⑴ 跆拳道基本腿法的動態圖片
可以去我空間。那有我們考級的照片。《不是很好》
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⑵ 跆拳道特技中最漂亮的腿法 天刀蝴蝶腿怎麼作
後踢被公認為跆拳道基本腿法里威力最大的技術，而騰空後踢則在此基礎上加入了騰空的動作，使之威力進一步提升，其威力早已不是單一的格擋所能抵禦得了的。在觀賞性方面，助跑高跳騰空後踢的觀賞性不亞於跆拳道的經典腿法騰空後旋踢，尤其在空中轉體發力那一剎那的造型，可謂登峰造極。
一，反擊騰空後踢
反擊騰空後踢僅僅是在轉身後踢的基礎上增加了一個支撐腿向前騰空動作，騰空高度很小，但平行移動大，目的主要是為了增加打擊遠度和力度，此技術較為容易，只要基本的後踢練會，就不難掌握。在實戰的防守反擊中運用非常多。
要點：1，注意轉身騰空時候身體的協調配合，把支撐腿由彎曲到伸直,進攻腿蹬出，身體扭轉三者的力合在一起發出，可使威力最大。
2，特別需要注意發力時刻上身和手臂要向相反的方向扭轉，形成對稱格局。
二，原地騰空後踢
此種騰空後踢要求雙腳同時騰空，邊騰空變轉身，盡力跳到最高點時後腿蹬出發力，騰空高度較高。該技術在實戰中運用很少，但是必須練習，為了最難的助跑騰空後踢做鋪墊。
要點：1，兩腳同時發力，不要單腳發力，否則騰空高度不夠。
2，完全的原地騰空，沒有平行移動，目的是盡量跳高
3，發力時支撐腿與進攻腿方向相反，形成對稱格局。
三，低跳騰空後踢
該技術和下面要說的助跑高跳騰空後踢都是需要輔助腿輔助的，即輔助腿先騰空，然後進攻腿發力。其騰空高度較小，但攻擊距離長，即平行移動大。較容易形成腿法組合，同時也是助跑騰空後踢的基礎之一。
要點：1，一定要在輔助腿即將落地的時刻進攻腿發力，無需形成對稱，因為追求的是速度，而不是力度。
2，輔助腿的騰空高度較小，不需完全伸直，為了進攻腿的發力做准備。
四，助跑騰空後踢
先助跑，後騰空，騰空動作與低跳騰空後踢基本相同，但騰空高度高，有一個完全伸直的過程，目的是盡量提高騰空高度，准備發力。威力最大，但預備動作很大，易被對方即使躲避，切助跑和高度騰空會大量耗能，因此實戰當中運用不多。
但觀賞性極高，同時也是單腿騰空後旋踢的重要基礎。
要點：1，輔助腿必須完全伸直，甚至需要發力，來盡量跳高，否則高度不夠則發力沒有到極限，也容易造成落地不穩而受傷。
2，在空中發力時要形成對稱格局，即和原地騰空後踢的發力方式完全相同，以便使威力最大。
五，橫踢騰空後踢
一次騰空可以快速連續攻擊兩次，大大增加了實用性。在低位騰空後踢的基礎上稍加改動，使輔助腿也發力即可，其他動作都不變。難度卻比低位人、騰空後踢顯著增加。
要點：騰空高度稍高，便於第二腿發力。
六，騰空後踢連擊
非常實用的一種腿法組合，其實質就是兩次連續的低位騰空後踢。追求的是速度和打擊距離，常用於追擊對手。第一腿沒有打中可以繼續使用第二腿，這一點有點類似於雙飛技術。由於兩次進攻需要快速連貫的進行，因而每一腿的威力略遜於低位騰空後踢。
要點：此技術關鍵在於快速連接兩個低位騰空後踢。連接技術其實也不難。只要把低位騰空後踢技術練熟練，自然就會連接了。
⑶ 跆拳道一共有多少種腿法
跆拳道一共有10種腿法.
