Ⅰ 飯局點菜數量規則
飯局點菜數量規則
飯局點菜數量規則，出門在外，我們少不了與領導長輩一起出去吃飯，而在我們中國的禮儀文化當中，餐桌文化是很有講究的，並不是隨意吃飯的。下面我就與大家說說飯局點菜數量的規則。
飯局點菜數量規則1
一、去飯店點菜怎麼點點幾個菜?
1、一般主人應禮讓請客人先選菜，如果客人謙讓點菜權，主人也不必過於勉強，也可分配任務桌上每一點一道或幾道菜，主人或主客壓軸。
2、若一人點菜則應問一下同點小人有無忌口，同時點菜過程要快，不要點了很久都沒有定，點萊應冷熱惲素搭配。
3、點菜數量上一般4、6、8、9、12丶16、18道等，一般主菜要比客人多一個到兩個，配一個冷盤和一道湯就足夠了，特別油膩的菜，一般點一個就可以，例如椒鹽排骨，豬膀，扣肉icon，東坡肉一類，如果超過4道主菜可以考慮有魚、有雞或鴨、有肉類，最後一定要有一道口味清淡的菜，例如青菜，再來一道湯或湯菜。特別注意點菜不能一桌吃有三道菜！！！
4、點菜要上檔次，只需點一到兩個有特色，上檔次的菜，不需要每個菜都很貴，如果自己想不出什麼好菜直接點幾個飯店特色菜適當搭配其它幾個菜即可！。
二、開席
1、待主客坐好以後，開始上菜，前三道菜是不能喝酒的，因為代表斷頭酒或祭祀一般為天道菜(點菜也不能為三)！上好第四道或者第六道菜的時候，主人就會主動提出同飲酒，一般是同飲三杯或大杯喝三次，而且還不是小玻璃杯，都是直接大杯滿上。
2、接下來主人就會敬賓客，每次都是滿杯一飲而盡，以示對客人的尊重和熱烈歡迎，喝酒時一般最好隨喝隨倒滿特別是啤酒如果你不能一次喝一杯則應保持酒杯常滿一則以示對人尊重二則也可稍稍投入少喝且理由滿滿！
3、喝酒開始就不用關註上菜了，但關鍵的菜特別的菜可以講究一下，特別是上魚時有地方講究「魚頭酒icon」頭三尾四，脊五肚六，眼三臉二」。這個酒喝得肯定會熱火朝天掀起一輪高潮！
飯局點菜數量規則2
飯局注意細節
一、座次
總的來講，座次是「尚左尊東」、「面朝大門為尊」。若是圓桌，則正對大門的為主客，主客左右手邊的.位置，則以離主客的距離來看，越靠近主客位置越尊，相同距離則左側尊於右側。若為八仙桌，如果有正對大門的座位，則正對大門一側的右位為主客。如果不正對大門，則面東的一側右席為首席。
如果為大宴，桌與桌間的排列講究首席居前居中，左邊依次2、4、6席,右邊為3、5、7席，根據主客身份、地位，親疏分坐。
如果你是主人，你應該提前到達，然後在靠門位置等待，並為來賓引座。如果你是被邀請者，那麼就應該聽從東道主安排入座。
一般來說，如果你的老闆出席的話，你應該將老闆引至主座，請客戶最高級別的坐在主座左側位置。除非這次招待對象的領導級別非常高。
二、點菜
如果時間允許，你應該等大多數客人到齊之後，將菜單供客人傳閱，並請他們來點菜。當然，作為公務宴請，你會擔心預算的問題，因此，要控制預算，你最重要的是要多做飯前功課，選擇合適檔次的請客地點是比較重要的，這樣客人也能大大領會你的預算。況且一般來說，如果是你來買單，客人也不太好意思點菜，都會讓你來作主。如果你的老闆也在酒席上，千萬不要因為尊重他，或是認為他應酬經驗豐富，酒席吃得多，而讓他／她來點菜，除非是他／她主動要求。否則，他會覺得不夠體面。
