1. 男人不吸煙的好處
與抽煙的人士相比不吸煙的好處：
1、心肺功能增強
因為吸煙會對我們的肺部和心臟都會造成嚴重的損傷，香煙中的有毒物質會讓肺部長時間受到污染而引發疾病，經常吸煙會導致香煙中的煙和焦油被肺癌吸附，那麼就會導致肺部慢慢變黑，長期吸煙會誘發肺癌的風險。戒煙之後，身體的血壓和心率都會逐漸得到平緩，而且血液中的一氧化碳含量也會恢復正常的水平狀態，血液循環和肺功能都會得到好轉。
2、精神狀態得到改善
長時間吸煙的男性朋友初次戒煙的時候，會出現精神不振和頭暈乏力以及情緒焦躁等不良情況，但是只要堅持過來，那麼這些不良精神狀態都能夠得到很好的改善，在見面之後會比吸煙的時候頭腦變得更加清醒，而且人也顯得更加年輕有精神，特別是在運動的時候感覺自己比以前更加強壯。
3、改善黃牙，讓口腔保持清新
長時間吸煙的人，口腔的異味是相當濃的，口腔中會發出難聞的臭味，因為長期在煙草的熏陶下，口腔會發出煙草的味道，這種味道會讓人感到惡心和厭惡，而且經常吸煙，香煙中的有毒物質會對牙齒造成損害，會出現牙齒發黃發黑的現象，戒煙之後這些症狀都能夠得到很好的改善，能夠讓牙齒逐漸的恢復白凈，而且口腔的臭味也會逐漸的消失。
4、改善嗅覺和味覺
長期吸煙的人，因為長期受到香煙味道的刺激，體內會堆積大量的尼古丁等有害物質，視覺和味覺會逐漸的麻木，戒煙之後，身體內的尼古丁等有毒物質就會逐漸的排出體外，所以嗅覺和味覺也會逐漸的得到改善，甚至完全恢復。
5、臉色更好看
因為香煙中的尼古丁等有毒物質會進入到血液和皮膚，長時間吸煙會引起皮膚發黃，發青和皮膚鬆弛，戒煙之後會感覺到自己的皮膚紅暈有光澤，會變得更加有彈性。
6、指甲更加干凈
有沒有發現一般吸煙的人手指甲都是發黃，而且有斑塊，主要是手指長期被煙熏黃的，見面之後指甲就會恢復自然的光澤和表面，看起來手指甲會更加健康。
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男性戒煙的4大誤區
1、吸煙的人戒煙後會不舒服，甚至會得病
吸煙者一旦成癮，當停止吸煙後，會出現煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率減慢、食慾增加等戒斷症狀，這就是吸煙人戒煙後的不適感覺。
有些人吸了很多年的煙，戒煙後反而得病，這並不是因為戒煙才得的病，而是戒煙之前已經有了基礎疾病。吸煙的危害是有潛伏期和滯後性的，所以戒煙後得病和戒煙沒有直接關系。
2、煙有過濾嘴，吸入的焦油少，危害就小
香煙過濾嘴的通氣孔是控制焦油含量的關鍵部位之一，但大多數煙的通氣孔不明顯，大部分人也不知道，所以在吸煙時很多吸煙者會無意地夾住通氣孔，使焦油的吸入量增加，根本起不到過濾的作用。無論焦油含量高或低，焦油都是有害物質，會增加吸煙者肺癌的發病率。
3、吸煙能減肥，戒煙會增加體重
吸煙與控制體重沒有關系。有些人戒煙後發現體重增加，就把吸煙與肥胖聯系在一起了。其實戒煙後身體基礎代謝就降低了，脂肪就會累積，有些人體重就會增加。
4、許多人吸煙多年也沒有健康問題
吸煙對身體的危害是日積月累的，這就是人們說的，煙草殺人於未來。吸煙時沒有生病，並不說明就沒有健康隱患。隨著吸煙量和吸煙時間的積累，早晚會對身體造成不同程度的危害。
2. 戒煙對男人來說真的有那麼難嗎
看到這個問題我只想說，戒煙對於一個男人來說真的是很困難的！
很多時候我們可能會聽到有人說，男人抽的不是煙，而是寂寞！確實很多時候真的是這樣，男人作為家裡的頂樑柱，承擔的壓力和責任往往是最大的，並且因為要撐起這個家，能夠維持這個家，讓這個家充滿更多的歡聲笑語，很多時候男人的苦和累都是不會說出來的，而這個時候怎麼去發泄心中的苦悶？那就是來上一根煙，在煙霧繚繞中去思考人生，思考未來的出路！
還有就是吸煙是上癮的，當你習慣吸煙之後，一段時間不抽，那真的是渾身難受，雖然不是特別上癮，但是就會感覺不得勁，很多人都知道吸煙對人的危害是非常大的，但是戒煙對於一個老煙民來說真的是非常困難的，我朋友就開玩笑的說如果一個人男把煙戒了，那麼這個人肯定能成大事，因為能對自己狠的人，想要做成某一件事情，那麼肯定是能做到的！
再一個問題就是戒煙之後一旦沒完全戒掉，那麼對於煙的需要反而會更大，我認識一個人就靠自己的意志力真的把煙戒了一段時間，但是那個時候好巧不巧，因為工作不順，升職出現了問題所以總跟媳婦干架，那個時候他天天找我喝酒，而好不容易戒掉的煙就這么撿起來了！撿起來之後他發現個問題，那麼就是以前他1盒能抽2天，現在1盒就能堅持一天了！
