『壹』 二次元沒內褲把腿張開圖，我害羞 不敢把腿張開··
提起二次元沒把腿張開圖，大家都知道，有人問我害羞 不敢把腿張開··，另外，還有人想問有一次我姨媽故意做我對面，把腿張開，讓我看見她裙子裡面，我該怎麼辦，你知道這是怎麼回事？其實這張圖的妹子是誰（二次元），下面就一起來看看我害羞 不敢把腿張開··，希望能夠幫助到大家！
二次元沒把腿張開圖
1、二次元沒把腿張開圖:我害羞 不敢把腿張開··
我男朋友次親我臉的時候我直接一巴掌第五人格女角色無。
你享受不，喜歡的話和我聊聊吧
哈哈黑天可能好點女生下方部位超污頭像情侶。
關燈嘛…那樣就不用怕拉
打啊，這玩意不打不行。。。
2、有一次我姨媽故意做我對面，把腿張開，讓我看見她裙子裡面，我該怎麼辦
年紀大的老人可能不在乎這些了，我去我對象家，她二姑50多歲了，就穿個在屋裡走來走去的，直接無視我的存在
3、二次元沒把腿張開圖:這張圖的妹子是誰（二次元）
東方project（日本同人游戲團製作的游戲）里的人物，這圖是同人創作···
夢(Konpakuyoumu)污情頭二次元按胸情侶頭像。
種族：半人半靈
能力：使用劍術的能力斗羅女角色去掉所有服裝圖片。
「夢」五面頭目，白玉樓的庭師，其身份有一半是，一半是，身上帶有兩把劍，一把是樓觀劍，號稱沒什麼東西是它斬不斷的，另一把是白樓劍，據說可以斬斷人的煩惱，另外這兩把劍都是由怪鍛造而成的，當然都可以。
為了替幽幽子西行的封印，而將春天收集起來，並在白玉樓和靈夢等人展開決斗。個性正直，但也因此經常受到其他人的捉弄。
4、有一張「脖子以下都是腿」的圖片 是的圖，就是自己p的那種沒有身體，脖子下都是是腿的圖，誰有，發
5、尋一個萌萌的二次元動漫頭，圖上是一個Q版小男孩在扯另一個的胖次【】
是這張嗎？這是我貼吧頭像耶~~
6、二次元沒把腿張開圖:為什麼每次被摸，都會不由自主的把腿張開。
正常的反應，因為被摸舒服了，想得到更舒服，所以不由自主地把腿張開，希望採納二次元正能量圖片去內。
7、二次元沒把腿張開圖:求動漫可愛男孩的泳裝圖片 只穿泳褲的那種 不許說我
《櫻蘭高校部》裡面有一集，裡面有很多男孩穿泳衣的照片，至於圖……咳咳……和平精英女角色裙子底下。
還是你自己去截圖吧少女。
其他的么…….
8、二次元沒把腿張開圖:求二次元圖
草莓小褲褲~~弒夜大人萬節的時候我不是有送你過么~==
9、二次元沒把腿張開圖:有個情侶頭像 二次元 女的脫 男的子的~
(1)自助變速箱保養標准
一般情況下需要每兩年更換–次自動變速箱油(簡稱ATF),每行駛4萬公里需要對自動變速箱進行清洗維護。超過99%的自動變速箱失效都是由於過熱和自動變速箱油久未更換,出現雜質引起的。對於自動變速箱的保養,合理更換自動變速箱油是關鍵。如果自動變速箱油老化、衰變,將會使內部的傳動機件抗磨能力下降,縮短自動變速箱的使用壽命;還有自動變速箱中的油泥、雜質會直接影響到系統油壓和動力傳遞,使自動變速箱提速減慢或失效,甚至使某個擋位失靈。如果正常保養使用,自動變速箱的平均壽命在70萬公里左右。
(2)自動變速速器的養護方法
①要經常檢查自動變速箱油液位是否正常。自動變速箱油的檢查方法與發動機機油不一樣,發動機機油在冷車狀態下檢查,而變速箱油是需要將油預熱到50°C左右,再將擋位桿在各擋位停留2s後置於停車擋,此時油尺正常油麵應位於與線之間,如不夠,應及時添加相同品質的油品。一臉嫌棄的給你看胖 次。
②掌握好更換自動變速箱油的周期。自動變速箱內部控制機構非常精密,配合間隙小,所以大部分廠家建議自動變速箱換油周期一般為兩年或4萬~6萬公里。在正常使用過程中,變速箱油的工作溫度一般在°C左右,因此對油品的質量要求很高,還必須清潔。其次,變速箱油使用時間長了以後會產生油垢，有可能會形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨損,且還影響系統油壓,使動力傳遞受到影響。
