⑴ NBA球星的手臂強壯程度，如何劃分等級
說到作為籃球運動員最重要的一塊肌肉，那麼無疑是肱二頭肌了，也就是我們常說的“麒麟臂”，想必不少人都曾夢想自己擁有兩只充滿力量的手臂吧。而在NBA中就曾有不少球星都有著發達的手臂，今天，過人君便給他們整理一下，分個等級，看看和你想的一樣嗎？
C級：杜蘭特 英格拉姆
不過，小編心中最具美感的麒麟臂還是當屬“海軍上將”大衛-羅賓遜了，作為分離度最高、肌肉塊頭最具美感的手臂，這無疑是力量和美感的結合，不管看上幾次都會讓人不禁羨慕。
⑵ NBA哪些球員的「麒麟臂」最強
一副麒麟臂雖不是籃球場上的硬性要求，但在NBA這個對力量和對抗要求極高的賽場上，幾乎每個球員都有麒麟臂。
奧尼爾這么粗壯的麒麟臂都難以霸榜，那排在他之前的肯定只有一人了——郵差馬龍。二人的手臂力量難說誰大誰小，但綜合肌肉美感，馬龍絕對是碾壓級別的了，他的雙臂幾乎不能歸類到正常人類范疇，雙臂下的一副鐵肘，更是成為多少內線的噩夢。
看到這兒，再想想如今網紅的那句話：“來看看打籃球的男生的手臂”，你有何感受呢？
⑶ NBA有史以來，手臂肌肉最強壯的是哪些人
有人曾經說過，普通人在NBA球員面前是沒有真正的硬漢的，因為高強度對抗下的結果就是NBA球員們都練就了一副強壯的身體。就拿他們的胳膊來說，用“麒麟臂”來形容一點都不過分，那接下來就一起領略下NBA球員們的“麒麟臂”吧！
如果要是比手臂的粗壯程度的話，那馬龍肯定不是奧尼爾的對手，畢竟差著“噸位”的級別呢。但如果要比手臂肌肉的線條的話，那馬龍在NBA的歷史上恐怕也很難找到對手了。作為NBA歷史上最強的無冕之王，馬龍的身體在90年代絕對是鶴立雞群的存在，在NBA的歷史上也只有他的手臂被人們順理成章地稱呼為“鐵肘”。
⑷ 巨石強森合影變小弟，鯊魚嚇到劉語熙，NBA球員麒麟臂有多誇張
NBA是屬於硬漢的世界，想在這個競爭激烈的聯盟站穩腳跟，天賦和球技缺一不可。許多球星剛進聯盟時，都是非常瘦弱的。但通過鍛煉和飲食管理，逐漸成為了魔鬼筋肉人，例如字母哥、恩比德等人。球迷們也經常調侃，就算再強壯也別輕易和NBA球員合影，因為太容易成為背景板。他們的麒麟臂有多誇張呢？巨石強森合影變小弟，鯊魚嚇到劉語熙。
郵差馬龍是NBA著名鐵人，他的身體也是沒得說。馬龍的肌肉非常狂野，在90年代對位各大內線都占盡優勢。值得一提的是，馬龍打球是很「臟」的，他的動作很大，尤其是鐵肘更是令人膽寒。巔峰時期誰都不想和他對位，像羅德曼這樣強壯的硬漢，都曾被馬龍抱摔在地，可見其麒麟臂和肌肉有多嚇人了。
⑸ 男人的哪塊肌肉可以彰顯自己的力量
現在，讓我們一起來訓練一對巨特么強大的肱二頭肌吧，不練肱二頭肌還算是個男人？當妹子想看我們胳膊的時候，我們的第一反應應該是收縮肱二頭肌，而不是不知所措。
那麼就讓我們一起來練出一對冠軍級別的手臂吧！第一個動作毋庸置疑當然是杠鈴彎舉了，這個動作可以說是最基礎的了，並且是最好的二頭肌訓練，我們不用去做那些炫酷到拽的動作。我的意思是說，接下來我也會介紹一些高逼格的動作，但是現在我需要你們，把這個基礎動作做好，基礎動作都還沒有做好還裝個毛線？
