Ⅰ 心裡難受時應該怎樣傾訴和發泄更合適
人有許多情緒，在生活里，不會一直一帆風順的，會有不順心的時候，或者說覺得自己很委屈、很難受的時候，那麼當出現這些非常讓自己難受的情緒的時候，我們自己可以採取怎樣的措施來去舒緩呢？下面對心裡難受是如何傾訴和發泄進行詳細介紹。
找最親近的人進行傾訴
傾訴的時候盡量找最親近的人進行傾訴，因為只有最親近的人才願意花費時間聽你說那些事情，而且他們也是最了解你的人，他們是最有可能找到適合的辦法安慰你的人。當你心裡難受的時候，最親近的人也會很快發現你的變化，他們也會主動來詢問你，你要做的就是說出自己的苦惱，難處，讓自己難受的原因，他們會一直陪著你的。
以上就是我的一部分想法，希望對你的問題有所幫助。我覺得難過的時候除了傾訴是必要的，這步是來安撫受傷的心靈的，後續的發泄就是為了讓自己的心理負擔和身體負擔就一起釋放一下。
Ⅱ 朋友心情不好，對你傾訴時要怎麼安慰
你要開導他的內心，讓他打開心扉，學會放下心中的怨恨與執念，才能活得風輕雲淡。
朋友向自己傾訴內心的苦衷，這是生活中常常遇到的道理，如果我們火上澆油，恐怕對方只會大失所望，適當的開導和指引能夠讓他走出低谷，擁抱全新的自我。
每次朋友向我抱怨生活的不幸時，我都會用心傾聽，然後用自己的例子來安慰他，讓他重振旗鼓。安慰朋友的時候也要講究方法，要學會調節對方的情緒，讓他變得陽光開朗，這才是最重要目的。
第三，你要讓他變得陽光而開朗，盡量不要鑽牛角尖。
心情不好要學會自我調節，傷心抑鬱是沒有用的，作為朋友你要用自己的正能量來影響他，多向他傳達一些積極陽光的思想。誰都有悲傷低落的時候，但我們要學會重振旗鼓，因為生活還要繼續，暴風雨依然會卷土重來，我們唯一能做的就是強大自我，然後自信十足的去迎接生活。
Ⅲ 有什麼軟體可以傾訴心裡話的
傾訴心裡話的軟體有：
1、松果傾訴：
一款幫助用戶疏導負面情緒的心理咨詢類手機軟體，生活中人們總會遇到各種不順心的事情，這些事情會使人產生各種負面情緒，比如生氣憤怒、傷心悲痛等等，這時人們如果能找到一個對象來傾訴自己的情緒，而這款手機軟體就是作為這樣一個平台誕生的。
2、密說：
一款移動匿名交友app，可以在電腦上與你的密說好友無限制聊天，支持蘋果、安卓、PC多平台同步使用，內置豐富的表情資源，還能與好友分享你的文件資料，同時支持群聊、黑名單等常用功能，完全滿足日常聊天使用。
3、香蕉聊天：
一款全新的情感交流分享社交平台。是否會覺得情感遇到問題，找不到可以訴說的人，來這里，高質量情感指導，各類情感觀點碰撞，幫助解決問題。
4、情說：
一款心理咨詢，情感訴說的社交平台，在這里用戶可以隨時傾訴並且尋找專家為您解答，還可以通過直播電台，和聽眾朋友朋友分享用戶的心情。
5、千耳：
一款關於情感宣洩的聊天交友軟體平台，想要將內心的情感表達出來卻無處訴說的小夥伴可以來嘗試一下這款軟體，這里有著很多和你一樣的用戶，你們可以互相傾訴，互相安慰彼此，讓心情變得愉快舒坦。
Ⅳ 有些事很想傾訴很壓抑又不能說出來怎麼辦
自己向自己傾訴，或者是把自己的心事寫出來，但不要被任何人看到。
現實生活當中的每一個人，都會擁有一些都屬於自己的心事。這些事壓抑在心底，可是卻又無法對其他人傾訴。在這種時刻，你可以選擇自己向自己傾訴，也可以選擇把一切都寫出來，只要不被人看到就好。
現實生活當中的每一個人都應該尋找適合自己的發泄壓力的方式，否則你可能會被壓力壓垮，也有可能會讓性格扭曲。
嘗試下這些方法吧，雖然未必有用，可卻不會耽誤你太多時間，也不會讓事情變得更糟糕。