第三,臟油中的油泥會使各閥體中閥體的移動不暢,油壓控制受影響,從而使自動變速箱出現異常。二次元美女。
③正確地更換變速箱油。目前較好的換油方法是動態換油,採用專用的變速箱清洗設備,在變速箱運轉的過程中,將舊油充分循環,排放干凈後再加入新的變速箱油,從而使換油率高達90%以上,保證良好的換油效果。平時應培養主動檢查、維護、保養的意識,可以學習一些維護、保養車輛的基本知識,認真閱讀隨車使用說明,記住一些必要數據等。科學養車,才能保證車輛處於良好的技術狀態,保證行車安全。(1)自助變速箱保養標准美女。
一般情況下需要每兩年更換–次自動變速箱油(簡稱ATF),每行駛4萬公里需要對自動變速箱進行清洗維護。超過99%的自動變速箱失效都是由於過熱和自動變速箱油久未更換,出現雜質引起的。對於自動變速箱的保養,合理更換自動變速箱油是關鍵。如果自動變速箱油老化、衰變,將會使內部的傳動機件抗磨能力下降,縮短自動變速箱的使用壽命;還有自動變速箱中的油泥、雜質會直接影響到系統油壓和動力傳遞,使自動變速箱提速減慢或失效,甚至使某個擋位失靈。如果正常保養使用,自動變速箱的平均壽命在70萬公里左右。
(2)自動變速速器的養護方法
①要經常檢查自動變速箱油液位是否正常。自動變速箱油的檢查方法與發動機機油不一樣,發動機機油在冷車狀態下檢查,而變速箱油是需要將油預熱到50°C左右,再將擋位桿在各擋位停留2s後置於停車擋,此時油尺正常油麵應位於與線之間,如不夠,應及時添加相同品質的油品。
②掌握好更換自動變速箱油的周期。自動變速箱內部控制機構非常精密,配合間隙小,所以大部分廠家建議自動變速箱換油周期一般為兩年或4萬~6萬公里。在正常使用過程中,變速箱油的工作溫度一般在°C左右,因此對油品的質量要求很高,還必須清潔。其次,變速箱油使用時間長了以後會產生油垢，有可能會形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨損,且還影響系統油壓,使動力傳遞受到影響。
第三,臟油中的油泥會使各閥體中閥體的移動不暢,油壓控制受影響,從而使自動變速箱出現異常。
③正確地更換變速箱油。目前較好的換油方法是動態換油,採用專用的變速箱清洗設備,在變速箱運轉的過程中,將舊油充分循環,排放干凈後再加入新的變速箱油,從而使換油率高達90%以上,保證良好的換油效果。平時應培養主動檢查、維護、保養的意識,可以學習一些維護、保養車輛的基本知識,認真閱讀隨車使用說明,記住一些必要數據等。科學養車,才能保證車輛處於良好的技術狀態,保證行車安全。(1)自助變速箱保養標准
一般情況下需要每兩年更換–次自動變速箱油(簡稱ATF),每行駛4萬公里需要對自動變速箱進行清洗維護。超過99%的自動變速箱失效都是由於過熱和自動變速箱油久未更換,出現雜質引起的。對於自動變速箱的保養,合理更換自動變速箱油是關鍵。如果自動變速箱油老化、衰變,將會使內部的傳動機件抗磨能力下降,縮短自動變速箱的使用壽命;還有自動變速箱中的油泥、雜質會直接影響到系統油壓和動力傳遞,使自動變速箱提速減慢或失效,甚至使某個擋位失靈。如果正常保養使用,自動變速箱的平均壽命在70萬公里左右。
(2)自動變速速器的養護方法
這張圖的妹子是誰（二次元）
①要經常檢查自動變速箱油液位是否正常。自動變速箱油的檢查方法與發動機機油不一樣,發動機機油在冷車狀態下檢查,而變速箱油是需要將油預熱到50°C左右,再將擋位桿在各擋位停留2s後置於停車擋,此時油尺正常油麵應位於與線之間,如不夠,應及時添加相同品質的油品。