如果你是赴宴者，你應該知道，你不該在點菜時太過主動，而是要讓主人來點菜。如果對方盛情要求，你可以點一個不太貴、又不是大家忌口的菜。記得征詢一下桌上人的意見，特別是問一下「有沒有哪些是不吃的？」或是「比較喜歡吃什麼？」讓大家感覺被照顧到了。點菜後，可以請示「我點了菜，不知道是否合幾位的口味 」，「要不要再來點其它的什麼」等等。
點菜時，一定要心中有數。點菜時，可根據以下三個規則
一看人員組成。一般來說，人均一菜是比較通用的規則。如果是男士較多的餐會可適當加量。
二看菜餚組合。一般來說，一桌菜最好是有葷有素，有冷有熱，盡量做到全面。如果桌上男士多，可多點些葷食，如果女士較多，則可多點幾道清淡的蔬菜。
三看宴請的重要程度。若是普通的商務宴請，平均一道菜在50元到80元左右可以接受。如果這次宴請的對象是比較關鍵人物，那麼則要點上幾個夠份量的菜，例如龍蝦、刀魚、鰣魚，再要上規格一點，則是鮑魚、翅粉等。
還有一點需要注意的是，點菜時不應該問服務員菜餚的價格，或是討價還價，這樣會讓你公司在客戶面前顯得有點小家子氣，而且客戶也會覺得不自在。
飯局點菜數量規則3
餐桌上吃飯有哪些禮儀？
1、倒酒要到七分滿，倒水要倒八分滿，盛飯要恰好，不能過於高出碗面，但看上去一定要飯足量。
2、端茶送飯時要兩只手端著給，或托著容器的底部給，避免污染到容器邊緣，感染手上的細菌。
3、敬酒的時候要根據身份、地位、輩分等主動敬酒，敬酒時自己的杯子要低於對方的杯子顯得尊敬對方。
4、飯桌上兩只手要放在桌面上，切勿低頭在桌子底下玩手機，顯得非常不禮貌。
5、上湯時要主動為桌上每個人盛湯，主動為每個人服務，布碗筷和布菜，長者先用餐。
Ⅱ 飯桌上到底應不應該玩手機
不應該玩手機，這是一種很不禮貌的行為。
但是現在很多人都是手機黨，幾乎是離不開手機的。吃飯睡覺走路都是時時刻刻的抱著手機，然後開始自己的生活。
那麼在飯桌上玩手機也是現在很多年輕人愛乾的事情，不對，應該是所有年輕人愛乾的事情吧。有些人可以去克制自己，但是有些就是在放肆自己了。
三、不能促進人與人之間的感情
一般大家都是約在一起吃個飯，說說話，談談事情的。這樣的話，有助於維護朋友之間的友誼，和促進彼此之間的感情。
但是在飯桌上玩手機呢，感情全部都用在手機上了，還怎麼跟自己的朋友說話，聊天，促進感情呢？最後朋友之間的感情都變得很淡了。
手機這種東西呢，什麼時候都能玩，但是真的沒有必要再這樣的情況下去玩，想想都是覺得沒有必要的。這個世界上，情誼還是很重要的、
Ⅲ 躺在床上玩手機或看手機的動漫女生圖片 要清晰一點 如果找不到這樣的，把這張圖片清晰一點也行
有問題親追問，滿意請採納一下吧
Ⅳ 如何在手機上點菜
1.
首先商家要有手機點餐的功能，目前有一部分有這個功能，到有這個功能的餐廳就餐，首先會安排桌子，手機點餐是以桌子為單位的，不排除有其他特殊支持模式，看到桌面上有個點餐二維碼。
2.
手機點餐需要手機連接網路，點餐時會有一些圖片，會比較耗費流量，最好是有WiFi。解鎖手機，進入手機主界面，找到微信App，點擊進入微信App，進入後切換至發現欄。
3.
在發現欄目中，點擊掃一掃功能，手機會跳轉到相機掃描界面，如果手機設置微信不能訪問相機，要在設置中將該功能去除，讓其可以訪問手機相機。對准桌上二維碼掃描，就會跳轉到點餐主界面。
4.