1、前踢
當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腳尖，整條腿至腳尖崩直。踢擊後迅速放鬆，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。
2、推踢
實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳底，推力向正前方，踢擊後右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。
3、橫踢
跆拳道學員黃帶的腿法，也跆拳道中最主要的實戰腿法；實戰姿勢開始。
右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢
4、下劈
實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿伸直舉於體前，右腳過頭腳尖勾起。
然後放鬆向下以右腳後跟快到擊打目標時腳面崩平（同時腰部發力）下壓擊打，力量在空中快速爆發，右腳自然落地成實戰姿勢。
5、側踢
實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握 拳置於體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，旋轉同時提膝，髖關節向左旋轉，勾腳尖成為足刀，右腿以膝關節為軸向前踢出，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在足刀。
發力後沒起腿路線收腿，放鬆，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。
6、勾踢
實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於體側；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實戰姿勢。
7、後踢
實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉時扣肩轉頭，右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，左腳掌為軸內旋約90度，同時將右大小腿收緊並夾緊大腿，然後向後直線踢出，自然收腿轉身成為新的實戰姿勢。
8、後旋踢
實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體隨之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。
右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落到右後成實戰姿勢。
9、單腿連踢
同一條腿連續進行兩次以上的進攻方法。這種技術也屬於跆拳道高難技術動作。
10、雙腿連踢
兩條腿連續進行兩次以上的進攻。這種技術同樣屬於跆拳道高難技術動作。
(3)男生腿法大全圖片擴展閱讀：
國際跆拳道聯盟 跆拳道力量理論,包括六項 質量,加速力,反動力,集中力,平衡,呼吸.
在競賽技術上的比較下，WTF的跆拳道著重得分技術，包括能迅速得分的腳面旋踢，易於擊倒對手的後勾踢等等，速度之快能人贊嘆，不過與其他武術同台較量下，則幾乎顯得無甚用處，而且又因WTF「嚴格控制手技」，手部攻擊難以得分，促成WTF的選手幾乎都沒有防範手部攻擊的傾向。
而ITF的競賽原則，較為著重於選手的技術交流，所以限制了選手的力量，不能單靠手技力量擊倒對手，但在東歐的ITF系統下，開辦了可以全力攻擊的Pro-ITF比賽，令兩種偏向的選手均可選擇適合自己的比賽范圍下競技。
至於技術上，因要求選手攻擊要明確擊中目標並附有合適力量而產生一定效果，同時又因跳躍攻擊會有較高的得分，因此比賽技術會偏向輕盈跳躍攻擊及著重一擊到位有效。 而在始創人崔泓熙所著的跆拳道網路全書中的圖片所示，跆拳道最具特式的技術有兩大種：
1、跳躍，崔本人身高只有約五尺，面對身型高大的對手難以攻擊，在書中有大量跳躍動作，不論手部或腿部均有攻擊及防守的技術；
2、多向連擊，網路全書中演示了多種連續攻擊，包括空中三連擊等等；亦有同時應對兩個方向的對手的防禦動作，令跆拳道的技術別具特式。
參考資料來源：網路-跆拳道
⑷ 跆拳道腿法招術大全
跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道七成為腿法，主要有如下十種：
1、前踢：初學者的第一個腿法；實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腳尖，整條腿至腳尖崩直。
2、推踢：初學者的第二個腿法；實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳底，推力向正前方，踢擊後右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。
3、橫踢：跆拳道學員黃帶的腿法，也跆拳道中最主要的實戰腿法；實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。
4、下劈：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿伸直舉於體前，右腳過頭腳尖勾起。然後放鬆向下以右腳後跟快到擊打目標時腳面崩平（同時腰部發力）下壓擊打，力量在空中快速爆發，右腳自然落地成實戰姿勢。
5、側踢：實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握 拳置於體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，旋轉同時提膝，髖關節向左旋轉，勾腳尖成為足刀，右腿以膝關節為軸向前踢出，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在足刀。發力後沒起腿路線收腿，放鬆，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。