當然這里還有一點小技巧可以告訴大家，就是我們在做這個動作的時候，在上升過程中，我們的上半身可以稍微的後仰一點點。當然這個小操作我不建議大家一開始的時候就這樣，而是在我們快力竭的時候，這樣可以很有效的幫助自己在力竭的時候把訓練度強化到最大。
最後，上面就是手臂肱二頭肌訓練的特別方式了，這些只是或者一些常見的錯誤都希望大家能夠去避免，也希望大家可以通過這篇文章知道了很多，有動力去練出牛逼的肱二頭肌來。
⑹ 男人想要霸氣的麒麟臂，哪些動作才是王道
股二頭肌和肱三頭肌是身體重要的力量區域，在日常生活中手臂力量起到關鍵作用，增強手臂力量可以更好的保護身體，在健身訓練中強壯的手臂是健身訓練第一基礎，只有手臂擁有足夠強壯的力量，才能讓健身更加安全有效避免意外傷害，粗壯的手臂也是強壯型男的必備要素.
動作4利用身體自重+健身椅做臂屈伸(腳墊高)，使用恆定的重量完成，每組做15次或者做足夠多到力歇
肱2頭肌訓練動作
動作5 站立利用杠鈴做彎舉，使用的重量逐漸的遞增，每組做10-8次
動作6 站立利用啞鈴做錘式彎舉(交叉式)，使用的重量逐漸的遞增，每組(每一邊)做12-10次
動作7 站立利用繩索+曲桿做彎舉，使用的重量逐漸的遞增，每組做12-10次
⑺ NBA球員，按手臂的強壯程度，如何劃分等級
作為籃球運動員最重要的一塊肌肉，聯盟里幾乎每一名球員都想要一對力大無窮的麒麟臂。一雙孔武有力的手臂和強壯的上肢力量對於NBA的球員來說，無論在進攻還是防守中都大有裨益。那麼，如果給NBA球星的麒麟臂分等級，他們都會對應哪一個段位的呢？
青銅C級：英格拉姆
大本的肌肉有多可怕？即便是刺頭阿泰看見他都會秒慫，作為當年內線的銅牆鐵壁，大本正是依靠這一身無敵的腱子肉在活塞內線築起一道城牆。看到這兩對麒麟臂，才是王者級的麒麟臂！
⑻ 經常進行手臂鍛煉，想知道大佬的麒麟臂能有多粗
來個肱二頭肌彎舉試試？不錯不錯！三角肌中束，肱二頭肌、肱三頭肌和胸大肌肌肉維度飽滿。三角肌和肱二頭肌分離度明顯到像是駱駝的駝峰，滿滿的肌纖維蛋白。想要練成這樣，恐怕你還還等好好補充營養了。
美女和野獸是標配呢？這身緊致的肌肉，是不是讓你覺得肌肉猛女無敵了？！這位妹子的手臂亮了有沒有！在女性中絕對稱得上力度感和美感和線條感的結合。好好欣賞吧！最好也多去健身練練上半身，特別是手臂哦！
⑼ NBA球星里，手臂最強壯的是哪些人
手臂肌肉的訓練作為籃球運動員一項必不可少的科目，一對寬厚的麒麟臂不僅能夠讓你在對抗中不落下風，還能夠讓你在場下看著雄壯無比。而NBA歷史上也從不缺乏手臂肌肉滿滿的魔鬼筋肉人，今天，過人君便帶領大家盤點聯盟曾出現過的5大麒麟臂吧。
第五名：霍華德
在一次奧尼爾接受美女主持采訪時，主持人要求奧尼爾亮出他的“麒麟臂”，從圖中我們也可以看出，奧尼爾的手臂圍度甚至比旁邊的美女主持頭都大，這上肢力量，簡直太可怕了！