『壹』 第一次去拉薩的注意事項
拉薩，是很多人心中的聖地。在那裡有純凈的天空，遠避城市的喧囂，有著美麗的風景，和純朴的民風。同時拉薩也是一個人的心靈之旅。
有人問，為什麼要去西藏拉薩，去拉薩回來曬的烏漆麻黑有什麼意義呢？非誠勿擾的一位女嘉賓在台上關於這個問題，她的回答是，想去西藏是覺得那裡是一片特別美好，能夠凈化心靈的地方。
這張是拉薩的天空
但是去拉薩，特別是一個人去拉薩可是要注意一些事項。
以下列舉了第一次去拉薩要注意的事項，看看你都知道嗎？
1、 高原反應。高原反應是拉薩，西藏所要面臨的。高原反應會造成：頭疼，乏力，頭昏等現象。不僅帶有高原反應，同時還帶有高海拔自帶的缺氧現象，還有空氣乾燥造成的一些不適的生理現象。
如何應對高原反應呢？
大部分人，特別是第一次來到拉薩的朋友，多多少少都會有高原反應，這是正常的現象。我們可以做的是：盡量不要快步行走，盡量不要有體力負擔，這樣會讓高原反應愈發強烈。 其次，飲食方面，不要飲酒，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果有益減少消化器官的負擔。 再有，多保暖身體。高原地區晝夜溫差較大，要注意保暖，少洗澡不要感冒了。
最後，一開始不要一直吸氧氣，因為高原氧氣稀少，如果你一開始就一直吸入氧氣，會導致一種依賴性。雖然一開始會感覺很舒服，但是後面產生依賴性之後，就覺得氧氣一直不夠，導致整個人在行動過程中把大量的精力都放在吸氧上了。所以一開始還是建議不要一直吸氧。也可以吃點上面提到的酥油茶，這有益於高原反應的緩解。
2、 盡量乘坐青藏線入藏，而不是飛機。一般來說，搭乘飛機的高原反應會強於從青藏線。因為搭乘飛機海拔落差在短時間內上升的很快，對於第一次進藏的人來說，會有不適應的狀況。相反青藏線過來的人，會有個逐漸適應的過程。如果搭乘飛機過來，一定要注意高原反應的防護措施。
3、 拉薩在哪裡租車？價格如何？
拉薩短途的話，如果你選擇打計程車（當地叫桑塔納），起步價是10元的（五公里），每超出一公里就逐步增加2元。具體的還是得看當地的價位，但是大概就是這樣的價格。其次，你也可以包車，通過拉薩老城區的青年旅客來獲取相關的信息。
4、 拉薩有哪些旅館，價格如何？
拉薩的旅館主要有色拉旅舍，雪域旅館等等，你可以到北京東路那裡詢問，那裡有著較多的旅館，特別是背包客旅館比較多。價格的話，一般淡季就是在30塊左右，旺季就貴一點，40-60。價格都不貴。
還有的都是雜七雜八了，需要帶葯品，比如感冒葯之類的。另外西藏的雨季都是在6到8月為主，你需要提前看到天氣預報，准備雨具等等。最後注意安全。
關於第一次一個人去拉薩，你們有相似的經歷嗎？留言到下方和大家一起分享吧。
『貳』 巴桑拉姆《雪山姑娘》歌詞
歌名：《雪山姑娘》
演唱：巴桑拉姆
作詞：趙鐵民
作曲：趙立興
歌詞：
聖潔的月亮， 青稞酒芬芳
引我找到雪山下， 美麗的姑娘
披上哈達手挽手， 跳起迷人的鍋庄
神龍飛馳在天路， 神鷹在翱翔
雪山姑娘朗瑪峰藏布江， 呀拉嗦
這就是我夢中的天堂， 我要留在你的身旁
酥油茶飄香， 跟隨藏羚羊
讓我找到雪山下， 美麗的姑娘
為她戴上格桑花， 彈起弦子把歌唱
可可西里在呼喚， 聖湖在盪漾
雪山姑娘朗瑪峰藏布江， 呀拉嗦
這就是我夢中的天堂， 我要留在你的身旁
雪山姑娘朗瑪峰藏布江， 呀拉嗦
這就是我夢中的天堂， 我要留在你的身旁