其實對於沒有煙癮的人來說，戒煙哪有什麼難度，不抽了能怎麼的！但是對於抽煙的人來說，不抽煙真的像要了半條命一樣，想要戒掉真的是非常困難的一件事情！
3. 戒煙成功的男人是什麼樣的
戒煙成功的男人其實是非常有意志力的，我覺得他們都非常的帥氣，非常有安全感。
4. 一個男孩突然戒煙說明什麼
一個男孩戒煙說明他是為了自己的身體健康，知道了青年人抽煙的危害，所以說他明智地選擇了戒煙。
5. 男性戒煙100天的相貌變化，戒煙100天身體有啥區別
提起男性戒煙100天的相貌變化，大家都知道，有人問戒煙100體有啥區別，另外，還有人想問戒煙90天後皮膚的變化有哪些？，你知道這是怎麼回事？其實戒煙之後多久臉色好看了?，下面就一起來看看戒煙體有啥區別，希望能夠幫助到大家！
男性戒煙100天的相貌變化
1、戒煙體有啥區別
1、味覺改善戒煙多久外貌好看。
戒煙後舌頭上的感覺神經恢復了原有的性，能充分品嘗到各種食物的風味。
2、口臭消除戒煙一年前後對比照。
吸煙者與他人談話時，常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床後，自己也往往感覺到嘴裡不清爽，有異臭味。戒煙後口臭便可漸漸消除。
3、牙齒變白
焦黃發黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象徵，停止吸煙後牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由於的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止
卷煙煙霧呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙後纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低
戒煙後由於全身血液循環得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。
6、睡眠改善戒煙後整個人氣質都變了。
戒煙後的作用慢慢消除，人變得易於入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。
7、視力提高
戒煙視力可得到一定程度的提高。
2、戒煙90天後皮膚的變化有哪些？
膚色會因戒煙而會變白，而且光澤度會提高，就像剛擦了鞋油的鞋子，很好看。而且由於戒煙，你身體的吸收功能會變好，人有可能會胖起來，那就會顯得更白，更好看。戒煙100天容貌的變化圖。
3、戒煙之後多久臉色好看了?
戒煙會改變顏值嗎。
4、你們戒煙後對臉部皮膚有什麼變化，戒煙時間
戒煙後臉部皮膚會變得有光澤。
戒煙首要原因是為了身體健康。戒煙可降低罹患心血管疾病的風險，凈化肺部，恢復味覺和嗅覺等。戒煙後面部5官變化。
戒煙之後多久臉色好看了?
戒煙可改善皮膚的毛孔。吸煙會加速衰老，而戒煙有助於降低皮膚提前衰老的風險。所以，趕快戒煙，向暗淡的皮膚告別，迎來有光澤的皮膚。
戒煙的誤區：
1、**戒煙會染上葯癮
**戒煙是綜合戒煙策略的一部分，並非所有人都需要使用**戒煙；其次，服用**戒煙時間短且療程因人而異；**，**戒煙是一種安全、有效的**方法，人體對戒煙**並，無成癮之說。一個男人連煙都能戒掉。
2、老年煙民戒煙為時已晚
吸煙對老年煙民的身體產生很大的損害。不管多大年齡，都可以戒煙，很多研究顯示，任何年齡戒煙均可獲益，當然，戒煙越早，健康獲益就越大。
5、戒煙天為什麼看上去還是面容憔悴
是因為戒煙者出現了戒斷症狀。煙草內的與受體結合，導致多巴胺釋放增加，多巴胺會帶來平靜和愉，並且減少引起易怒、緊張等情緒，吸煙者為了恢復平靜愉渴求，會增加吸煙量，以更大的愉。
戒煙其實也是對成癮的的戒斷。當體內減少時，戒煙者的內平衡會產生一些變化，導致體內的皮質醇及催乳素水平升高，增加心理障礙風險，從而引發一系列戒斷症狀。
一個整日吞雲吐霧的人要想一下子放下手上的煙卷，的確會出現一些戒斷症狀。戒斷症狀在戒煙後3個小時即可出現，24~48個小時會達到峰值，持續時間長達4周。
