Ⅰ 孩子不愛喝水怎麼辦
相比於甜甜的飲料,很多小孩都不喜歡喝寡淡無味的白開水。雖然多喝水對身體健康非常重要,但一味強迫孩子喝白開水對很多家長來說也很困難。那麼,怎樣才能讓孩子愛上喝水,每天喝夠水呢?
一、孩子喝多少水才夠?根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》(2013版),不同年齡段孩子每天總水適宜推薦量分別為:
4.和孩子進行喝水的游戲,比如乾杯看誰先把水喝完。
5.把盛了水的杯子,放在幾個顯眼的位置,讓孩子容易取用。
6.嘗試在孩子睡醒後或玩得正投入時,給他喂水。
7.當孩子喝水後,及時給予孩子表揚或者物質上的獎勵。
五、小孩喝水,需要注意這些事項- 因為小孩胃容量小,因此喝水應少量多次(例如上午、下午各2-3次),晚飯後根據情況而定。
- 小孩喝水宜安排在兩餐之間,不宜在吃飯前大量喝水,以免充盈胃容量,沖淡胃酸,影響食慾和消化。
- 對於兒童來說,雖然沒有特別的推薦飲水量,但最好整天都能給他們提供水,而不僅僅等到他們口渴時。
- 喝水時不可過快、過急,以免嗆到或出現打嗝等問題。
Ⅱ 喝水的卡通圖片
用畫圖畫不就得了
Ⅲ 幼兒園喝水步驟圖卡通可列印
水對於人類來說是非常重要的,因為水是人體組織體液的主要成分。小朋友處於身體發育階段,需要保證他們每天一定的飲水量。所以我們應該叮囑他們多喝水,但是光叮囑還是不夠的,下面介紹一些幼兒喝水的流程分解卡通圖片,鼓勵小朋友喝水的方法供大家參考。
3、榜樣示範法:孩子就是家長的鏡子,他們的習慣是和大人們學來的,作為家長,也要做好帶頭作用。