㈠ 矮的男生健身後能有多帥
真是遺憾，當今貌似是一個看臉的社會，所以帥不帥這個事兒，和健身的關系不大，和個頭的關系也不大，最關鍵的因素是臉，長的好看，就算又矮又沒有肌肉塊，那也是帥；臉不夠帥，再高再壯，那也不夠帥。
當然了，除了臉以外，只要你有錢，有勢，那麼你同樣可以很帥，可以惹得無數美女拜倒在你的絕世美顏之下。
除了以上兩點，基本上就帥不了，認命吧，大家都是普通人，普通點沒什麼大不了的。
當然了，如果你不僅僅是為了想讓自己感覺帥一點而健身，那麼還是可以的，畢竟健身雖然不如整形來得快，但是健康啊，而且你整形成本還高，健身只要你願意，在哪都能完成，非常大眾化，也側面符合我們普通人的身份。
健身後會不會讓一個人變得更帥我們就不討論了，因為真是沒有結果，還是說點實際的吧，健康可以讓你更健康，至少在過馬路翻護欄的的時候可以身姿更加的輕盈矯健，在趕公交車的時候可一路狂奔卻面不改色氣不喘，在從超市拎著一堆方面便火腿腸和手紙回家的時候不至於走走歇歇。而且如果你願意，等練出一身肌肉塊兒來，可以在夏天和兄弟們在大排檔吃燒烤的時候光著膀子也倍兒有面子！
其實健身的目的還遠遠不僅於此，一般來說健身可以讓一個人變得更陽光更積極，同時如果能堅持健身的話還可以培養一下自己的毅力與耐力。這樣生活中遇到什麼事兒的時候也不至於還沒開始干就覺得自己一定失敗了。
健身不會讓人變得更帥的，臉是天生的，除非整形，不然還是死了這條心吧。
㈡ 很多健身的男生上半身肌肉非常的飽滿，肌肉分離度很高，為什麼腿卻和女生一樣細
大概有兩個方向的原因吧，一個先天的一個後天的。
先天的就是基因，遺傳，天生的腿細沒有辦法這里不多說了，作為女生表示非常羨慕。
後天的原因就比較多，我觀察到其實大多數男生的腿都比較細，哪怕是同樣胖的男生和女生也一定是男生的腿細很多。我當時就很好奇為什麼？憑什麼？
第三個原因是個人創造的就是一些男生練肌肉只練上半身不練下半身導致腿就是細，那可能有的男生就是喜歡自己腿細呢?我這里不是說男生腿細不好看，只是說每個人喜歡的身材不一樣，對自己身材的要求也不一樣。
所以這個是個人喜好的原因我覺得我們不應該強求是吧。
說到這里最後一個原因可能就是男生的腿怎麼練就是練不起來然後經常打籃球可能也細，打籃球的人腿都細。
㈢ 為什麼男生都喜歡練出六塊腹肌
對於專業從事健身行業的人士來說，想要練就漂亮的六塊或者八塊腹肌相對來說是比較容易的，然而對於日常生活中比較忙碌的上班族來說，就略顯吃力了許多，當然了能夠擁有六塊或八塊完美的腹肌是每個男生夢寐以求的夢想，那怎樣能夠更加高效的去練出自己的腹肌呢?
一、降低體脂率，腹肌自然顯現
想要腹肌先要擁有足夠瘦的腰部，當體質低於10%的時候，基本上腹肌就會顯示出來，也就是說每個人都有腹肌，每個人都有腹橫線。只是每個人腹肌大小不同，並且脂肪不同才會有顯露和沒有顯露之分，只要是足夠瘦的時候，腹肌就會顯露在外人的眼裡面。
二、加強腹肌鍛煉
腹肌只有更強壯，肌肉鍛煉的更加大，線條才會更明顯，怎麼樣強壯呢，那就需要先了解到有哪些肌肉組成了腹肌。主要在外部能看見的腹肌，有腹直肌，腹外斜肌，腹內斜肌三部分。
想要鍛煉腹直肌時可以採用卷腹和懸垂舉腿，其中卷腹是鍛煉腹直肌上部分的訓練動作，懸垂舉腿是鍛煉腹直肌下半部分的訓練動作。而鍛煉腹外斜肌和腹內斜肌可以用俄羅斯轉體訓練動作。
腹直肌上部分：卷腹
在做卷腹的過程中，要注意自己的脊柱應該順序的啟動，從頸椎開始到胸椎到腰椎慢慢的彎曲，同時避免頭部的發力。
腹直肌下部分：懸垂舉腿
懸垂舉腿的動作需要用一根橫桿或者單杠，同時用力去提拉自己的下肢，讓膝蓋靠近胸部，做這個動作的時候，要想像臀部後面擁有一根尾巴，而這個尾巴要卷上自己的肚臍，所以想要骨盆向上去旋轉，同時下肢靠近胸部，完成懸垂舉腿的動作，懸垂舉腿主要目的是鍛煉腹直肌下半部分。