我要留在你的身旁
『叄』 形容農村田園生活的唯美句子
答：形容農村田園生活的唯美句子
1、中午，陽光把鄉村打扮得金燦燦的，我們吃完午飯，便坐在樹蔭下乘涼。在樹蔭下，我們打撲克牌，玩過家家，嚇跑周圍的雞群，可好玩了。那些雞群被我們嚇得跑來跑去，神情慌張，喔喔的大叫著，我們卻被它們那焦慮的樣子笑得前俯後仰。
2、最美麗的地方還得數小河了。平靜的河面上反射著月光，銀光閃閃的亮亮的，我想這景象恐怕是白天所看不到的吧。靜靜的河面就像一面鏡子，平靜級了，有好像在等待什……突然，一條小魚悄悄地游在月影上，劃破了月影，月影就像一塊破碎的玉，但小魚好像並不在意，仍然悠閑地在這塊碎玉上游來游去。
3、雨後在泥濘的小路上新鮮的空氣撲鼻而來，野花的清香裊繞在你的身邊，怎麼也不肯離去。開始還臟臟的小草，一下子好像頓時脫胎換骨，小樹在風雨中頑強拼搏著，碧綠的枝葉多麼引人注目呀！鳥兒也在樹頭高歌，那清脆地唱聲和樹葉「沙沙」地伴奏聲使人心曠神怡。
4、鄉村人家，住的房屋都是用一片片瓦蓋起來的。而且總愛在屋前菜園子里種上一些南瓜絲瓜蕃茄之類的蔬菜瓜果，每到夏天秋天就會結出青的紅的瓜。它們有的悠閑的躺在地上，有的掛在藤上笑歪了腰，有的……構成了一道特有風趣的畫面，比城裡那高樓大廈門前的石獅子可愛多了。
5、夏天，我走進鄉村。小溪緩緩地流經鄉村。小溪，雖然沒有大海的波瀾壯闊，也沒有西湖的水平如鏡，但卻有著獨特的美麗。小溪的水真清啊，清得可以看見水裡自由自在的小魚小蝦；小溪的水真綠啊，綠得彷彿被周圍的樹木浸染過。這時，這里充滿著歡樂的孩子笑聲，有的在游泳，還有的在潑水，我也在游戲水中。
6、夏天，太陽炙烤著大地，他們的屋後倘若有一條小河，那麼在石橋邊，在綠樹蔭下，會見到一群孩子在水中嬉戲，不時濺起一層層水花，像一朵朵盛開的白蓮。在五彩斑瀾的溪水和石子之間的事，誰也不會知道。
7、在炎熱的夏天裡，來到鄉村，依然會看到辛勤的農民伯伯在耘田澆水。植物們也挺直了腰板，去吸取那甘甜的露珠。各種顏色的蝴蝶也飛了過來，跳著那優美的舞蹈。
8、田地的小徑旁，棵棵小草從土地中探出頭來，東張張，西望望，好像在對這美麗的景色仔細欣賞。草叢中開滿了五顏六色的小花，彷彿是綠地毯上畫的小點綴。小徑旁的河水淺淺的，清清的，河裡小魚游動，河底砂石顫動，清晰可見。
『肆』 有類似於這張圖片的頭像嗎要一半臉是笑一半是哭的頭像
淺綠色小暖瓶酥油茶，開在了八瑞吉祥圖案的藏碗里——寶傘、白螺、蓮花、雙魚…光潔有序。點餐、發面、和餡、蒸好，近100分鍾，沒有催促，骨子裡便覺了理所當然，司空見慣。二十個藏包，荷葉邊餃子的形狀，牛肉西芹香，充盈口腔；暗紅色藏式傢具，五成新的呢絨或海綿卡墊，不算敞亮，散發生活的味道；冰箱旁黑黑臟臟的小毛毛狗，偶爾「汪汪」，瞳孔倒出牆角塑膠花的剪影，無賴俏皮。
『伍』 西藏有什麼特色美食
酥油
糌粑（zān ba）是藏族牧民傳統主食之一。「糌粑」是「炒麵」的藏語譯音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定會給你端來噴香的奶茶和糌粑，金黃的酥油和奶黃的「曲拉」（乾酪素）、糖疊疊層層擺滿桌。糌粑是將青稞洗凈、晾乾、炒熟後磨成的麵粉，食用時用少量的酥油茶、奶渣、糖等攪拌均勻，用手捏成團即可。它不僅便於食用，營養豐富、熱量高，很適合充飢禦寒，還便於攜帶和儲藏。
『陸』 一個人第一次去拉薩需要注意什麼