②掌握好更換自動變速箱油的周期。自動變速箱內部控制機構非常精密,配合間隙小,所以大部分廠家建議自動變速箱換油周期一般為兩年或4萬~6萬公里。在正常使用過程中,變速箱油的工作溫度一般在°C左右,因此對油品的質量要求很高,還必須清潔。其次,變速箱油使用時間長了以後會產生油垢，有可能會形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨損,且還影響系統油壓,使動力傳遞受到影響。
第三,臟油中的油泥會使各閥體中閥體的移動不暢,油壓控制受影響,從而使自動變速箱出現異常。
③正確地更換變速箱油。目前較好的換油方法是動態換油,採用專用的變速箱清洗設備,在變速箱運轉的過程中,將舊油充分循環,排放干凈後再加入新的變速箱油,從而使換油率高達90%以上,保證良好的換油效果。平時應培養主動檢查、維護、保養的意識,可以學習一些維護、保養車輛的基本知識,認真閱讀隨車使用說明,記住一些必要數據等。科學養車,才能保證車輛處於良好的技術狀態,保證行車安全。(1)自助變速箱保養標准
一般情況下需要每兩年更換–次自動變速箱油(簡稱ATF),每行駛4萬公里需要對自動變速箱進行清洗維護。超過99%的自動變速箱失效都是由於過熱和自動變速箱油久未更換,出現雜質引起的。對於自動變速箱的保養,合理更換自動變速箱油是關鍵。如果自動變速箱油老化、衰變,將會使內部的傳動機件抗磨能力下降,縮短自動變速箱的使用壽命;還有自動變速箱中的油泥、雜質會直接影響到系統油壓和動力傳遞,使自動變速箱提速減慢或失效,甚至使某個擋位失靈。如果正常保養使用,自動變速箱的平均壽命在70萬公里左右。
(2)自動變速速器的養護方法
①要經常檢查自動變速箱油液位是否正常。自動變速箱油的檢查方法與發動機機油不一樣,發動機機油在冷車狀態下檢查,而變速箱油是需要將油預熱到50°C左右,再將擋位桿在各擋位停留2s後置於停車擋,此時油尺正常油麵應位於與線之間,如不夠,應及時添加相同品質的油品。
②掌握好更換自動變速箱油的周期。自動變速箱內部控制機構非常精密,配合間隙小,所以大部分廠家建議自動變速箱換油周期一般為兩年或4萬~6萬公里。在正常使用過程中,變速箱油的工作溫度一般在°C左右,因此對油品的質量要求很高,還必須清潔。其次,變速箱油使用時間長了以後會產生油垢，有可能會形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨損,且還影響系統油壓,使動力傳遞受到影響。
第三,臟油中的油泥會使各閥體中閥體的移動不暢,油壓控制受影響,從而使自動變速箱出現異常。
③正確地更換變速箱油。目前較好的換油方法是動態換油,採用專用的變速箱清洗設備,在變速箱運轉的過程中,將舊油充分循環,排放干凈後再加入新的變速箱油,從而使換油率高達90%以上,保證良好的換油效果。平時應培養主動檢查、維護、保養的意識,可以學習一些維護、保養車輛的基本知識,認真閱讀隨車使用說明,記住一些必要數據等。科學養車,才能保證車輛處於良好的技術狀態,保證行車安全。(1)自助變速箱保養標准
一般情況下需要每兩年更換–次自動變速箱油(簡稱ATF),每行駛4萬公里需要對自動變速箱進行清洗維護。超過99%的自動變速箱失效都是由於過熱和自動變速箱油久未更換,出現雜質引起的。對於自動變速箱的保養,合理更換自動變速箱油是關鍵。如果自動變速箱油老化、衰變,將會使內部的傳動機件抗磨能力下降,縮短自動變速箱的使用壽命;還有自動變速箱中的油泥、雜質會直接影響到系統油壓和動力傳遞,使自動變速箱提速減慢或失效,甚至使某個擋位失靈。如果正常保養使用,自動變速箱的平均壽命在70萬公里左右。
(2)自動變速速器的養護方法
