要是兩股力，一是蹬腿，二是旋轉身體。大臂向前橫移，實際上也是旋身之力的延長。橫肘是以肘尖擊打對方，適於攻擊對方太陽穴、後腦、耳門、頸部以及胸肋等
(4)砸肘
手臂上抬，肘尖朝前上，砸擊時身體迅速下沉，肘由上往下砸擊。身體下沉與手臂砸擊兩股力合而為一。砸肘多用於對方抱腰、腿時砸擊其後腦、腰部。
5)反手頂肘
手臂略上抬，身體迅速下沉(但幅度沒有砸肘大)，同時兩肘向後頂擊，力達肘尖。頂肘主要用於攻擊背後之敵肋、腹部
(6)反手橫肘
手臂平抬，蹬腿，身體旋轉發力，同時手臂隨旋轉方向向後橫向猛擊，力達肘尖。反手橫肘主要用於攻擊背後之敵面部、太陽穴等
6.用膝法攻擊
膝的力量極大，用力量極大的膝攻擊男性毫無承受打擊能力的要害部位襠部，可說是殺雞用了牛刀。以膝攻擊襠部還有另外兩個好處，一是距離短，這就保證了攻擊可以很快地在瞬間完成;二是角度小，攻擊准備和攻擊過程都可以很隱蔽。
用膝攻擊距離一定要近，因為用膝與用腿不同，膝比大腿小腿之和肯定短了許多，不到位或勉強到位，對手稍微彎腰一弓身就化解了。
(1)提膝
又稱頂膝，要領是膝腿上抬，動作要猛，並以雙手拉住對方幫助發力。提膝是女性用以攻擊的利器。提膝時可用手幫助發力。
(2)側撞膝
側撞膝分為左側撞膝和右側撞膝。左側撞膝是左膝上抬，由左向右側撞擊。動作要領是，微倒身，扭髖內轉，兩手可抓住對方幫助發力。右側撞膝動作與左側撞膝相反。
7.女子防身的適宜腿法
腿法可分為屈伸性腿法和直擺性腿法。直擺性腿法(如擺腿、後掃腿等)難度較大，未經長期特殊練習，不會有任何威力。考慮高中女生各方面的條件，還是用屈伸性腿法自衛比較合適。選用腿法有：
(1)蹬腿
蹬腿時，一腿支撐，一腿膝上抬，同時向前蹬出。蹬腿要領是腳尖要勾，力達腳跟。蹬腿時身體不可前後俯仰，要脆快有力，蹬出後迅即收回
(2)彈腿
一腿支撐，一腿提膝，同時膝關節由屈到伸，向正前方彈踢出腿。腳背綳直，力達腳背。彈踢時要脆快有力(圖10-138)。
彈腿又可分為正彈腿、側彈腿、低彈腿、中彈腿、高彈腿等。女性自衛一般多用正彈腿攻擊襠部。
(3)踹腿
踹腿又可分為正踹、側踹。
正踹時，一腿支撐，一腿提膝稍上抬，上抬之腿腳尖外擺，向前下方猛力踹擊，力達腳跟。正踹腿一般用於攻擊對手脛骨(小腿骨)
側踹時，先轉體，一腿上抬，屈膝，勾腳尖，由屈到伸向前踹擊，力達腳跟。低側踹腿可用於攻擊對方脛骨(圖10-140)膝關節;中側踹腿可用於攻擊對方襠部、腹部
8.用頭部攻擊
以額頭為武器攻擊對手，在武術中被稱為頭鋒。頭部雖然最多要害薄弱部位，但頭部也有堅實的區域，這就是前額。有人做過試驗，人的前額能承受一千公斤的壓力。徒手對前額的攻擊，如無特殊功力，一般都是攻擊一方受傷。而以頭鋒擊人，卻頗見威力。
頭鋒攻擊，主要用於撞擊對手面部和胸部，一般而言，撞擊面部效果較好。撞擊面部要瞄準鼻樑處三角區，千萬不能撞在對方前額上，形成互傷
9.仰卧被按壓時可採用的技法
倒地後成仰卧姿勢，被歹徒按壓。這時歹徒可能站著，可能跪著，可能坐著，也可能趴著，可能騎在女性身上，也可能卧靠在旁邊，僅以上身壓著仰卧者;可能抓領，可能抓肩，可能摟脖，也可能掐喉。但是不管處於上述哪種情況，都要盡可能地採取攻其要害、一招制敵的抬腿蹬擊襠部方法。這時可能採取的直接攻擊的方法有：
(1)如對方是分跨於仰卧者身體站立，而俯身抓、掐、壓制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬擊其襠部。要領是要抬起腰、臀，用出將身體送出去的力量猛蹬。
(2)如對方手肘抬起，露出腋下，可用掌夾、風眼捶、勾手等猛擊其腋窩
(3)直接戳擊對方眼睛和戳擊對方咽喉，有意想不到的效果，因為這時距離很近
(4)如果手臂未被壓住，對方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰時)，可用肘尖橫擊其太陽穴。要點是要用上腰腹之力、旋臂之力
(5)如歹徒強行親吻仰卧者，可抓住機會咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬傷後的歹徒可能更喪心病狂。因此要在狠咬之後，趁其負痛一時失智的機會，連續進攻，再對其要害部位實施攻擊
(6)以頭鋒撞其鼻樑，抬頭要猛
簡單的女子防身術
最簡單的幾個動作，學會了就可以，其實沒有那麼麻煩的最好用的幾個動作：
1掰手指。
2踩腳。
3插眼。
4。使用周圍一切可以使用的武器(板磚，椅子，棍子都可以)5攻擊對方襠部(雖然有點下流，但對於女生來說很好用)。
5。這是最有效的攻擊，不要用太大的力氣攻擊對方的喉嚨，如果輕了，對方可能會幾分鍾的 呼吸 困難，力量大了可能對方會在幾分鍾窒息後死亡，所以不到萬不得已，最好不要用這招你不用擔心後果，因為只要是他侵犯你在先，那你攻擊他就屬於正當防衛，不需要承擔什麼 法律 責任，只要不會死人就沒有問題。女子防身術，不像其他的功夫一樣，需要日積月累的訓練，只要你遇事不慌，能夠即使反映和做出對應動作就可以，平時也可以注意下，出門不要打扮得太妖艷，盡量穿平底鞋(方便逃跑)，還有就是，如果感覺有什麼不對(比如感覺有人跟著你之類了)就混進人群或者直接逃跑，畢竟三十六計走為上計嘛、、、、
靠譜的女性防身術
好多網文推薦防狼電棍、噴霧?