點擊開始點餐，可以進入點餐界面，裡面可以看到各式各樣的菜色，還配有圖片，根據各自喜歡點，可以不同手機同時掃描這個桌上的二維碼，進行各自點餐，後面系統會統一計入這一張桌子的。
5.
選擇各自中意的菜品後，會加入購物車，點擊下單，系統會彈出一個確認界面，要求輸入手機及驗證碼，按要求操作，然後點擊確定下單，下單後就立刻可以看到前面點餐的情況，如果發現錯誤，還可以進行修改。
6.
下單完成後，系統會接到下單信息，然後會打出一張清單，服務員會將其拿到你的桌上給您確認，無誤後就會開始准備您點的菜品，根據點的菜品很快就會上才來，感覺比以前通過菜譜點菜方便快捷一些。吃完以後憑借這張清單去前台支付，基本上都支持手機支付。
Ⅳ 我不會用點菜寶，想學習點菜寶怎用法。
點菜寶鍵盤描述：
1、確認鍵：確認當前的操作信息，進入下一步操作。
2、返回鍵：續按住該鍵2秒，開機； 取消、返回上一步操作。；開機界面下按「返回」鍵進入關機操作界面。
3、功能鍵：在開機界面按「功能」鍵進入服務員登陸操作；在主界面下按「功能」鍵進入服務員登陸密碼修改；在開台或選台時按「功能」進行離線方式切換；在餐台界面按「功能」鍵進行菜品同步；在點菜界面按「功能」鍵進行模糊查詢；在菜單下按「功能」鍵進入其他功能選擇。
4、點菜鍵：在餐台界面按「點菜」鍵進入點菜界面；在輸入信息時，做刪除鍵使用；在開機界面按數字鍵加「點菜」鍵，可切換到相應的參數組。
5、上下左右鍵；游標移動鍵。
6、數字鍵：與字母的復合鍵。
7、「*」鍵：數字輸入方式時為小數點，英文輸入方式下為「*」與「#」 復合鍵。
8、「#」鍵 ： 輸入法切換；在主界面下可用於服務員名與工號的切換顯示。輸入法數字與英文輸入在編輯欄上即可完成。當切換到拼音輸入法後，按任意鍵即可進入到輸入法編輯窗口。
點菜寶名詞解釋：
1) 預點：通過點菜器剛點的菜。
2) 叫起：暫停做菜。
3) 已傳：菜品已傳到廚房。
4) 即上：請求上菜。
5) 催菜：請求快點上菜。
6) 已上: 菜已上桌。
7) 緩上: 暫緩上菜。
8) 叫上：整單叫起。
9) 上菜：開始上菜（在已經叫上的前提下）。
10) 勾菜：確認菜已上桌。
11) 在線：點菜操作可以實時的與後台通訊。
12) 離線：可以在點菜操作完成後將數據一次性發送給後台。
Ⅵ 模樣像手機，飯店裡用來點菜的那東西是什麼。請看補充。
有兩種，一種俗稱「點菜寶」，一種是PDA，類似智能手機那樣的，一般是前一種，當你點菜時服務員在點菜寶中輸入你點的菜，無線傳輸到伺服器上，然後通過列印伺服器在廚房的分單列印機上打出來，可以把不同的菜品列印到不同的廚房，比如冷盤，魯菜，粵菜等，同時數據會在前台的軟體中記錄，結帳的時候就可以直接列印出賬單
Ⅶ 求聚會玩手機的漫畫圖，有清晰一點的最好，謝謝達人
Ⅷ 山西飯局玩手機有什麼講究
在中國，辦事吃飯是常事，但是這樣的飯局往往是不好應付的，諸多的潛規則等待你去體味。
注意細節
1——座次
總的來講，座次是「尚左尊東」、「面朝大門為尊」。若是圓桌，則正對大門的為主客，主客左右手邊的位置，則以離主客的距離來看，越靠近主客位置越尊，相同距離則左側尊於右側。若為八仙桌，如果有正對大門的座位，則正對大門一側的右位為主客。如果不正對大門，則面東的一側右席為首席。
如果為大宴，桌與桌間的排列講究首席居前居中，左邊依次2、4、6席,右邊為3、5、7席，根據主客身份、地位，親疏分坐。
如果你是主人，你應該提前到達，然後在靠門位置等待，並為來賓引座。如果你是被邀請者，那麼就應該聽從東道主安排入座。