戒斷症狀有頭痛、頭暈、口乾咳嗽、乏力倦怠、睡眠障礙、腹瀉、便秘等。少數戒煙者的飢餓感和嗜煙性會維持半年，由於食慾增加和代謝降低，體重可增加2~3公斤。為什麼有的人吸煙還是很帥。
戒煙帶來的這些負面影響並不會對身體造成傷害，而是身體在努力適應沒有供應所產生的不適感覺，相反，這是一個讓身體機能回歸正常的過程，最長半年就會恢復。
6. 男生應該怎樣戒煙
煙雖然屬於法定的產品，但是自己應該要對自己負責任。現在抽煙大部分都是男性居多，而且隨著時間的流逝，由於吸煙導致肺癌的人越來越多。
7. 戒煙的男生可以交往嗎 能戒煙的人內心有多強大
吸煙有害身體健康，這個道理連小孩子都知道，可是即便如此，仍然有許多人有很強的煙癮，而且沒有足夠的意志讓自己戒煙。都說能夠成功戒煙的人很可怕，之前網上還流傳著這樣的話，讓女生千萬不要和戒煙的男生交往，這是為什麼？戒煙的男生可以交往嗎？其實不跟戒煙的男生交往這種說法有失偏頗，能跟什麼樣的男生交往，又不能跟什麼樣的人交往，都要看具體情況，能夠成功戒煙的人多多少少讓人很佩服，至於這種人性格如何，不可一概而論。
然而，大家不能片面看待男人戒煙這件事。既然吸煙有害身體健康，那男人戒煙又有什麼不對呢？那些成功戒煙的男人，反而說明他們很自律，自控力好，在很多事情上有持之以恆的毅力，這一點就像女人減肥似的，有很多女人天天把減肥掛在嘴邊上，可是又有幾個女人真正堅持下來了呢？戒煙也是如此，能夠成功把煙戒掉的男人，說明他做任何事都有恆心和毅力，不是那種輕言放棄的人。
8. 制止男人抽煙的一百個辦法
吸煙有害身體健康，這是每個人都知道的事。但是現實生活中，吸煙人數有增不減。吸煙，包括被動吸煙，是引發心腦血管疾病的重要原因。吸煙比不吸煙者相比，心梗、腦梗、冠心病的死亡率都是幾倍的相差。所以為了心腦血管的健康，必須進行戒煙。
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到底應該如何戒煙呢？
1、有非戒不可的決心
每個吸煙的人都知道吸煙有害身體健康，也曾經有過戒煙的想法。但是煙癮實在很難戒除，往往會陷入戒了又吸、吸了又戒的反復過程中不能自拔。其實戒煙戒的不是煙，戒的是癮，戒的是心。因此要想戒煙，必須堅定自己的心。可以通過多看吸煙造成疾病死亡的案例，每天暗示自己吸煙會導致死亡，我必須戒煙。必須有所觸動，才能從心理上想戒煙。這是戒煙者最困難的一步，但樹立了強大的決心和信心後，後續的困難通通都會迎刃而解。
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2、遠離影響戒煙的環境
有時自己一個人關起門來戒煙有很好的效果，一旦走出房門和社會接觸就會重新開始吸煙了。這個吸毒戒毒的情形很像。為此，我們在戒煙過程中盡量的避免到影響我們戒煙的環境中去。比方說與人應酬，與人應酬就要面對那些吸煙的人，他們不僅會對想吸煙的你有所誘惑，還會嘲諷你的戒煙行為，你的戒煙決心就會被大大動搖，常常導致功虧一簣。所以在戒煙的時候就要遠離那些吸煙的人，遠離那些動搖你決心的人。可以去些禁止吸煙的地方待著，比方說圖書館，看看書靜靜心更好。
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3、創造不便吸煙的條件
有時可以創造不便吸煙的條件，使自己吸不成煙，達到戒煙的目的。比方說，出門不帶打火機，出門不帶手機不帶錢再不帶煙。再比方說，去禁止吸煙、吸煙罰款的地方，待滿一個你能不吸煙撐住的最大時間並盡可能的延長。戒煙都是逼出來的，抗住就是勝利。
4、適當的採用替代品
我們在戒煙時如果一下子猛然去戒，有時還會造成心情的急躁抑鬱。我們可以循序漸進，學會藉助煙的替代品緩解煙癮的復發。比較流行的替代工具就是電子煙。電子煙不含尼古丁，對人體健康影響很小，也可以有效緩解煙癮發作。不過也不是長久之計，只能在戒煙過渡期時使用。
心腦血管疾病對於身體健康的危害是巨大的，嚴重的還會導致死亡結果的發生。吸煙又是心腦血管疾病的第一誘因，戒煙對於身體健康的重要性自然不言而喻。
9. 你說一個男生突然戒煙了是為什麼之前他家人讓他借都沒借了
讓一個人改變的原因有很多，有可能他遇到一個喜歡的女生，女生要求他戒煙才有可能交往，因此戒煙。也有可能男生經濟上出了問題，買不起煙了，不得已戒煙。總之無論什麼原因戒煙都是好事。