①要經常檢查自動變速箱油液位是否正常。自動變速箱油的檢查方法與發動機機油不一樣,發動機機油在冷車狀態下檢查,而變速箱油是需要將油預熱到50°C左右,再將擋位桿在各擋位停留2s後置於停車擋,此時油尺正常油麵應位於與線之間,如不夠,應及時添加相同品質的油品。
②掌握好更換自動變速箱油的周期。自動變速箱內部控制機構非常精密,配合間隙小,所以大部分廠家建議自動變速箱換油周期一般為兩年或4萬~6萬公里。在正常使用過程中,變速箱油的工作溫度一般在°C左右,因此對油品的質量要求很高,還必須清潔。其次,變速箱油使用時間長了以後會產生油垢，有可能會形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨損,且還影響系統油壓,使動力傳遞受到影響。
第三,臟油中的油泥會使各閥體中閥體的移動不暢,油壓控制受影響,從而使自動變速箱出現異常。
③正確地更換變速箱油。目前較好的換油方法是動態換油,採用專用的變速箱清洗設備,在變速箱運轉的過程中,將舊油充分循環,排放干凈後再加入新的變速箱油,從而使換油率高達90%以上,保證良好的換油效果。平時應培養主動檢查、維護、保養的意識,可以學習一些維護、保養車輛的基本知識,認真閱讀隨車使用說明,記住一些必要數據等。科學養車,才能保證車輛處於良好的技術狀態,保證行車安全。(1)自助變速箱保養標准
一般情況下需要每兩年更換–次自動變速箱油(簡稱ATF),每行駛4萬公里需要對自動變速箱進行清洗維護。超過99%的自動變速箱失效都是由於過熱和自動變速箱油久未更換,出現雜質引起的。對於自動變速箱的保養,合理更換自動變速箱油是關鍵。如果自動變速箱油老化、衰變,將會使內部的傳動機件抗磨能力下降,縮短自動變速箱的使用壽命;還有自動變速箱中的油泥、雜質會直接影響到系統油壓和動力傳遞,使自動變速箱提速減慢或失效,甚至使某個擋位失靈。如果正常保養使用,自動變速箱的平均壽命在70萬公里左右。
(2)自動變速速器的養護方法
①要經常檢查自動變速箱油液位是否正常。自動變速箱油的檢查方法與發動機機油不一樣,發動機機油在冷車狀態下檢查,而變速箱油是需要將油預熱到50°C左右,再將擋位桿在各擋位停留2s後置於停車擋,此時油尺正常油麵應位於與線之間,如不夠,應及時添加相同品質的油品。
②掌握好更換自動變速箱油的周期。自動變速箱內部控制機構非常精密,配合間隙小,所以大部分廠家建議自動變速箱換油周期一般為兩年或4萬~6萬公里。在正常使用過程中,變速箱油的工作溫度一般在°C左右,因此對油品的質量要求很高,還必須清潔。其次,變速箱油使用時間長了以後會產生油垢，有可能會形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨損,且還影響系統油壓,使動力傳遞受到影響。
第三,臟油中的油泥會使各閥體中閥體的移動不暢,油壓控制受影響,從而使自動變速箱出現異常。
③正確地更換變速箱油。目前較好的換油方法是動態換油,採用專用的變速箱清洗設備,在變速箱運轉的過程中,將舊油充分循環,排放干凈後再加入新的變速箱油,從而使換油率高達90%以上,保證良好的換油效果。平時應培養主動檢查、維護、保養的意識,可以學習一些維護、保養車輛的基本知識,認真閱讀隨車使用說明,記住一些必要數據等。科學養車,才能保證車輛處於良好的技術狀態,保證行車安全。(1)自助變速箱保養標准
一般情況下需要每兩年更換–次自動變速箱油(簡稱ATF),每行駛4萬公里需要對自動變速箱進行清洗維護。超過99%的自動變速箱失效都是由於過熱和自動變速箱油久未更換,出現雜質引起的。對於自動變速箱的保養,合理更換自動變速箱油是關鍵。如果自動變速箱油老化、衰變,將會使內部的傳動機件抗磨能力下降,縮短自動變速箱的使用壽命;還有自動變速箱中的油泥、雜質會直接影響到系統油壓和動力傳遞,使自動變速箱提速減慢或失效,甚至使某個擋位失靈。如果正常保養使用,自動變速箱的平均壽命在70萬公里左右。