一般來說，如果你的老闆出席的話，你應該將老闆引至主座，請客戶最高級別的坐在主座左側位置。除非這次招待對象的領導級別非常高。
2——點菜
如果時間允許，你應該等大多數客人到齊之後，將菜單供客人傳閱，並請他們來點菜。當然，作為公務宴請，你會擔心預算的問題，因此，要控制預算，你最重要的是要多做飯前功課，選擇合適檔次的請客地點是比較重要的，這樣客人也能大大領會你的預算。況且一般來說，如果是你來買單，客人也不太好意思點菜，都會讓你來作主。如果你的老闆也在酒席上，千萬不要因為尊重他，或是認為他應酬經驗豐富，酒席吃得多，而讓他/她來點菜，除非是他/她主動要求。否則，他會覺得不夠體面。
如果你是赴宴者，你應該知道，你不該在點菜時太過主動，而是要讓主人來點菜。如果對方盛情要求，你可以點一個不太貴、又不是大家忌口的菜。記得征詢一下桌上人的意見，特別是問一下「有沒有哪些是不吃的?」或是「比較喜歡吃什麼?」讓大家感覺被照顧到了。點菜後，可以請示「我點了菜，不知道是否合幾位的口味 」，「要不要再來點其它的什麼」等等。
點菜時，一定要心中有數。點菜時，可根據以下三個規則：
一看人員組成。一般來說，人均一菜是比較通用的規則。如果是男士較多的餐會可適當加量。
二看菜餚組合。一般來說，一桌菜最好是有葷有素，有冷有熱，盡量做到全面。如果桌上男士多，可多點些葷食，如果女士較多，則可多點幾道清淡的蔬菜。
三看宴請的重要程度。若是普通的商務宴請，平均一道菜在50元到80元左右可以接受。如果這次宴請的對象是比較關鍵人物，那麼則要點上幾個夠份量的菜，例如龍蝦、刀魚、鰣魚，再要上規格一點，則是鮑魚、翅粉等。
還有一點需要注意的是，點菜時不應該問服務員菜餚的價格，或是討價還價，這樣會讓你公司在客戶面前顯得有點小家子氣，而且客戶也會覺得不自在。
附：中餐點菜指導——三優四忌
一頓標準的中式大餐，通常，先上冷盤，接下來是熱炒，隨後是主菜，然後上點心和湯，如果感覺吃得有點膩，可以點一些餐後甜品，最後是上果盤。在點菜中要顧及到各個程序的菜式。
優先考慮的菜餚
一、有中餐特色的菜餚。宴請外賓的時候，這一條更要重視。像炸春卷、煮元宵、蒸餃子、獅子頭、宮爆雞丁等，並不是佳餚美味，但因為具有鮮明的中國特色，所以受到很多外國人的推崇。
二、有本地特色的菜餚。比如西安的羊肉泡饃，湖南的毛家紅燒肉，上海的紅燒獅子頭，北京的涮羊肉，在那裡宴請外地客人時，上這些特色菜，恐怕要比千篇一律的生猛海鮮更受好評。
三、本餐館的特色菜。很多餐館都有自己的特色菜。上一份本餐館的特色菜，能說明主人的細心和對被請者的尊重。
在安排菜單時，還必須考慮來賓的飲食禁忌，特別是要對主賓的飲食禁忌高度重視。這些飲食方面的禁忌主要有四條
1.宗教的飲食禁忌，一點也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃豬肉，並且不喝酒。國內的佛教徒少吃葷腥食品，它不僅指的是肉食，而且包括蔥、蒜、韭菜、芥末等氣味刺鼻的食物。一些信奉觀音的佛教徒在飲食中尤其禁吃牛肉，這點要招待港澳台及海外華人同胞時尤要注意。
2.出於健康的原因，對於某些食品，也有所禁忌。比如，心臟病、腦血管、脈硬化、高血壓和中風後遺症的人，不適合吃狗肉，肝炎病人忌吃羊肉和甲魚，胃腸炎、胃潰湯等消化系統疾病的人也不合適吃甲魚，高血壓、高膽固醇患者，要少喝雞湯等。