1、去西藏前要鍛煉身體嗎？西藏旅遊最怕的就是高原反應，因此大家都會想著去西藏前先鍛煉一下身體。其實高原反應和身體強壯沒有必然的聯系，只是和身體的適應和調節能力有關，不需要刻意的去鍛煉。如果覺得不放心，也可以提前一兩個月進行有氧鍛煉，進行一些慢跑鍛煉，但在出發的前一個星期就要注意休息，不要再進行鍛煉了。2、哪些人不適合來西藏?西藏高原地區環境比較惡劣，對進藏的人的身體有一定的要求。一般來說，大部分人來西藏旅遊都是沒有問題的，除了某些人身體患有嚴重疾病的，例如以下幾類人：1.患有心臟病、血液病和腦血管病的；2.患有各類的呼吸系統疾病的；3.患有癲癇、精神分裂和沒有控制的糖尿病；4.曾有過高原病症的，如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等；5.高危孕婦；6.患有嚴重感冒、發燒或者呼吸道感染的。3、高原反應有什麼症狀？高原反應根據人的體質不同有輕微和嚴重的分別，輕微的只是頭痛、耳鳴、氣喘、全身乏力和失眠等症狀，等身體適應過來就消失；嚴重的會有嘔吐惡心、臉色發紫、腹瀉等症狀，這種情況最好是服用葯物或者找醫生咨詢治療，以免產生嚴重後果。4、怎樣預防高原反應？高原反應後如何緩解？預防高原反應的葯有很多，只要去葯店咨詢一下醫生都可以告訴你。大家最熟悉的就是紅景天，有膠囊型的，口服液型的，也有原型的紅景天，可以泡水喝。這些預防葯一般提前十天左右服用，進藏後再服用效果不大。有時候即使服用了預防葯，但高反還是不可避免的發生了，那怎麼樣去緩解，減少自己的痛苦。緩解高反的葯品有西洋參、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果頭疼，那就要服用百服寧止痛葯，葡萄糖對高原反應也有一定的緩解作用。高原反應後還是要多躺床休息，減少運動，飲食方面要清淡為主，如果嚴重，可以採取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。5、感冒了最好不要去西藏為什麼感冒了不能去西藏呢？感冒的時候，肺和氣管都會產生炎症，而這個時候人體的抵抗能力差，高原氧氣少，比較乾燥，那感冒就很容易惡化，那普通的感冒就會變成肺炎、肺水腫或者支氣管炎，這樣的後果大家都是不願承受的。如果感冒了，先治好感冒再出發。6、什麼時候去西藏最好？在整一年中，五月到十月是西藏最好的季節，溫暖舒適而不炎熱。但這個時候也是西藏旅遊的旺季，遊人非常多，與此相關行業消費也是水漲床高，你的旅遊消費支出也多。在十一月至次年的四月，雖然比較寒冷，但白天陽光很好，也會很溫暖。這個時段遊客很少，你見到的也是地道的西藏風情。7、進藏選擇什麼方式好？進藏主要有三種方式：汽車、火車和飛機。汽車消耗時間長，消費支出也比較高，但身體對高原的適應有一個比較長的時間；火車進藏的時間較汽車短，而且可以分段進藏，消費支出最少，身體也是可以慢慢適應海拔的身高，減少高反的概率；飛機進藏只需幾個小時就可以，但海拔的變化比較劇烈，高反的發生的概率也是最高的，所需要的花費也不少。8、西藏哪些地方需要邊防證？西藏雖然很多驢友都熱衷去，擔不是所有地方都可以隨便去，有些地方需要邊防證才能去。