(2)自動變速速器的養護方法
①要經常檢查自動變速箱油液位是否正常。自動變速箱油的檢查方法與發動機機油不一樣,發動機機油在冷車狀態下檢查,而變速箱油是需要將油預熱到50°C左右,再將擋位桿在各擋位停留2s後置於停車擋,此時油尺正常油麵應位於與線之間,如不夠,應及時添加相同品質的油品。
②掌握好更換自動變速箱油的周期。自動變速箱內部控制機構非常精密,配合間隙小,所以大部分廠家建議自動變速箱換油周期一般為兩年或4萬~6萬公里。在正常使用過程中,變速箱油的工作溫度一般在°C左右,因此對油品的質量要求很高,還必須清潔。其次,變速箱油使用時間長了以後會產生油垢，有可能會形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨損,且還影響系統油壓,使動力傳遞受到影響。
第三,臟油中的油泥會使各閥體中閥體的移動不暢,油壓控制受影響,從而使自動變速箱出現異常。
③正確地更換變速箱油。目前較好的換油方法是動態換油,採用專用的變速箱清洗設備,在變速箱運轉的過程中,將舊油充分循環,排放干凈後再加入新的變速箱油,從而使換油率高達90%以上,保證良好的換油效果。平時應培養主動檢查、維護、保養的意識,可以學習一些維護、保養車輛的基本知識,認真閱讀隨車使用說明,記住一些必要數據等。科學養車,才能保證車輛處於良好的技術狀態,保證行車安全。(1)自助變速箱保養標准
一般情況下需要每兩年更換–次自動變速箱油(簡稱ATF),每行駛4萬公里需要對自動變速箱進行清洗維護。超過99%的自動變速箱失效都是由於過熱和自動變速箱油久未更換,出現雜質引起的。對於自動變速箱的保養,合理更換自動變速箱油是關鍵。如果自動變速箱油老化、衰變,將會使內部的傳動機件抗磨能力下降,縮短自動變速箱的使用壽命;還有自動變速箱中的油泥、雜質會直接影響到系統油壓和動力傳遞,使自動變速箱提速減慢或失效,甚至使某個擋位失靈。如果正常保養使用,自動變速箱的平均壽命在70萬公里左右。
(2)自動變速速器的養護方法
①要經常檢查自動變速箱油液位是否正常。自動變速箱油的檢查方法與發動機機油不一樣,發動機機油在冷車狀態下檢查,而變速箱油是需要將油預熱到50°C左右,再將擋位桿在各擋位停留2s後置於停車擋,此時油尺正常油麵應位於與線之間,如不夠,應及時添加相同品質的油品。
②掌握好更換自動變速箱油的周期。自動變速箱內部控制機構非常精密,配合間隙小,所以大部分廠家建議自動變速箱換油周期一般為兩年或4萬~6萬公里。在正常使用過程中,變速箱油的工作溫度一般在°C左右,因此對油品的質量要求很高,還必須清潔。其次,變速箱油使用時間長了以後會產生油垢，有可能會形成油泥,加大各摩擦片和各部件的磨損,且還影響系統油壓,使動力傳遞受到影響。
第三,臟油中的油泥會使各閥體中閥體的移動不暢,油壓控制受影響,從而使自動變速箱出現異常。
③正確地更換變速箱油。目前較好的換油方法是動態換油,採用專用的變速箱清洗設備,在變速箱運轉的過程中,將舊油充分循環,排放干凈後再加入新的變速箱油,從而使換油率高達90%以上,保證良好的換油效果。平時應培養主動檢查、維護、保養的意識,可以學習一些維護、保養車輛的基本知識,認真閱讀隨車使用說明,記住一些必要數據等。科學養車,才能保證車輛處於良好的技術狀態,保證行車安全。
以上就是與我害羞 不敢把腿張開··相關內容，是關於我害羞 不敢把腿張開··的分享。看完二次元沒把腿張開圖後，希望這對大家有所幫助！
『貳』 軍人動態圖片GIF格式的`!!!