3.不同地區，人們的飲食偏好往往不同。對於這一點，在安排菜單時要兼顧。比如，湖南省份的人普遍喜歡吃辛辣食物，少吃甜食。英美國家的人通常不吃寵物、稀有動物、動物內臟、動物的頭部和腳爪。另外，宴請外賓時，盡量少點生硬需啃食的菜餚，老外在用餐中不太會將咬到嘴中的食物再吐出來，這也需要顧及到。
4.有些職業，出於某種原因，在餐飲方面往往也有各自不同的特殊禁忌。例如，國家公務員在執行公務時不準吃請，在公務宴請時不準大吃大喝，不準超過國家規定的標准用餐，不準喝烈性酒。再如，駕駛員工作期間不得喝酒。要是忽略了這一點，還有可能使對方犯錯誤。
3——吃菜
中國人一般都很講究吃，同時也很講究吃相。隨著職場禮儀越來越被重視，商務飯桌上的吃和吃相也更加講究。以下以中餐為例，教你如何在餐桌上有禮有儀，得心應手。
中餐宴席進餐伊始，服務員送上的第一道濕毛巾是擦手的，不要用它去擦臉。上龍蝦、雞、水果時，會送上一隻小小水孟，其中飄著擰檬片或玫瑰花瓣，它不是飲料，而是洗手用的。洗手時，可兩手輪流沾濕指頭，輕輕涮洗，然後用小毛巾擦乾。
用餐時要注意文明禮貌。對外賓不要反復勸菜，可向對方介紹中國菜的特點，吃不吃由他。有人喜歡向他人勸菜，甚至為對方夾菜。外賓沒這個習慣，你要是一再客氣，沒准人家會反感：「說過不吃了，你非逼我干什麼?」依此類推，參加外賓舉行的宴會，也不要指望主人會反復給你讓菜。你要是等別人給自己布菜，那就只好俄肚子。
客人入席後，不要立即動手取食。而應待主人打招呼，由主人舉杯示意開始時，客人才能開始;客人不能搶在主人前面。夾菜要文明，應等菜餚轉到自已面前時，再動筷子，不要搶在鄰座前面，一次夾菜也不宜過多。要細嚼慢咽，這不僅有利於消化，也是餐桌上的禮儀要求。決不能大塊往嘴裡塞，狼吞虎咽，這樣會給人留下貪婪的印象。不要挑食，不要只盯住自己喜歡的萊吃，或者急忙把喜歡的菜堆在自己的盤子里。用餐的動作要文雅，夾萊時不要碰到鄰座，不要把盤里的菜撥到桌上，不要把湯潑翻。不要發出不必要的聲音，如喝湯時「咕嚕咕嚕」，吃菜時嘴裡「叭叭」作響，這都是粗俗的表現。不要一邊吃東西，一邊和人聊天。嘴裡的骨頭和魚刺不要吐在桌子上，可用餐巾掩口，用筷子取出來放在碟子里。掉在桌子上的菜，不要再吃。進餐過程中不要玩弄碗筷，或用筷子直向別人。不要用手去嘴裡亂摳。用牙簽剔牙時，應用手或餐巾掩住嘴。不要讓餐具發出任何聲響。
用餐結束後，可以用餐巾、餐巾紙或服務員送來的小毛巾擦擦嘴，但不宜擦頭頸或胸脯;餐後不要不加控制地打飽嗝或噯氣在主人還沒示意結束時，客人不能先離席。
4——喝酒
俗話說，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多學問講究，以下總結了一些酒桌上的你不得不注意的小細節。
細節一：領導相互喝完才輪到自己敬酒。敬酒一定要站起來，雙手舉杯。
細節二：可以多人敬一人，決不可一人敬多人，除非你是領導。
細節三：自己敬別人，如果不碰杯，自己喝多少可視乎情況而定，比如對方酒量，對方喝酒態度，切不可比對方喝得少，要知道是自己敬人。
細節四：自己敬別人，如果碰杯，一句，我喝完，你隨意，方顯大度。
細節五：記得多給領導或客戶添酒，不要瞎給領導代酒，就是要代，也要在領導或客戶確實想找人代，還要裝作自己是因為想喝酒而不是為了給領導代酒而喝酒。比如領導甲不勝酒力，可以通過旁敲側擊把准備敬領導甲的人攔下。
細節六：端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手墊杯底，記著自己的杯子永遠低於別人。自己如果是領導，知趣點，不要放太低，不然怎麼叫下面的做人?