進入需要邊防證的有以下地區：日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣；山南地區：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣；林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣；阿里地區：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣；如果你有有效的護照，同時也辦理出境的簽證，有些地方可以不用邊防證，出示護照就可以了，比如去尼泊爾。9、西藏邊防證怎麼辦理？邊防證有兩個地方可以辦理，一個是在自己戶口所在地公安局，一個是到西藏的邊防總隊辦理。在自己戶口所在公安局辦理，比較方便，一般都是免費的，有些地方也會收少許工本費；西藏的拉薩、日喀則和林芝邊的防證隊也可以辦理邊防證，但是程序上比較麻煩，如果自己跑去辦理，可能耗很多的時間精力也難辦到。最好是找當地的旅行社委託辦理，一般是一百塊錢一張，有效期是一個月。實時動態可電話咨詢：1398998740310、剛到西藏要注意什麼？剛到西藏，最好不要急著去其他地方玩，最好是先休息，在市內各處遊玩一下，讓身體適應高原的環境。一般來說，來到的當天建議不要洗澡，早點休息。高原上比較乾燥，不少人來到西藏後容易出鼻血，可以找醫生開些潤滑鼻腔的葯膏塗上就可以，另外還有要多喝水，飲食方面先吃清淡的。睡覺前卧室可以放一臉盆水，空氣沒有那麼乾燥，有助於緩解高反。11、夏天的西藏氣候怎麼樣，應該穿什麼衣服？與內地其他旅遊城市相比，西藏的夏天比較清爽，氣溫白天的時候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，溫差有點大。白天最好是穿長褲長袖，而且要注意防曬，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的兩個季節，但基本都是白天太陽，晚上下雨，但隨身在包里帶著雨具還是好點，以防萬一。特別提示下，西藏高海拔景區夏季都是很冷的，需要帶冬季的衣服保暖。常去的高海拔景區主要有納木措、珠穆朗瑪峰（大本營）、阿里等。12、西藏的陽光很強，要怎麼防曬？西藏高原地區比較乾燥，大氣的水汽少，雲層少，對紫外線的反射作用少，因此到達地面的紫外線多。在西藏戶外旅遊的時候，要注意防曬，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要給自己的肌膚加上防曬指數高的防曬霜。還有要多喝水，在高原活動水分流失比較嚴重。13、冬天去西藏旅遊合適嗎？會不會非常冷？冬天的西藏是非常美，高原大山都覆蓋上一層厚厚的白雪，在暖暖的冬日陽光里，非常迷人。在氣溫上，冬季西藏是零下十度至零上十度左右，相對比北方的大多數城市都要暖和，而且這里白天陽光充足，非常溫暖。在西藏大部分地區，衣服穿著只要厚的羽絨服就足夠了，除非在阿里、那曲地區，氣溫基本都是在零下十度以下。這時候雖然比較冷，來西藏旅遊的遊客比較少，各種花費開銷都是比較低的。除了少部分景點會因為大雪封山封路不能去之外，大多數景點都是可以去遊玩的。14、冬季（淡季）去西藏有什麼好玩的？冬季去西藏旅遊，雖然比較冷，但相對旺季來說，住宿、吃飯、景點遊玩人都少，價格也有很多的優惠，那旅遊支出也就少了很多。冬季，大家最熱衷的還是在市內閑逛。在布達拉宮廣場、大昭寺門口曬太陽，在八廓街閑轉。