軍人...
http://www.dabaoku.com/gif/renwu/001/020at.gif
http://www.dabaoku.com/gif/renwu/001/052bz.gif
http://gif.dabaoku.com/renwu/043/162gf.gif
『叄』 男生如何瘦腿個臀部，推薦一些動作或圖片或動態圖。
快速瘦腿 3天讓腿發生驚人變化
1
【當你在公司】
一、椅子瘦腿 上班族長時間坐在辦公桌前，腿部容易因缺乏運動而變胖。可利用坐著的機會做些運動減肥，達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。做法： a、坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定住身體，抬起一腳並伸直膝蓋靜止30秒鍾。 b、然後換另一腳做相同動作。需注意的是：在伸直膝蓋的同時，不可挪移膝蓋的位置。
二、薏米水 三天瘦了2CM 喝薏米水，我每天下午都會喝兩碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是針對水腫性肥胖，就是如果姐妹們肚子不肥就是手腳粗可以用這個辦法減。記住每天都喝兩碗。
三、久坐一族運動 坐著抬腳後跟(左)：端坐在椅子上，做抬起腳後跟的動作。此時如果把重量適中的書本放在膝蓋上，效果就會更好。15次為一組。
2
【當你在家】
一、敲膽經 每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。 膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其它經絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。因此我們經常建議朋友們每天都敲膽經。
敲打膽經的時間 即23點至1點是氣血進入膽經的時候，也就是說，敲膽經不應該在23點至1點之間進行。
二、10分鍾按摩 讓腿細2-3cm——浮腫，按摩腿肚順暢血液循環，使肌膚更美——血液循環，HOW： 1.臉朝上躺著進行：早晨在床上豎起膝蓋，將另一條腿的腿肚放在膝蓋上，以擠壓的方式加以刺激。
三、冷熱交替+泡腳 洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液循環 洗澡時，先以冷水由下而上沖腿60秒鍾，再以熱水由下而上沖腿。重復這個動作5次。 熱水泡腳，杜絕雙腿老化 將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鍾，讓額頭微微出汗。
3
【隨時隨地】
邁開大步向前走 民間早有「飯後百步走，活到九十九」的說法。飯後散步同樣還能瘦身，舒緩一下食物囤積的飽足感。走路時最好不要學大家閨秀似地走小碎步，而是大步走。大步不是跑步，只是步幅大些即可。這樣可以運動到大腿肌肉，而且不會走出小蘿卜腿。 腳跟運動 公共汽車上，在座位上坐好，腿部位置呈90度擺好，腳跟固定不動，腳尖上下左右反復擺動。
跪著擦地 童話里的灰姑娘每天都要把地板擦得乾乾凈凈，雖然辛苦，但身材卻是一流好。擦地本身是項不錯的有氧運動。現代人做家務基本實現了現代化，清潔地板連拖把都不用，直接用吸塵器搞定。不過，還是建議你時不時地當回「灰姑娘」，跪著用抹布擦地板。因為跪著擦地不僅可以瘦手臂，而且蹲蹲起起的動作，還可以鍛煉腹部線條。
夾腿功 坐在沙發上，在腳踝的部位夾一個靠墊，然後將小腿抬起、放下。腿抬起時盡可能要平，放下時要慢一些。只要靠墊不掉就行了。這個動作可以緊實大腿內側肌肉。如果你平時很少運動，開始可能做幾次就會覺得酸痛，不要緊，萬事開頭難，休息一下再繼續。
END
速效瘦臀法 3周告別豪華臀
1