細節七：如果沒有特殊人物在場，碰酒最好按時針順序，不要厚此薄彼。
細節八：碰杯，敬酒，要有說詞，不然，我tmd干嗎要喝你的酒?
細節九：桌面上不談生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心裏面了瞭然，不然人家也不會敞開了跟你喝酒。
細節十：假如，純粹是假如，遇到酒不夠的情況，酒瓶放在桌子中間，讓人自己添，不要傻不垃圾的去一個一個倒酒，不然後面的人沒酒怎麼辦?
關於敬酒
1、主人敬主賓。
2、陪客敬主賓。
3、主賓回敬。
4、陪客互敬。
記住：作客絕不能喧賓奪主亂敬酒，那樣是很不禮貌，也是很不尊重主人的。
5——倒茶
這里所說的倒茶學問既適用於客戶來公司拜訪，同樣也適用於商務餐桌。
首先，茶具要清潔。客人進屋後，先讓坐，後備茶。沖茶之前，一定要把茶具洗干凈，尤其是久置未用的茶具，難免沾上灰塵、污垢，更要細心地用清水洗刷一遍。在沖茶、倒茶之前最好用開水燙一下茶壺、茶杯。這樣，既講究衛生，又顯得彬彬有禮。如果不管茶具干凈不幹凈，胡亂給客人倒茶，這是不禮貌的表現。人家一看到茶壺、茶杯上的斑斑污跡就反胃，怎麼還願意喝你的茶呢? 現在一般的公司都是一次性杯子，在倒茶前要注意給一次性杯子套上杯托，以免水熱燙手，讓客人一時無法端杯喝茶。
其次，茶水要適量。先說茶葉，一般要適當。茶葉不宜過多，也不宜太少。茶葉過多，茶味過濃;茶葉太少，沖出的茶沒啥味道。假如客人主動介紹自己喜歡喝濃茶或淡茶的習慣，那就按照客人的口胃把茶沖好。再說倒茶，無論是大杯小杯，都不宜倒得太滿，太滿了容易溢出，把桌子、凳子、地板弄濕。不小心，還會燙傷自己或客人的手腳，使賓主都很難為情。當然，也不宜倒得太少。倘若茶水只遮過杯底就端給客人，會使人覺得是在裝模作樣，不是誠心實意。
再次，端茶要得法。按照我國人民的傳統習慣，只要兩手不殘廢，都是用雙手給客人端茶的。但是，現在有的年青人不懂得這個規矩，用一隻手把茶遞給客人了事。雙手端茶也要很注意，對有杯耳的茶杯，通常是用一隻手抓住杯耳，另一隻手托住杯底，把茶端給客人。沒有杯耳的茶杯倒滿茶之後周身滾燙，雙手不好接近，有的同志不管三七二十一，用五指捏住杯口邊緣就往客人面前送。這種端茶方法雖然可以防止燙傷事故發生，但很不雅觀，也不夠衛生。請試想，讓客人的嘴舐主人的手指痕，好受嗎?