呵呵，你能保證這些東西不被罪犯搶走么?也許搶走後反而用在你身上。買個報警器倒是比較靠譜的選擇，我就有一個，但報警器的聲音比較怪，我懷疑很多人未必都能識別這是報警聲，可能會被當做雜音無視。
最靠譜的女性防身術
網傳各種女子防身術，可行么?
基本不可行。網上很多看似簡單的防狼術，如果沒有專項訓練，一般人根本做不到。不信你找個男伴試試，那些貌似簡單的動作，看看你能做到幾個。比如最簡單的踢襠，看看自己能不能踢的出么?還不談能否踢的准。
男女本身體力差距就比較大，如果對方是個慣犯，犯罪時往往腎上腺素加速分泌，會更加興奮，更難對付。
最靠譜的女性防身術
曾經看過一個案例，美國一個空手道黑帶，碰到一個入室搶劫犯，沒有任何反抗，任他凌辱，等罪犯走了才想起來自己會空手道。很多專業運動員，平時訓練很好，上場比賽五成水平都發揮不了。原因就一個——緊張，緊張導致思維停滯，很多人緊張的時候腦子一片空白，大部分人在危機時刻，只會本能的哭喊，神情呆滯。別說女人了，很多男人碰到突發事件也懵了。
難道女人只能任人宰割?
NO，不過你願意高強度訓練。13年我去看一個青少年 拳擊 錦標賽，一個小蘿莉，身高160不到，娃娃臉，很可愛，絕對是男人喜歡的外形。她爸是拳擊教練，從小就練拳，參加過全國比賽。拳打的非常漂亮，我當時在想，哪個不長眼的男人跑去調戲她，三分鍾內絕對會被打成豬頭。她這種受過高強度訓練的，對付兩三個普通男人，基本沒問題!但是對於大部分普通人來講，想靠幾招防身術來救命，基本不可能!
那濕在人為推薦什麼靠譜的方法么?
先講個我一直奉為女性自救的經典案例：
一女晚歸路過某偏僻地，被一男挾持，此男意圖強女干，女主非常冷靜，知道這個時候喊破喉嚨也沒人來，強迫自己冷靜下來，然後和男的說，哥哥想玩就好好玩么，咱找個地方，這里太臟了。靠，罪犯發現居然能有如此艷福， 自然 放鬆警惕，然後開始摸女主，還親了起來，女主也很配合，結果罪犯把嘴巴伸進去女主嘴裡，女主一口咬掉對方舌頭，然後跑走了。罪犯舌頭被咬掉之後，劇痛難忍，而且舌頭在嘴巴里沒法止血，只能放棄女主，跑去找醫生。女主到了安全場所後打電話求救，警察很快在一個診所里抓到罪犯。
此案例絕對經典，女主碰到突然事件後，頭腦冷靜，臨危不懼，沒有情緒崩潰。知道如果硬碰硬，後果難料。也知道此時喊破喉嚨也沒用，所以乾脆不喊，然後假裝迎合，等罪犯放鬆時，趁機咬掉舌頭，最後全身而退!危機關頭最重要的是保持冷靜，尋找機會，剩下的看運氣!但一般而言，越冷靜的運氣越好!
衷心祝願濕在人為的女粉都能平平安安!女生覺得本文很贊就轉發給自己好姐們，男生覺得贊就轉發給自己女友吧!隨手轉發，幫助女性!
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⑹ 男學生最適合練什麼防身術
如果你體型較胖的話，最適合練的是拳擊。如果不是很胖而腿又能提的高的話，截拳道最牛了。不管體型如何，不管健不健壯都應該學一點泰拳（近身攻擊必需）。另外，防身武器這方面雙節棍很不錯，方便攜帶並且速度快，是頓兵器不會傷人太重。還有一種就是甩棍，更易攜帶，威力也不小，缺點家就是短。根據本人經驗，要學好搏擊，要有戰鬥力，就必須先有強健的體魄，畢竟搏擊是個體力活，沒體力，有再好的技巧也沒用。就這樣吧，多說無益。希望對你有幫助
⑺ 男子防身術！
擒拿~防身術首推擒拿。其實只要你留心觀察，你會發現網上有大量的武術教程，健身功夫，甚至神功秘籍之流的東西，因為這項運動被提倡，但是很少有提倡擒拿的。因為擒拿「沒好處」。之所以加引號，是因為這種沒好處，指的是這項技術本身不是一項運動，對你的身體沒有任何好處，起不到鍛煉的作用，對於對手或敵人，就更沒好處了，因為擒拿掌握不好非死即殘，害人害己。但是即使這樣，擒拿對於防身的重要性和價值是無可估量的，可以說是最簡單最實用最直接的技巧。大道至簡，即是此理。但是作為年輕人，還是遇事多想想，少一分沖動浮躁，多一份理智沉穩，對於心性，對於人格，都是一種歷練和提升。祝取得進步，並祝習得的擒拿術永遠也用不上~~~