運動一：強化腰臀
這個簡單的運動對收腰、臀都有好處。
1、仰卧，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊。
2、邊吐氣邊盡量挺起腰部，直到氣完全呼出，再回到動作1，中間不要休息，動作要保持連貫效果才會明顯。持續做15次～20次。
注意：每次做都要用力，習慣了這套動作之後，臀部可以不接觸地面，這樣效果會更好。
2
運動二：減臀肥肉
據介紹，這個運動可消除臀部上方肥肉，鍛煉腿肌，令臀部變得更挺。
1、俯卧，雙手屈曲托頭部，腳尖伸直。
2、臀部用力，邊吐氣，邊盡量抬高其中一隻腳，腳要保持伸直，靜止1秒鍾。再回到動作1，依相同步驟抬起另一隻腳。左右交替連續做15次～20次。
注意：不要勉強扭動臀部抬腳，因這樣可能會造成腰痛，也不能達到運動效果。抬腿時應同時收縮腹部肌肉。
3
運動三：美化臀形
這個運動可收縮臀部肌肉，強化腰力及腿力。對消除大腿兩側的肥肉尤其有效，能創造有弧度的美腿。
1、雙腿靠攏，立正站好，面向前方，雙手叉腰。
2、單腿輕輕向前跨出，兩膝成90度彎曲。先吸口氣，再邊吐氣邊回到動作1，換腿跨出，動作相同，左右腳重復做15次～20次。
注意：做時要保持抬頭、挺胸，且背脊伸直。 前腳不要太向前跨出，後腿下彎時，膝蓋盡量貼近地面，但不要貼地。
END
瘦腿方法7則
1
瘦腿方法一：提踵
坐姿，兩腿與肩同寬;兩前腳掌踩一物體(高10厘米左右，磚塊就行)，在大腿上放一重物(啞鈴之類，不要太重)。
動作1：做平時說的「踮腳尖」，注意前腳掌不離開物體，練到小腿腓腸肌發熱發脹有緊綳感。休息一會。
動作2：做腳跟踩物體(可以稍高一點，比如兩塊磚摞起來，保障腳尖不落地);腳尖先下後往上蹺(都是盡可能做到幅度最大)。
長期堅持第一個動作是鍛煉小腿肌肉的。有力量就好看!第二個動作是分離小腿肌肉的。讓線條完美!
2
瘦腿方法二：慢跑
慢跑是非常好的有氧運動，它能夠協調身體各個肌肉組織，燃燒脂肪層，那麼小腿隨著身上脂肪的減少，自然而然慢慢纖瘦，但效果可能沒有腰部和臀部那麼明顯，需要耐心。
3
瘦腿方法三：穿高跟鞋
經常穿平底鞋的人換穿高跟鞋，經常穿高跟鞋的人換穿平底鞋，都可以減小腿。原理是：改變了走路的用力方式，所以可以改變肌肉的運動，有一定道理。
注意：高跟鞋不宜太高，5厘米以上的高跟鞋要少穿，容易發生脊椎變形，小腿肌肉僵硬。
4
瘦腿方法四：拉伸動作
用手掌撐住牆面，時間長了就試著用手肘撐著牆面，好像趴在桌子上睡覺那樣。
每天堅持30分鍾，可以一邊看電視一邊做， 據說芭蕾舞演員也是這樣拉伸小腿的。
距牆的距離可以根據你的柔韌性來決定，但是一定要注意一個問題，就是拉伸的時候，你的屁股一定不能撅起來。
5
瘦腿方法五：按摩
建議在按摩之前先泡熱水腳，有及膝的桶更好，加一點薰衣草精油的話，會讓小腿充分放鬆，緩解壓力。泡15分鍾之後，就會感覺到小腿肌肉明顯鬆弛，此時再按摩就會比較輕鬆了。按摩至少要達到15分鍾，揉捏和拍打均可。
方法一：拍打按摩法：順著小腿的淋巴腺靠雙手密集拍打，從腳踝處自下而上拍打至膝蓋處。用力不要過猛，但也不要太輕，有微微的酸痛感為宜。左右腳交替進行，直至腿部感到微微發熱。
方法二：按壓按摩法：從膝蓋到腳踝，雙手緊貼小腿，用手指按壓撫摸，然後再從腳踝到習慣循環按摩。按壓力度根據自身承受度做適當調整，左右腿交替五六次，保持小腿肚鬆弛感。
6
瘦腿方法六：跳繩
跳繩主要是瘦小腿。踢毽子時，腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分活動，能加速全身血液循環、促進新陳代謝、增加肺活量。運動後還要幫小腿按摩，把變硬的肌肉揉散，以免變成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式，則是由下往上，就可以了。