添茶。如果上司和客戶的杯子里需要添茶了，你要義不容辭地去做。你可以示意服務生來添茶，或讓服務生把茶壺留在餐桌上，由你自己親自來添則更好，這是不知道該說什麼好的時候最好的掩飾辦法。當然，添茶的時候要先給上司和客戶添茶，最後再給自己添。
6——離席
一般酒會和茶會的時間很長，大約都有在兩小時以上。也許逛了幾圈，認得一些人後，你很快就想離開了。這時候，中途離席的一些技巧，你不能不了解。
常見一場宴會進行得正熱烈的時候，因為有人想離開，而引起眾人一鬨而散的結果，使主辦人急得真跳腳。欲避免這種煞風景的後果，當你要中途離開時，千萬別和談話圈裡的每一個人一一告別，只要悄悄地和身邊的兩、三個人打個招呼，然後離去便可。
中途離開酒會現場，一定要向邀請你來的主人說明、致歉，不可一溜煙便不見了。
和主人打過招呼，應該馬上就走，不要拉著主人在大門大聊個沒完。因為當天對方要做的事很多，現場也還有許多客人等待他(她)去招呼，你佔了主人太多時間，會造成他(她)在其他客人面前失禮。
有些人參加酒會、茶會，當中途准備離去時，會一一問她所認識的每一個人要不要一塊走。結果本來熱熱鬧鬧的場面，被她這么一鼓動，一下子便提前散場了。這種鬧場的事，最難被宴會主人諒解，一個有風度的人，可千萬不要犯下這鍾錯誤。
Ⅸ 晚上玩手機的危害圖片
晚上玩手機的危害圖片
晚上玩手機的危害圖片，健康是個人幸福的前提，所以對我們最重要的就是健康了，擁有健康身心的人，更容易保持樂觀、積極生活態度，沒有健康就沒有一切。以下分享晚上玩手機的危害圖片。
晚上玩手機的危害圖片1
光氧化損傷：手機屏幕發出的光線會和視網膜發生反應，再與眼周分子發生反應，非常損傷視網膜！即使屏幕沒有亮到瞎，也會導致視疲勞。
乾眼症：在關燈看手機的時候，由於光線非常昏暗，眼睛會近距離且長時間盯著手機屏幕，很容易遭受到屏幕亮光的刺激。淚液成分以及分泌都會受到相應的影響，從而導致「乾眼症」的發生。嚴重時，甚至會造成角膜上皮發生脫落。
「乾眼症」最常見的症狀便是眼疲勞、異物感、干澀感，其它症狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等，更嚴重者還會有頭痛、頭暈、頸肩腰背部酸痛不適等全身症狀。
青光眼：在關燈玩手機的時候，人的瞳孔會變大，虹膜會向周邊移動，很容易使人的眼部房角出現狹窄，甚至出現關閉現象，就會導致眼壓升高，從而患上青光眼。中老年人群要注意，年齡偏大的人，更容易發生青光眼。一旦患上青光眼，就會對視力造成非常大的損害，嚴重時甚至會導致失明。
其他眼部傷害：關燈後的手機屏幕，在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，長此以往，強光會損傷你的黃斑。此外，關燈玩手機會增加眼睛的疲勞，還可以引起視力下降，近視度數加深，眼結膜充血，眼眶腫痛等不良影響。
睡前一定要玩手機怎麼辦？
如果你一時半會改不掉睡前看手機的.壞習慣，那就在周圍開一盞燈，保證合適的光線。另外，還要注意以下幾點：
不要側躺著玩手機
側身玩手機會容易對眼睛造成更大的損傷，時間長了眼睛會供血不足，發生腫漲的情況。
手機屏幕調整為夜間模式
我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋於其中，黑白是最費眼睛的。夜間模式一般為黑加紫（或灰色），所以把手機屏幕調成夜間模式可以減少對眼睛的傷害。