腹外斜肌：俄羅斯轉體
俄羅斯轉體是很常見的健身動作，主要是鍛煉自己軀乾的旋轉和抗旋能力，進行動作時要注意兩點：①配合呼吸，在做運動的過程中，呼吸應該是按照吐氣發力吸氣收力的動作模式去進行動作和轉體。②軀干帶動上身旋轉，是在旋轉的過程中，很多人下意識用雙手往兩邊帶動身體，完成動作的軌跡，實際上是應該是軀干去左右的旋轉完成相應動作。
高效率的健身需要健身鍛煉者專注自己的鍛煉，不三心二意的鍛煉才能夠事半功倍。另一點就是如果想要強化某個部位，比如說腹肌的話，那麼最好把它放在鍛煉的前面，也就是說除了熱身，最好放在開始鍛煉的時候。因為如果你後面還想要鍛煉手臂的話，你的腹肌在鍛煉之後還會保持有一定的刺激效果。同時也是因為腹肌是核心肌群十分重要，作為耐勞肌群的腹部，你怎麼來刺激，它都多多益善。
㈣ 男生在健身前後，會有多大的差距
寫了很多胖妞變形記，這次不妨來個肌肉型男變形記。
在健身的路上，很多人曾經都是個瘦弱不堪的麻桿男，或者是個人人嘲笑的大胖子，你曾經痛下決心，你要改變，只是改變只停留在了嘴邊，你的雙腿至今沒有邁開改變的步伐。
在結束黃金時代跨組織大獎賽暨中原健身節的比賽中，健美巨獸擊敗昔日冠軍，獲得大賽第三名的好成績，現在的樣子，威猛雄壯！在看看上面的那幅圖，你能想像這是兩個人嗎？只能說好辣眼睛，讓人不敢相信。
走在健身路上的你，加油，有一天你也會發現更好的你，前提是你得行動！
㈤ 鄭州一體院男生宿舍集體自律健身，你的大學宿舍有什麼集體愛好
網上流傳了一部視頻，引起了網友的熱議。視頻是鄭州的一跡搏個體育學院裡面的男生，在宿舍里集體健身的事情。這些學生非常自律，在宿舍一直堅持鍛煉，宿舍裡面有啞鈴，杠鈴，瑜伽墊等等運動器材。這兩個男生宿舍，一個是大一的學生寢室，另一個是大二的學生寢室，他們每天都會利用空餘的時間鍛煉一個小時左右。
還會在網上點一些漏畝奶茶，買點瓜子，吃完飯之後邊嗑瓜子邊聊天。談論一下自己遇到了什麼困難，怎樣解決，然後再八卦一下同學們的感情狀況，有些學生在大學的時候在談戀愛，同學就比較好奇會打聽一下誰和誰正在戀愛期間。在吃完飯聊完天之後就會用垃圾袋將垃圾給打包好，扔到宿舍外面的垃圾桶。因為夜晚還要查宿舍，所以不能玩的太久，在宿舍阿姨查宿舍之前，學生們就已經睡下了。
㈥ 個子不高的男生適合健身嗎練壯了會不會顯得更矮了
第一，適合。第二，會更有魅力。
在操場上看到最多的就是那種很胖的人，看著就不會讓人舒服，尤其是身上的肉不停的在抖動，跑兩步就要喘不上氣了。記得有次在操場跑步，原來自己的速度已經有了提升，後來一個小個子男生突然從我身邊跑過，速度極快，不服氣也沒有辦法超越他，緊緊的跟著他的步伐，發現自己的速度越來越快，後期只能認輸，等著跑完，看到他在做引體向上，看到這里就過去跟他打招呼。我就問他怎麼做到的引體向上，他卻說等你有了人魚線，你也就知道了。當時聽到人魚線，就能猜到他的身材絕對好。後來要了他的聯系方式，就互相交流，有時候會一起去跑步。再後來聽他說他要去當兵了，就覺得很遺憾，在學校里又少了一位志同道合的小伙源敗伴。他雖然比我略低，但是在我心裡，他很man。
有次去健身房，我的私教大概170那樣子，由於冬天，他在健身房只進行教學，所以穿的很厚，根本看不出來他的身材，原來以為我的私教不怎麼樣，後來在他沒有會員的時候，換上了一身輕便的健身服，那身材簡直了，就在旁邊偷偷的看他健身，做每個動作都那麼迷人，尤其是汗水滴落在衣服上，都感覺這個男人好有魅力，由於看的太入迷，我的私教突然問我有什麼問題要請教他，我忙說沒事，隨便編了一個謊糊弄過去。後來看到健身房的宣傳海報上有他打拳擊的照片，肌肉線條很優美。所以說，健身不分高低，只分是否有心。