Ⅳ 心情不好時，有個人聽你傾訴會有哪些感覺
心情愉悅和低落是人生的常態，但最好自我排解。看看喜劇調解一下，讀讀有啟發和開導意義的好作品。當然也可以找你的親人或摯友來訴說，這樣可能更快捷一些，一定找正能量有智慧的人傾訴，他們會讓你心情豁然開朗，猶如陰天見到了太陽。當一個人心中有苦時，一定要先給知心人傾訴，不要給外人傾訴，因為你給他們講，不但解決不了問題，而且還增加了你的心理壓力，知心人能給你排憂解難，如果真的不想讓任何人知道，你可以多看一些有意義的電視劇，或者多在公園轉悠一些，自然而然煩惱就會拋到九宵雲外，總之，人的身體健康第一，再大的坎只要通過自身努力都能順利解決。
Ⅵ 如果心情不好，會和誰訴說
你好，心情不好可以和家人朋友傾訴，但是如果心情不好到極致，一般是不會和別人傾訴的，都是自己消化。
1、心情不好可以選擇親友來傾訴。當心情不好的時候可以找朋友來傾訴，向自己親近的人傾訴自己不開心的原因，發泄自己的不滿情緒，把自己內心的不快樂發泄出去，然後心情就能變得好一些。
2、不快樂的時候，可以選擇旅行購物等方式來緩解。心情不好的時候，一個人或者和親友一起結伴去旅行，是一個不錯的緩解心情的好方式。在遊玩中感受不一樣的風采，把自己的不開心拋至腦後。
3、不開心到極致的時候是不願意和人分享的。如果一個人特別不開心，大多數人都會選擇自己安靜地坐下來或躺下來，不願意和其他人說話交流。一個人只想靜一靜，在靜的過程中會去想很多的事情，往往能想明白一些事情或者下決心走出某些困境。
Ⅶ 每當夜深人靜，心情壓抑，需要傾訴時，你最先想起的是誰
我最先想起來的是我的愛人。每次遇到什麼事情的時候我都想跟他傾訴。他是我的垃圾桶，也是我的開解員，他每次都能夠很有效的消解我心中的苦惱與煩悶，可以說即是我的愛人，又是我的港灣。
他真的算是我人生的燈塔了，溫暖又堅定，時時刻刻都讓我感到安心。有他在的時候，我可以完全卸下自己的心防，不用考慮那麼多的紛紛擾擾。在他面前，我可以完整的做回自己，甚至可以像一個孩子一樣又哭又笑。
人類是需要傾訴的情感類動物，如果遇到了煩心事積壓的過多了，總有一天會崩潰的，因此適時適度的發泄出來真的是很有必要的。而能夠遇到一位願意聽你發牢騷的人，無疑是一件非常幸運的事情了。你說對不對？！
那麼你呢，你在需要傾訴的時候，第一時間回想起的那個人，是你的枕邊之人嗎？不管如何，都希望每一個人都能夠幸福、快樂！
Ⅷ 心情不好的時候你會選擇和朋友傾訴還是一個人悶著
當我心情不好的時候，我肯定會選擇跟自己的朋友傾訴一番，因為這樣能夠讓自己的心情輕松下來，同時心裡的壓力也會得到釋放。如果一個人悶著的話，那麼所有的壓力都是一個人承受，所有的痛苦都是一個人來承擔。
所以一個人悶著來壓抑心情，不僅僅對於自己的心情沒有任何的好處，實際上對自己的健康也沒有任何的好處。是我們在心情不好的時候應該選擇和朋友們一起傾訴，這樣你就會得到很多的建議，也會得到很多的快樂。同時大家幫你分擔壓力，分擔你的壞心情，這樣你就會慢慢的快樂起來，生活也會越來越好。
Ⅸ 當你心情不好（煩悶、傷心、焦慮）的時候，是否想找個人（找個地方）說說、傾訴傾訴……非親非故的人
會的，但是記住一定不要隨意發脾氣，誰都不欠你的；不要總是傾訴你的困境袒露你的脆弱；和有惡意的人絕交，人有絕交，才有至交；過去的事情可以不忘記，但一定要放下；愛笑的孩子，運氣不會太差；做自己的決定，然後准備好承擔後果；想得到一樣一定會失去另一件東西；痛苦是一個挑戰，它讓人成長，是進步的一個機會。
祝你事事一帆風順！