另外，把桌面、手機壁紙等換成綠色，對保護眼睛用處不大，綠色之所以使人覺得舒服，因為它有使人舒緩鎮定的作用，但對我們的眼球其實並無多大益處。
要想有效保護眼睛，可以採用20-20-20原則，可以有效的保護眼睛。即在眼睛盯著手機或電腦屏幕二十分鍾了，要把視線從屏幕上移走，眺望20英尺（20英尺換算成米，大概是6米遠）以外的地方20秒。以此不讓眼睛因繁重的工作累壞，適當休息，遠近調節焦距，有益眼睛的健康。
最後提醒大家：手機不管有多麼重要，對於我們來說也只是一種溝通工具，千萬不要讓它成為透支我們的身體健康的工具。所以，最好還是不要在黑暗中看手機。
晚上玩手機的危害圖片2
1、視力變差
大部分人都習慣晚上關燈玩手機，在光線昏暗的情況下，手機上的燈光太強，會直接刺激到我們的眼睛，集中的光源會讓眼部肌肉長時間處於緊張狀態，使晶狀體過度疲勞，導致視力下降。
在玩手機的過程中，為了舒適，很多人都會選擇側躺著玩手機，殊不知這樣的姿勢會更加損傷我們的眼睛，側躺時對一側眼睛造成壓迫，導致左右眼的視力出現偏差，還可能導致眼部血液循環不良，造成視力下降，眼睛不適或其他的眼部疾病。
2、睡眠質量低
晚上保證充足的睡眠對人體的修復作用是極其關鍵的，可以對一整天的疲勞狀態做出調節緩解的作用，而睡覺前長時間接觸手機會讓我們的大腦過於興奮而得不到休息，睡眠時間得不到保證，同時間接性地影響我們的睡眠質量。睡眠不充分還會導致我們的記憶力下降，第二天精神狀態不好，渾身乏力。
3、皮膚變差
眾所周知，輻射對於我們皮膚的傷害是很大的，任何電子產品都有輻射，手機也不例外，長期輻射皮膚會讓我們的毛孔變大，膚色會變得暗沉無光，還會長痘長斑，皮膚狀態非常差。
綜上所述，晚上熬夜玩手機對我們身體的危害非常大，為了自身的健康，建議大家晚上少玩手機，要玩也要注意以下細節，減少對身體的傷害。
晚上玩手機的危害圖片3
為什麼玩手機影響睡眠
首先，在黑暗環境中長時間注視著屏幕會影響眼部健康，如果真的要看手機，盡量在有燈光的環境中玩耍，可以的話用床頭燈或小台燈。
其次，可以調低顯示屏的亮度，開啟夜間護眼模式。另外最好不要側卧著看手機，因為當我們側卧時，大部分時間都是只有一隻眼睛在看，這樣會導致兩隻眼睛不能接受相同的光線，當兩隻眼睛再次注視相同的光線時，需要幾分鍾的時間才能適應並同步。
睡前玩手機除了影響眼部健康以外，還會影響睡眠。
我們的視網膜有種細胞蛋白叫「黑視蛋白」，這種蛋白與人體生物鍾有著密切關聯，黑視蛋白能夠感知光信息，通過它能夠告訴身體生物鍾的時間。
當黑視蛋白感受到藍光變強，就會告訴人體生物鍾：早晨，天亮，該起床了。然而不巧的是，讓我們的愛機顯示屏偏偏會發出大量藍光，這種藍光會讓黑視蛋白以為已經到了早晨，如此也就擾亂了人體生物鍾的規律，影響了正常的睡眠。
我們在瀏覽網頁或者看小說時，手機都可以設置夜間模式，其原理也是利用減少顯示屏幕中發出的藍光，以此降低夜間看手機對睡眠的影響。
睡前玩手機除了影響眼部健康和睡眠，最重要我們都知道，那就是睡眠時間不足。手機上有一輩子刷不完的視頻，看不完的電視劇，打不玩的游戲，甚至是聊天，都在不停地刺激著我們的大腦，讓困意一掃而空。
所以，為了愛護自己的健康，保證充足睡眠，睡前放下手機，不要讓手機成為床上伴侶，就從現在開始吧！