① 看電子書時，最好把背景和文字分別調成什麼顏色，才能讓眼睛舒服點
背景為護眼綠（網上可搜），文字黑色。
自己就是這樣設的…
② 各位大大認為手機看書用什麼背景色和主體色比較護眼，並且能看到清楚
淺灰色背景，黑色字。因為色差越小，越護眼
③ 看電子書時屏幕背景是什麼顏色最不傷眼睛
淡綠色或淡黃色
過分鮮艷的顏色會使人產生倦怠的感覺，過分深暗的顏色則會使人的情緒感到沉重；紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺，青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。各種顏色對光線的吸收和反射是各不相同的，紅色對光線反射是67％，黃色反射是65％，綠色反射是47％，青色只反射36％。由於紅色和黃色對光線反射比較強，因此容易產生耀光而刺眼。青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經系統、大腦皮層和眼睛裡的視網膜組織比較適應。比如，青草和綠色，不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光。
綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。
如果看33厘米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。
④ 手機看電子書什麼顏色比較護眼
淡綠色，你可以在電腦上用 紅199、綠237、藍204配出顏色，在手機上設置接近的。
⑤ 看電子書什麼樣的背景和前景可以保護眼睛
最近除了整天對電腦，晚上還要爬起來看球，眼睛真的吃不消。特別是晚上對著電腦屏幕的時候。於是上網搜到這個配色方案，粘貼如下。有機會了再試一試這種設置是否有效。
經試驗，這種淺綠色的顏色代碼是RGB（204，232，207） #cce8cf 。
電腦屏幕不要用白色，因為白色對眼睛的刺激是最大的。像我們這樣整天對著電腦幹活的，也應該注意一下。 其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。
設置方法如下：
>>>>在桌面點右鍵,依次選屬性（properties）—外觀（appearance）
>>>>點右下角的高級（advanced），然後在項目（items）的下拉菜單里選窗口（windows）>>>>點右側的下拉菜單顏色（color），點下方的其它（others）
>>>>把色調（Hue）設為85，飽和度（Sat）設為90,亮度（Lum）設為205.（出廠時一般設為160-0-240）
>>>>單擊添加到自定義顏色（Add to custom colors），按確定（OK）…… 一直確定（OK）下去。
把窗口設成綠色之後，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：
打開IE，點擊工具（TOOLS）—Internet選項（INTERNET OPTIONS）—輔助功能（Assessibility），勾選第一個「不使用網頁中指定的顏色」（ignore colors specified on web pages），然後點「確定」 （OK）--確定……退出。
OK啦，現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了。 這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,大家不妨試一下。
還有~~~
端正姿勢保護眼睛，它對於緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。
具體來講：
不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鍾，在休息時可進行望遠或做眼的保健操；觀賞綠色植物有利於放鬆眼部肌肉；點眼葯水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。
眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好採用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說，應減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉換目標而引起的疲勞。
在使用電腦時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。
常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。
每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出現眼睛不適，經過長時間休息都不能解除症狀者，則需及時到醫院檢查。
二、環境篇
良好的電腦使用環境，對保護眼睛也很重要。
具體來講：
電腦房間要經常通風。安裝了空調的房間要注意經常換氣，因為大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。
電腦不應對著窗戶或背著窗戶放，周圍環境的光線要柔和；電腦顯示器的亮度要調節合適；使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。
電腦室最佳溫度21℃、濕度60％。提倡在室內放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補充室內氧氣。
三、顯示器篇
電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此，可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用 LCD(液晶顯示器)。一般來講顯示器的輻射主要來源於顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前後順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。
四、刷新率篇
顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較小。一些名牌顯示器，在安裝好驅動程序後就可以在「顯示屬性」的「設置』頁中點擊「高級」按鈕，然後在「適配器」中設置刷新率，如果顯示器能夠承受，設置得越高越好。但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設置在75Hz即可。以免調高後屏幕被刷成黑屏，影響使用。
五、軟體篇
緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，痴迷於游戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷於電腦游戲或觀看影視節目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放鬆心情。
⑥ 如何將PDF背景設置成護眼色
隨便打開一個PDF文件（本文主要針對福昕閱讀器的護眼色設置，因為我覺得比Adobe reader好用。Adobe reader的設置應該類似）。點擊菜單欄的【工具】選項，點擊裡面的【偏好設置】。
選擇左側的【訪問】選項。
在【訪問】選項內選擇【自定義顏色】。
點擊【頁面背景色】後面的那個色板，進入顏色設置窗口。
將色調，飽和度和亮度分別設置成85，123，205。
點擊下方【添加到自定義顏色】，將顏色添加到左側色板。
點擊【確定】，回到上一級。再次點擊【確定】便可以了。下面是設置後的效果。
⑦ 手機電子書背景顏色和文本顏色調節成什麼最護眼
黑屏白字或者白屏黑字
⑧ 求一款在掌上電子書上看書比較護眼的背景圖片。
裝一個 藍色光波過濾器 ，或類似的小軟體，可自動過濾藍光。
⑨ 閱讀電子書時，什麼樣的顏色組合最護眼
有一個簡單的方法,就是用現成的閱讀軟體直接屏幕取色,比如我比較喜歡用 閱讀器的底色,背景色如下:
R 241
G 229
B 201
字體採用 Google 的思源字體,黑色.
⑩ 晚上躺被窩里看電子書時，背景色和字的顏色調成什麼對眼睛危害最小
樓上的，看書軟體有夜間模式嗎，至少我沒看過
據我長年深夜讀書經驗，我一般：
將亮度調到最低，因為被子里很黑了，即使亮度最低也感覺很亮，而且這樣也節約電，防止電量不足
字型大小就和你平常相同吧
背景設置成淺黃色的，但也不要太淺，你會發現這樣子眼睛明顯不易疲勞了
晚上看書愉快，但也要注意休息哈