天氣好沒有封山的話，可以去納木措，而珠穆朗瑪峰、甚至阿里全年差不多都可以去，這時候價格也會便宜很多。還可以去泡溫泉，羊八井溫泉、日多溫泉、德仲溫泉，在溫泉中看著雪花飄落也是人生一大享受啊。15、冬天可以去珠峰、納木措嗎？冬天天氣好的時候，只要沒有封山封路，一般情況下珠峰都可以去。但是不能過夜，一個是上面太冷，還有附近的旅館、餐館這個時段都會關門歇業。如果遇到封山封路，可考慮去林芝、山南、日喀則等更溫暖的景區。16、在西藏，手機信號怎麼樣？在西藏大部分地區，現在基本都覆蓋手機信號，城鎮地區更不用擔心，綜合各方面的信息，移動的信號比較好。如果是偏僻的地方，有些地方可能沒有信號，如果要准備去，要做好准備。17、西藏地區什麼銀行取錢比較方便，帶什麼銀行卡比較好？在整個藏區來說，農行和郵政儲蓄是最方便的。在拉薩，除了這兩個，還有中國銀行、建行比較多，這幾家銀行的網點比多，工商銀行也有，不過目前就只有四個點。18、徒步搭車走川藏線需要幾天？現在越來越多人喜歡徒步搭車進藏，走川藏線，有南線和北線之分，南線沿途的自然風光比北線好，因此大部分都選擇南線。時間上，如果比較順利，而且沒有耽擱的話，一般一個半星期就可以到拉薩了。19、從成都騎行進藏要多少天騎行進藏所花的時間，要根據個人的行程、體力、路況來決定，情況不同，所花的時間也不一樣。一般來說，十五天至三十天是大家的區間時間，平均就是二十來天左右就可以到了。20、川藏線沿途的住宿情況怎麼樣？川藏線沿途都是經過小縣城、鎮、村落，所以基本的住宿都可以滿足。條件好的有星級的賓館，一般的就是招待所、旅館和家庭客棧，還有如果運氣好，可以借住在藏民家裡。自駕或者騎行在川藏線上，完全不用擔心住宿的問題。21、川藏線危險嗎？川藏線有個讓人聽而生畏的稱號——死亡之線，但是它的沿途風景優美，不少人還是願意走川藏。不過這個稱號已經離現實很遠了，現金經過整修之後，情況已經好了很多。但是在雨季的時候，泥石流路段還是挺多的，要注意安全。有兩段是最危險的：天險通麥，只有在雨季的時候才比較危險，平時都挺好的；還有一個就是業拉山九十九道拐，這里下山很危險，要非常小心。22、新藏線上的住宿和吃飯情況怎麼樣？新藏線穿越在阿里地區上，大部分都屬於無人區，與川藏、滇藏相比，住宿和吃飯的環境都相差很遠。自駕的行走速度比較快，都可以快速到達每個縣城，吃住都可以很好的解決；如果是騎行的話，那就要備足足夠的食物和帳篷睡袋，一路上可能都要自己解決吃住問題。23、內地哪些城市有直接去拉薩的航班？北京、上海、廣州、成都、重慶、昆明、蘭州、西安、西寧、迪慶。24、西藏有幾個機場？西藏一共有四個機場，拉薩貢嘎機場、林芝米林機場、昌都邦達機場、阿里昆莎機場，可以根據自己想去的地方選擇去的地點。25、從機場怎麼去市區？拉薩的貢嘎機場離市區七十公里左右，平時有直達民航大巴，半小時發一趟，大約一個小時左右就可以到市區，票價是二十五元。也可以自己打車，不過價格比較貴，一般要近兩百塊，找人拼車均攤下來要劃算。26、哪些城市有直達拉薩的火車？多久一趟？北京、上海、廣州、成都、重慶、西寧和蘭州都開通直達拉薩的火車，北京是每天都有火車進藏，其他的地方是隔天發一趟。27、進出藏的火車票難買嗎？進入西藏的火車票全年都是比較難買，尤其是在西藏旅遊旺季五月到十月，特別難買，最好是提前十天訂票。出藏的票在淡季的時候還好，但是在旺季的時候比較難買。