6、勾踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於體側；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實戰姿勢。
7、後踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉時扣肩轉頭，右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，左腳掌為軸內旋約90度，同時將右大小腿收緊並夾緊大腿，然後向後直線踢出，自然收腿轉身成為新的實戰姿勢。
8、後旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體隨之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落到右後成實戰姿勢。
9、單腿連踢：同一條腿連續進行兩次以上的進攻方法。這種技術也屬於跆拳道高難技術動作。
10、雙腿連踢：兩條腿連續進行兩次以上的進攻。這種技術同樣屬於跆拳道高難技術動作。
⑸ 男生怎麼瘦屁股和大腿
瘦腿的！~1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。3、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。4、站立提腿法： 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。5、坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。6、著直腿、提腳跟法： 先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起 腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。7、1分鍾大腿瘦身操 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鍾做3次為目標，習慣後再加速吧。瘦臀的！~1、爬樓梯：簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。2、推牆：雙腿並攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆*近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。3、立姿蹲舉：最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。4、找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒後，再放下，動作可重復10至15次，接著換腳再做。這幾種幫你看了一下 ，可以的
⑹ 中國十大腿法
中國十大腿法：
1、風神腿
風神腿出自《風雲》，此腿法是由三絕老人所創，再由雄霸傳授給了聶風，此腿法以凌厲速度見長，聶風憑藉此腿法和步驚雲決戰，還有第二部中的與斷浪決戰慘敗，都是靠著此腿。由於此腿法靠連擊傷害，非常不穩定，節奏一斷馬上就會露出敗相。
2、降龍神腿
降龍神腿也是出自《風雲》當中，獨孤鳴憑藉此腿法剛剛入門，幾可和侵淫風神腿多年的聶風斗個不分上下。後期獨孤鳴此功法大成，在漫畫中對戰絕無神這般絕世高手也可以瞬間牽制住對方，二聶風早已改用刀法。可見此功法的高明之處還是勝過風神腿的。
3、奪命剪刀腳
奪命剪刀腳出自周星次電影《逃學威龍》中，在《獨生決戰上海灘》中也有不俗的表現。此腿法以擒拿敵人為主，看似簡單實則讓人避無可避，命中率高達百分百，而且初學乍練的周星星同學也可以瞬間上手，可見此功法學起來也很簡單，但由於看到的多是對付沒有內力的普通人而且只能單打獨斗。
4、佛山無影腳
佛山無影腳是黃飛鴻的獨家絕學，此腿法講究以快制敵，使用開來讓人眼花繚亂。這套腿法名為無影，要義就是聲東擊西，打人一個措手不及。此腿法一出，對面完全毫無招架之力，電影也就將要結束了。但由於此腿法更注重招式，對內力要求不大，故為例有限。
5、雷電神腿
此腿法出自《龍虎門》，是由王小虎將家傳王家降龍腿改良後而成，更是創出電光毒龍鑽這等殺招。此腿法集雷的猛，電的快。把威能集中一點再以極快的速度打出。可能是使用者功力不夠，導致威力略顯不足，對敵時常被擋住或震開。
6、少林十二路潭腿
說起少林十二路潭腿大家耳熟能詳，卻不知道它就是南拳北腿中的北腿，由此可見此腿法在武林中知名度也是極高的。練成之後上下盤同步出擊之術，可令對方防不勝防。江湖中有歌記載「手是兩扇門，全憑腳打人，潭腿四隻手，人鬼見了愁白頭」，但是由於此腿法練成之後上盤過於被動。
7、連環迷蹤腿
連環迷蹤腿出自《書劍恩仇錄》中，使用者是紅花會第一高手無塵道長。此腿法迅捷無比，恰恰彌補了無塵道長的獨臂缺陷，此腿法一腿快過一腿，力道可以疊加，全套施展開來讓人毫無招架之力。但是由於只有無塵道長一人會使用，可見此腿法極難練成。
8、大力金剛腿
此腿法剛烈無比，此腿法是少林鷹派拳術八大金剛功法之一，練成之後腿腳剛硬無比，刀槍不入，招式簡單卻靈活機動，威猛無比，是武林中少見的硬家功夫。但是由於攻擊方式單一，全部依仗腿力，兼范圍不廣。
9、天殘腳
武林相傳有兩種至高無上超凡入聖的武功，一為如來神掌，另一個便是天殘腳了。天殘腿出招時不受任何限制，可隨意曲折轉向，角度刁鑽，讓人出其不意。是所有腿法中范圍最大的。
10、孤星煞腿
此腿法是由王小虎根據自己天煞孤星的命格所創，此腿法剛創出之時，一記腿招就把千丈高崖夷為平地，並且第一次和王家老祖宗試招，僅一招就把老祖宗打敗。此腿法不僅威力驚人，更是快如閃電，范圍驚人，威力猶如隕石壓地。
⑺ 請問大家見過掃腳根的掃腿腿法嗎 現實中 叫什麼名字對付比自己強的有效嗎
(⊙o⊙)…掃堂腿唄，就是貼地掃過對方小腿以下，這樣對方就啪嘰摔地上了。人站著時候，腦袋高不太容易掃到，軀乾和大腿比較穩健，掃不動還容易唄抓住腿，就小腿腳不穩，能掃過去。
這是非常有效的破除對方防禦的方法。