1. 男人過了40歲，身體發福、肚子變大，會帶來哪些問題
很多男人到了中年，新陳代謝會降低，身體也會發胖，尤其是腹部脂肪堆積很多的時候。這不是祝福，而是衰老的標志。肥胖會帶來很多疾病，特別是老年以後，患心血管疾病和糖尿病的幾率會大大增加。同時，肥胖也會導致多種癌症，其中17種是相關的。如果你的胃開始變大，這意味著你正在變老。肝臟是人體重要的器官，在新陳代謝、免疫調節和解毒等方面起著重要作用。各種疾病會隨著肝臟的惡化而出現。
這樣的男人經常會有呼吸急促、出汗和輕微運動後喘息的症狀，大多數人不喜歡運動。有針對性的健身模式：40%有氧運動占總訓練時間的60%，有氧運動占總訓練時間的40%，如慢跑40分鍾，然後配合肌肉訓練，如俯卧撐、仰卧起坐等。
2. 男士怎麼減掉大肚子
一、首先，做仰卧起坐。最好是做直腿仰卧起坐，這樣可以加大腹部力量收縮能力，更有效的達到減去肚上贅肉的效果。鍛煉時間不能低於45分鍾，這樣才能達到減肥的效果。可以利用晚上睡覺前來完成。