⑴ 蒙古族舞蹈的背景和意義
蒙古族興起於中國北方草原，歷史悠久的強大民族。生活在遼闊的大草原，自古以來一直過著游牧的生活，草原的遼闊造就了蒙古族人民性格的豁達開朗，而長期的游牧生活造就了他們的性格格外地粗獷、豪放、勇敢，草原廣闊、人煙稀少、居住分散，所以使得蒙古族人民格外的熱情好客。
蒙古族的人民能歌善舞，所以蒙古族有著「歌鄉」和「善舞」的美稱。蒙古族民間舞蹈則是節奏明快、動作剛勁有力、感情奔放。女性舞蹈歡快優美；男性舞蹈則彪悍剛勁，並以抖肩、揉臂各種馬步呈現其特色，充分表現了馬背民族的雄姿。
舞充分代表了蒙古族舞蹈的風格表現形式。其蒙古族舞蹈的形象特徵，可用。天之驕子」一詞予以概括，它包含著民族性格的豪放與自信，展示著動態形象的古拙與朴質。這種精神在今日的蒙古草原、蒙古人民、蒙古舞蹈中依然洋溢著勃勃生機。
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蒙古族民間舞蹈熱情彪悍有力的基本風格特點，蒙古族民間舞是通過模仿矯健的大雁，活潑多樣的馬步。蒙古族民間舞的音樂特點是熱情奔放，悍健有力，節奏歡快，富有草原風格和濃郁的生活氣息，調式多為羽調式，音樂寬廣，音程跳動較大馬步音樂活潑跳躍。
蒙族舞蹈的舞蹈技巧 蒙族舞蹈中的太平鼓舞、盅碗舞、筷子舞都是技藝性很強的舞蹈。這些舞蹈具有很多很復雜的舞姿，例如立姿、坐姿、麓姿、跳姿、轉姿等。隨著節奏的變化，舞者也應該從身體的每個細節發生相應的變化，變化一定要乾脆利落，不拖泥帶水，然後民族舞蹈中有很多步伐是非常重要的，比如說八字步、搓步、拖步等。
舞者一定要做到這些步伐在舞蹈中運用自如。蒙舞中的太平鼓舞主要是由婦女來表演的，多數舞姿是以腰為軸來支撐做仰俯等有力的動作，這些動作一定要富有彈性，一些小技巧要運用得當，這樣觀眾看了才會隨舞者融入其中。
蒙舞之中的蠱碗舞，這種舞蹈的技巧性動作是碎步，以前為男子表演，而現在多為女子表演，女子的動作流暢，將身體舒展開，在夾雜這其中帶有技巧性動作的碎步和以「板腰」、「旋腰」為技巧的動作，直接帶觀眾進入演出的高潮。
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