在旺季的時候，無論是進藏還是出藏，如果自己買不到票，可以委託旅行社去購票。28、從火車站怎麼去市區？火車站有直達市區的公交車，有1路、13路、14路，票價都是一元。拉薩的公交車一般晚上九點就沒有了，如果遇上火車晚點，那就只能打車去市區了。打車一般是30-40元，找人拼車就可以分擔車費，便宜一點。29、拉薩有青年旅舍嗎？價格怎麼樣？拉薩市內青年旅舍不少，以市內核心區為例：靠近布達拉宮的有大美西藏青旅（自助游居多，電話0891-6728878）等，靠近大昭寺的有YAK賓館（外國人扎堆，座機0891-6323496）等，靠近小昭寺的有風馬飛揚青旅（騎行者雲集，電話0891-6790250）等。價格方面，淡季要便宜很多，單間在80-150元區間，旺季收費要翻一番甚至更多，單間基本在150-350元范圍內。建議不要住得太偏了，類似火車站這種郊區就不要考慮了。30、拉薩星級的酒店賓館條件怎麼樣？價格怎麼樣？在拉薩，各種各樣星級的酒店賓館都有，價格根據淡旺季上下浮動。一般來說，三星級的賓館大概在200-500元，四星級的在600-1400元，五星的酒店賓館2500-3500元。住宿的條件現在也是非常好的，與內地沒有什麼差別。酒店賓館預訂，淡季的時候住房不緊張，所以來到都有房住；旺季的時候，住宿非常緊張，最好是提前十天預訂，以免耽誤自己的旅遊行程。31、西藏除了藏餐還有什麼菜？在藏區，除了當地的藏餐之外，最多的就是川菜，在大街小巷裡還有各種清真面館。現在內地里的菜式這里基本都有，還有一些特色的餐供應，例如尼泊爾餐、印度餐和西餐等。快餐這里沒有肯德基、麥當勞和必勝客，只有德克士。32、藏餐有哪些？這里的藏餐和當地的種植業和養殖業相關，常見的有以下這些：蘿卜燉氂牛肉，羊血灌腸，羊排，涼拌藏豬皮，人森果飯，糌粑，蟲草松茸雞，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌飯，牛肉咖喱飯，氽灌腸，風干牛肉。有興趣的可以嘗一下，不過味道和內地的習慣有很大的不同。33、西藏的小吃有哪些？西藏的小吃味道不錯，非常有特色。有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、炸薯條、氂牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕。34、酥油茶、甜茶好喝嗎？酥油茶和甜茶都是當地的日常飲品，甜茶大家應該還可以接受，但酥油茶的話，會覺得味道腥，難以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以緩解高原反應，為了這個原因去嘗試一下也是不錯的。35、拉薩哪裡可以吃到尼泊爾菜？在拉薩，很多餐廳都提供尼泊爾菜，比較有名的有雪域餐廳、新滿齋參團、拉薩廚房、岡拉梅朵、瑪吉阿米。娜瑪瑟德餐廳是尼泊爾人開的，正宗的尼泊爾餐，在拉薩電影院二樓。
『柒』 酥油簡介怎麼做好吃
簡介
酥油是一種乳製品，富含多種營養成分，具有改善記憶、潤腸通便的功效，是營養美味的食材。那麼酥油怎麼做好吃又簡單呢？接下來，我們就來看看最簡單的酥油的吃法吧！
酥油怎麼做好吃又簡單：甜酥油茶
材料：茶磚5克、奶粉60克、酥油90克、水1000毫升。
做法：
1、准備食材。
2、使用機器熬煮，可以在鍋裡面熬煮，我是為了方便。
3、做好後，使用過濾網過濾即可。