『壹』 男 人 如 何 長 壽
現在對於很多男人朋友來說，每天忙碌著工作學習，沒有多餘的時間去做運動，更沒有時間關注自己的身體。那麼想要長壽就更加困難了。那麼男人想要長壽的秘訣是什麼呢?
遠眺
登高遠眺，可調男人節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力；具體方法
每天早晨、傍晚或大腦疲勞時，男人在自家的陽台或登上山峰，有規律地轉動眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖等景物。長年堅持，必有好處。
『貳』 男性長壽的秘訣被發現了，戒煙酒都不算啥，關鍵在於做到一件什麼事
生命在於運動。每天有了小小的運動，生命的活力則在動。這就是農村七八十歲老人每天都勞作的興趣和樂趣。農村老人心態好，他們知足，他們常樂。他們從不因生活瑣事去怨天尤人！
這，就是他們常壽的一個重要原因。農村許多八九十歲的老人還能勞動，這很正常。
另一方面，學會適者生存。煙酒有沒有好處？一半一半吧，如果沒有好處，怎麼家家少不了，逢年過節都要帶著它。如果有好處，怎麼有那麼多人不喜好呢？所以，不要把這件事看得太重，一切順其自然就好了。
從上面分析看出，在煙酒問題上完全看個人需要，想抽就抽想喝就喝，但對壽命的影響到底有多大？還得看每個人的身體狀況來定。本身就是個病秧子，你再不歇氣的抽不要命地喝，當然壽命不長了。如果你身體棒棒的，吃啥啥香喝啥啥甜，當然不在乎多喝兩口多抽兩支。至於那些遠離煙酒的人，當然更值得尊敬，說明他有一個非常好的生活習慣，起碼少了不少麻煩。
但是，煙酒對人體健康的危害是被科學所證明的，提倡禁煙和禁酒，也提倡抽煙要適度、喝酒要適量。
『叄』 趣解：男人長壽全靠這些秘訣
男人的平均壽命遠遠低於女性，這主要是因為男性朋友壓力大於女性，而且經常抽煙喝酒熬夜等不良的生活習慣所導致。男性想要長壽，那麼這些長壽秘訣就一定要清楚。 據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70%。那麼男人如何長壽呢？
男人長壽的秘訣
1.常過性生活
澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率。
2.多一些微笑
人的情緒，也就是人的心理、精神狀態對健康很重要。中國有句民諺「笑一笑，十年少」。笑能放鬆心情、舒緩緊張，改善血液循環、降低血壓和增強免疫力。無論何時何地，都請保持一顆健康樂觀的心，做到心胸開闊、事事樂觀、笑對人生。
3.一天3顆堅果
學巴西人吃堅果，可以把危險降低48%。堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天3顆堅果。
4.娶個年輕老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。
5.少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
6.不做單身漢
美國《流行病學與公共衛生》雜志上發表的研究稱，根據美國1989—1997年的戶口普查資料 和死 亡記錄，結果發現，19—44歲的未婚男性在50歲後死亡的幾率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死達40%。究其原因，是未婚男性與已婚男 性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。
7.少喝啤酒
如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。
8.每天曬太陽10分鍾
男人缺少維生素D會導致脫發、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鍾太陽就可避免維生素D缺乏。
9.錢包別放屁股後
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為「錢包神經病」。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
10.早上洗一個澡
相對於中國人晚上洗澡的習慣，外國人大多數喜歡在早上洗澡。
其實，早上洗澡的確是一個不錯的選擇，它能讓你更長壽，因為早上洗澡有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。至於淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。
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