一個皮包骨頭的高個子男，一個很有男人味的低個子男，我肯定會選擇後者。後者比較有安全感。不過也分人，有些人不喜歡大面積的肌雹首顫肉。
生活是很多人在做某件事情時，還沒開始做。就要考慮後果。也就是一味的聽從別人的話語，很可能讓自己死於別人的語言中。
就像身體芹腔里有兩個自己，一直在掐架，只怪你沒有一個堅定的心。
㈦ 大學生宿舍所有男生集體健身走紅，不自律的大學生都是什麼樣的
不自律的大學生的樣子太多了，不一而足，比如有：睡懶覺的，逃課的，在宿舍熬夜打游戲的等等，對自己嚴格的人大致都差不多，這類人的特點是對自己狠，自律，遠離舒適圈，也可以說他們喜歡“自虐”！
不自律的大學生就是各有各樣了，光描述那篇幅太長，畢竟頹廢的方式可以有100種！不過筆者在這里分享幾種不自律的類型。
世上沒有後悔葯，過去的時光不能重來，大學雖然放鬆，但正是沒人在後面趕你向前跑的時候你更要嚴格要求自己。
㈧ 胖瘦男生同時健身，兩個月之後他們有什麼不同
只要是喜歡健身的人，不管你是胖是瘦，兩個月之後都會有明顯的體型變化，都會更加健康，那麼有什麼不同呢？稍微胖一點的男生，鍛煉兩個月之後，你會明顯的發現他身上的肥肉已經不見了，稍微瘦一點的，你會發現那線條更加硬朗。
我個人是屬於那種身材不胖不瘦的，健身計劃是：每天早上晨跑3—5公里，每天晚上在家裡健身做俯卧撐，每組50個，間歇30s，一共做4組，跳繩每組100，間歇20s，跳3組。每隔兩天去嘗試倒立，慢慢嘗試倒立做俯卧撐。你可以根據自己的體質去指定適合自己的，才可以效果做到最佳。
㈨ 高177重140的大二男生怎麼增肌減脂
健身無非就是有氧運動以及無氧運動的結合相輔相成，從而達到低脂有型且健康的身體。那麼針對於題目所說的身高177，體重140的男性朋友我們如果要進行健身該怎麼選擇健身順序，以及在有氧運動以及無氧運動時該如何進行鍛煉。
那麼其實對於這個身高體重的男性朋友來說，我們首先應該減脂了，因為177的身高擁有70公斤的體重從健身角度來說已經處於肥胖了，因為我們要明白，如果要認真進行健身運動的話，那麼我們的合理體脂應該在12到15左右，從而能夠保證我們在健身時能夠有很好發展前途。那麼我自己的身高是4700px體重是72kg，而這個時候的我體脂也僅僅為15。所以說對於177cm70kg的男性朋友來說我們應該首先進行減脂。
那麼說完有氧運動後，在後續我們結束有氧運動開始進行無氧運動的時候我們該如何進行訓練。其實對於無氧運動，我們只需要針對於人體三大肌肉群胸肌，背肌以及腿部肌肉尺沖。同時也可以帶上肩部小肌肉群從而達到一種針對全身可用肌肉群進行鍛煉。那麼在無氧運動時候我們一定要注意身體的放鬆，這對於身體避免受傷以及肌肉生長是非常有利的。那麼以上就是我個人比較推薦的減脂增肌運動方橋困埋法。
㈩ 剛大二就想要健身，想走健體路線，時間上會不會太早了
個人觀點認為你在大二時期就走上健體路線時間不是很早。對於健身健美人士來說，只要你對健身健美充滿熱愛，一提到健身或者健美就感覺渾身像打雞血一樣，那麼那個時候才是你真粗胡正熱愛健身或者健美的時候。健體路線有岩枯攔很多種，最主要兩大類就是健身和健美。
但是無論怎麼說，你現在是大二，如果你對於健身或者健美充滿熱情，那麼大二時間開始健體不算早。我自己就是一個健身人士，我知道健身路上需要堅持。只要你熱愛健身和健美，你要肯堅持，不能遇到挫折就放棄，那麼你一定會在健體方面贏來自己的突破。時間的早晚還要看你的經濟水平，如果你的家庭經濟比較富裕或者還行，那麼你可以早點接觸健美。但是如果你是一個貧困家庭的人來說，你可以接觸健身，但健美來講，還需要等到你自己有一定的經濟來源後再考慮。