7
瘦腿方法七：墊腳
找一張廢報紙鋪在地面，找一本3-4厘米厚的書放在報紙上，脫掉鞋子，腳掌前段踩在書上。收腹，腳盡量往下壓，讓小腿肌肉有伸長感。然後小腿用力向上踮起，使整個人提高。
如此反復動作30次為一組，每天至少做3組，向上提升或向下壓時盡量做到極致，感覺小腿肌肉向兩端拉伸，保持肌肉微酸感才有效果。雙手可以張開保持身體平衡。
END
瘦大腿必勝妙招
1
雙手扶在一鐵棍上，眼視前方，調整呼吸，准備工作。在這種狀態下，待會要做抬腿訓練。
注意：在這里是手扶在鐵棍上，也可以換成牆，或者是被固定的椅背。
2
在上一步驟的基礎上，增收收緊臀部上的肌肉，右腿微微向後挪一點，重心落在左腳上。注意背部挺直，頭和背處於同一直線。身體微微用力往後拉，並借力在鐵棍上。
3
左腿保持標准站立，注意伸直。眼視前方，身體前傾，右腿伸直向後抬起。做到時候不要急速抬起，要緩慢進行，以免損傷肌肉。
4
當抬高後，大腿與小腿成90度角，為完成該動作，請注意不要彎曲雙腿，都要直直的哦。
注意：當抬起到最高點時，盡可能地保持一段時間的靜止，對鍛煉大腿和臀部其關鍵作用。
5
吸氣，同時緩慢地降低雙腿。請注意，上半身要保持挺直，不要翹起臀部。
6
當您返回到第一的位置時，就繼續重復動作，不要留出多餘的時間休息。整套動作重復10到20次，20次為一套，建議每天做1-2套。
END
我親身試驗有效的瘦腿方法
1
第一個要推薦的就是瑜伽。這是我走向光明的重要法寶，我已經堅持練了一年的瑜伽，整個人都變得比較勻稱，而且腿也有瘦，它是瘦腿的主力軍，我認為我下面說的其他方法也都是在這之上進行才有效果。練瑜伽一定要去專業的健身中心，否則效果打折。
2
第二個方法是泡澡，或者只泡小腿就可以。這個超級有效果，我只泡了一次(但一定要加上第三步)就有效果，而且很明顯。
3
第三個方法是按摩+瘦身膏。泡澡或洗澡過後，將瘦身膏塗到腿上，再用蠍尾刷，按摩的力道很大。先塗上瘦身膏在用它從下往上刷，發現瘦身霜很快就吸收了，手也不累。按摩讓瘦身膏都吸收進去就OK了，我不是天天做，也就一星期做一次我覺得都有效果。
4
第四個方法是一個拉伸小腿的動作。坐在床上，把腿伸直並攏，腳尖回鉤，用手按住腳底往身體方向扳，同時眼睛看向腳尖身體一點點地向下俯在腿上，如果去做瑜伽，這是個很常見的體式。一開始做這個動作會很難受，但堅持就會有效果。
5
第五個方法就是躺在床上，腿靠在牆上與身體成九十度。腿一定要緊靠在牆上，盡量不要留有縫隙，待到腳麻就放下來，也很有效果。
6
第六，也是大家常說的方法，蹬自行車。一定要等的時間長點，至少要等到你的腿受不了再放下。
『肆』 求一張QQ聊天表情/gif動畫：我想找一個小孩子躺在床上踢腿的gif動畫圖片，謝謝
你的圖 本來就可以動的~~~~~ 點擊你的圖片 就可以查看大圖 就能看到可以動 實驗證明 放到QQ里也可以動。。。
『伍』 求一張關於狗狗的gif動圖，內容是主人要把腿翹到頭上，翹不上去，狗狗看見了，一下子就把腿翹到頭上了
『陸』 求gif動態圖出處
天使與魔鬼Angels&Demons(2009)
導演:朗·霍華德
編劇:大衛·凱普/阿齊瓦·高斯曼/丹·布朗
主演:湯姆·漢克斯/伊萬·麥克格雷格/阿耶萊特·祖里爾/斯特蘭·斯卡斯加德/皮爾弗朗西斯科·法維諾/尼古拉·雷·卡斯
類型:懸疑/驚悚
製片國家/地區:美國
語言:英語/義大利語/拉丁語/法語/瑞士德語/德語/西班牙語
上映日期:2009-05-15(美國)
片長:138分鍾/146分鍾(加長版)
又名:達芬奇密碼前傳之天使與惡魔
『柒』 求跑步跑的腿看不清楚的動漫動態圖片
迪士尼動畫，到處都是，自己去截個GIF圖就是動態的。
『捌』 在一個gif里看到一個電影,就是一個坐著的女的穿著黑色網襪很性感岔開雙腿,是一個鏡頭，沒有看到臉，
那不是電影，是小電影【手動滑稽】